Mâncare sănătoasă 2024, Septembrie
Marar beneficii pentru sănătate
Mararul este o plantă binecunoscută care este folosită de gospodine pentru a pregăti multe feluri de mâncare. Condimentele nu au doar un miros deosebit, ci și proprietăți medicinale. Beneficiile plantei constau atât în partea sa verde, cât și în rădăcini și semințe. Este folosit nu numai în gătit. Care sunt proprietățile benefice ale mărarului?
Alimente care subțiază sângele și previn formarea cheagurilor de sânge: o listă cu cele mai eficiente
Dacă sângele este prea gros, atunci sărurile de calciu, grăsimile și cheaguri se depun pe pereții arterelor, provocând astfel ateroscleroza. Cu o dietă greșită, situația se înrăutățește doar. Dacă nu mănânci alimente care subțiază sângele, atunci cheagurile de sânge se îngroașă și, dacă intră în inimă, provoacă un atac de cord, un accident vascular cerebral la creier și o embolie pulmonară la plămân
Cartofi cruzi: beneficii și daune pentru organism
Cartofii cruzi sunt bogați într-un număr mare de oligoelemente utile. Este vorba despre beneficiile sucului din această rădăcină, precum și despre posibilele contraindicații, care sunt discutate în acest articol. Persoanele care au probleme cu stomacul și nu numai ei vor fi interesați să citească conținutul textului
Pot mânca struguri noaptea? Câți struguri sunt digerați în stomac? Care struguri este mai sănătos
Strugurii sunt un produs foarte util. Este bine să-l mănânci noaptea? Este adevărat că dacă mănânci fructe de pădure te poți face mai bine? Veți afla despre toate acestea în acest articol
Care este cel mai bun ceai de băut pentru pierderea în greutate?
Probabil că fiecare locuitor al Pământului consumă în mod regulat ceai: unii mai puțin, alții mai mult. Acei oameni care nu pot trăi fără ceai sunt numiți iubitori de ceai. Dar sunt cei care folosesc ceaiul pentru a pierde in greutate
Cum se folosește ghimbirul? Sfaturi utile
Ghimbirul este un medicament universal. Este folosit atât în medicină, cât și în prepararea multor feluri de mâncare. Ghimbirul aparține clasei de condimente „foarte iute”. În același timp, gustul înțepător și dulce al ghimbirului nu numai că creează o senzație unică „de foc” în interior, dar îmbunătățește și circulația sângelui
Paste: beneficii și daune. Cât de des poți mânca paste?
Îți plac pastele? Mulți oameni vor răspunde da, dar refuză să le mănânce pentru că le este frică să se îngrașă. Astăzi vrem să luăm în considerare beneficiile și daunele pastele. De fapt, alegând un produs de calitate, nu numai că nu vei dăuna siluetei, dar vei oferi organismului nutrienți esențiali
Bace Goji cum se prepară? Cum se prepară boabe de goji
Boabele de Goji sunt fructele unei plante unice care crește în climatul subtropical din Asia de Sud-Est
Dieta fără carbohidrați este o modalitate eficientă de a pierde în greutate
Excesul de greutate pentru mulți - nu doar reticența de a le vedea reflectarea în oglindă, ci și cauza multor probleme de sănătate. Dieta fără carbohidrați este una dintre cele mai populare diete de astăzi. Care este sensul lui? Să ne dăm seama în articol
Blackberry. Calorii ale produsului. Compus
Proprietăți utile și conținutul caloric al murelor. Ce este inclus în compoziția fructelor de pădure și sub ce formă este utilizat. Contraindicații de utilizare
Banana pentru gastrită: fruct sau medicament interzis?
