2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
În sezonul cald de vară, când alimentele bogate în calorii, grele nu provoacă apetit, okroshka rece va fi întotdeauna bună. Acest fel de mâncare a apărut pe mese în trecutul îndepărtat. Potrivit istoricilor, okroshka în Rusia a început să se mulțumească în urmă cu aproximativ o mie de ani. Acest fel de mâncare a fost la fel de popular ca borșul sau hodgepodge. Apropo, nu numai rușii sunt fani ai okroshka, acesta este și un fel de mâncare preferat de belaruși și ucraineni.
Potrivit nutriționiștilor, okroshka este una dintre felurile de mâncare dietetice. În compoziția sa
include de obicei legume, ierburi și carne. Și pentru dressing folosesc smântână, maioneză, chefir, kvas, apă minerală, diverse condimente. Cel mai scăzut conținut de calorii de okroshka pe chefir este de aproximativ cincizeci de kilocalorii la suta de grame. Astfel de alimente pot fi consumate în siguranță pe tot parcursul zilei și nu vă temeți de creșterea în greutate.
Acesta este unul dintre acele feluri de mâncare care este perfect pentru orice masă, fie că este o vacanță grozavă sau viața de zi cu zi. Și conținutul scăzut de calorii al okroshka pe chefir îi mulțumește pe toți cei care își urmăresc silueta, aspectul. Kefirul în sine este una dintre cele mai sănătoase băuturi. Theprodusul lactat fermentat se obține prin fermentarea laptelui cu adaos de bacterii de acid acetic. Chefirul cu conținut scăzut de calorii este deosebit de bun. Este făcut din lapte degresat.
Nutriționiștii sunt rugați să acorde atenție conținutului de calorii al kefirului okroshka. Băutura în sine aparține acelor produse care îmbunătățesc funcționarea tractului digestiv, normalizează flora întregului intestin și tratează perfect disbacterioza. De asemenea, acest produs din lapte fermentat este bun pentru persoanele cu sănătate precară. Kefirul îmbunătățește perfect imunitatea, îmbunătățește metabolismul, adică are un efect mare asupra bunăstării unei persoane.
Acesta este unul dintre produsele care sunt utile tuturor oamenilor, de la cei mai mici la cei în vârstă. Ei bine, hai să gătim okroshka pe chefir. Luăm cei mai proaspeți castraveți, puteți avea și ridiche, rupem verdeață proaspătă de ceapă, pătrunjel, mărar. Apoi, pregătiți restul ingredientelor. Cea mai bună opțiune ar fi cartofii fierți tineri, ouăle fierte, carnea fiertă cu conținut scăzut de grăsimi sau fructele de mare. Umplem cu chefir. Okroshka este gata. Bucurați-vă!
Kefir okroshka are un conținut scăzut de calorii, așa că nu vă fie teamă să adăugați carne fiartă la el. Desigur, semifabricatele din carne nu sunt cea mai bună opțiune. Pentru o alimentatie sanatoasa, varianta ideala ar fi pestele, fructele de mare sau carnea slaba fiarta buna. Chefirul contribuie la buna sa digestie. Iar combinația de carne și verdeață nu vă va dăuna organismului.
Este o vară minunată, vreme caldă afară, există mâncare gata preparată în frigiderokroshka. Întindem masa, invităm rudele și prietenii. Okroshka este unul dintre felurile de mâncare care încântă pe toată lumea. Dacă îl decorați neobișnuit, tăiați legumele sub formă de figuri amuzante, turnați-le în feluri de mâncare interesante, atunci chiar și cei mai capricios oameni din nutriție - copiii - nu vor refuza un astfel de fel de mâncare. Și okroshka gătită pe chefir va fi cea mai sănătoasă mâncare pentru copii. Acest produs din lapte fermentat este deosebit de bun pentru generația mai tânără, deoarece se absoarbe mult mai bine decât laptele. Deci poftă bună tuturor!
Recomandat:
Gărturi cu conținut scăzut de calorii: rețete cu fotografii
Din copilărie, suntem cu toții ferm convinși că o garnitură este ceva satisfăcător, bogat în amidon. În școli, grădinițe, copiilor li se servesc în mod tradițional cartofi sau orez cu chifteluțe sau chifteluțe. Pentru un organism în creștere, aceasta este o combinație destul de normală, dar cum rămâne cu o persoană care duce un stil de viață sedentar sau este supraponderală? Aici va trebui să refuzați piureul de cartofi, înlocuindu-l cu garnituri cu conținut scăzut de calorii
Băuturi cu conținut scăzut de alcool și proprietățile acestora. Daune băuturilor cu conținut scăzut de alcool
Se spune că, în comparație cu băuturile tari, băuturile cu conținut scăzut de alcool nu dăunează grav sănătății umane. E chiar asa? Articolul oferă o privire de ansamblu asupra celor mai populare băuturi cu conținut scăzut de alcool, proprietățile și influențele acestora asupra unei persoane și, de asemenea, abordează problema atitudinii statului față de producția de băuturi alcoolice
Rețetă de supă cu conținut scăzut de calorii. Supe cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate cu numărul de calorii
Mâncați supe cu conținut scăzut de calorii pentru a pierde în greutate. Există o mulțime de rețete pentru prepararea lor, inclusiv cu carnea ca ingredient principal. Gustul este uimitor, beneficiile sunt colosale. Calorii - minim
Rețetă pentru mese cu conținut scăzut de calorii. Mâncăruri delicioase cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate
Puteți slăbi gustos și sănătos, mâncând mâncăruri gourmet și deserturi ușoare, în timp ce duceți un stil de viață activ. O rețetă cu conținut scăzut de calorii, înregistrate cu calorii va ajuta în acest sens - aceasta este o modalitate excelentă de a mânca corect, fără a consuma exces de carbohidrați și grăsimi
Mâncare cu conținut scăzut de calorii sau calorii negative
Mâncarea cu conținut scăzut de calorii este un reglator activ de greutate. Ce alimente sunt incluse în această dietă și există un conținut caloric negativ al legumelor? Răspunsurile la aceste întrebări pot fi găsite în acest articol
