Mâncare sănătoasă 2024, Septembrie
Brânza în timpul alăptării: proprietăți, efect asupra compoziției laptelui matern, contraindicații, sfaturi pentru tinerele mame
Articolul va discuta dacă brânza poate fi alăptată. De asemenea, vom lua în considerare cât de mult produsul nu va dăuna copilului. Aș vrea să spun imediat că produsele cu lapte acru, care includ brânza, sunt una dintre componentele importante ale dietei corecte a mamei
Caserolă cu brânză de vaci pentru alăptare: rețete și sfaturi pentru gătit
Pentru ca caserola cu brânză de vaci să aducă numai beneficii în timpul alăptării, ar trebui să luați în considerare cu atenție alegerea ingredientelor pentru gătit. Brânza de vaci ar trebui să fie numai proaspătă și cel mai bine este să folosiți de casă
Produse care conțin estrogen pentru femei: o listă și recomandări de utilizare
Ce alimente conțin estrogen pentru femei. De ce este periculoasă lipsa acestui hormon. Simptome de lipsă și exces de estrogen. Există acest hormon în bere? Care plantă are cel mai mult? Ce să mănânci pentru a crește nivelul de estrogen
Cafea pentru gastrită: argumente pro și contra. Reguli de nutriție pentru gastrită
În bolile tractului gastrointestinal, nu este de dorit să bei băuturi calde. Acestea duc la iritarea membranei mucoase. Există componente în cafea care cresc dramatic cantitatea de acid clorhidric, dar există și „dar” importante. Ar trebui să beau cafea cu gastrită sau este mai bine să o refuz? Răspunsul la această întrebare este prezentat în articol
Ce pâine este mai sănătoasă, neagră sau albă: tot adevărul
Grâul (alb) și secara (neagră) au fost principalele tipuri de pâine de mulți ani. Astăzi, multe alte soiuri de pâine pot fi găsite pe rafturile magazinelor. Cu toate acestea, aceste două tipuri de popularitate nu pierd. De aceea oamenii sunt interesați de întrebarea care este pâinea mai sănătoasă - neagră sau albă
Perlovka: indice glicemic, calorii, proprietăți utile și rate de consum
Poate că mulți știu cât de utile sunt cerealele, din care poți găti diferite cereale. Astfel de feluri de mâncare nu numai că aduc beneficii, dar ajută și la adăugarea de varietate dietei. Orzul este deosebit de popular printre o gamă largă de cereale, dar nu toată lumea știe care sunt proprietățile sale, prin urmare îl tratează cu un anumit grad de dispreț
Ce se întâmplă dacă mănânci ouă crude? Perioada de valabilitate a ouălor crude în frigider și reguli de utilizare
Opinia dacă ouăle pot fi consumate crude este amestecată. Mulți oameni cred că acest lucru nu este necesar. Într-adevăr, într-un produs care nu a suferit tratament termic, microbii periculoși se înmulțesc. De exemplu, agenții patogeni ai salmonelozei. Cu toate acestea, unii cred că consumul de astfel de alimente este acceptabil. Ce se întâmplă dacă mănânci ouă crude? Această întrebare îi interesează pe mulți
Prune, beneficii și contraindicații
Prunele, ale căror beneficii nimeni nu se îndoiește, sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe uscate. In plus, este indicat in constipatie, ca laxativ usor, femeilor insarcinate
Semințe de dovleac: beneficii și daune pentru copii și adulți, cum să luați, doza zilnică
Care sunt beneficiile și daunele semințelor de dovleac? Cum să luați acest remediu și în tratamentul căror boli sunt necesare în special? Toate acestea mai departe
Nuci braziliene: beneficii și daune, compoziție, calorii, recomandări de utilizare
Fructele arborelui Bertholium sunt cunoscute pentru gustul lor excelent de nucă și proprietățile benefice. Sunt cunoscute și sub numele de nuci braziliene. Produsul este îmbogățit cu multe componente și vitamine valoroase. Beneficiile și daunele nucilor braziliene sunt descrise în articol
Ce vitamina se gaseste in cantitati mari in morcovi?
