2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Ce este inul? Pentru unii, aceasta este o plantă frumoasă cu flori, pentru alții - îmbrăcăminte de în altă calitate. Dar adesea, când intri într-o farmacie, poți vedea de vânzare pliculețe de semințe de plante, precum și ulei de in. Și atunci afli că poți folosi semințele de in pentru slăbire. Cum se aplică corect și va avea efect?
Cum funcționează semințele de in pentru pierderea în greutate?
Orice ulei vegetal conține grăsimi polinesaturate, lecitină, proteine, vitamine. Aportul zilnic de semințe de in are un efect benefic asupra tractului intestinal. Provoacă un efect laxativ, a cărui consecință este eliminarea substanțelor nocive. Această sămânță este capabilă să curețe organismul de toxinele acumulate de-a lungul multor ani. Utilizarea pe termen lung a plantei afectează scăderea poftei de mâncare și, ca urmare, greutatea scade. Timpul petrecut cu această metodă de pierdere în greutate și eficacitatea acesteia depind direct de gradul de contaminare a intestinelor și de reacția individuală a organismului. În orice caz, pierderea în greutate, deși mică, dar va fi.
Rețetă
Cu suc
Produs zdrobit (o lingurălingura) se adauga in sucul de morcovi proaspat preparat - un pahar. Infuzați timp de cinci minute, amestecați și beți.
În decocturi
Se toarnă câteva linguri de semințe de desert cu un litru de apă clocotită, se lasă într-un recipient sigilat la foc mic timp de aproximativ o oră. Timpul poate fi redus la jumătate, dar apoi continuă să infuzeze decoctul într-un termos timp de zece ore. Se consumă înainte de masă o sută de grame de trei ori pe zi. Luați un decoct în cicluri: o săptămână de admitere - o săptămână de pauză. În plus, timpul de admitere și pauză este mărit, dar perioada maximă este de trei luni.
Kissel
Se prepară jeleu obișnuit (nu gros și nu lichid). De îndată ce opriți gazul, adăugați câteva linguri de semințe (nu mai mult, se vor umfla). Luați înainte de masă.
Cu chefir
Zdrobiți o linguriță de produs, amestecați-o cu o sută de grame de iaurt și beți pe stomacul gol timp de o săptămână. Următoarele șapte zile, doza de semințe se dublează, luată ca înainte. În a treia săptămână, rata de in este crescută din nou. În timpul acestui curs de trei săptămâni, doza de chefir nu se modifică.
Supliment alimentar
Semințele sunt zdrobite și asezonate cu diverse alimente care se consumă pe parcursul zilei. Principalul lucru este doza zilnică, condimentele nu trebuie să fie mai mult de o lingură.
Tabel de pierdere în greutate alcătuit special, care va indica rețeta, timpul de aport, greutatea, reacția corpului, indică ceea ce este de fapt benefic și eficacitatea procesului.
Atenție
Nu luați niciodatăseminte de in pentru slabit mai mult de o lingura pe zi. Conține o mulțime de grăsimi, care pot afecta negativ ficatul și pot duce la disconfort. Dacă se întâmplă acest lucru, reduceți doza zilnică de semințe. În îndoială - mergeți la un nutriționist și obțineți sfaturi. Ce să faceți dacă nu este posibil să cumpărați semințe de in pentru pierderea în greutate? Atenție la noutatea, care a apărut nu cu mult timp în urmă. Acestea sunt: semințe întregi de in gata făcute măcinate în făină grosieră. Toate calitățile valoroase și utile sunt păstrate în ele. Acestea pot fi adăugate la produse de patiserie, consumate cu suc sau miere, iaurt și lapte, amestecate cu sosuri.
Recomandat:
Scădere în greutate pe ierburi - 25 kg pe lună. Ierburi pentru pierderea în greutate: recenzii, decocturi, rețete
În viața multor persoane supraponderale, au existat situații în care aceștia erau pregătiți pentru cele mai drastice măsuri pentru atingerea obiectivului, adică reducerea greutății corporale
Ghimbirul măcinat este un condiment miraculos. Ghimbir măcinat pentru pierderea în greutate, pentru sănătate și gust deosebit
Ghimbirul, împreună cu alte condimente orientale, este cunoscut omenirii de multă vreme. Puterea de vindecare a acestei plante a fost foarte apreciată. În antichitate, rădăcina de ghimbir înlocuia bancnotele oamenilor și era folosită pentru a plăti alimente și țesături. Vindecătorii l-au găsit util pentru întărirea corpului, bucătarii l-au adăugat la tot felul de feluri de mâncare: supe, băuturi, deserturi
Portocale pentru pierderea în greutate. Portocale pentru pierderea în greutate: recenzii
Mulți oameni asociază portocalele cu soarele. Aroma acestui fruct este capabilă să crească vitalitatea și să îmbunătățească starea de spirit. Există o părere că, fiind într-o livadă de portocali, îți poți îmbunătăți sănătatea și să te liniști
Mic dejun sănătos pentru pierderea în greutate. Micul dejun potrivit pentru pierderea în greutate: rețete
Cum să alegi cel mai sănătos mic dejun pentru pierderea în greutate? Principalul lucru este să abordați cu atenție alegerea produselor potrivite. Refuzul micului dejun nu va contribui la pierderea rapidă a excesului de greutate, ci va duce la o defecțiune, așa că toată lumea trebuie să ia micul dejun. Citiți acest articol și veți afla cele mai bune rețete
Apă pentru pierderea în greutate. Mai multe moduri de a pierde în greutate cu lichid
Apa pentru pierderea în greutate este o modalitate accesibilă de a reduce bine greutatea. Articolul sugerează mai multe metode pentru a pierde în greutate cu acest lichid. Puteți alege cel mai potrivit pentru dvs
