Mâncare sănătoasă 2024, Noiembrie
Tabel cu combinații de produse. Compatibilitatea produsului
Problemele care decurg din malnutriție pot fi de altă natură. Pe lângă funcționarea înrăutățită a tractului gastrointestinal, pot apărea intoxicații alimentare și o reacție alergică la alimentele consumate. O masă de combinație de alimente ne va ajuta să ne îmbunătățim sănătatea și să învățăm cum să mâncăm corect
Băut apă de munte: proprietăți utile și compoziție
Apa de munte, care este adesea numită și „vie”, este bogată în săruri minerale necesare menținerii unei vieți sănătoase a corpului uman. Articolul discută despre proprietățile apei din sursele de munte, compoziția acesteia și caracteristicile de alimentație
Mâncare cu fibre - gustoasă, sănătoasă
Ce este alimentele cu fibre, ce beneficii oferă? O astfel de mâncare este importantă pentru organism. S-a dovedit că consumul acestuia reduce în mod constant riscul de cancer
Orez și congee. Caracteristici benefice
Crealele de orez combină carbohidrați complecși, care contribuie la un aflux pe termen lung de energie în corpul uman. Orezul conține lecitină, care îmbunătățește activitatea creierului, și substanțe care învăluie stomacul, ceea ce îi permite să fie consumat cu ulcer gastric și gastrită. Alocați apă de orez pentru diaree și indigestie. Este util pentru persoanele care suferă de boli ale inimii, rinichilor, vaselor de sânge și articulațiilor să mănânce orez, deoarece practic nu conține sare
De ce vrei lapte: cauze, efecte ale laptelui asupra organismului, sfaturi
Unii oameni nu își pot imagina o singură zi fără o cutie de lapte în frigider. Produsele lactate sunt prezente pe fiecare masă în orice moment. Dragostea pentru lapte a apărut cu mult timp în urmă, dar de ce îi place unei persoane să-l bea atât de mult? Poate pentru că oamenii, crescând, rămân încă un copil mic. Să aruncăm o privire la articolul de mai jos
Ghimbirul arde grăsimea - proprietatea utilă numărul 1
Omenirea modernă a aflat recent că ghimbirul arde grăsimile. Și ghimbirul este cunoscut de aproximativ șapte mii de ani. Cu ajutorul lui, vindecătorii de multe secole i-au vindecat pe bolnavi de o mulțime de boli. Astăzi, a fost util pentru a rezolva problema colosală a umanității moderne - obezitatea
Sănătatea noastră: o listă de produse care conțin OMG-uri
Lista produselor care conțin OMG-uri, furnizată de organizația internațională publică non-profit Greenpeace, este impresionantă, deși, potrivit experților, este departe de a fi completă. Care sunt pericolele produselor OMG-uri și ce trebuie făcut?
Știi cum să îngheți iaurt? Această delicatesă sănătoasă va deveni tradițională pe masa ta
Există zeci de moduri de a îngheța iaurtul. Aceasta este o oportunitate grozavă nu numai de a vă mulțumi familia, ci și de a surprinde oaspeții. Încearcă-l singur și vine cu propria ta rețetă de autor
Dietă zilnică: exemple de meniu și listă de produse alimentare
Dacă mănânci greșit ani de zile, atunci nu ar trebui să fii surprins de problemele de sănătate, obezitate și aspectul urât. Dieta zilnică trebuie să fie echilibrată, satisfăcătoare și sănătoasă. Există alimente pe care nici măcar o persoană relativ sănătoasă nu ar trebui să le consume, ca să nu mai vorbim de persoanele cu boli cronice. Articolul descrie principiile întocmirii dietei potrivite pentru fiecare zi
Vegetarieni renumiți din lume: listă
Se pare că mulți oameni celebri s-au inspirat din mișcarea vegetariană. Cine sunt acești vegetarieni celebri? Veți afla răspunsul la această întrebare citind articolul
Maioneza lui Dukan - sosul nu dăunează siluetei
Acum populara dieta Dukan este o oportunitate unica de a slabi eficient si in acelasi timp de a manca destul de variat si gustos. Numărul de rețete inventate de fondatorul sistemului alimentar și de fanii acestuia crește în fiecare zi. Într-adevăr, consumul multor feluri de mâncare este posibil chiar și cu utilizarea sosurilor. Una dintre ele este maioneza lui Dukan
