Mâncare sănătoasă 2024, Septembrie
Cuișoare: rău și beneficiu, descriere cu fotografie, proprietăți utile, efect terapeutic, sfaturi și reguli de utilizare
Mugurii de arbust veșnic verzi au fost folosiți de mult timp ca condiment parfumat. Vorbim despre cuișoarele, care sunt originare din Moluca. Un copac exotic cu frunze piele nu numai că dă bucătarii cu un ingredient extraordinar de picant, dar este și popular în medicină. Din acest articol veți afla despre pericolele și beneficiile cuișoarelor, despre diferitele modalități de utilizare
Unde se găsesc vitaminele B6? Vitamina B6 din alimente
Proprietățile vitaminei B6. Ce rol joacă în organismul uman și ce produse conține? De ce are nevoie organismul de grăsimi naturale? Beneficiile și daunele fisticului. Descrierea detaliată a alimentelor care conțin piridoxină, o listă a celor mai bogate surse
Cum să alegi uleiul de in? Ce gust ar trebui să aibă uleiul de in? Ulei de semințe de in: beneficii și daune, cum să luați
Uleiul de in este unul dintre cele mai importante uleiuri vegetale. Conține multe vitamine, minerale și alte substanțe benefice. Cum să alegi uleiul de in? Articolul va discuta despre proprietățile benefice ale produsului, alegând produsul potrivit și tipurile acestuia
Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă smântână: alimente permise și interzise, o dietă aproximativă, sfaturi
Smântâna este un produs tradițional rusesc care are un gust blând și o gamă largă de nutrienți în compoziția sa. Îl poți cumpăra din orice supermarket sau da preferință producției de casă. Smântâna se adaugă la diverse feluri de mâncare, deserturi, produse de patiserie și salate. Este iubită de adulți, copii și toate animalele de companie. Dar, în ciuda tuturor beneficiilor, unii medici interzic femeilor care alăptează să-l folosească
Ce să mănânci cu hemoglobină scăzută: o listă de produse, reguli de alimentație sănătoasă, fructe, legume, cereale și sfaturi ale medicului
În prezent, aproape toată lumea se poate confrunta cu problema hemoglobinei scăzute. În perioada de scădere a acestui indicator în sânge, trebuie să vă compuneți cu atenție dieta. Articolul va discuta ce este hemoglobina, ce îi afectează nivelul și ce trebuie să mănânci cu hemoglobină scăzută
Dăunează dulce pentru organism. Câte dulciuri poți mânca pe zi? Zahăr și îndulcitor
Dăunul dulce pentru organism a fost dovedit de mult și nimeni nu se îndoiește. Încălcarea rezistenței la insulină și senzația puternică ulterioară de foame este inevitabil după consumul de mese cu zahăr. Odată cu abuzul regulat de dulciuri, se dezvoltă obezitatea și tulburările metabolice. Chiar și o ceașcă nevinovată de cafea cu zahăr obișnuit duce la un val de insulină și, ca urmare, la o senzație timpurie de foame
Apă cu lămâie noaptea: rețete, recenzii, beneficii și daune
Mulți sunt familiarizați cu problema supraponderală. Unii oameni trebuie să slăbească câteva kilograme, în timp ce alții trebuie să-și mențină greutatea normală. Pe drumul spre atingerea siluetei ideale, reprezentanții jumătății frumoase a umanității iau diverse măsuri, recurgând uneori la diete complexe și suplimente nutritive. Important este ca remediul ales să fie natural. Aici, ca nimic mai bun, apa caldă cu lămâie noaptea vă va ajuta. Acesta este un ban, dar eficient în lupta împotriva kilogramelor în plus și a depozitelor
Apa cu lamaie dimineata: reteta de bautura, doze, reguli de administrare, indicatii si contraindicatii
Toți ne dorim să fim tineri, sănătoși și frumoși cât mai mult timp posibil și fără costuri suplimentare. Căutăm tot felul de modalități și pregătiri pentru a atinge acest obiectiv. Internetul este plin cu tot felul de remedii extra-, super- și mega-folk cu participarea lămâii. Oamenii folosesc lămâia pentru spălarea vaselor, pentru curățarea aparatelor de uz casnic, pentru tratamente de înfrumusețare, pentru pierderea în greutate, pentru curățare și chiar pentru cancer. Cum să înțelegeți ce este adevărat și ce este doar ficțiune, placebo sau panaceu?
