2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Mulți dintre noi cred că este de dorit să bei lapte într-o formă caldă și înainte de a merge la culcare. În plus, o băutură caldă combinată cu propolis, scorțișoară sau miere ajută la a face față multor boli. Puteți bea lapte noaptea sau nu și cât de utilă este această băutură, vom lua în considerare în articolul nostru.
Beneficiile laptelui pe timp de noapte
Înainte de a merge la culcare, băutura nu se bea pentru a potoli setea. Mulți dintre noi considerăm că seara beneficiile acestei băuturi sunt următoarele:
- somnul se normalizează;
- răcealele se vindecă;
- nivelurile hormonale sunt restabilite;
- îmbunătățește funcționarea creierului și a sistemului nervos central;
- greutatea este în scădere.
Este posibil să bei lapte cald noaptea și chiar aduce beneficii reale? Să ne uităm la fiecare dintre punctele mai detaliat.
Normalizarea somnului. Băutura chiar îmbunătățește calitatea somnului, cu excepția cazurilor în care lichidul băut te face să alergi la toaletă noaptea. Multe medicaleExperții susțin că autohipnoza vindecă insomnia. Prin urmare, totul este în mâinile noastre.
Rece. Datorită conținutului de lizozim și imunoglobuline din produsul lactat, se presupune că sistemul imunitar este întărit. Dar substanțele nu intră în fluxul sanguin, deoarece sunt distruse în tractul gastrointestinal. Proteinele sunt descompuse în aminoacizi, care nu afectează starea de imunitate. Întrebarea dacă este posibil să bei lapte noaptea poate primi un răspuns afirmativ. Dar nu va ajuta cu o răceală.
Fondul hormonal. Produsul nu afectează funcționarea glandei tiroide. Băutura nu crește sau scade nivelul de hormoni din sânge.
Greutate. Nici dimineața, nici seara, lichidul nu arde grăsimile, așa că nu are sens să-l bei pentru pierderea în greutate.
Funcțiile cognitive ale corpului. Laptele nu are niciun efect asupra funcției creierului. Nu există substanțe psihotrope în această băutură, așa că nu afectează sistemul nervos central nici ca sedativ, nici ca stimulant.
Bea rău
Există multe mituri despre această băutură. De exemplu, unii cred că laptele:
- trebuie să bei separat de mese, deoarece în contact cu alte produse din stomac, laptele se transformă într-o toxină;
- pentru a distruge substanțele nocive, lichidul trebuie fiert;
- corpul nostru nu are enzime care digeră băutura, așa că tractul digestiv nu o absoarbe.
Unii oameni nu sunt siguri dacă pot bea lapte noaptea și le este frică să nu se rănească. De parcă dimineața își va schimba proprietățile și va deveniutil.
Rău real cauzat de consumul de alcool înainte de culcare:
- Meteorism. Dacă dormi cu cineva în aceeași cameră, ceal altă persoană poate fi inconfortabilă.
- Vis urât. Noaptea, poate doriți să mergeți la toaletă.
- Excesul de greutate. Lichidul este destul de bogat în calorii, așa că dacă îl bei noaptea în fiecare zi, te poți îngrășa rapid.
Lapte noaptea cu aditivi
Pentru a spori efectul de vindecare al laptelui, în băutură se adaugă alte ingrediente. Luați în considerare câteva rețete eficiente:
Lapte și miere. O astfel de băutură se ia cu răceală, cu durere în gât. La întrebarea dacă este posibil să bei lapte cu miere cu angină pe timp de noapte, răspunsul este fără echivoc - da. Pentru a pregăti o băutură medicinală, trebuie să dizolvați o linguriță de miere într-un pahar de lichid cald. Bea în pat cu înghițituri mici de câteva ori pe zi
- Lapte și propolis. Pentru a pregăti o băutură, într-un pahar de lichid se adaugă douăzeci de picături de tinctură de propolis. Pentru a calma sistemul nervos central și a îmbunătăți calitatea somnului, se recomandă să beți băutura noaptea. Eficacitatea acestui remediu este la nivelul autohipnozei.
- Lapte și scorțișoară. Unii cred că o astfel de băutură arde grăsimile. Dar scorțișoara nu accelerează procesele metabolice din organism și nu are niciun efect asupra apetitului. Fără diete și antrenament, această băutură este complet inutilă.
Lapte noaptea pentru copii
Multe mame tinere se întreabă adesea dacă potdacă să bei lapte noaptea pentru copii. Pediatrii spun că bebelușii cu vârsta de până la doi ani nu ar trebui să bea lapte de vaca. Medicii spun că laptele de vacă din corpul unui copil poate provoca o deficiență de calciu. Este mai bine să înlocuiți acest produs cu o formulă recomandată pentru o anumită vârstă.