După naștere: este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce pepene verde
Vara, începutul toamnei, soarele moale strălucește plăcut în față, iar pielea de găină trece prin corp de briza caldă și blândă. În ciuda acestei imagini minunate a unui peisaj de vară, aceasta este perioada a anului cea mai dificilă pentru femeile însărcinate și care alăptează. În acest moment, când deshidratarea este la doar o aruncătură de băț, trebuie doar să bea multă apă, ci și să consume cât mai multe fructe și legume proaspete
Din grăsime te îngraș sau nu? Conținutul de calorii, beneficiile și daunele produsului
De sute de ani, salo a fost unul dintre cele mai populare feluri de mâncare din Rusia și din alte țări. Acest aliment a fost consumat în combinație cu pâine, fiert și prăjit alte alimente pe el. Și astăzi acest fel de mâncare este la mare căutare. Cu toate acestea, mulți oameni moderni susțin că prezența unor astfel de alimente în dietă duce la acumularea de colesterol rău în organism, contribuie la creșterea în greutate. Răspunsul la întrebarea dacă se îngrașă din grăsime sau nu este ambiguu
Orez pentru pancreatită: alimente permise, caracteristici de gătit și alocație zilnică
Orezul este un aliment versatil. Prin urmare, este folosit pentru a pregăti multe feluri de mâncare celebre. Dar este inclus și în dieta pentru diete terapeutice. Cerealele includ multe oligoelemente. Mai mult, sunt mult mai mulți în sălbăticie decât în cel purificat. Dar este permis orezul pentru pancreatită? Acest lucru va fi discutat în articol
Lapte pentru constipație: proprietăți utile, efecte asupra tractului gastrointestinal și recenziile medicilor
O nutriție completă este imposibil de imaginat fără produse lactate. La urma urmei, ele conțin o cantitate mare de vitamine, proteine sănătoase și minerale. O astfel de hrană este necesară în special pentru corpul unui copil în creștere. Cu toate acestea, este adesea posibil să se audă părerea că laptele nu trebuie folosit pentru constipație, deoarece acest produs are proprietăți de fixare. E chiar asa? Să încercăm să ne dăm seama
Te îngrași din orez? Calorii din orez, opțiuni de dietă, opinii ale nutriționiștilor
Orezul este o trăsătură caracteristică a culturii Japoniei, Indoneziei, Indiei, Chinei. În Japonia, înlocuiește pâinea. Se întâmplă ca japonezii să mănânce orez de patru ori pe zi, inclusiv gustări din el. Rareori intalnesti oameni grasi in Japonia: din 100 de persoane, doar trei pot fi supraponderali. Orezul nu are aproape nici sare, nici grasimi saturate si nici colesterol. Înseamnă asta că locuitorii țărilor a căror dietă se bazează pe orez sunt „condamnați” să fie zvelți? Departe de
Ce fel de pâine poți mânca cu pancreatită: recomandări de la experți. Dieta pentru pancreatită
Dacă îl întrebi pe doctor ce fel de pâine poți mânca cu pancreatită, medicul îți va da câteva recomandări și rețete. Unii li se pare că orice produse din făină sunt strict interzise dacă pancreasul este inflamat, dar există alimente relativ sigure pe care le poți mânca în siguranță. Pentru a înțelege ce tipuri de pâine nu vor provoca o exacerbare a bolii, este mai bine să consultați un specialist
Măceș pentru pancreatită: posibil sau nu, proprietăți utile și rețete de gătit
Mijloacele făcute din măceșe ajută la prevenirea recidivelor și a complicațiilor, precum și la creșterea imunității și la tonifierea corpului. De ce sunt atât de utile? Care sunt caracteristicile compoziției? Și cum să prepari medicamentul cu măcese? Veți găsi informații despre acest lucru și multe altele în acest articol
Pot mânca kiwi cu diabet? Kiwi: proprietăți utile și contraindicații
Cât de util este kiwi pentru diabet? Compoziția chimică și proprietățile benefice ale acestui fruct. Caracteristici de utilizare în diabetul din primul și al doilea grup. Ce să gătești din kiwi. Contraindicații și efecte nedorite
Pot mânca banane cu diabet?
