Mâncare sănătoasă 2024, Septembrie
Ce să mănânci cu diabet: o listă cu alimente permise și un meniu de probă
Ce poți mânca cu diabet? Produse utile și nocive. Exemplu de meniu pentru două săptămâni. Care este indicele glicemic? Simptomele și semnele bolii și cauzele acesteia. Beneficiile fasolei, mierii, nucilor, brânzei de vaci și altor alimente pentru diabet
Dietă pentru bolile biliare: ce poți și ce nu poți mânca
Vi se recomandă o dietă pentru bolile biliare? Sunteți confuz despre ce alimente sunt comestibile și care nu? Nu trebuie să intrați în panică! Să ne uităm împreună la toate alimentele permise și interzise, să studiem cerințele de bază ale acestei diete
Dieta ideală este atunci când alimentele ard grăsimile
Medicii recomandă insistent să consumați mai multe alimente care ard grăsimile. Poate fi: somon, cafea, iaurt, chili, grapefruit, ceai verde, avocado, mure, broccoli, fulgi de ovaz si altele. Și dacă adăugați puțină gimnastică la o alimentație adecvată, atunci puteți elimina cu ușurință grăsimea de pe stomac și pe laterale
Avocado: beneficii și daune pentru organismul uman
Avocado este un fruct exotic. Fructele sunt aduse din străinătate, așa că sunt pe rafturi pe tot parcursul anului. De obicei, avocado crește sub formă de pară sau oval, poate avea 18 cm lungime și 1,7 kg în greutate. Produsul are o coajă tare de culoare verde închis, sub care sunt ascunse toate proprietățile valoroase. Beneficiile și daunele avocado pentru corpul uman sunt descrise în articol
Nucă de cocos: beneficii și daune pentru corpul uman
Cunoaștem temeinic legumele și fructele locale, dar ce ne promite mâncarea exotică? Articolul descrie în detaliu beneficiile nucii de cocos, efectul său asupra organismului, compoziția și posibilele daune
Suc de sfeclă roșie proaspăt stors: beneficii și daune, cum se utilizează
În natură, există mai mult de 10 soiuri de sfeclă, dar această rădăcină a primit cea mai largă distribuție sub formă de furaj obișnuit, de masă. Pentru a pregăti o băutură, de regulă, se folosește o varietate de masă. Articolul va discuta despre beneficiile și daunele sucului de sfeclă
Morcovi: beneficii și daune pentru organism, calorii, vitamine, aport zilnic
Cum arată un morcov este cunoscut de absolut fiecare copil. Care sunt proprietățile pozitive ale unei astfel de legume? Utilizarea lui poate fi dăunătoare? Nici măcar orice adult nu poate răspunde la aceste întrebări
Semințe de pepene galben: proprietăți utile
Omul de știință și medicul persan medieval Ibn Sina (Avicena) a tratat cu mare evlavie semințele de pepene galben. Vă invităm să cunoașteți mai bine acest medicament neobișnuit
Unități de pâine pentru diabetici
Unități de pâine - o măsură în afara sistemului a consumului de carbohidrați care sunt conținute în anumite produse. Locul de naștere al acestei unități de măsură este Germania. Apoi această metodă a cucerit întreaga lume datorită simplității sale. Nutriționiștii germani au făcut o treabă bună în acest sens. Astăzi, aceste unități sunt folosite peste tot, nu numai pentru persoanele bolnave, ci și pentru persoanele care duc un stil de viață activ și își urmăresc dieta
Ce să mănânci după antrenament - hrană pentru un corp frumos
Toți sportivii știu că fără o dietă echilibrată este imposibil să obții rezultate uimitoare în „sculptarea” corpului tău. Ce să mănânci după antrenament, vă va spune articolul nostru
Legume pentru pancreatită: ce se face și ce nu. Tabelul numărul 5
Legumele sunt fundamentul unei diete sănătoase. Conțin o cantitate mare de fibre și vitamine, carbohidrați complecși. Toate acestea sunt necesare pentru procesele metabolice. Ele fac parte din toate mesele alimentare, atât pentru persoanele sănătoase, cât și pentru persoanele cu boli cronice. Legumele pentru pancreatită sunt baza dietei împreună cu cerealele și produsele cu lapte acru
