Mâncare sănătoasă 2024, Septembrie
Pot mânca semințe în timp ce slăbesc? Semințe de floarea soarelui, dovleci: beneficii și daune
Este imposibil să răspundem fără echivoc la întrebarea dacă semințele sunt dăunătoare sau nu, deoarece fiecare produs are propriile caracteristici, dezavantaje și avantaje. Deci, semințele în cantități rezonabile saturează organismul cu substanțe utile și, în exces, au un efect negativ
Cum este folositoare feijoa și pentru ce boli? Fructul Feijoa: proprietăți utile, contraindicații, fotografii și rețete. Dulceata Feijoa: proprietati utile
Când în urmă cu câțiva ani au apărut pe rafturile magazinelor fructe de pădure asemănătoare cu agrișele, oamenii au ezitat să le cumpere mult timp. Dar, după ce și-au dat seama și l-au încercat o dată, au început să le considere un fruct obișnuit, al cărui nume este feijoa. De-a lungul timpului, a devenit cunoscut faptul că feijoa este utilă
Pancreatită cronică: dietă
Astăzi, aproape fiecare a treia persoană de pe planeta noastră suferă de pancreatită cronică. În acest caz, experții recomandă pacienților nu numai să urmeze o dietă, ci și să ducă un stil de viață sănătos
Pronele uscate pot fi folosite pentru pierderea în greutate?
Prunele sunt bogate în fibre și nutrienți. Mulți oameni întreabă dacă prunele sunt eficiente pentru pierderea în greutate. Puteți obține informații detaliate despre acest fruct uscat în acest articol
Proprietăți utile ale midii pentru organismul nostru
Midii pe care le puteți încerca astăzi nu numai într-un restaurant, ci și le puteți găti chiar acasă. Luați în considerare câteva rețete
Varză: proprietăți utile și contraindicații. Care varză este mai sănătoasă pentru corpul uman
Una dintre cele mai populare legume din multe țări este varza. Proprietățile sale benefice au fost studiate de mult timp și este recunoscut ca un produs alimentar util. Varza conține multe oligoelemente utile și fibre. Din el puteți găti o varietate de feluri de mâncare gustoase și sănătoase
Cum să reduceți pofta de mâncare pentru a pierde în greutate: recenzii, modalități eficiente și recomandări practice
Nu este un secret pentru nimeni că aproape fiecare femeie, indiferent de vârstă și statut social, își dorește să fie slabă și frumoasă, să atragă priviri admirative masculine și, în același timp, să se simtă bine și ușoară
Ce nu poate fi mâncat cu arsuri la stomac, dar ce poate? Ce este arsurile la stomac
Boala cea mai frecventă în rândul populației adulte este arsurile la stomac, care apar la una din patru persoane. Se face simțită cu o senzație neplăcută de arsură în piept, uneori chiar greață și vărsături. Oricine se va simți inconfortabil și se va simți rău cu arsuri la stomac. Ce nu puteți mânca, vom nota puțin mai târziu, dar acum ne vom da seama de ce apare această boală în general
Cea mai bună mâncare după antrenament
Mâncatul după un antrenament joacă un rol important în construirea unui fizic estetic, deoarece determină cum va arăta o persoană în cele din urmă. Dacă sunteți interesat de acest subiect, atunci vă recomandăm să citiți publicația noastră
Diferența dintre vegani și vegetarieni. Ce mănâncă vegetarienii și veganii?
Recent, tendințele globale s-au mutat către un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată. Oamenii s-au gândit la ecologia lumii în care trăim, la puritatea produselor pe care le consumăm, la relația omului cu mediul în ansamblu
Beneficiile fisticului pentru femei. Compoziția și conținutul caloric al fisticului
Puțini oameni cunosc beneficiile fisticului pentru femei. Dar acestea sunt una dintre cele mai valoroase nuci din lume. De exemplu, sunt capabili să stabilizeze greutatea, să întărească inima și vasele de sânge, să vindece hipertensiunea și diabetul. Consumul regulat de fistic poate reduce semnificativ nivelul de colesterol din organism, poate îmbunătăți sănătatea sexuală și starea pielii de pe față. În același timp, merită să acordați atenție faptului că beneficiile sunt în primul rând fisticul nedecojit
Ce alimente conțin hormonul feminin: listă, descriere, doza zilnică
Frumusețea, activitatea, starea de spirit a femeilor sunt afectate de sănătatea fondului hormonal. Cu un dezechilibru de estrogeni (hormoni feminini), doamnele dezvoltă probleme ale pielii, păr subțire și alte efecte nedorite. Pentru a compensa deficiența, se folosesc preparate farmaceutice și fitoestrogeni găsiți în alimente. Ce alimente conțin hormonul feminin estrogen?
