Mâncare sănătoasă 2024, Septembrie
Amestecuri uscate de proteine compozite: recenzii
Acest standard se aplică concentratelor alimentare (produselor) care sunt amestecuri sub formă de pudră cu un conținut de proteine de 45% până la 75% și care constau din proteine din lapte (cazeină sau proteină din zer), izolat de proteine din soia, un amestec de proteine din lapte (cazeină, proteine din zer), izolat de proteine din soia cu adăugarea unuia sau mai multor ingrediente, cum ar fi m altodextrină, lecitină, concentrat de acizi grași polinesaturați
Dioxid de sulf în vin. Efectul dioxidului de sulf asupra corpului uman
Pentru ca produsele vinicole să fie mai bine conservate, acestea sunt tratate cu dioxid de sulf. Astăzi, pe etichete, cumpărătorul poate găsi o astfel de inscripție precum dioxid de sulf sau pur și simplu E 220. Acesta este unul și același. Dioxidul de sulf era folosit și de grecii antici, iar în Evul Mediu acest lucru se făcea cu vinurile din Europa. Dar ce crede știința modernă despre această substanță? Nu este dăunător sănătății?
Dietă pentru boala coronariană: alimente permise, meniuri și recenzii ale medicilor
Dieta pentru boala coronariană este una dintre metodele de terapie pentru această boală gravă. Este folosit ca metodă independentă de tratament sau utilizat împreună cu alte mijloace pentru a le spori eficacitatea. Cât de exact respectă pacientul regulile unei diete sănătoase depinde de condiția sa fizică. Pacientul trebuie să urmeze recomandările de nutriție pe tot parcursul vieții
Zi de post pe chefir: caracteristici, recomandări și recenzii
Zilele de post sunt o modalitate excelentă de a curăța organismul și de a scăpa de kilogramele în plus. Numai alegerea produsului principal al dietei zilnice este importantă. Una dintre cele mai populare este o zi de post pe chefir, care aduce multe beneficii pentru sănătate. Conținut scăzut de calorii, preț accesibil - avantajele sale incontestabile
Zile de post cu chefir și brânză de vaci: meniu, caracteristici, rezultate și recenzii
Zilele de post pe chefir și brânză de vaci vor ajuta la curățarea întregului corp și la scăderea de câteva kilograme în plus. Care este secretul unor astfel de mini-diete și cum să le duci corect?
Carbohidrați din alimente: de ce trebuie să știm care și câte dintre ele
Există trei componente nutriționale necesare unui organism viu. Carbohidrații printre ei sunt importanți. Ce alimente sunt mari și care sunt scăzute? Și în ce cazuri este necesar să știți?
Cum să slăbești cu cărbune activ?
Multe diete care au apărut recent, de multe ori nu dau rezultatele dorite. A existat o teorie că poți slăbi cu cărbune activ. Curata bine organismul de toxine si ajuta digestia
Dieta lui Tatyana Rybakova: meniu, dietă, eficacitate și recenzii
Dacă scopul tău nu este scăderea în greutate, îți pasă de propria sănătate și vrei să adere la principiile unei alimentații adecvate, atunci dieta Tatyana Rybakova este ceea ce ai nevoie
Proteine, grăsimi, carbohidrați: tabel de conținut alimentar
Aproape fiecare produs conține într-o oarecare măsură proteine, grăsimi, carbohidrați. Tabelul vă va ajuta să vă dați seama câți sunt acolo. Acest lucru este necesar pentru a vă menține corpul curat și sănătos
Câte calorii sunt într-o pâine?