Gastrita de astăzi este o boală comună la oamenii de toate vârstele. Stadiul său inițial nu prezintă un pericol grav pentru sănătate, dar dezvoltarea ulterioară poate duce la complicații semnificative. Din acest motiv, este necesar să luați simptomele acestei boli în mod extrem de responsabil. Complicațiile nu vor fi luate prin surprindere doar cu trecerea în timp util a prevenției și tratamentului
Dieta Habibi este modalitatea perfectă de a slăbi rapid fără a-ți refuza mâncarea
Vrei să slăbești, dar îți este frică să nu devii o victimă a anorexiei. Atunci ai nevoie de o dietă cuprinzătoare care să îți permită să te simți cu adevărat plin. Vă recomandăm dieta Habibi
Nutriție adecvată: recenzii. Program de nutriție adecvat. Micul dejun, prânzul și cina adecvate
Programul de nutriție adecvat este un lucru indispensabil pentru cei care doresc să ducă un stil de viață sănătos. O masă echilibrată îți permite să te simți mai bine, să fii mai alert, activ și mai distractiv. Acest articol va descrie principiile de bază ale unei alimentații adecvate. Urmându-le, veți simți foarte curând un val de forță și energie
Stomac de pui: calorii și valoare nutritivă
Articolul este dedicat măruntaielor populare - stomacuri de pui. Se ia în considerare conținutul caloric și valoarea nutritivă a produsului și a preparatelor preparate din acesta. Stomacul de pui, al cărui conținut de calorii este destul de scăzut, poate fi inclus în meniul pentru pierderea în greutate
Boboaie de cireșe: proprietăți utile și contraindicații
Splendoarea livezilor de cireși se cânta în poezii și poezii. Astăzi, gustul uimitor al fructelor de pădure coapte nu poate fi doar savurat, ci și tratat pentru diferite boli. Datorită bogăției proprietăților benefice ale cireșelor pentru organism, este utilizat pe scară largă în medicină, gătit și cosmetologie
Okroshka cu conținut scăzut de calorii pe chefir
Cea mai scăzută calorie okroshka pe chefir este de aproximativ cincizeci de kilocalorii la suta de grame. Astfel de alimente pot fi consumate în siguranță pe tot parcursul zilei și nu vă temeți de creșterea în greutate
Conținutul de calorii al vinului și beneficiile acestuia pentru organism
Conținutul caloric al vinului depinde de tăria acestuia și de conținutul de zahăr. Trebuie să alegeți alcoolul potrivit și să nu abuzați de cantitatea acestuia. Să vorbim mai detaliat despre beneficiile băuturilor cu vin și daunele acestora asupra corpului și siluetei
Cum să reduceți pofta de mâncare: secretele nutriției
Când urmați o dietă pentru pierderea în greutate, ar trebui să vă aprovizionați nu numai cu voința, ci și cu câteva sfaturi pentru a vă reduce pofta de mâncare. Ele vor ajuta să facă față crizelor de foame care apar atunci când se restricționează aportul caloric
Calorii din cacao. Aflați care este conținutul caloric al cacaoului cu lapte
Cacao este o băutură preferată încă din copilărie, care este, de asemenea, înălțătoare și este doar un plus gustos și sănătos la micul dejun sau la gustarea de după-amiază. Cei care numără cu meticulozitate caloriile trebuie să cunoască conținutul caloric al cacaoi, pentru că de multe ori pur și simplu nu ținem cont de valoarea energetică a ceea ce bem pe zi. În articolul nostru, vom arunca o privire mai atentă asupra diferitelor tipuri de băuturi și vom afla dacă merită să o consumăm în timpul unei diete și dacă se „încadrează” într-o dietă adecvată
Dietă sănătoasă pentru o mamă care alăptează - pentru a slăbi ușor
O mamă care alăptează nu are timp liber pentru ea însăși, dar este nevoie să-și restabilească greutatea normală după naștere. Acest articol vă va ajuta să alegeți cu ușurință un meniu alimentar sănătos pentru o pierdere optimă în greutate. O astfel de pierdere în greutate nu va dăuna lactației
Castravete murat: conținut de calorii și metode de calcul, precum și proprietățile benefice ale acestei legume
Valoarea energetică a castraveților murați depinde de ce anume și în ce cantitate a fost adăugată la marinată
Dietă braziliană de slăbit timp de 7 sau 14 zile