Polifenoli - care sunt aceste substanțe și care sunt proprietățile lor? Produse care conțin polifenoli
Sustanțele chimice polifenolii au un efect antioxidant pronunțat. Numeroase studii au demonstrat efectul lor asupra organismului uman. Substanțele fitochimice pot reduce riscul apariției multor boli, așa că este important să știm care alimente conțin cele mai multe dintre ele
Ulei de semințe de in pentru pancreatită: beneficii, indicații și contraindicații
Semințele de in au proprietăți miraculoase și chiar permit organismului uman să se recupereze după multe afecțiuni. Din el se face un ulei care îmbunătățește imunitatea și normalizează metabolismul. De asemenea, stabilizează digestia, reduce durerea și este un agent antiinflamator. Semințele de in chiar reduc zahărul din sânge, îmbunătățesc funcția ficatului și a vezicii biliare
Nutriție pentru bolile tiroidiene: meniu exemplu, sfaturi de la endocrinologi
Cum să mănânci cu boala tiroidiană. Produse recomandate pentru meniul zilnic Nutritie pentru hiperfunctia glandei. Ce alimente conțin iod. Principiul dietei pentru tiroidita. Ierburi utile
De ce chipsurile sunt dăunătoare pentru organism? Gradul de deteriorare a chipsurilor și pericolul pe care îl reprezintă în sine
Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață ne-am întrebat de ce chipsurile sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră? Și chiar dacă am aflat întreg adevărul despre acest produs, încă nu putem refuza această delicatesă și să le folosim în continuare. Chipsurile sunt un amestec de substanțe nocive precum înlocuitorii de aromă, conțin multe grăsimi și carbohidrați și există și coloranți
Ce fel de fursecuri pot alăpta: recomandări de la experți
Biscuiți proaspeți și crocanți cu gust - cui nu-i plac aceste dulciuri? Multe mame care alăptează nu sunt, de asemenea, împotrivă să se răsfețe cu produse de patiserie delicioase. Cu toate acestea, ele sunt oprite de posibilul efect negativ asupra corpului nou-născutului. Ce fel de fursecuri pot alăpta? Articolul va discuta despre coacerea permisă, calitățile sale pozitive și negative
Poate o mamă care alăptează să mănânce iaurt? Dieta unei mame care alăptează. Care este cel mai sănătos iaurt?
Mamele care alăptează trebuie să aleagă cu grijă mâncărurile pentru dieta lor. Prin urmare, în acest sens, ei consideră ce produse sunt interzise. Multe femei încearcă să țină o dietă strictă. Produsele lactate sunt deosebit de benefice pentru organism. Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă iaurt? Articolul va discuta despre tipurile de produs, beneficiile și efectele negative asupra organismului, caracteristicile utilizării acestuia
Nutriție pentru bolile vezicii biliare: descrierea dietei, meniu eșantion, sfaturi de la gastroenterologi
Există o dietă specială pentru bolile vezicii biliare? La urma urmei, acest organ, prin contracția pereților, provoacă îndepărtarea bilei din cavitatea sa și asigură scurgerea sa corectă și în timp util. Cu toate acestea, dacă mobilitatea căilor biliare este afectată, aceasta poate duce la diskinezie și alte fenomene patologice, cum ar fi formarea de calculi biliari. Simptomele bolii și nutriția necesită nu numai studiu, ci și aderență strictă
Ciuperca Maitake: descriere, proprietăți utile, aplicație, fotografie
Maitake este o ciupercă interesantă cu proprietăți medicinale unice. Este apreciat pentru proprietățile sale gustative excelente, posibilitatea de a-l folosi în gătit. Un alt maitake cu ciuperci are efect de vindecare. Citiți mai multe despre proprietățile sale și regulile de aplicare în articol
Fast-food sănătos: tipuri, tipuri, beneficii pentru organism
Fleptura slabă aburită, legumele proaspete suculente și o chiflă cu pâine de secară sunt o gustare sănătoasă. Dar trebuie doar să prăjiți carnea într-o tigaie cu ulei vegetal, să adăugați maioneză și condimente, să înlocuiți chifla cu o chiflă albă obișnuită cu semințe de susan și un set sănătos de produse se va transforma într-un burger tipic, care pur și simplu prin definiție nu poate. fii sănătos. Deci, există fast-food sănătos?
