Mâncare sănătoasă 2024, Septembrie
Ce este o dietă cu colesterol scăzut
Rolul colesterolului în corpul uman. Care este diferența dintre colesterolul „rău” și colesterolul „bun”? Pentru cine este dieta cu hipocolesterol? Care sunt principiile sale principale. Ce alimente trebuie consumate. Exemplu de meniu pentru saptamana, reteta delicioasa
La ce este bun sucul de rodie? Despre proprietățile sale vindecătoare
Sucul de rodie este o băutură vindecătoare unică. Promovează pierderea în greutate, funcționarea normală a inimii și scăderea tensiunii arteriale. Citiți despre aceste și alte proprietăți în acest articol
"Jermuk" - apă care aduce sănătate
Apa nu poate fi numai băută, ci și folosită pentru inhalare, scăldat, diferite tratamente medicale pentru față și corp. Multe boli pot fi tratate cu apă minerală „Jermuk”
Kissel de in: beneficii și daune
Se cunosc multe despre beneficiile semințelor de in. Ajută în lupta împotriva excesului de greutate, vindecă ulcerele și eroziunea. Potrivit și pentru persoanele cu diabet
Dieta „6 petale”: meniuri și rețete pentru fiecare zi
În fiecare zi, milioane de femei de pe planetă testează o mulțime de diete. Unii pur și simplu refuză mâncarea, mâncând un măr pe zi, în timp ce alții apelează la nutriționiști pentru a obține un meniu bine conceput pentru fiecare zi. Dar un dietetician suedez și-a dat seama cum să transforme pierderea în greutate într-un joc interesant și așa s-a născut dieta cu 6 petale
Postul Bragg este bun?
Excesul de greutate este rău pentru sănătate - toată lumea știe asta. Dar puțini oameni realizează că o simplă reducere a dietei nu duce întotdeauna la o îmbunătățire a organismului. Cu siguranță mulți au auzit despre post pe Bragg. Acest articol vorbește despre cum să curățați corect corpul prin post
Dietă cu ouă pentru pierderea în greutate într-o săptămână
Ce fel de modalități de a pierde în greutate nu ne oferă nutriționiștii! Dieta cu fructe, legume, chefir, hrișcă… Printre ele există o dietă cu „ou”. Pentru pierderea în greutate, se dovedește că nu este deloc dăunător să mănânci ouă
Cum să identifici mierea bună? Ce ar trebui să fie mierea adevărată? Cele mai bune soiuri de miere
Mierea este un produs natural produs de albinele Apis mellifica din nectarul de flori. Nu numai că are un gust excelent, dar și întărește și hrănește corpul uman. Producția sa este un proces pe termen lung, care necesită forță de muncă, așa că prețul ridicat al mierii bune nu ar trebui să vă surprindă
Nutriție terapeutică și preventivă: planificarea dietei și organizarea corectă
Toată lumea știe ce rol uriaș joacă nutriția adecvată pentru corpul uman. Există chiar și o vorbă printre oameni: „Suntem ceea ce mâncăm”. Mâncarea ar trebui să fie întotdeauna gândită, iar dieta trebuie să fie echilibrată
Alimentarea corectă în timpul sarcinii. Important sau nu?
O alimentație adecvată în timpul sarcinii este necesară pentru dezvoltarea deplină a bebelușului. Este important aici ca meniul viitoarei mame să fie compus din toate substanțele nutritive necesare, vitaminele și oligoelementele care vor fi transmise copilului nenăscut
Cum este utilă o banană pentru organismul nostru?
Care sunt beneficiile bananelor, pe care atât adulții, cât și copiii le iubesc atât de mult? Mulți și-au pus această întrebare. Putem spune cu siguranță că beneficiile lor sunt neprețuite, deoarece acest fruct conține multe substanțe utile în compoziția sa și nu provoacă alergii
Contraindicații și efecte secundare ale cărbunelui activat
Cunoscând contraindicațiile cărbunelui activat, puteți evita efectele nedorite asupra sănătății. Nu uitați că cărbunele medical este un medicament pentru a cărui utilizare există indicații clare
Piramida alimentară. Piramida nutriției. Alimentație sănătoasă: piramida alimentară
Absolut toată lumea știe că sănătatea unei persoane, activitatea sa depind în mare măsură de ceea ce mănâncă. În prezent, mulți oameni de știință din țările foarte dezvoltate sunt serios îngrijorați de problema excesului de greutate. La urma urmei, adesea provoacă diabet, accident vascular cerebral și infarct. În urma cercetărilor efectuate de specialiști, a fost dezvoltată o piramidă a alimentației sănătoase. Mai departe în articol vom înțelege despre ce este vorba
Dieta cu sfeclă - recenzii. Dieta cu sfeclă roșie timp de 7 zile. Dieta cu sfeclă roșie timp de 3 zile
Dieta cu sfeclă roșie timp de 7 zile și dieta cu sfeclă roșie timp de 3 zile sunt două modalități comune de a modela o siluetă, de a menține greutatea corporală optimă și de a optimiza funcționarea tractului gastrointestinal. Multe femei au dat deja feedback pozitiv acestei diete
Produse care măresc potența masculină
Acest articol vorbește despre necesitatea de a selecta alimentația potrivită pentru a crește potența masculină. Sunt indicate produsele care cresc potenta si combinatiile lor
Cât de bun este kiwi pentru sănătatea și frumusețea ta?