Brazilianele sunt considerate a fi una dintre cele mai frumoase femei. Se disting prin piele întunecată, păr gros, talie subțire, picioare lungi și șolduri luxoase. Multe modele din Brazilia uimesc prin frumusețea lor pe cele mai faimoase podiumuri din lume. Cu toate acestea, și-au primit liniile seducătoare nu numai datorită genelor, ci și a unei diete speciale. Dieta braziliană, pe care o vom lua în considerare astăzi, vă va permite să vă luați rămas bun de la câteva kilograme de exces de greutate în scurt timp
La ce folosește căpșunile pentru organism și care sunt contraindicațiile? Ce vitamine sunt în căpșuni
Capsunile suculente si fragede sunt „regina fructelor de padure”. Este rar să găsești o persoană complet indiferentă la gustul și aroma sa. Căpșunile sunt cele mai populare fructe de pădure din țara noastră. Are multe calități pozitive. Care este beneficiul căpșunilor? Articolul va discuta proprietățile pozitive ale boabelor și contraindicațiile sale
Ce vitamine sunt în pepene verde și cum afectează acestea sănătatea? Compoziția chimică a pepenelui verde, conținutul de calorii, valoarea nutrițională
Pepenele verde nu este doar incredibil de sănătos și gustos, ci și un fruct alimentar cu o cantitate mare de vitamine și minerale
Ce este utilă rubarba și cum să o folosești
Astăzi, sortimentul din magazine și de pe piață este foarte divers. Supermarketurile ne oferă o mare varietate de fructe și legume exotice. Multe dintre ele sunt foarte utile pentru sănătate, conțin vitamine necesare organismului. Dar nu trebuie să mergeți departe, un produs foarte util care vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea crește în orice grădină - aceasta este rubarba
Ce poți mânca cu arsuri la stomac? Dieta pentru arsuri la stomac - alimentație adecvată
Ce poți mânca cu arsuri la stomac? La ce alimente trebuie doar să renunți? Poți să te faci să te simți mai bine? Vom vorbi despre acest lucru în cadrul acestui material
Care este dieta după operația la stomac?
În ciuda predicțiilor destul de vagi ale medicilor, mulți pacienți trăiesc la zeci de ani după operație, o viață destul de plină și fericită. Dar există o avertizare - trebuie să urmați o dietă. După o intervenție chirurgicală pe stomac, multe depind de dietă: procesul de recuperare după intervenție chirurgicală, bunăstarea și vigoarea pacientului, precum și prezența unor posibile complicații
Ce alimente conțin zinc: o listă, caracteristici de absorbție de către organism
Sănătatea și bunăstarea unei persoane sunt foarte dependente de prezența oligoelementelor în organism. Unul dintre cele mai importante pentru viață este zincul. Este necesar pentru funcționarea multor organe, pentru a menține funcționarea normală a celulelor. Zincul intră în organism numai din alimente. Oamenilor moderni, din cauza situației ecologice și a modei diferitelor diete, le lipsește adesea acest oligoelement. Acest lucru poate afecta starea pielii, a părului, a vederii și chiar a psihicului
Alcool după îndepărtarea vezicii biliare: caracteristici de utilizare și recenzii
Cei mai mulți pacienți care au suferit o colecistectomie sau o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea vezicii biliare, sunt interesați de ce restricții îi așteaptă mai târziu în viață. La urma urmei, există anumite interdicții privind activitatea fizică, o dietă terapeutică și o terapie de susținere sunt necesare. Cu toate acestea, una dintre cele mai populare întrebări este: „Este posibil să bei alcool după îndepărtarea vezicii biliare?”. Să explorăm acest subiect mai detaliat
Dietă pentru boli ale ficatului și vezicii biliare: alimente sănătoase, rețete și meniuri
Cu orice boli ale organelor interne, o persoană are nevoie de o dietă specială. Acest lucru este valabil mai ales pentru bolile ficatului și vezicii biliare. Dietele sunt în general bine tolerate. Unele feluri de mâncare nu sunt inferioare ca gust alimentelor interzise. Principalul lucru în bolile tractului gastrointestinal este să excludeți cele mai dăunătoare alimente și să adăugați cantitatea maximă de alimente utile în meniul zilnic
Ce vitamine și minerale sunt în carne?