Ghimbir pentru pierderea în greutate: recenzii ale gazdelor
Fiecare persoană mai devreme sau mai târziu observă că are deja riduri în talie, o burtă mică. Cântarul arată departe de cifrele pe care mi-aș dori să le văd. Începe căutarea pentru tot felul de diete, sfaturi de la profesioniști, multe moduri și produse care ajută în lupta împotriva excesului de greutate. Acest articol va discuta una dintre aceste metode
Dietă eficientă de băut: recenzii, caracteristici și rezultate
Cu varietatea existentă de sisteme alimentare, dieta de băut se remarcă prin proprietățile sale speciale. Persoanele care au ales-o ca o modalitate de a pierde în greutate ar trebui să înțeleagă că nu vor mesteca alimente pentru o perioadă lungă de timp. Și va fi folosit doar sub formă lichidă. În ciuda acestui fapt, recenziile despre dieta de băut sunt în mare parte pozitive
Notă pentru gazdă: cum să înmuiați un biscuit?
Puteți face o cantitate imensă de produse de cofetărie delicate, aerisite și moi din biscuiți. Prăjiturile luxuriante, moi, de biscuiți făcute cu făină sunt o bază minunată pentru a face tot felul de deserturi cu marmeladă, smântână, gem și chiar fructe și fructe de pădure
Proteine - ce este? Lista alimentelor bogate în proteine
Toată lumea a auzit astăzi despre beneficiile proteinelor, dar nu mulți oameni știu care este sursa acestei substanțe și ce alimente o conțin în cea mai mare cantitate. Articolul va oferi răspunsuri la aceste întrebări
Dieta cu potasiu: descriere, caracteristici
Sanatoasa pentru inima atat pentru copii cat si pentru adulti, dieta cu potasiu este un program nutritional care se concentreaza pe alimente bogate in potasiu. O astfel de dietă nu este potrivită pentru toată lumea și, înainte de a trece la restricții privind alegerea produselor, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră
Mere sau pere: care este mai sănătos?
Mere sau pere - care este mai sănătos? Ce are un gust mai bun? Care este preferata? Studiile arată că în țara noastră cererea este mai mare pentru aceste două fructe decât pentru oricare alta
Telina obisnuita: contraindicatii si proprietati benefice
Folosirea țelinei ca afrodisiac puternic era cunoscută în Grecia antică. Exista chiar și o „băutură de dragoste” specială care se prepara cu sucul ei. Dar, din păcate, pe lângă o gamă largă de aplicații și proprietăți curative, țelina are contraindicații pentru utilizarea zilnică
Detox: recenzii, opiniile medicilor, program de curățare corporală și rezultate
Corpul unei persoane moderne primește intoxicare inevitabil în lumea noastră nesigură din punct de vedere ecologic. Dieta la modă „Detox” oferă o metodă prin care are loc o detoxifiere eficientă a tuturor sistemelor corpului. Cel mai adesea, programul include tot felul de cocktailuri, atât preparate în casă, cât și preparate industriale. Recenziile medicilor despre Detox sunt ambigue. Oamenii de știință se feresc de produsele care promit rezultate rapide
Alimente care scad colesterolul și curăță vasele de sânge
Faptul că colesterolul este dăunător pentru sistemul cardiovascular, iar acumularea lui în organism duce la dezvoltarea unor boli precum ateroscleroza și accidentul vascular cerebral, este cunoscut de mulți. De aceea este important să respectați o alimentație adecvată. Există alimente care scad eficient colesterolul din sânge. Despre ele vom vorbi în acest articol. Dar mai întâi de toate, ar trebui să înțelegeți ce este colesterolul și care sunt funcțiile acestuia
Bar cu proteine „Turboslim”: recenzii
Toți cei care au ținut dietă știu că sentimentul când mănâncă este încă departe, iar senzația de foame este foarte acută. Nu trebuie să înduri foamea, este mai bine să ai la îndemână un baton Turboslim
Cum să folosiți rădăcina de ghimbir pentru sănătate și pierderea în greutate?