Morcovii sunt un depozit de vitamine și minerale. Este folosit în medicina populară pentru tratamentul și prevenirea multor boli, inclusiv vitamina, care este cea mai mare în această legumă
Dietă cu conținut scăzut de purine: cine are nevoie, listă de produse, meniu
Dieta cu conținut scăzut de purine (cunoscută și sub numele de hipopurină) este o masă de tratament concepută pentru persoanele care suferă de gută. Boala apare ca urmare a unei dezechilibre, malnutriție, care, la rândul său, duce la acumularea de săruri de acid uric în articulații. Prin urmare, schimbarea dietei, precum și controlul alimentelor consumate, este un factor fundamental în tratamentul gutei
Dovleac crud. Beneficiile și daunele dovleacului crud
Dovleacul este un produs extrem de gustos și sănătos. Dar din anumite motive, se obișnuiește să se prelucreze în principal termic această legumă, în timp ce dovleacul crud este rar folosit. Beneficiile și daunele acestui produs sunt determinate de compoziția sa, care este bogată în vitamine, diverse oligoelemente și fibre. Conținutul scăzut de calorii al dovleacului vă permite să îl utilizați în dietă și în meniul copiilor
Dacă vrei ceva dulce, ce îți lipsește corpului?
Se întâmplă adesea ca o persoană să dorească dulciuri fără motiv. Ce lipsește în organism în acest caz, cum să faceți față acestei nevoi, toată lumea ar trebui să știe
Cum să începi o dietă cu alimente crude? Sistemul pentru o tranziție eficientă la o dietă cu alimente crude
Cum să începi o dietă cu alimente crude? Aceasta este o întrebare comună în zilele noastre. Să aruncăm o privire mai atentă. Consumul de alimente crude este extrem de popular în zilele noastre. Puteți spune chiar că aceasta nu este o dietă obișnuită, ci un întreg mod de viață. Mulți oameni își schimbă radical viața atunci când devin raw foodist. În special, cercul de prieteni, profesia și interesele se schimbă. Adepții acestei idei trăiesc în conformitate cu legile naturii, cresc imunitatea prin înot în groapă, meditație, aducând pozitiv. Dar, în primul rând, se vindecă prin mâncare
Nasa de dieta. De la dovleac la Cenușăreasa și înapoi
În căutarea unei alte modalități magice de a slăbi rapid, contemporanii noștri arată o credință uimitoare în miracole, plătind pentru mărimea râvnită a hainelor cu propria lor sănătate
Morcovi în timpul alăptării. Ce poate o mamă care alăptează în prima lună
Cum morcovii ajută mamele care alăptează cu sângerare, afte, hipovitaminoză și constipație. Cât suc de morcovi ar trebui să bei pentru a nu vă face rău dumneavoastră și bebelușului dumneavoastră în prima lună
Proprietăți utile ale irgi: gustos și eficient
Pentru majoritatea oamenilor, beneficiile irgi sunt destul de bine cunoscute. Această plantă nepretențioasă poate fi găsită astăzi în aproape fiecare parcelă gospodărească, deoarece pe lângă proprietățile sale medicinale, fructele de pădure au și valoare culinară
Cadou natural. Pere - beneficiu și rău
Parul este un copac în alt (30 m) cunoscut în întreaga lume pentru fructele sale delicioase. Pera este foarte bogată în vitamine și minerale. Dacă mănânci un singur fruct, poți acoperi 10% din necesarul zilnic de vitamina C. Acesta conține vitamine PP, P, B1, acizi clorogene, folic și alți acizi organici
Prune: proprietăți benefice pentru organism, calorii, recomandări
Oamenii au învățat de multă vreme să folosească darurile generoase ale naturii. Fructele și fructele de pădure au fost printre primii care au lovit masa. În prezent, acestea sunt păstrate proaspete și congelate, conservate și uscate. Fructele uscate de prune se numesc prune uscate. În industrie se folosesc doar unele soiuri de fructe. Care sunt proprietățile benefice ale prunelor uscate? Articolul va lua în considerare calitățile pozitive și contraindicațiile fructelor uscate pentru organism
Care este conținutul de calorii al castraveților proaspeți? Puteți pierde în greutate cu o dietă cu castraveți?