Pâinea albă este considerată una dintre cele bogate în calorii, deoarece este făcută din făină de grâu. Aceeași proprietate are o pâine albă. Beneficiul produsului este neglijabil. Câte calorii sunt într-o pâine este determinată de cantitatea de drojdie, aluat, făină, aditivi. Mai multe despre acest lucru vor fi discutate în articol
Rețete pentru un diabetic. Tort pentru diabetici: reteta
Auzind un astfel de diagnostic precum diabetul zaharat de la un medic, mulți intră în panică și disperare, crezând că modul lor obișnuit de viață este complet distrus, iar acum vor trebui să mănânce foarte modest și fără delicatese. Cu toate acestea, această reprezentare nu este adevărată. Există un număr suficient de feluri de mâncare gustoase și, în același timp, accesibile pentru o persoană bolnavă
Dieta „Tabelul 9” pentru diabet. Dieta terapeutică „Tabelul 9”: caracteristici nutriționale în diabetul de tip 2
Diabetul zaharat este o boală complexă care este diagnosticată cu o frecvență tot mai mare. Principala problemă a acestei boli este creșterea semnificativă a nivelului de zahăr din sânge. Una dintre cele mai importante etape ale tratamentului este dieta. „Tabelul 9” - o dietă pentru diabetici
Beneficiile și daunele macului. Semințele de mac: beneficii și daune. Uscarea cu seminte de mac: beneficii si daune
Macul este o floare uimitor de frumoasă care și-a câștigat o reputație controversată datorită proprietăților sale controversate. Chiar și în Grecia antică, oamenii iubeau și veneau această plantă pentru capacitatea ei de a calma mintea și de a vindeca bolile. Beneficiile și daunele macului au fost studiate de secole, așa că astăzi s-au colectat atât de multe informații despre acesta. Strămoșii noștri îndepărtați au recurs și ei la ajutorul acestor flori misterioase. Din păcate, astăzi puțini oameni știu despre efectele vindecătoare pe care această plantă le are asupra corpului uman
Încărcarea cu carbohidrați în culturism - caracteristici, principii și recenzii
Uneori este nevoie de o pauză de dietă! O încărcare de carbohidrați, sau realimentare, este o creștere drastică a cantității de carbohidrați consumați pe o perioadă de ore sau zile. Spre deosebire de înșelăciune (creșterea numărului de calorii consumate), realimentarea este utilă nu numai psihologic, ci și fizic. Este bine ca fiecare atlet sau persoană care face dietă să consume carbohidrați cel puțin o dată din când în când. În articol vom vorbi despre caracteristicile realimentării
Ulei de nucă: proprietăți utile, contraindicații, cum să luați?
Popularitatea uleiului de nucă în Rusia nu este la fel de mare ca în țările europene, unde o sticlă cu conținut parfumat este considerată un atribut indispensabil al bucătăriei de zi cu zi și o componentă indispensabilă a multor proceduri de îngrijire cosmetică. Uleiul de nucă este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Și nu degeaba, pentru că produsul conține puterea a zece vitamine și zece minerale
Valoarea biologică a proteinelor: tipuri, modul în care organismul obține proteine, alimente necesare și reguli nutriționale
Metabolismul proteic ocupă un loc important în diferitele transformări ale substanțelor care sunt caracteristice organismelor vii. O influență semnificativă asupra acesteia este natura nutriției, cantitatea de proteine luată cu alimente. Și, desigur, compoziția sa de calitate
Mamă care alăptează: dietă sau alimentație variată?
Care este dieta unei mame care alăptează și ar trebui să o urmez? Ce restricții în alimentația mamei vor fi justificate și vor aduce beneficii sănătății bebelușului?