Banana este un fruct delicios. Probabil, nu vei găsi o singură persoană care să nu iubească această delicatesă. Dar este posibil să mănânci banane cu diabet? Dacă răspunsul este da, atunci cum să o faci corect pentru a nu vă dăuna sănătății?
Țelina pentru potență: proprietăți utile, rețete
Țelina pentru potență a fost folosită de mult timp de mulți bărbați cărora le pasă de sănătatea lor. Aceasta este o modalitate de mult cunoscută și eficientă de a susține puterea masculină, care este considerată foarte eficientă și simplă. Trebuie remarcat faptul că diverse mirodenii și plante au fost de multă vreme apreciate în tratarea problemelor intime. Țelina se deosebește în acest sens, deoarece poate rezolva multe probleme ale bărbaților, iar în combinație cu un măr, poate ajuta chiar și în cazul prostatitei cronice
„Imunele”: compoziție, calorii, beneficii și daune
Băutura este produsă de un producător rus - Wimm-Bill-Dann. Producătorul asigură că acest produs este foarte util pentru întărirea sistemului imunitar în perioada de exacerbări toamnă-primăvară a diferitelor boli și pentru menținerea tonusului corpului. Recomandat atat pentru adulti cat si pentru copii
Dietă pentru dureri de rinichi: alimente permise, meniu de probă și recomandări ale medicilor
O dietă pentru durerile de rinichi este o necesitate, mai ales dacă ați fost diagnosticat cu o boală asociată cu acest organ. Una dintre principalele sale condiții este un conținut scăzut de sare. În acest articol despre ce alimente sunt recomandate în această perioadă, cum să mănânci corect pentru a scăpa de problemele renale cât mai repede posibil
Alimente care cresc tensiunea arterială în hipotensiune arterială: listă, rețete
Principalele produse care cresc tensiunea arterială în hipotensiune arterială. Rețete populare și gătit corect cu un plan pas cu pas. Recomandări practice privind alimentația, ce fel de alimente este cel mai util pentru boală
Dietă pentru diabetici de tip 2: meniu pentru fiecare zi cu rețete
Dacă testele și examinările au confirmat diabetul zaharat, va trebui să ai o atitudine foarte responsabilă față de programul de nutriție. Sarcina pacientului este de a exclude toate alimentele periculoase din dietă și de a asigura aportul maxim de alimente utile în organism. Alimentele recomandate diabeticilor conțin un minim de carbohidrați, destul de multe grăsimi saturate
Alimentarea corectă pentru săptămână: un exemplu de dietă pentru fiecare zi
Cum ar trebui să arate un exemplu de nutriție adecvată pentru o săptămână? Depinde de scopul pe care îl urmărește persoana care aderă la acest plan. Dacă planurile sunt de a pierde în greutate, atunci cerințele pentru dietă ar trebui să fie serioase. Descrierea lor este dată în articol
Nutriție pentru diabetul de tip 2: meniu de probă și alimente recomandate
Diabetul de tip 2 este o boală metabolică care a devenit o adevărată epidemie în lumea modernă. Este adesea cauzată de erori alimentare și obezitate, astfel încât selecția alimentelor pentru pacienții cu diabet zaharat este un factor cheie pentru sănătatea bună
Indice glicemic al laptelui și al produselor lactate. Laptele de vacă: beneficii și daune
Oamenii care își urmăresc dieta ar trebui să știe că atunci când mănâncă alimente, trebuie să ții cont nu doar de conținutul lor caloric, ci și de indicele glicemic. Acest articol se va concentra pe indicele glicemic al laptelui și al produselor lactate
Dietă pentru boala polichistică de rinichi: meniuri, rețete și caracteristici dietetice
Aproape jumătate din populația lumii cu vârsta peste 50 de ani poate fi diagnosticată cu un chist la rinichi. Este o singură fiolă cu un lichid în interior, care crește pe pulpa rinichilor. Această formațiune benignă este fie congenitală, fie ereditară
Este posibil să bei hrișcă în timpul alăptării în primele luni de hrănire? Beneficiile hrișcii în dieta unei mame care alăptează
O femeie care alăptează își schimbă complet dieta după ce a născut. În primele luni de alăptare, o tânără mamă ar trebui să fie foarte atentă la alimentație. Într-adevăr, în această perioadă, corpul bebelușului este slab și abia începe să se adapteze la mediul extern. Cerealele sunt considerate baza unei diete sănătoase. Este posibil să mănânci hrișcă în timpul alăptării? Această întrebare este de interes pentru multe mame tinere