Bananele pentru diabet: proprietăți bune sau rele
Dacă aveți diabet, medicii recomandă insistent să vă monitorizați cu atenție dieta, să calculați cantitatea de consum al unui anumit produs. Acest lucru se datorează faptului că această boală tinde să se exacerbeze rapid cu o dietă greșită
Tort pentru o mamă care alăptează: rețete sănătoase de copt
Desigur, trebuie respectate întotdeauna principiile unei alimentații sănătoase, dar odată cu apariția unui nou-născut, restricțiile devin mult mai dure. Dulciurile, produsele de patiserie și multe alte lucruri gustoase se dovedesc a fi interzise, dar alimente foarte dorite. Astăzi vom căuta împreună rețete de prăjituri pentru o mamă care alăptează. Credeți că sunt
Kissel cu diaree: rețete de gătit, caracteristici de utilizare și recenzii
Scaunele moale sunt o problemă destul de delicată, iar medicamentele nu sunt întotdeauna la îndemână. De pe vremea bunicilor, se știa că cel mai bun remediu este jeleul pentru diaree. În plus, spre deosebire de medicamente, nu există chimie în el, ceea ce înseamnă că nu există nici un rău pentru organismul slăbit de diaree. În articol vă vom spune cum să beți jeleu cu diaree, vom nota rețetele de gătit și dozajul. Se vor lua în considerare și caracteristicile tratamentului diareei la copii cu ajutorul jeleului sănătos și vitaminic
Ce este sănătos să mănânci la micul dejun: rețete delicioase și recomandări
Tendința de a duce un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată crește pe zi ce trece. Oamenii sunt din ce în ce mai preocupați de sănătatea lor. Era meselor instant aparține trecutului, astăzi este la modă să mănânci doar produse proaspete, potrivite, iar aceasta este o veste bună. Ce este bine să mănânci la micul dejun? Despre asta vorbim
Dietă pentru ateroscleroza vaselor cerebrale
Cu ateroscleroza vaselor de sânge, dieta este unul dintre elementele importante ale tratamentului complex. Datorită normalizării nutriției, puteți menține organismul normal
Ce alimente conțin potasiu? Caise uscate, tărâțe de grâu, morcovi galbeni și alte alimente care conțin potasiu
Vrei să dormi constant, fiecare mișcare este dificilă și este însoțită de convulsii? Sau, dimpotrivă, inima bate intermitent, zarva nu se oprește, sudoarea se revarsă cu grindină? Poate că aceste condiții sunt asociate cu lipsa unui element, cum ar fi potasiul, în organism
Conopida în timpul alăptării: caracteristici de utilizare, rețete și recenzii
Alăptarea este o modalitate naturală de a oferi bebelușului tău toți micronutrienții de care are nevoie pentru a trăi. Compoziția laptelui matern variază în funcție de nevoile corpului în creștere al copilului. Dar o femeie însăși trebuie să primească suficienți nutrienți pentru a se simți sănătoasă și energică
Alimente care conțin cantități mari de acid folic (tabel)
Vitamine care conțin acid folic - BC și B9 - una dintre cele mai vitale pentru om, deoarece sunt necesare pentru dezvoltarea sistemului circulator, precum și pentru creșterea sistemului imunitar. B9 este cea mai importantă vitamina pentru femei
Dieta unei mame care alăptează în prima lună după naștere
După muncă grea și grea - naștere - corpul unei femei slăbește, apar modificări hormonale și se obișnuiește cu cursul normal al vieții. În acest moment, începe fluxul de lapte, așa că este foarte important să ne dăm seama care ar trebui să fie dieta unei mame care alăptează în prima lună după nașterea copilului, deoarece sănătatea și bunăstarea lui depind de aceasta. Compoziția calitativă a laptelui matern depinde direct de ceea ce mănâncă mama nou făcută
Dieta pentru pancreatita pancreasului: meniu pentru adulti si copii
În vremea noastră, mulți oameni se confruntă cu o boală precum pancreatita. Acest lucru se întâmplă deoarece nu cumpărăm întotdeauna produse de în altă calitate din supermarketuri și magazine. De asemenea, boala poate depăși dacă nu mănânci corespunzător. De exemplu, mănânci chipsuri, biscuiți și alte alimente nu foarte sănătoase. Dacă ați întâlnit deja o astfel de boală într-o formă ușoară, atunci acest articol are o dietă aproximativă pentru pancreatită
Sfeclă fiartă în timpul alăptării
Odată cu apariția bebelușului mult așteptat, alimentația mamei proaspăt făcute se schimbă dramatic. Dacă în timpul sarcinii își permitea orice, atunci după naștere apar o mulțime de restricții în dietă. Articolul spune cât de utile este sfecla pentru alăptare, cum să le gătești corect și când să stai departe de ele
Cât timp poți bea ceai după masă: recomandări și caracteristici