Articolul descrie compoziția de vitamine și minerale, indică modul în care kiwi este util pentru pacienții hipertensivi, sportivi și cei care doresc să slăbească. Kiwi în cosmetologie
Dietă englezească veche - calea către o talie subțire
Conform opiniilor acceptate, o doamnă adevărată ar trebui să aibă o minte subtilă, o încheietură subțire și o talie îngustă. În epoca victoriană, dieta engleză veche era foarte populară, permițându-vă să mențineți fragilitatea și grația siluetei. Alimentele simple și un meniu necomplicat sunt secretul succesului dietei
Guta: dieta este foarte importanta
Dieta pacienților cu gută este de mare importanță, având ca scop reducerea formării de acid uric în organismul uman. Alimentația corectă poate îmbunătăți semnificativ starea pacientului, există cazuri când, datorită dietei, pacienții se recuperează complet și simptomele bolii lor dispar
Dietă anti-alergenică: meniu de probă și listă de alimente, rețete
Cu ecologia și stilul de viață modern, alergiile au devenit o boală comună. O dietă antialergică este o metodă eficientă de a atenua situația. Pentru a menține o dietă adecvată, trebuie să știi la ce produs ești alergic. Deși nu este întotdeauna posibil să-l identifici rapid. Ce este inclus în meniul antialergic? Cine ar trebui să urmeze această dietă? Mai multe despre asta mai târziu
Formula pentru bebeluși „Lapte fermentat NAN”: descrierea produsului
Din păcate, alăptarea normală nu este întotdeauna posibilă. În cazurile de întrerupere a lactației, se obișnuiește să se utilizeze formule de lapte artificial pentru copii. Și astăzi, laptele acru NAS este deosebit de popular. Acesta este un amestec adaptat care este potrivit pentru hrănirea unui nou-născut încă din primele zile de viață
Alimente acide și alcaline: listă
În ultimele decenii, omenirea și-a schimbat semnificativ dieta. În mare măsură, acest lucru a afectat sănătatea. Alimentele acide și alcaline sunt consumate dezechilibrat, iar acest lucru duce la multe probleme, diverse boli: scade imunitatea, se formează pietre la rinichi, iar riscul de tumori maligne crește. Alimentele alcaline vor ajuta la eliminarea afecțiunilor și la restabilirea echilibrului natural
Dietă pentru cancerul de stomac: ce ar trebui exclus?
Care ar trebui să fie dieta pentru cancerul de stomac? Recomandările, sfaturile utile și comentariile experților vă vor ajuta să înțelegeți ce fel de dietă este necesară pentru pacienții cu cancer de stomac
Alimente care elimină acidul uric din organism: o listă, rețete și sfaturi de gătit
Acidul uric este capabil să se acumuleze în sânge, în rinichi, apoi se cristalizează și se depurează în articulații. De îndată ce pacientul află despre boala sa și cauzele acesteia, ar trebui să acorde imediat atenție nutriției. Este necesar să consumați o mulțime de produse care elimină acidul uric din organism și elimină proteinele care cresc aciditatea din meniul zilnic
Apa de puț: compoziție, beneficii și daune
Apa de puț a fost întotdeauna considerată cea mai pură. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să bei un astfel de lichid. Poate conține bacterii și microorganisme periculoase care pot duce la otrăviri severe
Bran - ce este? Cum se folosește tărâțe
Bran este un produs alimentar sănătos care ne curăță perfect corpul. Utilizarea corectă a tărâțelor vă va ajuta nu numai să vă îmbunătățiți sănătatea, ci și să scăpați de bolile cronice
Uscarea alimentelor pentru bărbați și fete
Sportivii își monitorizează cu atenție corpul. Și înainte de competiție, antrenamentul devine și mai dur
Dăunul glutenului. Mancare fara gluten
Printre oamenii care predică o alimentație sănătoasă, problema glutenului este populară astăzi. Ce este? Care este răul glutenului? În ce produse apare? Toate acestea vor fi discutate în articol
Mâncăm corect. Ce alimente sunt carbohidrații?
