Mâncare sănătoasă 2024, Septembrie
Terci de grâu pentru alăptare: rețete, beneficii și daune, sfaturi medicale
Înainte, toată lumea mânca alimente pe bază de grâu, secară, orz și habar n-avea ce este glutenul. Și această proteină este periculoasă pentru aproximativ 1% din populația lumii care suferă de o boală genetică - boala celiacă, sau intoleranță la gluten. Dacă o femeie are această boală, ar trebui să știe despre ea, așa că nu se poate vorbi despre terci de grâu în timpul alăptării
Jeleu vindecător de fulgi de ovăz: rețetă, cum se ia
Săruturile terapeutice sunt utilizate pe scară largă pentru probleme cu tractul gastrointestinal. Produsul finit conține o cantitate imensă de vitamine și minerale. Dacă îl luați în mod regulat, puteți îmbunătăți starea pielii și a părului. Cum să gătești jeleu medicinal de fulgi de ovăz? Rețeta și modul de utilizare vor fi descrise mai jos
Kefir pentru afte: proprietăți utile, efect asupra microflorei, metode de tratament, sfaturi de la ginecologi
Afteza este una dintre cele mai frecvente boli ale femeilor. Și adesea, după un diagnostic, femeile au o întrebare dacă este necesar să urmeze o dietă în timpul tratamentului, în special, este posibil să bei chefir cu afte? Mulți experți susțin că nu este doar posibil, ci și necesar
Dietă pentru celulită: reguli de nutriție, meniu exemplu, rețete, sfaturi
Excesul de greutate și grăsimea corporală sunt o problemă pentru mulți oameni. Pentru a scăpa de ea, trebuie să treci la un stil de viață sănătos și, de asemenea, să începi să urmezi dieta indicată pentru celulită. Cu toate acestea, acum merită să acordați puțin mai multă atenție studiului acestui fenomen și să spuneți în detaliu ce tip de dietă poate fi considerat adecvat în cazurile în care o persoană își propune să lupte
Varză murată pentru pancreatită: recomandări pentru gătit și mâncare
Cu pancreatita, pacientul trebuie sa respecte regulile de alimentatie alimentara pentru a reduce efectele negative ale bolii si a asigura o calitate in alta a vietii. Medicii vorbesc adesea despre alimente interzise pentru astfel de oameni, printre această listă se numără și varza murată. Dar există câteva trucuri pentru a include acest produs în dietă cu consecințe negative minime
Ce se va întâmpla dacă există multă lămâie: proprietăți, efecte asupra organismului, beneficii și daune
Unul dintre cele mai cunoscute trei fructe exotice este lămâia. Beneficiile și daunele pentru organismul uman ale acestui reprezentant al citricelor au fost discutate de multe ori. Cu toate acestea, fragmentele de opinii nu permit să adăugați o imagine completă a proprietăților chiar și a unui produs atât de comun
Ce se întâmplă dacă bei cola în fiecare zi: impact negativ, fapte interesante
Toată lumea știe că cheia pentru o sănătate bună și o siluetă în formă este o abordare integrată a propriei diete și a programului zilnic. Trebuie amintit că cursurile în sala de sport fără o alimentație adecvată pur și simplu nu vor da rezultate. Prin urmare, ar trebui să abandonați nu numai alimentele dăunătoare, ci și băuturile, inclusiv cola
Este posibil să alăptați alune de pădure: proprietăți utile, efecte asupra laptelui matern și a tractului gastrointestinal al copilului
Procesul de alăptare este unul dintre cele mai cruciale momente din viața unei femei. Alimentatia ei trebuie sa fie corecta si complet echilibrata astfel incat bebelusul sa primeasca cu lapte toti nutrientii necesari cresterii si dezvoltarii deplina. Cu toate acestea, nu toate produsele pot oferi un ajutor neprețuit corpului bebelușului. Este posibil să bei alune în timpul alăptării? Articolul va lua în considerare beneficiile și daunele nucilor, caracteristicile recepției și efectul asupra corpului copiilor