În ciuda conținutului de calorii, curmalele sunt foarte sănătoase
Această delicatesă minunată este populară în multe țări. În ciuda conținutului semnificativ de calorii, curmalele sunt extrem de benefice pentru sănătate. Doar că în utilizarea lor merită respectată măsura
Rolul nutriției în tratamentul diabetului zaharat, sau ce să nu mănânci cu diabetul
Pentru ca un metabolism normal al carbohidraților să ajute organismul, un diabetic care suferă de orice tip de boală ar trebui să excludă din alimentație carbohidrații ușor digerabili. Ce să nu mănânci cu diabetul de tip 1? Acesta este zahărul, glucoza în formă pură și toate produsele culinare, a căror rețetă conține aceste produse: înghețată, lapte condensat îndulcit, cafea și cacao, gem, siropuri, gem, marmeladă, gem, marmeladă, băuturi dulci, miere, orice produse de cofetărie, brioșe
Mâncăruri pentru diabetici de tip 2: rețete și sfaturi
Diabetul este cu siguranță o boală gravă și amenință cu consecințe și complicații grave. Cu toate acestea, acest diagnostic nu este în niciun caz un verdict: dacă urmați regulile de nutriție, prescripțiile unui endocrinolog și un anumit mod de viață, nu veți întâmpina dificultăți deosebite în ritmul obișnuit de existență. Dacă, desigur, nu aveți o boală de tip 2, fără a fi nevoie să vă injectați insulină
Ce este într-un ou
Ouăle sunt poate cea mai faimoasă mâncare. Mâncăm în principal ouă de pui (mai rar de gâscă), dar ouăle tuturor păsărilor care există în natură sunt potrivite pentru mâncare
Pentru sănătatea bebelușului tău: ce să nu mănânci o mamă care alăptează
Când alăptați, este foarte important să alegeți o listă întreagă de produse pentru mamele care alăptează, deoarece. tot ceea ce mănâncă mama, bebelușul primește prin lapte în primele 6 luni de viață. Laptele matern este format din celule ale glandelor mamare, care includ nutrienți (proteine, carbohidrați, macro și microelemente, vitamine, grăsimi) care intră în mamă cu alimente. Prin urmare, pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a bebelușului, mamele care alăptează trebuie să urmeze o dietă sănătoasă
Bucătărie cu lapte - ce este?
Bucătăriile cu produse lactate provin din trecutul nostru sovietic. Starea lor actuală nu poate da un răspuns clar cu privire la locul unei astfel de organizații în societate. Ce sunt bucătăriile de lactate pentru copii în acest moment, care sunt tendințele în dezvoltarea lor?
Grăsimi trans - ce este? Cât de periculoase sunt pentru organism?
În fiecare zi mâncăm unt, înghețată, brânză procesată, produse de cofetărie, dar nici măcar nu bănuim cât de dăunătoare pot fi aceste produse pentru organismul nostru. Toate conțin substanțe nocive - grăsimi trans. Ce este? Să vorbim despre asta în articol
Dietă fără colesterol: meniu pentru săptămână
Au fost scrise nenumărate articole despre pericolele colesterolului pentru organism și, probabil, fiecare a doua persoană poate vorbi despre asta. Ce este o dietă fără colesterol? Ce alimente poți mânca?
Poate o mamă care alăptează bere și omologii săi fără alcool?
Îngrijirea unui copil este un proces foarte important și responsabil care necesită o monitorizare constantă de către părinți. Prin urmare, dorința de relaxare, care apare periodic la mamele care alăptează, este destul de justificată. S-ar părea că ceva groaznic se poate întâmpla dacă bei puțin alcool? În acest articol, vom răspunde la o întrebare foarte relevantă pentru părinții moderni despre dacă este posibil ca o mamă care alăptează să bea bere
Portocală: proprietăți benefice pentru organism, compoziția vitaminelor, calorii, contraindicații
Portocalele sunt probabil unul dintre cele mai populare fructe din lume. Doar le mâncăm, bem sucuri de portocale ambalate și sucuri proaspăt stoarse, le adăugăm la diverse preparate. Dar ce proprietăți utile conține o portocală și ce știm despre ea în general? Veți primi răspunsuri la aceste și la alte întrebări în acest articol
Câte ouă poți mânca pe stomacul gol fără să dăuneze sănătății?
Ouăle sunt considerate a fi o sursă de cantități mari de colesterol. E chiar asa? Câte ouă poți mânca pe săptămână? Care este răul și care este beneficiul? Puteți găsi răspunsuri la aceste întrebări în articol
Alimente bogate în magneziu: o listă
În fiecare zi avem nevoie de anumiți macronutrienți și vitamine. După cum știți, o persoană nu are nevoie atât de urgentă de macronutrienți. Totuși, asta nu înseamnă că ne putem lipsi de ele. Magneziul este unul dintre cei mai importanți macronutrienți
Sirop de arțar - un cadou pentru om de la natură
Dacă vrei să-ți satisfaci pofta de dulce, dar monitorizează-ți cu atenție silueta și, prin urmare, preferi să îndulciți mâncarea nu cu zahăr, ci cu miere sau fructoză, atunci vei aprecia un astfel de produs alimentar precum siropul de arțar
Cum să mănânci proteine pentru pierderea în greutate?