O porție de cereale la micul dejun este cheia unei zile active și sănătoase. Știind care alimente sunt carbohidrați, le putem include în mod inteligent în dietă și obținem beneficii maxime fără cel mai mic rău pentru sănătate. Dimpotrivă, absența lor este plină de probleme și boli
Dietă pentru pancreatită pentru adulți și copii. Dieta corecta - tratamentul cu succes al pancreatitei. Dieta după pancreatită
În medicină, pancreatita este înțeleasă ca o boală în care apare inflamația pancreasului în sine. Are o mulțime de funcții importante necesare pentru funcționarea normală a întregului organism. De exemplu, furnizează un număr mare de enzime diferite intestinului subțire pentru descompunerea secvențială a proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. În plus, pancreasul produce o serie de hormoni, inclusiv insulina și glucagonul
Cum să slăbești în timp ce alăptezi fără a dăuna nou-născutului
Nouă luni lungi de sarcină au ajuns la sfârșit și tinerei mame i se pare că acum nimic nu o împiedică să-și recapete forma de odinioară și să piardă cu ușurință acele kilograme în plus. Cu toate acestea, ar trebui să rețineți că, după ce copilul se va naște, corpul dumneavoastră va continua să necesite multă hrană, mai ales atunci când alăptează
Carbohidrați simpli: zahăr. Zahăr granulat: calorii și proprietăți utile
Este greu să-ți imaginezi viața fără zahăr. Produse de patiserie dulci, fructe, inghetata, prajituri - zaharul este peste tot. Majoritatea oamenilor beau cafea și ceai cu ele. Și știm cu toții despre pericolele zahărului. Cu toate acestea, nimeni nu a anulat încă utilizarea acestuia. Articolul va vorbi despre beneficiile cristalelor albe, pericolele lor, caloriile și valoarea nutritivă
Băuturi care ard grăsimi acasă: rețete, caracteristici de utilizare și recenzii
Fiecare persoană trebuie să respecte regimul de băut pentru funcționarea normală a corpului său. Doi litri de apă pe zi sunt de ajuns. Dar dacă acest volum nu numai că saturează celulele cu umiditate, ci activează și reducerea stratului de grăsime? Este tentant. Și destul de real! Trebuie doar să bei nu numai apă, ci și băuturi care ard grăsimile. Și acum vom vorbi despre cum să le gătim
Cum se calculează BJU: caracteristici, norme și recomandări
Pentru a-și menține starea fizică, a câștiga masa musculară sau a slăbi cu succes, o persoană trebuie să-și controleze dieta, să știe să calculeze BJU, să determine valoarea energetică și nutrițională a fiecărei mese consumate
Conținutul caloric al proteinelor. Tabel de calorii al produselor și preparatelor gata
Toată lumea știe că conținutul de calorii al alimentelor este calculat din energia eliberată în timpul digestiei alimentelor. În același timp, mineralele și vitaminele nu sunt bogate în calorii. Principalele ingrediente nutritive care afectează valoarea energetică a meselor sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Să vorbim despre asta mai detaliat, în special despre care este conținutul caloric al proteinelor
Ce poți mânca noaptea ca să nu te faci mai bine?
Cu siguranță fiecare dintre noi și-a pus în mod repetat întrebarea: „Ce pot mânca noaptea?” În oameni există o mulțime de vorbe despre pericolele de a mânca înainte de culcare. De exemplu: dacă vrei să fii frumoasă și slabă, uită de cină. Sau: mănâncă singur micul dejun, împarte prânzul cu un prieten, dă cina inamicului
Meniu pentru săptămână pentru familie. Cum să creezi un meniu săptămânal pentru familia ta?
Cum să faci un meniu pentru o săptămână pentru familie, astfel încât să fie și gustos și ieftin? Și, de asemenea, foarte, foarte util. La urma urmei, o persoană ar trebui să primească împreună cu alimente toate substanțele de care are nevoie într-un anumit raport și nu la întâmplare. Puteți afla cum se descurcă alții cu această sarcină dificilă citind literatura pe această temă sau puteți încerca să faceți singur un meniu pentru săptămână pentru familie
Dietă eficientă timp de 4 zile
Nu există o astfel de femeie în lume care să nu se fi gândit măcar o dată în viață la o dietă. Există o mulțime de diete diferite în lume și fiecare are propriul său obiectiv. Una dintre cele mai populare sunt dietele rapide, al căror scop este de a pierde o anumită cantitate de kilograme într-un timp scurt
Rețete de dietă pentru pierderea în greutate acasă
Crearea unui meniu de dietă pe cont propriu sau utilizarea rețetelor gata preparate este alegerea fiecărei persoane. Și depinde doar de prezența imaginației și a posibilităților. Cu cât fantezia este mai bogată și cu cât posibilitățile financiare sunt mai largi, cu atât este mai ușor. Este important de reținut că meniul pentru pierderea în greutate trebuie să fie variat și plăcut pentru stomac și ochi
Supa Bon „ard” 8 kilograme
Inițial, supa Bon a fost destinată categoriei de persoane supraponderale. Au mâncat produsele propuse, și-au curățat corpul, iar kilogramele în plus au dispărut literalmente. De fapt, rezultatele au părut atât de uimitoare încât în curând mulți au început să folosească această dietă
Tablete pentru dezinfecția apei de băut: compoziție, tipuri și recenzii
Utilizarea substanțelor chimice speciale este cea mai bună modalitate de a dezinfecta apa. Tabletele sunt eficiente și ușor de utilizat. Există medicamente de producție internă și străină, dar toate funcționează pe același principiu