Somon: beneficii și daune, vitamine și minerale, caracteristici de gătit
Care este beneficiul și răul somonului? Caracteristicile peștilor și habitatul acestuia. Compoziția chimică a cărnii de somon și efectul acesteia asupra corpului uman. Daune și contraindicații de utilizare. De ce laptele este bun. Daune și beneficii ale abdomenului și capului
Nutriție pentru cancerul intestinal: reguli generale, meniu exemplu, rețete
Acest articol vă va spune cum să vă construiți dieta atunci când detectați cancerul intestinal, în funcție de stadiul bolii. În plus, se va oferi un meniu zilnic aproximativ, precum și rețete care pot fi folosite dacă este necesar
Ce alimente au potasiu și magneziu? Rolul biologic al potasiului și magneziului în organism
Conform statisticilor, milioane de oameni suferă de boli cardiovasculare în fiecare an. Pentru a evita bolile de inima este necesar un set de masuri preventive, care sa includa activitatea fizica, evitarea situatiilor stresante si a obiceiurilor proaste, precum si consumul de alimente care contin vitamine si minerale esentiale. Printre acestea, potasiul și magneziul sunt de o importanță deosebită. Ce produse conțin aceste elemente?
Dietă pentru eroziunea gastrică: o listă de produse și meniuri pentru săptămână
Dieta pentru eroziunea stomacului - cel mai important tratament pentru această boală. Rata de recuperare a unei persoane depinde de dietă. Alimentația necorespunzătoare este adesea cauza eroziunii stomacului
Pâine cu aluat: beneficii și daune, efecte asupra organismului, caracteristici de gătit
Pâinea cu aluat este un produs sănătos care este făcut în întregime din ingrediente naturale. Au început să-l pregătească în vremuri străvechi, când încă nu exista drojdie. Un articol va spune despre el, despre beneficiile și daunele sale
Nutriția înainte de naștere: meniuri, recenzii și rezultate
Înainte de naștere, mulți ginecologi recomandă femeilor însărcinate să își ajusteze dieta. În același timp, nu trebuie să mănânce doar fructe de mare, brânzeturi moi și citrice. Cel mai bine este să acordați preferință alimentelor proteice, produselor lactate și legumelor proaspete. Nutriția înainte de naștere este de o importanță deosebită. Într-adevăr, în această perioadă, copilul continuă să se îngrașă, creierul și plămânii lui se dezvoltă și se maturizează activ. În același timp, corpul femeii suferă modificări semnificative și se pregătește pentru nașterea unui copil
Drink bronz: beneficii si daune, compozitie, efecte asupra organismului
Acest articol va afla ce daune și beneficii are bronzul băuturii cu lapte fermentat. În plus, se va spune istoria băuturii, compoziția acesteia și regulile de urmat la depozitarea și alegerea bronzului în magazin
Este posibil să bei mușețel sub formă de ceai: proprietăți utile, contraindicații, rețetă
În prezent, ceaiurile din plante capătă din ce în ce mai multă popularitate: sunt foarte utile, au un gust neobișnuit și, în plus, sunt accesibile. Ceaiurile din plante au toate proprietatile necesare si contin substante care favorizeaza sanatatea. Unii consumatori se întreabă: este posibil să bei musetel ca ceai? Din materialul de mai jos veți afla despre proprietățile benefice ale unei astfel de băuturi, contraindicații și rețete de gătit
Ce produse conțin glucozamină și condroitină: listă, proprietăți și indicații
Sănătatea sistemului musculo-scheletic depinde direct de starea țesutului musculo-scheletic și a cartilajului. Medicii recomandă insistent să aveți grijă de siguranța lor pe tot parcursul vieții. Mâncând alimente sănătoase, puteți obține suficienți nutrienți care vă vor asigura sănătatea și vă vor permite să trăiți o viață plină. Ce alimente conțin glucozamină și condroitina, care sunt necesare pentru menținerea formațiunilor articulare, cartilajelor și tendoanelor?
Nutriția separată este Concept, principii și esență
Nutriția separată este un sistem de nutriție despre care se crede că îmbunătățește organismul, reduce excesul de greutate. De secole, oamenii s-au certat despre alimentele care merită combinate și care nu. Articolul va spune despre alimentația separată