După naștere: este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce pepene verde

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-02 16:26

Vara, începutul toamnei, soarele moale strălucește plăcut în față, iar pielea de găină trece prin corp de briza caldă și blândă. În ciuda acestei imagini minunate a unui peisaj de vară, aceasta este perioada a anului cea mai dificilă pentru femeile însărcinate și care alăptează. Chiar acum, când deshidratarea este aproape, ei trebuie să mănânce mai multe fructe și legume proaspete. Și, desigur, cel mai iubit și mult așteptat produs de vară este pepenele. Dar poate o mamă care alăptează să mănânce pepene?

Despre pepeni

De regulă, pe rafturile magazinelor și piețelor noastre apar pepenele copt și suculent nu mai devreme de sfârșitul verii. Prin urmare, dacă „comunicarea” cu această boabă are loc doar o dată pe an și apoi pentru o perioadă scurtă de timp, înainte de a vă întreba dacă o mamă care alăptează poate mânca un pepene verde, trebuie mai întâi să-l cunoașteți mai bine. Deci, pepenele verde este o boabe, ale cărei beneficii sunt extremegreu de supraestimat. Constă aproape în întregime din suc, care, de altfel, stimulează lactația, conține acid folic.

Este util nu doar mamei, ci si pentru sanatatea firimiturii. Dacă laptele matern conține suficientă din această substanță, va stimula dezvoltarea mentală adecvată. Pe lângă acidul folic, pepenele verde conține vitaminele A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 și multe altele.}

Dar vitaminele nu sunt tot ceea ce este bogat pepene verde. De asemenea, va îmbogăți laptele matern cu fosfor, potasiu, iod, calciu, fier și mangan, toate acestea fiind pur și simplu necesare pentru ca organismul bebelușului în creștere și corpul mamei să se redreseze dupa nastere. Prin urmare, nu numai că o mamă care alăptează poate mânca pepene, dar este și necesar.

Este pepenele verde bun pentru alăptare

După cum ați aflat deja, o boabe precum pepenele verde conține multe vitamine și minerale care sunt pur și simplu necesare pentru mamă și copil. Dar dacă încă sunteți interesat de întrebarea „este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce un pepene verde”, atunci trebuie să luați în considerare nu numai beneficiile, ci și răul pe care îl poate aduce această boabă dulce și suculentă. Deși acest lucru se întâmplă extrem de rar, pepenele verde poate provoca totuși alergii la firimituri. Prin urmare, dacă copilul dumneavoastră este predispus la reacții alergice, pepenele verde trebuie aruncat sau consumat în cantități mici. Deși este imposibil de anticipat la ce va fi alergic copilul și ce nu, totuși, trebuie să fii mereu în alertă, deoarece corpul fiecărui copil este unic. Ca orice aliment nou pentru un bebeluș, pepenele verde ar trebui introdus în dietă treptat, începând cu cantitatea foarte minimă.

Poate o mamă care alăptează să mănânce pepene verde: nuanțe

În diverse surse, puteți găsi părerea că dacă mâncați această boabe în timpul alăptării, atunci laptele matern va deveni prea subțire, fad și deloc hrănitor. Dar nu este. Dacă bebelușul nu prezintă semne de alergie la acest produs, atunci pepenele verde al mamei care alăptează beneficiază doar.

Sucul acestei fructe de pădure nu numai că nu poate scădea valoarea laptelui, ci dimpotrivă, nu face decât să-l mărească datorită tuturor vitaminelor și microelementelor conținute de pepene verde. Desigur, ca orice alte fructe, legume și fructe de pădure proaspete, pepenele verde trebuie consumat cu moderație în timpul alăptării.