Cum afectează usturoiul inima, vasele de sânge și presiunea: caracteristici, recomandări și recenzii
Mulți oameni știu că, de exemplu, locuitorii din Caucaz respectă foarte mult usturoiul și, în același timp, se remarcă prin sănătate și longevitate de invidiat. Și în jurul anului 1600 î.Hr. e. Muncitorii egipteni care au construit piramidele s-au răzvrătit doar pentru că au încetat să li se dea usturoi. Este puțin probabil să știe dacă usturoiul afectează inima, dar au înțeles clar că fără el nu ar putea supraviețui
Kiwi cu alăptare: este posibil sau nu? Kiwi: beneficii și dăunează organismului, compoziția de vitamine și oligoelemente
O mamă care alăptează va trebui să renunțe la multe dintre alimentele pe care le consuma înainte. Adesea, chiar și fructele și legumele locale, ca să nu mai vorbim de fructele exotice, sunt discutabile. Atitudinea față de kiwi cu HB în rândul specialiștilor este ambiguă, prin urmare, înainte de a-l introduce în dietă, este important să se țină cont de toate nuanțele, posibilele contraindicații și efecte secundare
Dietă pentru colecistopancreatită. Caracteristici și descriere
Atât pancreatita, cât și colecistita sunt boli grave ale tractului gastrointestinal. Uneori sunt numite într-un singur cuvânt - colecistopancreatită. Când se face un astfel de diagnostic, pacientului i se prescrie o dietă. În cazul colecistopancreatitei, dieta determină radical starea pacientului
Varza de Beijing în timpul alăptării: reguli de utilizare și recomandări
Acest articol va discuta dacă varza Beijing poate fi inclusă în dieta unei mame care alăptează. Se vor explica proprietățile sale benefice atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș, precum și ce reguli trebuie respectate atunci când îl utilizați
Ce să mănânci după otrăvire și vărsături: un meniu aproximativ, alimente permise și interzise
Ce să mănânci după otrăvire și vărsături, toată lumea ar trebui să știe. Nimeni nu este imun de această problemă. Mâncare gata preparată în supermarket, mâncare într-un restaurant, mâncăruri exotice, pește afumat sau sărat - toate acestea pot provoca toxiinfecții alimentare. Ce trebuie făcut în caz de otrăvire. Ce să bei și să mănânci. Cateva retete usoare
Ou: indice glicemic, vitamine, calorii
Ouăle au un conținut scăzut de calorii și un indice glicemic (IG), așa că nu sunt contraindicate persoanelor care țin dietă. De exemplu, IG al uleiului de floarea soarelui este zero, din cauza lipsei de carbohidrați, dar conținutul de calorii al produsului iese din scară. O abordare echilibrată a fiecărui element al nutriției face posibilă diversificarea dietei chiar și atunci când ținem dietă. În articol, examinăm care este indicele glicemic al ouălor consumate
Dietă pentru diabetul de tip 2: principii de nutriție, meniu eșantion, contraindicații
Mulți subestimează beneficiile unei alimentații adecvate în terapia complexă a oricărei boli. O persoană cu diabet de tip 2 are nevoie de o dietă. La urma urmei, baza bolii este o tulburare metabolică, care a fost cauzată inițial tocmai de malnutriție. De aceea, în unele cazuri, dieta este una dintre singurele metode corecte de tratament
Alimente bogate în fier
Dacă deficitul de fier persistă prea mult timp, aceasta duce la dezvoltarea anemiei prin deficit de fier, ceea ce înseamnă că o persoană devine mai vulnerabilă la diferite tipuri de boli. Cu alte cuvinte, imunitatea scade. Ce alimente contin fier? Ce trebuie consumat cu o astfel de anemie?
