Ghimbir pentru pierderea în greutate: recenzii ale gazdelor

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Fiecare persoană mai devreme sau mai târziu observă că are deja riduri în talie, o burtă mică. Cântarul arată departe de cifrele pe care mi-aș dori să le văd. Începe căutarea pentru tot felul de diete, sfaturi de la profesioniști, multe moduri și produse care ajută în lupta împotriva excesului de greutate. În acest articol, una dintre aceste metode va fi analizată.

Începeți lipoliza, reduceți eliberarea de enzime care afectează apetitul, creșteți producția de imunoglobuline va ajuta ghimbirul proaspăt, sau mai degrabă, rădăcina acestuia.

De unde ești?

Cea mai mare varietate de soiuri de ghimbir se găsește în sudul Asiei, locul de naștere al acestei plante. Întreaga lume știe despre proprietățile sale benefice, așa că este cultivat aproape pe tot globul, în locuri cu un climat cald și umed.

Ghimbirul a fost o parte integrantă a bucătăriei și medicinei asiatice din cele mai vechi timpuri. Ghimbirul „Europa cucerită” în Evul Mediu târziu, când ciuma a lovit întreaga Lume Veche. Era cunoscut ca„rădăcină cu coarne” este o traducere din sanscrită.

Ce este în interiorul acestei plante?

Pentru a descrie toate nuanțele efectului rădăcinii de ghimbir asupra corpului uman, este necesar să înțelegem compoziția acestei plante. Frunzișul în sine de la ghimbir este doar un aspect ornamental al plantei. Depozitul beneficiului este subteran - în rizom. Beneficiul principal este în uleiul esențial.

Deci în ce constă:

• Zingiberen - accelerează producerea de enzime ale tractului gastrointestinal. Principalul inamic al helminților.
• Anevrina, sau așa cum este cunoscută acum, tiamina, un compus organic heterociclic, este o vitamină. Accelerează metabolismul.
• 3, 7-dimetil-2, 6-octadienal - aldehidă aciclică, la oamenii de rând - citral. Este un agent antiinflamator.
• Lactoflavina este o vitamina B2. Generează anticorpi.
• Protopin este un sedativ natural.
• Gingerolul este un medicament. Acesta este ceea ce dă mirosul și gustul rizomului.

Ce spun medicii?

Ghimbirul este folosit ca medicament tradițional. Iată o listă de afecțiuni cu care ghimbirul poate ajuta:

• diaree;
• rece;
• boli renale și biliare;
• astm;
• răul de mare;
• ateroscleroză;

De asemenea, dacă o persoană a avut un accident vascular cerebral, atunci rădăcina de ghimbir este recomandată ca acțiune preventivă. Reduce concentrația de acizi grași din sânge și scade nivelul de colesterol. Îmbunătățește circulația sângelui în organism și scade tensiunea arterială.

de asemenea, combate spasmele și oprește vărsăturile.

Ca un condiment

Există un număr mare de rețete în care rădăcina de ghimbir apare în bucătăria asiatică și pornesc din cele mai vechi timpuri. Astăzi, când serviți sushi sau rulouri, sosul de ghimbir este o parte integrantă. Dar adesea ghimbirul este folosit pentru a împrospăta senzațiile diferitelor feluri de mâncare.

Europa folosește ghimbir uscat pentru a adăuga vinul fiert și turta dulce. Indienii îl zahăr cu miere - acesta este felul lor preferat de mâncare.

Există și o bere de ghimbir din SUA din secolul al XIX-lea. Trebuie doar să folosești trei ingrediente: „sodă”, zahăr și ghimbir. Autorul acestei rețete este doctorul Thomas Cantrell. Apoi au început să adauge condimente, fructe și fructe de pădure.

Scădere în greutate

După o introducere atât de lungă, merită în sfârșit să vorbim despre modalități de a pierde în greutate cu ghimbir. Pentru aceasta, se folosește efectul său asupra sistemului digestiv.