Meniu pentru un copil alergic: selecția unei diete, norme de hrănire specifice vârstei, alimente complementare, alimente permise și interzise
Adesea, în diverse surse apar informații că respectarea unei diete stricte pentru alergii poate fi nu numai benefică, ci și dăunătoare. Prin urmare, abordarea pentru construirea unei diete pentru un copil care suferă de alergii ar trebui să fie cuprinzătoare și deliberată
Lecitina: ce alimente se gasesc in cantitati mari, proprietati si caracteristici utile
Lecitina este un amestec de diverși compuși, în principal fosfolipide. Îndeplinește multe funcții importante în organism: îmbunătățește memoria și concentrarea, scade colesterolul, protejează ficatul. Se găsește în alimente și suplimente și este folosit și în industria alimentară. Luați în considerare ce alimente conțin lecitină și beneficiile acesteia pentru sănătate
Dietă pentru glomerulonefrita cronică: alimente permise și interzise și meniu de probă
În glomerulonefrita cronică, este important să urmezi o dietă. Nutriția adecvată poate îmbunătăți funcționarea rinichilor și crește funcția de protecție a organismului. Înainte de a începe tratamentul, este important să vizitați un medic. Trebuie să știți că o singură dietă nu este suficientă pentru a scăpa de boală
Grapefruit pentru diabet: principii nutriționale, alimente permise, contraindicații
Grapefruitul pentru diabet este foarte util. Din punct de vedere al nutrienților, seamănă cu o lămâie, dar este mult superioară ca gust și un set de proprietăți utile. Grapefruitul este renumit pentru capacitatea sa de a curăța organismul de toxine și de a ajuta la pierderea în greutate. Înainte de a începe să mănânci grapefruit cu diabet, este indicat să consultați un medic
Ce fel de pâine poți mânca cu diabet: recomandări și doza zilnică
Persoanele cu diabet știu cât de important este să acorde o atenție deosebită unei alimentații adecvate. Există o listă întreagă de alimente care sunt interzise să fie consumate de către cei care suferă de astfel de patologii. Produsele din făină merită o atenție deosebită. Deci, ce fel de pâine poți mânca cu diabet?
Cum să mănânci cu diabet: principii de bază, meniu exemplu, listă de cumpărături
S-au scris o mulțime de articole despre cum să mănânci cu diabet, au fost publicate multe manuale și broșuri. Numeroase publicații în reviste de specialitate și simple rubrici din ziare sunt consacrate acestui lucru. Întrebarea va fi relevantă pentru o perioadă foarte lungă de timp, deoarece astăzi diabetul este obișnuit, dar nu este complet vindecat - medicina pur și simplu nu are astfel de capacități. Rămâne doar să te obișnuiești cu boala, să te împaci cu ea și să începi să practici măsuri pentru a stabiliza starea
Măceș: compoziție chimică, proprietăți utile, aplicare
Ce este un trandafir sălbatic. Compoziția chimică și proprietățile utile ale plantei. Utilizarea în scopuri medicinale și mijloace eficiente bazate pe aceasta. Recomandări practice pentru selecția fructelor uscate, indicații de utilizare
Dietă pentru eczema mâinilor: meniu probă, alimente permise și interzise
Eczema este o boală dermatologică în care zonele pielii devin inflamate, provocând disconfort, mâncărime și arsuri pacientului. O dietă pentru eczema mâinilor ajută la reducerea zonei de daune. În timp (mai ales dacă tratamentul farmacologic este utilizat în paralel cu dieta), leziunile dispar complet, pielea se reface
Caise uscate, prune uscate, smochine pentru coloană: rețetă, reguli de admitere, recenzii ale medicilor
Pentru refacerea coloanei vertebrale se folosesc medicamente, terapie manuală, terapie cu exerciții fizice, diverse injecții. Pe lângă aceste metode, există o modalitate naturală și gustoasă de a o întări. Caisele uscate, prunele uscate, smochinele pentru coloana vertebrală vor ajuta la îmbunătățirea stării acestuia prin aportul zilnic. Articolul va discuta impactul pozitiv al acestor fructe uscate, caracteristicile preparării și aportului lor
Dietă: de unde să începi, cum să faci un plan de masă, alegeri alimentare și o probă de meniu
Cum să începi o dietă și cum să o închei. Produse de slăbit și meniu de probă. Pregătirea corpului. Ce trebuie să faceți înainte de a începe o schimbare a dietei. Cel mai bun moment pentru dieta
Ce conține un măr și care sunt beneficiile acestuia pentru corpul uman?