Acest articol este dedicat subiectului consumului de ceai. Ea amintește o scurtă istorie a acestei tradiții. Autorul răspunde și la întrebarea când este mai bine să bei ceai - după masă sau înainte de aceasta. După ce a citit acest articol, cititorul va cunoaște toate caracteristicile ceremoniei ceaiului și cum să obțină beneficiile maxime pentru sănătate din aceasta
Unabi: proprietăți utile și contraindicații. Unabi pentru diabet
Fructele și alte părți ale plantei unabi au fost folosite de mult timp în medicina populară. Proprietățile utile și contraindicațiile produselor preparate pe baza acestuia sunt luate în considerare în tratamentul multor boli
Semințe de in pentru pierderea în greutate: un corp subțire este ușor și simplu
Aportul zilnic de semințe de in pentru pierderea în greutate are un efect benefic asupra tractului intestinal. Provoacă un efect laxativ, a cărui consecință este eliminarea substanțelor nocive. Această sămânță este capabilă să curețe organismul de toxinele acumulate de-a lungul multor ani
La ce folosește ceapa verde
Verdele îmbogățește mâncărurile cu vitamine și minerale. Poate fi tocat în supă, adăugat în felurile principale și plăcinte. Beneficiile cepei, mărarului, pătrunjelului sunt de neprețuit în lupta împotriva stării de rău de primăvară. Mai ales ceapa verde
Mere pentru pancreatită: dieta pentru pancreatină, efectul merelor asupra tractului gastrointestinal, alimentație adecvată, alimente permise și interzise, supraveghere medicală obl
Adulții au adesea probleme cu pancreasul și cu creșterea stării de bine a oamenilor, acest diagnostic devine din ce în ce mai frecvent. Faptul este că inflamația acestui organ este provocată în cele mai multe cazuri de malnutriție - supraalimentare banală, consumul de grăsimi, alimente grele, abuzul de alcool și alte tulburări alimentare mai puțin globale
Carne de porc care alapteaza: dieta mamelor care alapteaza, alimentatie corespunzatoare, alimente permise si interzise, reguli de gatit, retete si monitorizare obligatorie a tractu
Când alăptează, o femeie trebuie să se limiteze în alegerea felurilor de mâncare. Unele alimente provoacă alergii la copil, altele perturbă digestia. În același timp, o mamă care alăptează nu ar trebui să se confrunte cu o lipsă de nutrienți. Una dintre cele mai controversate feluri de mâncare este carnea de porc. Este posibil să alăptați carne de porc, va spune articolul
Pot mânca curmale cu diabet? Dietă specială, alimentație adecvată, alimente permise și interzise pentru diabet. Avantaje și dezavantaje ale consumului de curmale
Până de curând curmalele erau considerate un produs interzis pentru diabet. Dar aici expresia este potrivită că ar trebui să existe o măsură în toate. În acest articol, vom răspunde dacă este posibil să mănânci curmale cu diabet și în ce cantitate. Vom analiza, de asemenea, avantajele și dezavantajele utilizării acestui produs
Poate fi alăptate ciupercile? Consultanță de specialitate
În timp ce alăptează, o femeie trebuie să-și ajusteze dieta. Ea trebuie să mănânce alimente care să nu dăuneze corpului copilului, ci doar să-l sature cu substanțe utile. Pot fi alăptate ciupercile? Articolul va discuta compoziția specială a ciupercilor și posibilitatea includerii lor în dieta unei mame care alăptează
Este posibil să orz în timpul alăptării? Sfaturi si trucuri
Când alăptează, multe mame își schimbă dieta și încep să respecte anumite restricții. Fiecare femeie care alăptează înțelege că starea de sănătate a bebelușului ei depinde de produsele primite. Unii dintre ei au o întrebare: „Este posibil să orz în timp ce alăptează?” Din cele mai vechi timpuri, felurile din acest terci au fost servite numai oamenilor regali
Pâinea în timpul alăptării: o listă de alimente permise și interzise, efecte asupra copilului, recenzii
Așadar, perioada de sarcină a luat sfârșit - perioada în care ai putea mânca diferite alimente și nu-ți face griji. Acum mama are o perioadă la fel de importantă, alăptarea. Ce poți mânca și ce nu? Mâncarea obișnuită este acum interzisă, deoarece copilul poate avea probleme cu burtica din această cauză. În articol veți afla ce alimente puteți mânca în timp ce alăptați
Este posibil să alăptați sos de soia: caracteristici și recenzii
Soia are o mulțime de calități utile. Totuși, dacă vorbim despre sosul care se face din acest produs, atunci nu este recomandat tuturor. Un bebelus poate avea probleme de sanatate daca mama lui consuma periodic sushi asezonat cu acest lichid savuros
Salate pentru gastrită cu aciditate mare și scăzută: rețete dietetice
