2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Una dintre cele mai comune legume în acest moment este castravetele. Patria sa este regiunile tropicale și subtropicale din India și China. În Rusia, această legumă a apărut în secolul al IX-lea și a câștigat imediat popularitate.
Castraveții s-au dovedit a fi un produs foarte util. Chiar dacă conțin 95 la sută apă, fibrele rămase sunt atât de bogate în vitamine și minerale
substanțe că această legumă este folosită cu succes în alimentația alimentară și în tratamentul multor boli. Se numește ordonatul organismului, deoarece sărurile conținute în el neutralizează compușii acizi care contribuie la îmbătrânirea mai rapidă.
Castraveții conțin o cantitate mare de vitamine B, provitamina A, fosfor, calciu, fier. Mai presus de toate, conțin potasiu, astfel încât luptă cu succes cu edemele, bolile cardiovasculare și reduc presiunea. Această legumă are efect laxativ și diuretic și curăță perfect organismul. Poate fi utilizat în tratamentul gutei și urolitiazelor.
Castraveții conțin, de asemenea, mult iod, așa că sunt utili pentru persoanele cu boli tiroidieneglandele. Această legumă poate ajuta chiar și la tratarea diabetului ușor.
Castraveții sunt folosiți cu succes și în tratamentul obezității. Conținutul de calorii al acestor legume este atât de scăzut - doar 15 kcal, încât le poți mânca cât vrei. Apa conținută în ele este foarte apropiată ca compoziție de apa distilată, astfel încât elimină perfect toxinele din organism, dizolvă acizii și grăsimile. Foarte scăzut
Conținutul caloric al castraveților îl face un aliment indispensabil pentru pierderea în greutate.
Este foarte util în fiecare săptămână să-ți aranjezi o zi de post, în care trebuie să mănânci doar castraveți. Conținutul lor de calorii este foarte mic, așa că nu este de dorit să „stai” pe o dietă cu castraveți mai mult de o zi. În această zi de post, trebuie să mănânci aproximativ două kilograme din aceste legume. După o astfel de dietă, nu numai că greutatea este redusă, dar imunitatea este întărită, metabolismul este îmbunătățit, organismul este curățat de toxine.
Dacă nu poți lupta cu foamea, atunci poți include câteva alimente proteice în dieta castraveților: carne slabă fiartă, ouă sau brânză de vaci. La urma urmei, castravetele ajută la o absorbție mai completă a proteinelor.
Dar chiar și cu orice dietă, aceste legume contribuie la scăderea în greutate, deoarece împiedică conversia carbohidraților în grăsimi și sunt complet absorbite, curățând simultan organismul și stimulând activitatea tractului gastrointestinal. Prin urmare, pe fiecare masă pe tot parcursul verii ar trebui să existe castraveți, al căror conținut de calorii le permite să fie consumați în cantități nelimitate.
Ce mai bun, desigur,mănâncă această legumă proaspătă, dar atunci când este murată, nu își pierde deloc proprietățile benefice. Dimpotrivă, în timpul fermentației, acidul lactic este produs în castraveți, ceea ce îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal. Prin urmare, dacă doriți să consumați această legumă tot timpul anului, mâncați castraveți murați. De asemenea, au un conținut foarte scăzut de calorii, ceea ce le face cel mai bun produs în dietele de slăbire.
Mâncarea preferată a celor mai mulți oameni toată vara sunt castraveții. Conținutul de calorii al acestei legume o face indispensabilă în dieta persoanelor obeze.
Recomandat:
Ce stafide sunt utile: deschise sau întunecate - comparație între compoziții și conținutul caloric. Beneficiile și daunele stafidelor pentru organism
Stafidele sunt făcute din struguri. Acest fruct uscat este utilizat pe scară largă în gătit și în industria băuturilor. Iubitorii de fructe de pădure se întreabă care stafide sunt sănătoase - deschise sau întunecate. Fructele uscate trebuie alese astfel încât să beneficieze organismul
Câți carbohidrați sunt în pepene verde. Beneficiile și daunele acestei fructe de pădure
Pepene verde - fructele de pădure preferate și foarte populare ale tuturor în vara fierbinte. Această cultură de pepene galben are multe proprietăți utile. Dar în unele situații poate doar să doară
Conținutul caloric al pieptului de pui în funcție de modul în care sunt gătiți
Carnea albă de pui este un aliment valoros pentru organismul nostru: conține proteine, grăsimi, vitamine, minerale sunt perfect echilibrate. Prin urmare, ele sunt rapid și ușor digerate. Este greu de imaginat o carne dietetică mai delicioasă decât fileul de piept de pui, care are și un conținut scăzut de calorii. Un alt plus al puiului este că se gătește foarte repede, iar preparatele din acesta sunt cele mai delicioase și variate
Castravete murat: conținut de calorii și metode de calcul, precum și proprietățile benefice ale acestei legume
Valoarea energetică a castraveților murați depinde de ce anume și în ce cantitate a fost adăugată la marinată
Cât de delicios să gătești legume? Rețete de mâncăruri din legume. Legume la gratar
Nutriționiștii recomandă să consumați mai multe legume. Conțin o mulțime de vitamine și minerale care ajută la menținerea sistemului imunitar în stare bună. Persoanele care consumă în mod regulat legume sunt mai puțin predispuse la tot felul de boli. Mulți nu știu să gătească legumele delicios, iar preparatele obișnuite au obosit de mult. În articolul nostru, dorim să oferim rețete bune care să ajute la diversificarea gamei de preparate pentru gospodinele începătoare
