Apa cu lamaie dimineata: reteta de bautura, doze, reguli de administrare, indicatii si contraindicatii

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Toți ne dorim să fim tineri, sănătoși și frumoși cât mai mult timp posibil și fără costuri suplimentare. Căutăm tot felul de modalități și pregătiri pentru a atinge acest obiectiv. Internetul este plin cu tot felul de remedii extra-, super- și mega-folk cu participarea lămâii. Oamenii folosesc lămâia pentru spălarea vaselor, pentru curățarea aparatelor de uz casnic, pentru tratamente de înfrumusețare, pentru pierderea în greutate, pentru curățare și chiar pentru cancer. Cum să înțelegeți ce este adevărat și ce este doar ficțiune, placebo sau panaceu? Să încercăm să ne dăm seama - este o lămâie (în special, apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol) cu adevărat la fel de utilă pe atât de lăudată.

Lămâie

Care este secretul beneficiilor de lamaie? În bogăția de vitamine și minerale, desigur. Lămâia conține acizi organici, alcalii, substanțe azotate,cupru, sare de potasiu, fitoncide și vitaminele A, C, B și R. Coaja și frunzele de lămâie conțin ulei esențial. Vitamina P este foarte importantă pentru o persoană, deoarece deficiența ei poate duce la fragilitate capilară, edem cerebral, hemoragii subcutanate și slăbiciune generală. Vitamina P se găsește numai în lămâile proaspete care nu sunt supuse înghețului. Lămâia poate fi consumată proaspătă dacă nu aveți contraindicații de la medic. Și o poți adăuga în apă și bea această apă cu lămâie dimineața. Să aflăm ce beneficii poate beneficia o persoană dacă bea această băutură dimineața.

Pentru ficat

Apa cu lămâie are un efect foarte bun asupra căilor biliare, stimulând scurgerea bilei. Datorită acestei proprietăți, activitatea ficatului este mult facilitată. Notă importantă: această metodă funcționează doar dacă bei apă proaspăt preparată cu suc de lămâie dimineața. Pe lângă efectul benefic asupra căilor biliare, o astfel de apă promovează și regenerarea rapidă a țesuturilor, ajutând la vindecarea rapidă a rănilor.

Pentru inimă

Dacă ai probleme cu inima, atunci apa cu lămâie îți va fi foarte utilă. Acest medicament va ajuta la eliminarea excesului de colesterol, la îmbunătățirea fluxului sanguin. Este util să bei apă cu suc de lămâie dimineața pentru prevenirea accidentului vascular cerebral, ischemiei și infarctului miocardic. Nu uitați să vă consultați medicul înainte de utilizare.

Pentru sistemul digestiv

Dacă ai probleme digestive, apa cu lămâie dimineața te va ajuta. Beneficiile acestei băuturi sunt exprimate în:

• eliminarezgură;
• accelerarea absorbției alimentelor;
• ardere grăsimi;
• prevenirea invaziilor helmintice.

Băutura nu trebuie să fie prea rece. Pentru pierderea în greutate, apa cu lămâie dimineața este foarte relevantă și adecvată. Datorită lămâii care acționează ca un declanșator al metabolismului, această apă ajută la pierderea în greutate prin divizarea grăsimilor și eliminarea acesteia din organism. Alimentele consumate nu vor persista în intestine, provocând procese de carie, ci vor fi imediat excretate - fără constipație și balonare.

Pentru imunitate

Lămâia conține mult acid ascorbic, adică vitamina C. Această vitamină este foarte necesară pentru a susține imunitatea în timpul infecțiilor, gripei și SARS. Pentru călători, consumul de apă cu lămâie dimineața va ajuta la transferul aclimatizării. Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru a preveni tuberculoza, ciroza și cancerul.

Pentru plămâni și bronhii

Pentru bronșită, pneumonie și tuse cu expectorație dificilă, foarte utilă este și apa cu lămâie. Trebuie să bei o astfel de apă dimineața, pe stomacul gol, într-o formă caldă. Cu utilizarea sistematică, băutura va ajuta la îndepărtarea mucusului din bronhii, ameliorarea simptomelor transpirației și ameliorarea durerii în gât. Potrivit recenziilor, apa cu lămâie dimineața îi va ajuta pe cei care doresc să se lase de fumat. Dacă vă confruntați cu dependența, băutura vă va ajuta să vă reduceți pofta de nicotină.