Este posibil să slăbești cu o dietă cu castraveți? Care este conținutul de calorii al unui castravete proaspăt și sărat, ce este util în el și toată lumea poate mânca castraveți proaspeți fără restricții?
Ouă fierte cu calorii. Adevar si fictiune
Acest articol vorbește despre un astfel de produs alimentar precum un ou. Este dezvăluită problema conținutului caloric și a valorii nutriționale
Pot bea lapte noaptea? Caracteristici ale utilizării laptelui, proprietăți, beneficii și daune
Mulți dintre noi cred că este de dorit să bei lapte într-o formă caldă și înainte de a merge la culcare. În plus, o băutură caldă combinată cu propolis, scorțișoară sau miere ajută la a face față multor boli. Puteți bea lapte noaptea sau nu și cât de utilă este această băutură, vom lua în considerare în articolul nostru
Sunt sănătoși castraveții? Conținutul caloric al acestei legume
Vara în grădina tuturor cresc legume foarte sănătoase. Aceștia sunt castraveți. Conținutul lor caloric este scăzut, ceea ce le face un produs indispensabil în alimentația alimentară și în diverse diete. Pe lângă capacitatea de a reduce greutatea, castraveții au multe alte avantaje
Dietă cu colesterol: meniu pentru săptămână
În lumea modernă se acordă din ce în ce mai multă atenție fast-food-ului: este foarte convenabil, dar deloc sănătos. Pentru a evita consecințele consumului de astfel de alimente, mulți oameni folosesc o dietă cu colesterol și ce este și ce caracteristici sunt descrise în detaliu în articol
Este posibil să bei chefir cu diaree - caracteristici și recomandări
Pot bea chefir cu diaree? Această întrebare interesează mulți pacienți care suferă de tulburări ale tractului gastro-intestinal. Kefirul este un produs util, este adesea inclus în meniul dietei pentru patologii gastrointestinale. Această băutură de lapte fermentat normalizează microflora intestinală. Cu toate acestea, cu diaree, nu poate fi întotdeauna băut
Principiile nutriției clinice: definiție, baze, metode, organizare, sarcini, obiective și beneficii pentru organism
Nu toată lumea știe cât de bună sau rea poate fi mâncarea pentru organism. Ca combustibil pentru corpul uman, alimentele au un impact semnificativ asupra acestuia. De aceea este atât de important să cunoaștem toate nuanțele sale. Nutriția adecvată, curată și sănătoasă poate restabili pe deplin o persoană de la o boală prelungită, poate ameliora simptomele severe, îi poate îmbunătăți bunăstarea și crește productivitatea
Nutriția pentru gastrită: principii de bază
Ritmul modern al vieții ne obligă să grăbim constant mișcarea. Din lipsă de timp, luăm micul dejun cu o ceașcă de cafea tare, o gustare la sandvișuri chiar la locul de muncă, uitând de o masă completă, iar seara ne permitem o porție mare de alimente grele grase. O astfel de dietă devine foarte adesea cauza diferitelor tipuri de boli. Gastrita este una dintre ele
Ce fructe poți mânca cu diabet? Ce fructe sunt interzise diabeticilor?