Proteina este structura de bază a tuturor celulelor vii. Trebuie inclus în dieta ta zilnică. Este o componentă extrem de valoroasă, care reglează metabolismul, deoarece organismul consumă rezerve mari de energie pentru digestia sa. Cum ajută proteinele la pierderea în greutate?
Proteine în produse
Proteinele din alimente sunt una dintre cele mai esențiale substanțe, de prezența căreia depinde viața însăși în organism. Deci, de ce este nevoie de proteine și de ce este atât de importantă prezența acesteia în organism pentru asigurarea tuturor proceselor vitale?
Dietă pentru colesterol ridicat: ce să excludeți, ce să adăugați
Medicamentele pot scădea nivelul colesterolului. Dar o poți face cu alimentația potrivită. Articolul descrie o dietă care va aduce beneficii colesterolului ridicat
Câte alune poți mânca pe zi? Ce este alunele utile pentru organism?
Alunele sunt cele mai comune nuci din lume. Astăzi, este disponibil în mai multe forme: prăjit, sărat, glazurat și chiar sub formă de pastă. Dar, ca orice nucă, alunele au un conținut extrem de mare de grăsimi - acesta este un produs foarte bogat în calorii. câte alune pot fi consumate pe zi fără a afecta silueta și sănătatea? Și chiar merită să mănânci? Care sunt beneficiile alunelor?
Alimentația rațională a sportivilor: caracteristicile dietei
Pentru ca un sportiv să obțină rezultate bune, are nevoie nu doar de motivație, ci și de un nivel ridicat de rezistență, care depinde direct de cât de bine este organizată alimentația lui. Acest lucru este foarte important, deoarece cu un sistem imunitar slăbit și cu probleme de sănătate, este puțin probabil ca organismul să facă față efortului fizic greu experimentat de sportivi. Nutriția ajută la menținerea corpului într-o formă bună și la obținerea unor rezultate ridicate
Produsele „potrivite”. Ce alimente ar trebui consumate? Nutriție adecvată: dietă pentru ziua
Acum mulți oameni se străduiesc pentru un stil de viață sănătos, renunțând la obiceiurile proaste, fac mișcare și aleg alimentele potrivite care aduc mari beneficii organismului. Care sunt cele mai sănătoase alimente pentru bărbați și femei? Cum ar trebui să fie combinate?
Pear „conferință”. Calorii, valoare nutritivă și beneficii pentru sănătate
Conținutul caloric al unei pere proaspete și uscate. Cum să-l folosească. Proprietăți utile și fapte interesante. Un pic de istorie și o pară în cosmetologie. Toate detaliile sunt in articol
Ce este mierea utilă de floarea-soarelui? Miere de floarea soarelui: proprietăți, preț, beneficii
Floarea soarelui este o plantă uimitor de frumoasă, strălucitoare și extrem de utilă, din care se obțin multe produse valoroase, precum semințele, uleiul și, bineînțeles, mierea. Despre el și vor fi discutate în articolul de astăzi
Care este beneficiul apei alcaline
Toate procesele metabolice din corpul nostru sunt direct legate de utilizarea apei, acest compus simplu care dă viață întregii vieți de pe planetă. Articolul vorbește despre proprietățile unice pe care le are apa alcalină și oferă câteva recomandări practice pentru utilizarea acesteia
Henri Chenot, medic-nutriționist din Franța: secretele recuperării
Numele nutriționistului francez Henri Chenot a devenit o legendă pentru cei care își monitorizează sănătatea și dieta. De mai bine de patruzeci de ani, medicul este creatorul unei noi direcții în industria SPA - bioontologia, rezolvă probleme precum excesul de greutate, toxine organice, oboseală, stres și îmbătrânire a organismului