Pentru piele

Ai auzit fraza care spune că frumusețea unei persoane începe din interior? În acest caz, lămâia a fost studiată „de la și către” și s-au dovedit beneficiile ei pentru piele.persoană. Daca nu stii sa bei apa cu lamaie dimineata pentru ca pielea sa fie rumenita si tonifiata, atunci bazeaza-te pe parerea celor mai multi dintre cei care au incercat-o. Adică o jumătate de litru de astfel de apă pe zi este suficient pentru tine. Numai că există câteva nuanțe, și anume:

1. Cantitatea de apă cu lămâie poate fi crescută pe vreme caldă până la un litru și jumătate.

2. O jumătate de litru de apă cu lămâie este suficientă pentru o persoană care cântărește până la 70 de kilograme. Dacă greutatea dvs. este mai mare, atunci deplasarea trebuie mărită corespunzător.

3. Există contraindicații - consultați-vă medicul.

Datorită care este efectul benefic asupra pielii? Acest lucru este ușor de explicat: vitamina E + vitamina A + acid ascorbic. Aceasta este o combinație foarte puternică și benefică pentru pielea ta, protejând-o de influențele negative externe și interne.

Pentru sistemul circulator

Recepțiile de dimineață cu apă caldă de lămâie sunt renumite pentru că pot curăța limfa prin eliminarea excesului de lichid din organism. O băutură foarte utilă pentru prevenirea venelor varicoase, trombozei, aterosclerozei și tromboflebitei. Acest lucru se datorează producției crescute de globule roșii și curățării fluxului sanguin. În acest caz, beneficiile consumului de apă cu lămâie dimineața sunt clare și nu au contraindicații. După ce luați antibiotice sau alcool, această băutură este și ea foarte utilă. Va acționa ca un detoxifiant.

Metabolism

Efectul benefic al apei de lămâie asupra proceselor metabolice umane a fost deja menționat mai sus. Această băutură este utilă în special pentru persoanele care sunt obeze sau care pierd în greutate. Este legat defaptul că apa cu lămâie, consumată dimineața, îmbunătățește perist altismul, scade nivelul zahărului din sânge, îmbunătățește digestia și absorbția nutrienților. Cu un proces metabolic îmbunătățit, corpul tău va lăsa rapid toxine și toxine, ajutând la pierderea în greutate. Apa cu lămâie este considerată o băutură sănătoasă pentru o nutriție adecvată.

Pentru ton

În lumea de astăzi, aici și colo, există oameni cu lipsă cronică de somn, oboseală, depresie, apatie și iritabilitate. De ce se întâmplă asta? O mulțime de muncă, impresii, griji și un ritm frenetic de viață își lasă amprentele asupra unei persoane, sistemul nervos nu poate face față. Și chiar și aici apa cu lămâie poate veni în ajutor. Cum să bei? Dimineața, luați un pahar cu apă fiartă, stoarceți o jumătate de lămâie întreagă în el, amestecați și beți imediat. Dacă sucul de lămâie interacționează mult timp cu oxigenul, calitățile sale benefice vor dispărea rapid și nu vor aduce rezultatul dorit. Compoziția acestei băuturi va conține vitamine, minerale și aminoacizi care stimulează creierul. Și vitamina B vă va ajuta să vă ridicați moralul.

Tipuri de apă cu lămâie

Pentru a face apă simplă cu lămâie, nu aveți nevoie de nimic în plus - doar lămâie și apă. O jumătate de lămâie se ia într-un pahar cu apă caldă. Lămâia poate fi storsă, sau poate fi răzuită drept cu pulpa sau tăiată în felii. Alegeți.

Dacă doriți, puteți experimenta și face tipuri originale de băuturi.

Apă cu miere de lămâie. Luați suc pentru a pregătio jumătate de lămâie, un pahar cu apă caldă și o linguriță de miere. Veți primi o băutură dulce, dar sănătoasă.

Apă cu lămâie și mentă. Menta este un antiseptic natural și (wow!) îndulcitor pentru băuturi. Luați o lămâie întreagă și tăiați-o în rondele subțiri. Amintiți-vă de două crenguțe de mentă și rupeți în bucăți. Puneți ingredientele într-un ulcior și umpleți cu apă de patruzeci de grade într-un volum de jumătate de litru. În jumătate de oră, o băutură delicioasă și revigorantă este gata!

