2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Există din ce în ce mai multe moduri de a pierde în greutate în ultimul timp. Meniul unor diete include chiar și alcool - vin alb sau roșu. Conținutul său de calorii depinde de puterea și conținutul de zahăr. Trebuie să alegeți alcoolul potrivit și să nu abuzați de cantitatea acestuia. Să vorbim mai detaliat despre beneficiile băuturilor cu vin și daunele acestora asupra corpului și siluetei.
Compoziția și conținutul caloric al vinurilor
După cum sa menționat deja, conținutul de calorii al vinului depinde direct de conținutul de alcool și zahăr din acesta. Deci, valoarea energetică a roșului uscat este de 64 de calorii la 100 g, alb uscat - 88, semidulce - în regiunea 100-150. Dar băuturile alcoolice îmbogățite ocupă primul loc în clasamentul celor mai dăunătoare siluetei. Conținutul de calorii al acestui vin este între 200 și 250 de calorii.
Ce zici de proteine, grăsimi și carbohidrați? 1 litru de vin conține până la 2 g de proteine, așa că acest tip de alcool poate fi considerat o sursă de proteine. Conținutul de carbohidrați depinde de tipul de băutură. Deci, în vinul alb aceste substanțe pot avea până la 20 g, iar în roșu - nu mai mult de 3 g. Alcoolul nu conține grăsimi.
Beneficiile vinului
În Franța și ItaliaEste obișnuit să completați cina sau prânzul cu un pahar mic din această băutură rafinată. Mulți oameni de știință sunt de părere că acest lucru nu va dăuna nici sănătății, nici figurii, ci, dimpotrivă, va beneficia. În primul rând, alcoolul se va relaxa și va ajuta la ameliorarea tensiunii și a stresului.
Un pahar de vin bun va accelera digestia și va crește metabolismul, precum și va îmbunătăți motilitatea intestinală. Dar, în același timp, trebuie să acordați atenție conținutului de calorii al vinului. De exemplu, albusurile uscate conțin mai puțin zahăr decât cele dulci și demidulci. Desigur, totul se referă la băuturi de bună calitate, nu la cele ieftine, sub formă de pudră, care inundă în prezent piața de băuturi alcoolice la buget.
În cantități mici, alcoolul nu numai că va ameliora tensiunea nervoasă, ci va ajuta și la diferite boli. Deci, de exemplu, vinul uscat va ajuta să facă față hipovitaminozei, deoarece conține multe vitamine (în principal grupa B) și oligoelemente precum potasiu, sodiu, magneziu și fosfor. De asemenea, este bogat în fier, care este foarte util în tratarea anemiei. Conține flavonoide, care au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular al organismului. În plus, mulți oameni de știință susțin că vinul roșu, datorită aminoacizilor pe care îi conține, poate lupta împotriva apariției celulelor canceroase, așa că este recomandat să-l folosești pentru a preveni cancerul.
Contraindicații
Întrebarea dacă aceste băuturi alcoolice pot fi băute nu privește doar sexul frumos, care își urmărește silueta șiacordați atenție conținutului de calorii al vinului. În unele cazuri, în general merită să renunți la consumul acestui tip de alcool, și anume cu următorii factori:
- diabet zaharat, deoarece vinul crește nivelul zahărului din sânge;
- intoleranță la componentele individuale;
- boală hepatică;
- boli ale tractului gastrointestinal;
- dependență de alcool.
Rezumând toate cele de mai sus, merită subliniat că totul are nevoie de o măsură. Nu uita că alcoolul stimulează pofta de mâncare. Prin urmare, dacă decideți să beți niște alcool în cinstea sărbătorii, ar trebui să vă limitați la un singur pahar. Alegeți o băutură mai puțin dulce și puternică, cum ar fi vinul roșu sec sau alb, cu un conținut de calorii de cel mult 100 kcal la 100 de grame.
Recomandat:
Conținutul de calorii al prunelor uscate și al caiselor uscate și beneficiile acestora pentru organism
Fructele uscate sunt alimente naturale pe care multor oameni le place să le mănânce. Se folosesc in perioada toamna-iarna, cand nu sunt suficiente vitamine. La urma urmei, toate fructele uscate sunt o sursă de nutrienți. Conținutul caloric al prunelor uscate și al caiselor uscate este destul de mare, așa că nu este recomandat să le includeți în dietă în cantități mari
Data regală: unde crește, compoziția și conținutul de calorii. Care sunt beneficiile curmalelor pentru organism
Care este diferența dintre o întâlnire regală și una obișnuită? Unde crește, care țară este considerată patrie și care este lider în producție? Ce sunt curmalele utile pentru organism? Care este compoziția și conținutul caloric al acestuia? De ce să cumpărați curmale regale?
Conținutul de calorii al tonului, beneficiile și gustul acestuia
Omul are multe în comun cu prădătorii, așa că nu se poate lipsi de proteinele animale din dieta sa. O altă întrebare este cum să obținem porțiunea necesară din acest material de construcție valoros pentru mușchii noștri? Cineva rămâne un consumator fidel de carne și gătește fripturi cu sânge, cineva primește proteine vegetale din leguminoase, dar peștele a devenit mijlocul de aur. Se digeră mai repede decât carnea și păstrează mult mai multe elemente utile după tratamentul termic
Beneficiile merelor pentru sănătate. Beneficiile merelor coapte și proaspete pentru organism
Desigur, toată lumea știe că beneficiile pentru sănătate ale merelor sunt neprețuite, acest fapt este cunoscut chiar și celor mai mici. Sunt incluși în alimentația pacienților cu probleme ale sistemului digestiv, cardiovascular și genito-urinar. Utilizarea lor îmbunătățește imunitatea și îmbunătățește starea generală a organismului. Cu toate acestea, trebuie să știți care mere sunt cele mai utile și cum să le alegeți corect
Ce alimente conțin sulf și care sunt beneficiile acestuia pentru organism
Printre oligoelementele necesare organismului nostru, sulful este aproape pe primul loc. Face parte din aminoacizi și hormoni și este cel mai adesea localizat în păr, piele, articulații și unghii. Norma zilnică necesară de sulf pentru o persoană este de 500-1200 mg. Deficienta acestui microelement din organism poate fi eliminata cu usurinta cu ajutorul produselor care il contin. Ce produse conțin sulf și vrem să vorbim despre beneficiile sale pentru oameni astăzi
