2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Odată cu apariția bebelușului mult așteptat, alimentația mamei proaspăt făcute se schimbă dramatic. Dacă în timpul sarcinii își permitea orice, atunci după naștere apar o mulțime de restricții în dietă. Acest articol explică beneficiile alăptării sfeclei roșii pentru mamă și copil, cum să o gătești corect și când să stai departe de ea.
Revederea beneficiilor alăptării
Copiii alăptați sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de anemie, disbacterioză, SARS, pneumonie, rahitism și boli infecțioase. Bebelușii suferă mai puțin de tulburări intestinale, erupții cutanate alergice, iar bebelușii prematuri se îngrașă mai repede. Toată lumea știe că alăptarea reduce riscul de alergii, obezitate și astm în viitor. Chimia laptelui matern este unica, cu compozitia sa din punct de vedere al utilitatii, nici un singur produs creat artificial nu poate concura. Proprietățile și gustul laptelui matern nu sunt constante, se schimbă înin functie de ce a mancat femeia care alapteaza. Laptele matern este unic și nimic nu îl poate înlocui!
Bebeluşul mănâncă totul la fel ca mama lui
Tot ce mănâncă o femeie care alăptează afectează alăptarea. Alimentația unei mame care alăptează este un moment extrem de important. Ar trebui să fie complet și rațional, deoarece nou-născuții primesc toate substanțele nutritive, substanțele și vitaminele de care au nevoie prin laptele matern.
Singura nutriție fiziologică pentru un bebeluș este alăptarea. Alimentația unei mame care alăptează, la rândul său, ar trebui să fie mai bogată în calorii decât de obicei. Pentru că laptele matern ar trebui să fie bogat și gras. Asigurați-vă că meniul unei femei care hrănește ea însăși un copil trebuie să conțină o băutură caldă din belșug, diverse cereale, fructe și legume.
Legume, fructe, alte produse
Fructele și legumele în timpul alăptării sunt un depozit de nutrienți. Desigur, există o serie de legume și fructe care nu sunt de dorit să fie consumate în primele luni de viață ale unui nou-născut. Acestea sunt în primul rând citrice. De asemenea, este necesar să se excludă din alimentație toate fructele roșii (mere, prune, piersici), fructele de pădure (zmeură, căpșuni), legumele (roșii). Ele pot provoca alergii la copil. Nu puteți mânca varză în primele luni, deoarece poate provoca o creștere a formării de gaze la un copil.
O femeie care alăptează ar trebui să urmeze o dietă, așa cum pot deveni unele alimenteprovoacă disconfort în intestinele copilului. Acest lucru se manifestă prin colici și constipație, care provoacă multe probleme atât bebelușului, cât și mamei.
Mama are nevoie de sfeclă în timp ce alăptează?
Există mai multe întrebări. Puteți mânca sfeclă în timp ce alăptați? În ce formă este? Cum îl va afecta acest lucru pe copil?
Sfecla este esențială atunci când alăptează. După cum știți, slăbește foarte bine. Multe femei suferă de constipație imediat după naștere. Pentru a rezolva această problemă, nu trebuie să bei medicamente, să folosești lumânări sau clisme, trebuie doar să mănânci câteva bucăți de sfeclă fiartă - iar problema se va rezolva în mod natural. Prin urmare, sfecla poate beneficia doar unei mame care alăptează.
Deoarece sfecla roșie este o legumă pe tot parcursul anului, o puteți găsi oricând pe rafturile magazinelor sau o puteți depozita în propria pivniță încă din vară. Acest lucru vă va ajuta să aveți vitamine la îndemână toată iarna. Sfecla roșie are o compoziție unică, conține minerale, pectine, fructoză, acizi organici, bioflavonoide, glucoză, oligoelemente și aminoacizi.
Beneficiile sfeclei pentru bebeluși
Constipația poate fi confruntă nu numai de o mamă care alăptează, ci și de un nou-născut. Tractul gastrointestinal al unui bebeluș de 1-3 luni nu este încă pe deplin funcțional, puține enzime sunt produse în organism. Consecința este faptul că un copil sub 3 luni nu poate digera complet alimentele. De ce este atât de comună constipația la nou-născuți?cu care se confruntă aproape fiecare mamă. Sfecla fiartă în timpul alăptării rezolvă problema constipației la copii. Dacă bebelușul nu și-a făcut ușurarea mai mult de 3 zile, mama poate mânca sfeclă fiartă. În cele mai multe cazuri, acest lucru ajută foarte mult. De aceea, sfecla în timpul alăptării este recomandată de pediatri pentru constipația prelungită la un nou-născut.