Culoarea crem pală, squigglele neatractive și lipsa oricărei arome plăcute fac rădăcina de ghimbir mai puțin dorită de mâncat. Cu toate acestea, din anumite motive, mulți îl folosesc în mod activ în gătit, prepararea ceaiurilor și băuturi energizante neobișnuite. Și totul datorită efectului său miraculos asupra organismului și eficacității dovedite în mod repetat. Interesat? Atunci să ne dăm seama cum să folosim rădăcina de ghimbir pentru a fi atât gustoasă, cât și sănătoasă
Proprietăți utile ale ridichei și utilizarea acesteia în boli
Ridichea este o legumă rădăcină binecunoscută și este consumată crudă și folosită în diferite sosuri și condimente. Proprietățile benefice ale ridichei sunt cunoscute din timpuri imemoriale. Datorita faptului ca persista pana la iarna, poate fi un mare ajutor in lupta cu beriberi iarna, cand organismul nostru are atat de mult nevoie de vitamine
Postul de o zi: beneficii și daune, caracteristici și reguli
Postul de o zi: beneficii și daune. Cum să abordăm refuzul de o zi a alimentelor? Când poate fi eficient?
Hibiscus, ceai: proprietăți utile și contraindicații
Proprietățile benefice ale hibiscusului sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. O băutură fierbinte făcută din petalele acestei plante este un tonic popular. Îl poți cumpăra într-un supermarket obișnuit. Totuși, medicii avertizează: nu toată lumea poate bea ceai de hibiscus cald sau rece
La ce este utilă varza: vitamine, proprietăți benefice și contraindicații
Varza albă este cea mai populară și obișnuită legumă de pe planetă, nu numai gustoasă, ci și sănătoasă. Conținutul scăzut de calorii ajută la combaterea excesului de greutate. Proprietățile valoroase, beneficiile pentru sănătate ale plantei în formă proaspătă și murată sunt incontestabile, dar este important să ne amintim despre contraindicații
Dietă pentru colesterol ridicat la femei: feluri de mâncare și rețete. Cum să mănânci cu colesterol ridicat
Studiile moderne arată că peste 80% dintre persoanele de peste 30 de ani se confruntă cu problema colesterolului crescut în sânge. Și atât femeile, cât și bărbații suferă de asta. Dar, deoarece corpul feminin și cel masculin au multe diferențe, este necesar să se elimine problema colesterolului ridicat în moduri diferite. Cum să mănânci cu colesterol ridicat și ce să faci?