Compoziția ghimbirului accelerează metabolismul, adică metabolismul, ca urmare, organismul începe să cheltuiască mai multe calorii și, prin urmare, pierde în greutate. Drept urmare, nu trebuie să te antrenezi până la punctul de a leșina pentru a arde aceleași calorii.

Experții cred că o dietă nu este necesară, dar trebuie respectată principala regulă de slăbire - conținutul caloric al dietei ar trebui să fie mai mic decât cheltuiți energia pe zi. Prin urmare, prin reducerea conținutului de calorii, vei grăbi și procesul de slăbire. În continuare, vom arăta rețete pentru pierderea în greutate și recenzii despre ghimbir.

Prima rețetă

De ce ai nevoie în plusghimbir? Pentru pierderea în greutate, recenziile recomandă usturoiul obișnuit, care afectează eficient legăturile dintre celulele adipoase.

Luați câțiva căței de usturoi și 3 lingurițe de ghimbir tocat și turnați peste un litru de apă clocotită. Lăsați să se infuzeze câteva ore, apoi turnați într-un termos. Bea o jumătate de pahar înainte de fiecare masă.

Aceasta este poate cea mai bună dintre rețete, dar principalul lucru este să nu uiți de consecințele specifice ale usturoiului - mirosul înțepător. Dar nu vă faceți griji, enzimele de ghimbir sunt „mai puternice” și nu ar trebui să miroasă a usturoi.

Ce se notează, cei care folosesc ghimbir pentru pierderea în greutate, în recenzii. Este mai bine să aveți întotdeauna lămâie, care neutralizează complet sursele de miros. Mănâncă o felie după decoct.

Oamenii care au folosit această metodă raportează rezultate reale - pierderea în greutate de la 1 la 3 kilograme. Și acesta este un rezultat excelent. Apropo, nu ar trebui să slăbești mai repede, deoarece există riscul de a avea pielea lăsată și de o scădere bruscă a metabolismului.

Al doilea mod de a folosi miracolul rădăcină

Aceasta este o rețetă de ceai pentru slăbit cu ghimbir. Recenziile scriu că este mai simplu decât primul, usturoiul nu este util aici. Tot ce ai nevoie este apă și ghimbir. Se aruncă 50 de grame de ghimbir tocat într-un termos și se toarnă 1 litru de apă clocotită. Lăsați-l să stea timp de 3 ore sau mai bine, lăsați-l peste noapte.

În timpul zilei, ar trebui să bei puțin, adăugând lămâie și miere. Nu exagera cu miere, este bogată în calorii! Judecând după recenzii, rețeta de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate este foarte populară și dă rezultate bune. Deoarece este foarte ușor de preparat.

A treia rețetă pentru pierderea în greutate: ghimbir și lămâie

Recenziile celor care au folosit această băutură pentru pierderea în greutate sunt inspiratoare. La urma urmei, rezultatele sunt cu adevărat uimitoare. Pe lângă pierderea în greutate, sunt adesea raportate îmbunătățiri ale sănătății generale.

Despre ceaiul cu rădăcină de ghimbir pentru pierderea în greutate, recenziile spun că consumul acestei băuturi îmbunătățește imunitatea. Această rețetă va necesita ceai verde, care favorizează și pierderea în greutate, rădăcină de ghimbir, ghimbir proaspăt și lămâie. Puteți adăuga mentă și miere. Despre ghimbir pentru pierderea în greutate în recenzii pe care le scriu foarte des. Dar ceaiul nu trebuie abuzat, deoarece conține cofeină, care, dacă este supradozată, va asigura o noapte nedorită.

Unii fani ai rețetei de slăbit cu ghimbir și lămâie, în recenzii, sunt sfătuiți să amestece ceaiul negru și verde, să adauge mere, coajă de citrice, cuișoare. Și aceasta este într-adevăr o băutură foarte tonică, dar nu arde grăsimile de la sine.

A patra rețetă

După ceai, desigur, cafeaua merită menționată! Pentru a pregăti o băutură, adăugați pur și simplu ghimbir măcinat la o ceașcă de cafea și lăsați-o să se infuzeze. Puteți experimenta adăugarea de scorțișoară, nucșoară, cuișoare, dar efectul nu va crește.