Acest articol va vorbi despre exact ce vitamine și minerale se găsesc în diferite tipuri de carne. Se vor spune toate avantajele utilizării acestor produse, precum și câteva dintre dezavantajele care vă vor ajuta să alegeți cel mai optim ingredient
Dietă terapeutică pentru ulcere și gastrită. Principii de nutriție, listă de produse utile, meniu
Dieta pentru ulcere și gastrită este o componentă cheie a tratamentului competent al acestor boli ale tractului gastrointestinal. Afecțiunile sunt grave și, prin urmare, o persoană care se confruntă cu una dintre ele trebuie să furnizeze mucoasei sale cu cruțare chimică și mecanică și, de asemenea, să se concentreze pe corectarea tulburărilor metabolice. Există multe nuanțe, un nutriționist îi spune pacientului despre toate, dar acum, cu toate acestea, merită să vorbim despre principiile de bază ale terapiei dietetice
Boli tiroidiene: dieta, alimente permise si interzise, retete
Dacă o persoană are probleme cu glanda tiroidă, atunci va trebui nu numai să fie tratată, ci și să mănânce corect. Modificarea dietei este unul dintre factorii cheie care joacă un rol în recuperare. Care va fi exact dieta pentru glanda tiroidă - depinde de boală
Ce este grăsimea utilă pentru o femeie: proprietăți, beneficii pentru organism și caracteristici
Untura este o grăsime animală foarte utilă. Mulți oameni în zadar îl consideră un produs gras, dăunător. Are cea mai bogată compoziție și este adesea folosit în diverse scopuri. Puteți spune o mulțime de lucruri interesante despre acest produs, dar acum se va vorbi doar despre cât de folositoare este grăsimea pentru femei
La ce vârstă i se poate da o portocală unui copil: caracteristici și recomandări
Fiecare mamă monitorizează cu atenție dieta bebelușului ei. Dacă vrei să-i diversifice meniul, ea studiază toate beneficiile și daunele fiecărui produs specific. La ce vârstă i se poate da o portocală unui copil? Articolul va discuta despre beneficiile și daunele citricelor pentru corpul bebelușului, precum și despre caracteristicile utilizării lor
Ce alimente au cea mai mare vitamina D: lista, procentul, caracteristicile absorbtiei de catre organism
Din când în când în corpul nostru există o lipsă a anumitor vitamine, care afectează sănătatea și aspectul. Pentru ca toate sistemele corpului să funcționeze normal, alimentația trebuie să fie cât mai echilibrată și saturată cu acele minerale care afectează funcționarea anumitor organe. Dar de unde știi cum să-ți creezi meniul zilnic, astfel încât celulele noastre să obțină tot ce au nevoie?
Cum afectează băutura energizantă organismul? Care sunt riscurile consumului de băuturi energizante?
Băuturile energizante sunt vândute astăzi în fiecare magazin. Cu toate acestea, marketingul nu sta pe loc. Se creează din ce în ce mai multe reclame noi, se inventează diverse promoții – totul pentru a te convinge de necesitatea de a bea băuturi minunate. Contribuie la aceasta și la realitățile moderne. Lipsa eternă a timpului duce la faptul că o persoană trebuie să-l ia din somn. Și când forțele se epuizează, el caută ceva care să-i stimuleze corpul
Dioxid de siliciu: impact asupra corpului uman, aplicare în industria alimentară. Emulgator alimentar E551
Este dificil de supraestimat efectul dioxidului de siliciu asupra corpului uman. Mineralul este responsabil pentru elasticitatea și flexibilitatea oaselor, rezistența unghiilor, starea părului și ajută țesuturile să se recupereze mai repede. Academicianul V. I. Vernadsky a susținut pe bună dreptate că niciun organism nu se poate dezvolta și nu poate exista fără siliciu
Orez brun: indice glicemic, calorii, norme BJU și proprietăți utile
Aceasta este o recoltă veche de cereale. Astfel de crupe se bucură de o mare popularitate în țările din Est. Acolo se consuma zilnic, datorita compozitiei echilibrate excelente. Merită să vorbim mai mult despre beneficiile, indicele glicemic și conținutul caloric al orezului
De ce vrei roșii? Proprietățile produsului și beneficiile sale pentru organism
Roșiile sunt plante care aparțin familiei de mănăsele de noapte. În această categorie sunt incluse și cartofii, vinetele și ardeii. Acest produs este utilizat sub diferite forme. Se consumă crud, înăbușit, prăjit și copt. Legumele se adauga in primele feluri si salate, folosite ca garnitura. Articolul vorbește despre motivul pentru care vrei roșii, precum și despre beneficiile și daunele alimentelor pentru organism