Puteți afla despre ce conține un măr din multe cărți și reviste speciale, lucrări de cercetare și programe educaționale. Fără acest fruct, viața compatriotului nostru este de neimaginat - nu degeaba există și Apple Spa-uri. Cum a meritat mărul o dragoste atât de populară încât a devenit eroul unei sărbători religioase și populare? Să încercăm să navigăm
Ulei de semințe de in: compoziție chimică, listă de vitamine, aplicare
Cele mai valoroase produse naturale includ uleiul de in. Conform compoziției sale chimice, este bogat în vitamine, minerale și acizi grași esențiali. Uleiul este folosit in prevenirea si tratarea bolilor cardiovasculare, in lupta impotriva cancerului. Sprijină cu probleme hormonale precum depresia, menopauza, ajută la reglarea ciclului menstrual. Luați în considerare mai detaliat compoziția chimică și valoarea nutritivă a uleiului de in
Nuci pentru diabetul de tip 2: beneficii și daune
Cum ajută nucile cu diabetul de tip 2. Compoziția și proprietățile utile ale nucilor. Rețete pentru prepararea medicamentelor: cu chefir și hrișcă, un decoct într-o baie de apă și tinctură de alcool din pereți despărțitori. Simptomele și cauzele diabetului de tip 2
Este posibil să mănânci mere pe stomacul gol: beneficiile și daunele merelor
Merele sunt un produs extrem de sănătos. Conțin vitamine, minerale și alte substanțe benefice. Datorită compoziției chimice bogate, merele nu numai că pot fi consumate, ci și pot scăpa de diverse boli cu ajutorul lor. Momentul utilizării lor este de mare importanță. Mulți oameni sunt îngrijorați de întrebarea: este posibil să mănânci mere pe stomacul gol?
Bananele într-o dietă: opțiuni de dietă, calorii din banane, beneficii și daune
În ciuda conținutului de calorii, bananele pentru dietă și slăbire sunt foarte eficiente și, cel mai important, benefice pentru organism. Pentru ca ei să nu dăuneze siluetei, ci, dimpotrivă, pentru a aduce beneficii maxime, o astfel de dietă trebuie combinată cu activitate fizică, care ar trebui să fie moderată. Atunci rezultatele nu vor întârzia să apară
Cum să prepari ovăz într-un termos: rețete eficiente, efecte asupra organismului, beneficii și daune
Lista de produse alimentare este destul de extinsă și include multe articole care aparțin alimentelor universale. De exemplu, laptele, din care se prepară o mare varietate de produse cu proprietăți benefice. Acestea includ ovăz - o cultură de cereale. În articol, vom lua în considerare cum să preparați ovăz într-un termos
Usturoi pentru gastrită: efecte asupra organismului, beneficii și daune
Gastrita este o boală gravă care necesită o dietă specială. De aceea, persoanele care suferă de această boală sunt interesate dacă usturoiul poate fi consumat și dacă va fi dăunător folosirea acestui produs ca condiment pentru mâncăruri
Cum să elimini senzația de foame: metode și recomandări
Senzația de foame este una dintre nevoile fiziologice de bază ale organismului. Cu toate acestea, există varietăți ale acestei afecțiuni. Pe langa adevarata senzatie de foame, cu surmenaj, sete sau depresie, apare si o falsa nevoie de mancare. Chiar și atunci când este complet săturat, mirosul și vederea unui fel de mâncare preferat pot fi percepute ca un semnal de a mânca alimente. La dietă, există o dorință constantă de a mânca. Cum să elimini senzația de foame?
Care sunt beneficiile ceaiului verde
Acest articol se referă la faptul că ceaiul verde este mult mai sănătos decât ceaiul negru. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde păstrează toate vitaminele și nutrienții care au murit în ceaiul negru în timpul tratamentului termic puternic