Unii chiar adaugă lapte la cafeaua cu ghimbir. Reteta este simpla: pentru 2 lingurite de cafea ai nevoie de 2 cm de radacina de ghimbir ras si 1-2 cuisoare. Se toarnă 0,4 litri de apă, se aduce la fierbere și apoi se adaugă aceeași cantitate de lapte. Dar laptele este gras, așa că nu exagera.

A cincea rețetă

Mai sus, au fost descrise proprietățile benefice ale ghimbirului, care ajută la pierderea în greutate. DarToate rețetele sunt legate de băuturi într-un fel sau altul. Deși aceasta nu este limita: poți folosi o salată de legume ca gustare.

Tăiați castraveții și sfecla, care trebuie coapte în prealabil la cuptor. Urmează morcovii rasi, o linguriță de ghimbir ras și coaja de portocală. Este mai bine să asezonați salata cu ulei de in (o linguriță).

Aceasta nu este ultima rețetă pentru pierderea în greutate. Recenziile despre scorțișoară și ghimbir, de asemenea, nu lasă pe nimeni indiferent. Există multe combinații ale acestei rădăcini cu alte produse. Și totuși, cea mai populară, judecând după recenzii, rețetă pentru pierderea în greutate: ghimbir, lămâie și miere. A devenit de mult un clasic.

Ca produs finit

Mulți producători de suplimente alimentare câștigă mulți bani vânzând, în cel mai bun caz, suzete sub pretextul unor produse de slăbit. Ei promit pierderea în greutate în câteva săptămâni, dar acest lucru nu poate fi. Corpul uman nu poate pierde mai mult de 150 de grame de grăsime pe zi.

Cafeaua Green Ginger este destul de populară. Folosit în cure de 10 zile. În general, experții au dovedit de mult timp că cafeaua verde pentru pierderea în greutate în sine este o înșelătorie.

Recenzii spun că acest produs poate chiar dăunează, deoarece deranjează tractul digestiv. Și să bei această băutură este pur și simplu imposibil, provoacă vărsături. Pofta de mâncare scade, poate acesta este producătorul și menit ca o modalitate de a pierde în greutate. Nu mâncați, nu vă îngrași.

În general, nu trebuie să acordați atenție declarațiilor zgomotoase ale producătorilor care promit că totul se va întâmpla rapid și ușor. Greutateanu dispare niciodată repede, oamenii petrec ani și chiar zeci de ani pe el. Reglați metabolismul în așa fel încât să se simtă optim. Oamenii învață să-și controleze metabolismul pe baza principiilor unei alimentații sănătoase. Nu există nicio pastilă miracolă pe care trebuie doar să o luați pentru a pierde în greutate. Astfel de medicamente distrug organismul, făcând o persoană un vizitator regulat al clinicii.

Concentrate

Dacă nu vă plac ceaiurile și decocturile, atunci sucul concentrat proaspăt stors din rădăcină de ghimbir vă va ajuta. Dar nu te năpusti asupra ei dacă nu vrei să faci o arsură a mucoasei gastrice. 1-2 lingurite pe zi este limita. Este mai bine să împărțiți această sumă în 5 sau mai multe recepții. Puteți folosi doar picături la început.

Pentru a obține suc, rade ghimbirul, apoi înveliți-l în tifon și stoarceți. Resturile nu trebuie aruncate, deoarece proprietăți utile rămân în el.

Pentru recuperare, este potrivit suc proaspăt de morcov și mere, la care adăugați 1 linguriță. suc de ghimbir într-un pahar de morcov. Puteți face proaspete cu adaos de lapte și miere. De fapt, acesta este un smoothie în forma sa cea mai pură.

Contraindicații

În primul rând, alergii. Dacă există condiții prealabile pentru reacțiile alergice, atunci este mai bine să renunțați la toate opțiunile de utilizare a acestui produs. Sănătatea ar trebui să fie mai importantă.