Ce vitamine sunt în curmal? Ce este util curmalul
Odată cu apropierea iernii, pe rafturile magazinelor apare un adevărat decor - curmal apetisant strălucitor suculent. Ea se distinge clar de alte fructe de pădure și fructe. Și nu doar soare. Acesta este un depozit de vitamine, microelemente, fructoză și glucoză, ceea ce îl face de dorit pe masa oricărei case
Scorțișoară cu miere în tratamentul diferitelor boli
În lupta împotriva bolilor, unele condimente devin aliați de încredere pentru noi. Un exemplu este cunoscuta scorțișoară. Este un condiment folosit în gătit. În plus, este utilizat pe scară largă în medicina populară
Apă pentru pierderea în greutate. Mai multe moduri de a pierde în greutate cu lichid
Apa pentru pierderea în greutate este o modalitate accesibilă de a reduce bine greutatea. Articolul sugerează mai multe metode pentru a pierde în greutate cu acest lichid. Puteți alege cel mai potrivit pentru dvs
Terapia dietetică este o nutriție terapeutică. Principii, sens și eficacitate
Dietoterapie este baza pe care se construiește restabilirea sănătății umane în cazul afecțiunilor majorității organelor și sistemelor interne. Stomacul, rinichii, ficatul, chiar și bolile autoimune sunt tratate cu o nutriție adecvată. Pe baza stării corpului și a bolii, medicul trebuie să o corecteze de fiecare dată. Pentru comoditate, experții au elaborat tabele de dietă
Compoziția și proprietățile utile ale năutului
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit proprietățile benefice ale năutului, numit și miel sau mazăre turcească. Vârsta rămășițelor de năut descoperite în Orientul Mijlociu în timpul săpăturilor din așezările antice este de 7,5 mii de ani
Frunze de pădure și mure: proprietăți utile și contraindicații
Beneficiile murelor sunt cunoscute de mult timp. Această plantă crește nu numai în păduri, ci este cultivată activ și în parcelele casnice. În prezent, au fost crescute peste douăzeci de soiuri ale acestei culturi. Toate speciile au proprietăți benefice unice
Nutrimentele sunt elemente semnificative din punct de vedere biologic. Nutrienți moderni: descriere, tipuri, rol
Știi ce sunt nutrienții? Pentru ce sunt și ce rol joacă ele în corpul nostru? Dacă nu, atunci acest articol a fost creat special pentru tine
Aversiune față de carne: cauze, simptome, ceea ce este periculos, posibile probleme de sănătate, sfaturi și recomandări de la medici
Oricât de surprinzător ar suna, se întâmplă ca o persoană să fie dezgustată de carne. Acest lucru nu trebuie ignorat. Deoarece un astfel de comportament al organismului poate indica patologii grave. Iar lipsa de carne din alimentatie va atrage si alte consecinte. În acest articol vă vom spune de ce există o aversiune față de carne, de ce este periculoasă
Dieta anti-colesterol: produse, meniu pentru saptamana
Dieta anti-colesterol vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de bine, să eliminați kilogramele în plus. Mâncarea poate fi delicioasă și variată
Produse sublimate - un dar valoros al științei pentru omenire
Tehnologiile inovatoare au izbucnit în viața noastră de zi cu zi ca un vârtej. Noi produse de igienă și produse chimice de uz casnic, ustensile de bucătărie nemaivăzute până acum, electronice de larg consum, țesături high-tech coexistă cu succes în casele moderne. Inovația și-a făcut drum la masa noastră, la farfuriile și paharele noastre. În ultimele decenii, datorită interesului oamenilor pentru tema alimentației sănătoase, produsele liofilizate au devenit din ce în ce mai populare
Restabilirea imunității după antibiotice - metode eficiente și recomandări de la experți
Nu este un secret pentru nimeni că, odată cu utilizarea prelungită a antibioticelor, imunitatea organismului își pierde treptat funcția de protecție. Dar cine vrea să lupte chiar și cu o simplă tuse cu o grămadă de pastile? Acest articol va vorbi despre cum să restabiliți imunitatea după antibiotice folosind remedii populare și medicale
Cum să mănânci mai puțin și să fii sătul?
În căutarea unui corp subțire, majoritatea oamenilor urmează diete debilitante și adesea dăunătoare pentru organism, ceea ce este fundamental greșit. Pentru a obține un rezultat, în cele mai multe cazuri este suficient să reduceți cantitatea de mâncare de la dorită și obișnuită la necesar și util, fără a vă simți foame
Dietă pentru pielonefrită la adulți și copii
Pyelonefrita este o boală infecțioasă a rinichilor. Datorită caracteristicilor fiziologice, femeile și copiii suferă cel mai adesea de ele. Poate afecta și bărbații în vârstă care au fost diagnosticați cu diabet zaharat sau adenom de prostată. În acest caz, succesul tratamentului depinde în mare măsură nu numai de medicamentele potrivite, ci și de respectarea unei diete speciale pentru pielonefrită - tabelul 7