2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Aproape toți reprezentanții frumoasei jumătăți a umanității visează să piardă câteva kilograme în plus în cel mai scurt timp posibil. Majoritatea așa-numitelor diete expres oferă doar acest tip de rezultate. Cu toate acestea, au unul, dar un dezavantaj semnificativ - o restricție puternică a alimentelor, prin urmare, dieta nu este variată.
Istorie
În primul rând, este de remarcat faptul că această schemă de putere a fost dezvoltată de oamenii de știință americani și introdusă cu destul de mult succes în masă. Inițial, supa bon a fost destinată categoriei de persoane supraponderale. Au mâncat produsele propuse, și-au curățat corpul, iar kilogramele în plus au dispărut literalmente. De fapt, rezultatele au fost atât de uimitoare încât în curând mulți au început să folosească această dietă.
Bon supă. Principii generale
- Rețineți că sistemul propus mai jos se potrivește aproape tuturor și în același timp nu necesită mult efort. Cu siguranță ai ghicit deja acea supă bon, o dietă cula care participarea nu ar trebui să dureze mai mult de șapte zile - acesta este felul principal și, poate, singurul. Este de remarcat faptul că poate fi consumat în orice moment al zilei și în cantități nelimitate, prin urmare, în procesul de pierdere în greutate, nu va exista nicio senzație de foame, iar numărul de „defecțiuni” este aproape minim. Într-o săptămână, pierderea în greutate este de aproximativ șapte kilograme, dar asta nu înseamnă deloc că supa Bon ar trebui să fie exclusiv în dietă.
- Pe lângă produsul principal, se recomandă să beți aproximativ doi litri de apă pură (necarbogazoasă) pe zi. Desigur, va trebui să renunți la alcool, făină și alte produse de cofetărie.
- Principiul de bază al acestei diete este să mănânci zilnic supă bon și o serie de alte alimente. În acest caz, comanda nu trebuie modificată în niciun caz.
Bon supă. Rețetă
Ingrediente:
- Ceapa de nap - 6 bucăți.
- Usturoi - 20 de grame.
- morcovi - 4 bucăți.
- Ardei verde - 2 bucăți.
- varză albă - 1 bucată.
- Condimente - după gust.
În primul rând, este necesar să prăjiți ceapa tocată mărunt cu usturoi și alte condimente la foc mic. Apoi puneți toate legumele de mai sus într-o cratiță, turnați apă astfel încât ingredientele să fie ascunse. De îndată ce consistența ingredientelor devine moale, trebuie să adăugați ceapa prăjită, să fierbeți supa bon timp de încă cinci minute și să începeți masa.
Meniu dietetic
După cum sa menționat mai sus, pe lângă felul principal, unelezile este permis un anumit grup de alimente.
- 1 zi: suc de afine fără zahăr, fructe (cu excepția bananelor);
- 2 zi: legume verzi;
- 3 zi: fructe și legume (fără banane și cartofi);
- 4 zi: 1 cană de lapte degresat, 4 banane;
- 5 zi: o cantitate mică de pește slab, roșii;
- 6 zi: legume verzi, niște carne de vită;
- 7 zi: orez brun, sucuri de fructe și legume.
Pro și contra
Dieta cu supă Bonsky, a cărei recenzii sunt foarte diverse, are atât avantaje, cât și dezavantaje. Primele includ absența senzației de foame, accelerarea metabolismului și curățarea corpului în ansamblu. Un dezavantaj semnificativ, pe care experții îl numesc efect diuretic. Cu toate acestea, el, la rândul său, este doar la îndemână, deoarece lichidul inutil este îndepărtat din corp.
Recomandat:
Ce brânză este potrivită pentru supă? Cum se prepară supă cremă de brânză
Rețetele acestor cele mai delicate feluri de mâncare ocupă una dintre pozițiile de frunte în rândul analogilor. Recent, din ce în ce mai des gospodinele pun întrebarea pe forumuri: cum să gătești supa din brânză procesată? Potrivit experților, este mai bine să folosiți brânzeturi procesate pentru a pregăti o supă de brânză delicioasă, deoarece sunt mai plastice și se dizolvă bine în bulion fierbinte, dând preparatului o culoare lăptoasă apetisantă
Produse care ard grăsimile pe stomac și pe părți: o listă și recomandări de gătit
Multe femei și bărbați visează să scape de centimetri în plus în jurul taliei. Dar să faci asta nu este atât de ușor pe cât pare la prima vedere. În acest caz, produsele care ard grăsimile pe stomac și pe părțile laterale pot ajuta cu adevărat. Luați în considerare ce anume trebuie să mâncați și cum să obțineți rezultatul
Dieta ideală este atunci când alimentele ard grăsimile
Medicii recomandă insistent să consumați mai multe alimente care ard grăsimile. Poate fi: somon, cafea, iaurt, chili, grapefruit, ceai verde, avocado, mure, broccoli, fulgi de ovaz si altele. Și dacă adăugați puțină gimnastică la o alimentație adecvată, atunci puteți elimina cu ușurință grăsimea de pe stomac și pe laterale
Băuturi care ard grăsimi acasă: rețete, caracteristici de utilizare și recenzii
Fiecare persoană trebuie să respecte regimul de băut pentru funcționarea normală a corpului său. Doi litri de apă pe zi sunt de ajuns. Dar dacă acest volum nu numai că saturează celulele cu umiditate, ci activează și reducerea stratului de grăsime? Este tentant. Și destul de real! Trebuie doar să bei nu numai apă, ci și băuturi care ard grăsimile. Și acum vom vorbi despre cum să le gătim
Puiul fiert cu conținut scăzut de calorii nu va adăuga kilograme
Din cele mai vechi timpuri, carnea de pui a fost un oaspete binevenit și frecvent pe mesele noastre. Hrănitor, gustos și fraged, a fost întotdeauna considerat nu doar o masă de zi cu zi, ci o adevărată delicatesă. Mâncați o pasăre pentru sănătate, deoarece conținutul scăzut de calorii al puiului fiert nu vă va adăuga niciodată kilograme în plus