În al doilea rând, bolile tractului gastrointestinal sunt, de asemenea, un factor negativ în utilizarea rădăcinii de ghimbir: ulcerele și gastrita se pot agrava la utilizarea acestui produs. Este mai bine să consultați un medic pentru a prevenisituații neplăcute și dăunătoare sănătății.

În al treilea rând, sarcina și alăptarea nu sunt cel mai bun moment pentru a începe diete în general. Și cu atât mai mult, acesta nu este cel mai bun moment pentru experimente cu organismul, așa că ar trebui să nu mai mâncați ghimbir.

De asemenea, în caz de exacerbare a hemoroizilor și a menstruației, în niciun caz nu utilizați ghimbir, deoarece îmbunătățește circulația sângelui, prin urmare, crește sângerarea.

Atenție la utilizarea ghimbirului în timpul unei răceli. La temperaturi ridicate, este mai bine să nu experimentați.

Opinia celor care au folosit rădăcina pentru pierderea în greutate

Ce spun oamenii despre rețetele de slăbit cu ghimbir? De ce ai nevoie pentru a pierde in greutate? Mulți vor răspunde la această alimentație adecvată. Dar doar echilibrul este important: nu contează cât de mult mănânci și când. Este important ca conținutul de calorii al dietei să fie mai mic decât conținutul de calorii cerut de organism. Toate celel alte mijloace sunt doar auxiliare.

Un exemplu izbitor este ghimbirul, despre care se discută în articol. Dar dacă mănânci 2-3 chifle o dată și bei ceai de ghimbir, acest lucru nu te va ajuta și greutatea va crește în același mod.

Deoarece în majoritatea cazurilor fetele și femeile încep să slăbească, au fost selectate recenzii doar despre sexul frumos. Poate că comentariile lor vor explica mai bine toate deliciile ghimbirului.

Doar 20% dintre fete și femei dezaproba ghimbirul. Restul lasă feedback pozitiv. Greutatea, desigur, nu dispare instantaneu, dar utilizarea constantă a ghimbirului arată rezultatul într-un cupluluni, dați sau luați o lună.

Aceste rezultate sunt destul de normale pentru pierderea în greutate. Cei mai buni oameni pentru a pierde în greutate sunt cei care au cumpărat un cântar pentru alimente și numără conținutul de calorii și, de asemenea, se angajează în mod regulat în activitate fizică. Nu este necesar să mergi la sală și să tragi mreana, poți doar să faci gimnastică. Apropo, nu ar trebui să descărcați presa atunci când pierdeți în greutate. Stomacul va crește doar.

Nu tuturor le place amărăciunea în gură, așa că mulți refuză această plantă. Dar lămâia va veni întotdeauna în ajutor în remedierea acestei probleme.

Dar fiecare nor are o căptușeală de argint. Nu toată lumea este mulțumită de rezultate. Unii oameni experimentează disconfort în abdomen și chiar dureri de stomac. Unii notează o creștere a apetitului, dar greutatea lor nu scade. Dar acestea sunt motive mai degrabă subiective. Dacă o persoană face totul corect, atunci ghimbirul nu va putea interfera cumva cu procesul de ardere a grăsimilor. Dimpotrivă, el contribuie la asta.

Concluzie

Cu ce asociază fiecare persoană pierderea în greutate? Cu antrenamente și diete obositoare, desigur. Nu există miracole pe lumea asta. Dar recenziile despre pierderea în greutate cu ghimbir sunt plăcut surprinzătoare.

Gimbirul este un produs minunat care vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea. Dar merită să ne amintim că ar trebui să fie folosit doar în tandem cu o alimentație adecvată și pentru a obține rezultate și mai bune, inclusiv cu activitate fizică. Și apoi în cel mai scurt timp posibil vei obține silueta visurilor tale și deja îi vei inspira pe alții cu recenziile tale de slăbit. Ghimbir, lămâie, miere - este foarte gustoasă și sănătoasă, principalul lucru este să o abordezi cu înțelepciune.