Dar fii atent! Această legumă sănătoasă este de culoare roșie (mai degrabă visiniu), ceea ce înseamnă că sfecla este introdusă treptat în alimentația mamei în timpul alăptării. Asigurați-vă că observați reacția copilului. Unii bebeluși sunt alergici la sfeclă. Apoi, indiferent de beneficiile potențiale pe care sfecla roșie le aduce unei mame care alăptează, utilizarea acesteia ar trebui abandonată în favoarea sănătății copilului.
Cum să gătești sfeclă pentru o mamă care alăptează
Sfecla roșie nu este de dorit să se mănânce crudă, deoarece este un produs biologic activ. Mamei care alăptează îi este interzis să bea suc de sfeclă roșie. Leguma este contraindicată femeilor care suferă de urolitiază. Cu metabolismul afectat și diabet, trebuie să limitați utilizarea sfeclei.
Pentru a păstra toate proprietățile benefice ale sfeclei, este indicat să le gătiți la abur sau să le gătiți într-un aragaz lent. De asemenea, o puteți fierbe cu legume în ulei de măsline sau vegetal. Nu puteți adăuga condimente fierbinți și condimente, muștar. Este indicat să gătiți sfecla timp de cel mult 1 oră și fără a adăuga sare. Acest lucru trebuie făcut în coajă și fără a tăia cozile, pentru că astfel se vor păstra toate proprietățile nutritive ale rădăcinilor.
Sfeclabogat în fier, ceea ce îl face foarte valoros pentru anemie și un organism slăbit. Sfecla conține, de asemenea, fibre, betaină și acizi organici. Leguma este bună și pentru glanda tiroidă, deoarece conține mult iod.
Recomandat:
Spanac în timpul alăptării: beneficii și daune. Mâncăruri cu spanac
Verdele conțin multe vitamine și nutrienți. Datorită ajutorului lor, corpul feminin este capabil să se recupereze rapid după naștere. Iar bebelusul va primi, impreuna cu laptele, toate substantele de care are nevoie pentru cresterea si dezvoltarea deplina. Femeile se întreabă adesea dacă este posibil să mănânce spanac în timp ce alăptează. Articolul va discuta despre caracteristicile introducerii acestui produs în dietă, avantajele și dezavantajele acestuia
Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă grăsime: beneficiile și daunele grăsimilor în timpul alăptării
În timp ce alăptează, o femeie ar trebui să-și asume întreaga responsabilitate pentru dieta ei. La urma urmei, tot ceea ce folosește ea intră în corpul bebelușului ei. Datorita faptului ca are un sistem digestiv imatur, cea mai comuna hrana poate provoca reactii negative. Multe femei întreabă dacă este posibil ca mamele care alăptează să mănânce grăsimi. Articolul va discuta despre beneficiile produsului pentru corpul bebelușului, caracteristicile recepției sale, avantajele și dezavantajele
Este posibil să murați castraveți în timpul alăptării: caracteristicile nutriționale ale mamei
O femeie care alăptează ar trebui să aibă suficientă hrană. Ar trebui să fie suficient atât pentru copil, cât și pentru mamă. Când elaborează o dietă, o femeie ar trebui să aleagă nu numai substanțe utile și hrănitoare, ci și sigure pentru copil. Prin urmare, se întreabă dacă murăturile pot fi luate în timpul alăptării. Articolul va discuta despre caracteristicile includerii acestui produs în dietă, beneficiile și dezavantajele sale
Dieta cu sfeclă - recenzii. Dieta cu sfeclă roșie timp de 7 zile. Dieta cu sfeclă roșie timp de 3 zile
Dieta cu sfeclă roșie timp de 7 zile și dieta cu sfeclă roșie timp de 3 zile sunt două modalități comune de a modela o siluetă, de a menține greutatea corporală optimă și de a optimiza funcționarea tractului gastrointestinal. Multe femei au dat deja feedback pozitiv acestei diete
Carne de porc fiartă: rețete de gătit. Ce fel de carne este nevoie pentru carnea de porc fiartă? Cum să marinați carnea de porc
Carnea de porc fiartă este o adevărată capodopera culinară, care este o bucată de carne grasă coaptă la cuptor. Gata gata, un astfel de fel de mâncare este grozav pentru decorarea oricărei mese de sărbătoare sau ca aperitiv la bere sau orice alt tip de alcool. Deci, să ne uităm la câteva rețete simple pentru carne de porc fiartă suculentă, precum și la caracteristicile gătitului