Apă lămâie-ghimbir. Luați o bucată de trei centimetri de rădăcină de ghimbir și dați-o pe răzătoare fină. Castraveți și lămâie tăiate în felii subțiri (este de dorit să curățați castraveții). Puneti toate ingredientele intr-o carafa si umpleti cu doi litri de apa. Lăsați băutura la infuzat peste noapte. Dimineața, un demachiant excelent pentru corp va fi gata de utilizare.

Apă cu lămâie cu usturoi. Luați un cap de usturoi și o lămâie. Se macină usturoiul decojit și lămâia cu coaja într-un blender. Acest amestec trebuie adăugat câte o linguriță la fiecare pahar de apă. Este suficient pentru un aport zilnic de doi litri.

Reguli de utilizare

1. Este imperativ să luați apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol, deoarece după somn toate procesele metabolice sunt încă latente, ele trebuie activate.

2. Trebuie să beți o băutură cu cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun. Ar trebui să aibă timp să vă elibereze corpul de depozitele nocturne de toxine și toxine, să clătiți și să pregătiți stomacul pentru lucru.

3. Pentru un efect maxim, ar trebui să bei apă cu lămâie imediat după trezire și abia apoi să te speli pe față și să-ți faci singur.treburile. În absența contraindicațiilor, desigur.

4. Se recomandă să beți apă cu lămâie printr-un pai sau tub de cocktail. În acest fel îți vei proteja dinții de efectele negative ale alcalinelor conținute în sucul de lămâie.

Apă cu lămâie în timpul sarcinii

Să ne uităm la beneficiile și daunele apei cu lămâie dimineața în timp ce purtăm un copil. Să facem o rezervare imediat - această băutură poate fi consumată numai în absența reacțiilor alergice, a contraindicațiilor și a intoleranței individuale la componente.

Dacă nu ai toate cele de mai sus, atunci apa cu lămâie te poate ajuta doar pe tine și pe copilul tău. Această băutură va întări funcțiile de protecție ale organismului, va ajuta să reziste la tot felul de influențe negative din exterior (viruși, infecții și așa mai departe). Dacă lămâia ajută la protejarea viitoarei mame, atunci, desigur, și copilul.

Pentru formarea corectă a creierului, țesutului osos și a sistemului nervos, bebelușul are nevoie de: magneziu, acid ascorbic și potasiu. Toate acestea sunt prezente în lămâie și, prin urmare, în apa cu lămâie. Cu o utilizare adecvată, viitoarea mamă își va putea sprijini copilul cu vitamine și minerale utile.

O viitoare mamă care ia apă cu lămâie va ajuta la prevenirea rahitismului infantil și a insuficienței renale la copilul ei.

În timpul alăptării, dacă mama a băut apă cu lămâie dimineața în timpul sarcinii, nu ar trebui să existe probleme cu luarea băuturii, deoarece organismele ar trebui deja adaptate la această apă. Adică, copilul tău este deja„intrauterin” s-a obișnuit cu lămâia și nu ar trebui să existe o reacție alergică după naștere. Dar este mai bine să fii sigur și să nu bei această băutură timp de trei luni după naștere.

Cât de rea este apa cu lămâie pe stomacul gol?

Numai cei care au patologii cronice pot suferi daunele acestei băuturi. Prin urmare, este necesar să începeți să beți apă cu lămâie dimineața și pe stomacul gol numai după consultarea specialiștilor.

1. Dacă aveți probleme cu tractul gastrointestinal, un ulcer sau gastrită, atunci apa cu lămâie vă este strict interzisă, mai ales pe stomacul gol.

2. Nu uitați de efectul dăunător al lămâii asupra smalțului dinților. Daca ai dintii casanti, atunci ai grija sa bei apa cu lamaie printr-un pai, in inghitituri mici si nu o tine in gura. Mai bine, consultați medicul dentist înainte de utilizare.

3. Lămâia este cel mai puternic alergen, așa că asigurați-vă că o luați în siguranță și mergeți la o consultație cu un alergolog pentru a evita consecințele neplăcute. Fii atent!

Concluzii

Să bei sau să nu bei apă cu lămâie dimineața este treaba tuturor. Desigur, această băutură are mai multe avantaje decât dezavantaje, dar… Întotdeauna există unele dar. În acest caz, totul depinde de starea sănătății tale și de dorința ta. Am încercat să acoperim în detaliu beneficiile și daunele apei cu lămâie dimineața, toate argumentele pro și contra sunt subliniate în acest articol, acum alegerea vă aparține. Fii frumos și sănătos!