Ce fructe poți mânca cu diabet? Această întrebare este foarte importantă pentru fiecare persoană care suferă de această boală. Cu orice tip de diabet, ar trebui să acordați o atenție deosebită dietei, acordând prioritate produselor alimentare
Miere de Phacelia: proprietăți utile și contraindicații, foto
Mierea de Phacelium este considerată un produs premium. Se obține dintr-o plantă care este considerată cea mai valoroasă și mai activă plantă meliferă. O astfel de miere are o aromă florală parfumată și un gust acidulat, dar plăcut. Această delicatesă are proprietăți medicinale excelente, care sunt utilizate în mod activ atât în medicina tradițională, cât și în cea populară
Beneficiile merelor pentru sănătate. Beneficiile merelor coapte și proaspete pentru organism
Desigur, toată lumea știe că beneficiile pentru sănătate ale merelor sunt neprețuite, acest fapt este cunoscut chiar și celor mai mici. Sunt incluși în alimentația pacienților cu probleme ale sistemului digestiv, cardiovascular și genito-urinar. Utilizarea lor îmbunătățește imunitatea și îmbunătățește starea generală a organismului. Cu toate acestea, trebuie să știți care mere sunt cele mai utile și cum să le alegeți corect
Dietă pentru gută și artrită: meniu
Conform statisticilor, fiecare sută persoană de pe planetă suferă de artrită, iar aproximativ 2% din populația de peste 40 de ani este deja familiarizată cu simptomele gutei. Acestea sunt boli frecvente și foarte neplăcute care afectează articulațiile și au o mulțime de motive pentru apariția lor
Ce este un antioxidant și care este rolul acestuia în corpul uman
Pentru a ajuta la o viață cât mai lungă și sănătoasă posibil, se apelează la antioxidanți - substanțe care distrug radicalii liberi care sunt periculoși pentru oameni. Știind ce este un antioxidant, îți poți îmbunătăți semnificativ calitatea vieții și îi poți adăuga mulți ani prețioși
Beneficiile chefirului pentru corpul uman: pe care să o alegeți, recenzii
Beneficiile chefirului pentru corpul uman sunt de neprețuit. Și citind acest articol, veți afla multe despre această băutură, inclusiv despre cum să o alegeți pe cea potrivită
Carne de vită fiartă cu conținut scăzut de calorii este o opțiune bună pentru alimentele dietetice
După cum știți, carnea este în stomac timp de trei până la patru ore. Carnea de vită fiartă este trei și friptura de vită este patru. Conținutul caloric al cărnii de vită fiartă este mult mai mic decât al cărnii de vită prăjite. Dacă în carnea fiartă există aproximativ trei sute de kilocalorii la suta de grame de produs, atunci în carnea prăjită - de două ori mai mult
Mâncare vedica. Nutriție adecvată pentru sănătate și longevitate
Nutriția vedica are un impact extraordinar asupra corpului, abilităților mentale și spirituale ale unei persoane. Sunt importante atât alimentele potrivite, cât și pregătirea lor, cât și momentul în care se consumă. Vom studia postulatele de bază pe care se bazează nutriția vedica, precum și o mulțime de sfaturi de la O. Torsunov despre cum să mănânci pentru a rămâne sănătoși și a trăi o viață lungă. Să luăm în considerare mai întâi ce diete există și ce oferă Vedele
Disconfortul în hipocondrul drept este un semn al bolii litiaza biliară
Disconfortul în hipocondrul drept care apare după masă indică boli ale ficatului și vezicii biliare. Este necesar să solicitați imediat ajutor de la un medic și să nu întârziați, astfel încât să nu fie necesară intervenția chirurgicală
Hrișcă: conținutul de calorii la 100 de grame este mic, dar beneficiile sunt mari
„Triciul de hrișcă este mama noastră, iar pâinea de secară este tatăl nostru”, spune cu voce tare un proverb rus. La urma urmei, hrișca este cunoscută în Rusia din cele mai vechi timpuri. De unde a venit ea la noi?
Dulce dimineața: caracteristici de utilizare, recomandări și recenzii
Acest articol discută despre proprietățile benefice și dăunătoare ale dulciurilor, precum și descrie caracteristicile utilizării unor astfel de produse dimineața. Sunt oferite câteva recomandări despre cum și când este mai bine să te bucuri de desert pentru a obține maximum de beneficii de pe urma acestuia și a nu dăuna siluetei și corpului în ansamblu
Cătină: compoziție chimică, proprietăți utile, contraindicații, aplicare
Compoziția chimică și valoarea nutritivă a cătinii sunt informații utile pentru a înțelege cât de importante sunt fructele acestui arbust pentru oameni. Cu toate acestea, nu numai fructele de pădure sunt folosite în scopuri medicinale, ci și verdeața: decocturile sunt preparate din frunze. Vom analiza modul în care este util cătină și cum să îți îmbunătățești sănătatea cu ea