Gastrita (inflamația mucoasei stomacului) este o boală destul de comună. De obicei, ea are un curs cronic, mulți pacienți suferă de boală de mulți ani. Alături de tratamentul prescris de medic, este foarte importantă o alimentație adecvată. O dietă strictă este necesară doar în timpul unei exacerbări, apoi dieta poate fi diversificată. Un fel de mâncare important în dietă sunt salatele. Cu gastrită, acestea ar trebui consumate folosind reguli simple de gătit
Este posibil să se consume ardei gras în timpul alăptării: recomandări
Nașterea s-a încheiat în sfârșit și, s-ar părea, era timpul ca fericita mămică să ia o pauză de la temerile și îndoielile ei. Dar nu, în stadiul postpartum, părintele se confruntă cu probleme nu mai puțin grave, asociate acum cu alăptarea
Semințe de dovleac: compoziție chimică, proprietăți utile și conținut de calorii
Datorită compoziției sale chimice bogate, semințele de dovleac pot aduce mari beneficii organismului uman. Dovleacul este folosit nu numai în rețetele culinare, ci și în domeniul medicinei alternative pentru tratarea multor boli. Semințele acestei plante au proprietăți medicinale
Meniu pentru alăptare, 1 lună - caracteristici, rețete și recomandări
Alimentația unei mame care alăptează (meniu pentru alăptare la 1 lună și mai mult) afectează în mod direct bunăstarea bebelușului. Împreună cu laptele, bebelușul primește elemente din hrana pe care mama le consumă. Poate fi vitamine benefice sau substanțe nocive. Prin urmare, este atât de important ca o femeie să-și monitorizeze dieta, mai ales în prima lună după nașterea unui copil, în timp ce copilul nu este încă puternic. În acest moment, corpul nou-născutului se adaptează la noua hrană
Orezul poate fi alăptat - caracteristici, recomandări și recenzii
O femeie din momentul concepției începe să aibă grijă de sănătatea bebelușului ei. Prin urmare, își ia dieta foarte în serios. Continuă să urmeze o dietă specială după nașterea copilului, deoarece nu toate produsele pot fi benefice. Acest articol va discuta dacă este posibil ca o mamă care alăptează să orez. De asemenea, vor fi descrise proprietățile acestei cereale și modul de a o găti corect
Ce alimente conțin calciu: o listă de produse, doze, reguli de utilizare, norme și caracteristici de absorbție a calciului
Calciul este cel mai important element de natură anorganică, care afectează susținerea vieții unei persoane. Este foarte important ca organismul să-l primească în cantități suficiente. Pentru ca nivelul acestui macronutrient să rămână normal, este necesar să includeți alimente în care este conținut în alimentația dumneavoastră. Așa că acum vom vorbi despre ce produse conțin calciu
Dietă fără carne pentru pierderea în greutate: opțiuni de dietă, obiective, sarcini, meniu exemplu pentru săptămână, indicații, contraindicații, recomandări, recenzii și rezultate
Dietă fără carne pentru pierderea în greutate - este o realitate sau un mit? Nu degeaba există atât de multe sisteme alimentare în lume bazate pe vegetarianism și veganism. O astfel de dietă implică o respingere completă a cărnii. În funcție de convingerile persoanei, acesta poate refuza și produsele lactate și ouăle. Dar aceasta este o opțiune prea radicală: la urma urmei, organismul trebuie să primească proteine. Articolul prezintă un meniu pentru pierderea în greutate fără carne și, de asemenea, descrie principiile de bază ale pierderii în greutate pe o astfel de dietă
Mazăre: compoziție chimică, valoare nutritivă, vitamine, beneficii și daune
Mazărea este cel mai vechi membru al familiei leguminoase. Oamenii știu despre această cultură încă din cele mai vechi timpuri. Locurile de origine a mazării sunt considerate a fi India, China antică, precum și unele țări din Marea Mediterană. În toată Europa și în Lumea Nouă, s-a răspândit tocmai din ținuturile asiatice. Chinezii au venerat de mult timp mazărea ca simbol al fertilităţii şi al bogăţiei materiale
Daune și beneficii ale apei cu lămâie și miere pentru pierderea în greutate (recenzii)
Astăzi puteți găsi adesea recomandări pentru a folosi lămâia pentru pierderea în greutate. Este atât de sigur și de eficient? Subiectul articolului nostru este răul și beneficiile apei cu lămâie. Să ne dăm seama împreună
Dietă pentru infecția cu rotavirus la adulți: probă de meniu și rețete
Infecția cu rotavirus sau gripa intestinală este o boală infecțioasă care afectează tractul gastrointestinal. Deoarece medicamentele pentru tratamentul acestei boli nu au fost încă inventate, principala metodă terapeutică rămâne compilarea și aplicarea unei diete speciale. O dietă pentru infecția cu rotavirus la adulți ajută la eliminarea simptomelor neplăcute, reduce probabilitatea de deshidratare și duce la o recuperare completă