Copiii peste doi ani nu numai că au voie să bea lapte, ci și necesar, inclusiv la culcare. Băutura conține calciu, proteine și grăsimi animale, atât de necesare organismului copilului.
Deci este posibil ca copiii să bea lapte noaptea și sub ce formă trebuie administrat acest produs? Bebelușii sunt sfătuiți să-i dea cald. Dacă copilul nu este alergic la miere, aceasta poate fi adăugată în lapte. Această băutură conține multe vitamine și minerale utile. Este recomandabil să dați o băutură cu o oră înainte de culcare.
Lapte pentru pierderea în greutate pe timp de noapte
Unii oameni cred că laptele băut noaptea ajută la reducerea excesului de greutate. Și explică acest efect (ca răspuns la aportul de calorii suplimentare în organism, începe descompunerea grăsimilor) cu următoarele argumente:
- băutura de lapte elimină toxinele din organism, care împiedică procesul de pierdere în greutate;
- laptele conține vitamine și microelemente care restabilesc metabolismul în organism;
- proteinele din lapte accelerează metabolismul.
Este bine să bei lapte noaptea pentru a pierde în greutate? De fapt, consumând produse lactate noaptea, slăbeștiPoți doar dacă refuzi complet cina. Pierderea în greutate în acest caz va avea loc doar datorită faptului că o persoană va consuma mai puține calorii pe zi. Dacă credeți că băutura favorizează descompunerea sau arderea grăsimilor în organism, atunci această opinie este eronată. Fără a schimba meniul zilnic și a nu începe să faci sport, nu vei putea slăbi.
Concluzii
O băutură cu lapte, indiferent la ce oră a zilei o bei, nu dă un efect terapeutic pronunțat. Uneori, laptele ajută să facă față insomniei, dar acest lucru ajută doar atunci când bea un pahar de lapte noaptea nu provoacă călătorii nocturne la toaletă. Nu există substanțe în lapte care favorizează arderea grăsimilor și poți slăbi doar dacă refuzi cina. Adăugarea altor produse (scorțișoară, propolis, miere) în băutură nu va transforma laptele într-un medicament eficient, ci va ajuta doar la accelerarea ușor a efectului tratamentului medicamentos.
Dar în orice caz, consumul de lapte nu este doar posibil, ci și necesar!
Recomandat:
Ulei de sâmburi de palmier: descriere, proprietăți, caracteristici ale aplicației, beneficii și daune
Astăzi, uleiul de palmier este discutat activ în toate mass-media. Cine încearcă să-și demonstreze răul, cine beneficiază. Dar mai întâi trebuie să înțelegeți că sunt produse două soiuri ale acestui ulei. Din cauza locului în care crește palmierul - Africa - ambele soiuri sunt numite tropicale. Uleiul de palmier și uleiul de miez de palmier diferă prin modul în care sunt produse. Să vorbim despre ele mai detaliat
Daune și beneficii ale laptelui condensat pentru organism
Laptele condensat este o delicatesă uimitoare, al cărei gust neîntrecut este familiar multor ruși încă din copilărie. Copiii mici sunt gata să o mănânce cu linguri întregi. Dar se dovedește că acest lucru nu este posibil. La urma urmei, laptele condensat, ca orice alt dulce, are propriile sale proprietăți benefice și contraindicații. Nutriționiștii recomandă utilizarea acestuia într-o cantitate de până la 2 linguri. linguri pe zi, nu mai mult. Dar mai întâi lucrurile
Pot bea ceai verde noaptea? Beneficiu și rău
Ceaiul este considerat una dintre cele mai populare băuturi din lume. Există mai multe varietăți ale acestei băuturi. Mulți oameni preferă ceaiul negru, alții - roșu, iar alții - verde. În același timp, mulți sunt interesați dacă este posibil să bei ceai verde noaptea?
Daune și beneficii ale laptelui de capră pentru un copil. Lapte de capră: beneficii și daune, contraindicații
Daunele și beneficiile laptelui de capră pentru un copil au fost mult timp studiate de experți. În acest articol, vom lua în considerare proprietățile laptelui de capră, precum și dacă merită să oferi unui copil acest produs lactat
Pot bea vin în timp ce alăptez? Poate o mamă care alăptează să bea cafea? Nutriție cu HB
Acele femei care au născut recent un copil înțeleg că merită să ținem o anumită dietă. În timpul acesteia, nu puteți mânca o serie de alimente. La urma urmei, nașterea unui copil este un moment foarte crucial în viața unei femei și, prin urmare, pentru a nu dăuna corpului bebelușului care nu a fost încă complet format, mamele refuză niște alimente