Produse care conțin carbohidrați: listă, descriere
Cele mai recente tendințe de modă în stilul de viață sănătos sunt alimentația adecvată. De aici provine un număr imens de rețete, diete, recomandări care vizează dobândirea unui corp sănătos și a unei siluete zvelte, tonifiate
Alimente care conțin potasiu și magneziu
Starea de oboseală, apatie și proastă dispoziție adesea nu provoacă îngrijorare la un adult. Această stare de fapt poate continua mult timp, înrăutățind semnificativ calitatea vieții. Dar este suficient doar să stabilim cauza sănătății precare, fizice și morale, care de multe ori constă în cantitatea insuficientă de microelemente primite
Ce alimente conțin fier: o listă de produse și caracteristici
Deficitul de fier este o problemă acută nu doar pentru interior, ci și pentru exterior! Unghiile cu puncte albe, schimbări constante de dispoziție, amețeli frecvente - toate acestea sunt primele semne ale lipsei unui element vital. Acum vă vom spune ce alimente conțin fier, în ce cantitate. Se va vorbi și despre rata de utilizare
Produse care conțin proteine: listă și caracteristici
Ce sunt proteinele; rata consumului acestora; durata existenței lor; rolul proteinelor în corpul uman; deficiența și excesul lor; alimente care conțin proteine vegetale și animale; proteine complete și incomplete; o listă de alimente care conțin proteine și cu ce să le combinați
Diete pentru durerile de stomac. Dieta numarul 1. Indicatii
Durerile de stomac aduc cel mai puternic disconfort în viața de zi cu zi. Mulți oameni încearcă să scape de problema cu pastilele. Cu toate acestea, aceasta nu este cea mai bună soluție. La urma urmei, această metodă vă permite să scăpați doar de simptome. Cauza durerii rămâne. Și disconfortul va reveni din nou
Substanțe pectine: proprietăți și compoziție
Toată lumea din lume știe că fructele și legumele sunt sănătoase. Cu toate acestea, pectina, care este conținută într-o celulă vegetală, a fost în mare parte auzită doar din colțul urechii. Astăzi vă vom spune despre proprietățile și compoziția substanțelor pectinice
Bananele te îngrașă? Mituri și realitate
Bananele - produse care erau cândva exotice, se găsesc acum pe rafturile oricărui magazin. Ele pot fi folosite atât la prepararea diverselor feluri de mâncare, cât și într-o formă simplă. În acest articol, ne vom uita la proprietățile benefice și dăunătoare ale bananelor, vom risipi miturile despre dieta cu banane și multe altele
Grow Food: recenzii, tipuri, compoziție, eficacitate și rezultate
Alimentația corectă și echilibrată este un punct foarte important nu numai pentru sportivi, ci și pentru omul obișnuit. Viața ta depinde în mare măsură de dieta ta, deoarece mâncarea este o sursă de energie și putere. Mâncarea ar trebui să fie nu numai sănătoasă, ci și gustoasă. Mulți oameni cred că alimentația adecvată este lipsită de gust. Acest mit poate fi infirmat cu ușurință folosind serviciul Grow Food ca exemplu
Meniu exemplar de nutriție adecvată pentru toate ocaziile
Articolul oferă exemple de meniuri pentru o alimentație adecvată în zilele de post, pentru pierderea în greutate, cu conținut scăzut de carbohidrați
Ape arteziane. Vindecători din adâncurile pământului
Majoritatea oamenilor nu știu care este diferența fundamentală dintre apa arteziană și orice altă apă îmbuteliată din magazin și ce avantaje are. Principalul, desigur, este că este bun pentru sănătate
Sfecla pentru pancreatită: aplicare, efecte asupra organismului, sfaturi medicale
Persoanele cu pancreatită au adesea probleme digestive. Anumite alimente complică activitatea organelor ei. Din această cauză, începe o exacerbare a pancreatitei și apare și o povară în zona stomacului. Pentru a preveni acest lucru, nu trebuie să consumați anumite alimente. Pentru a stabiliza starea, ar trebui să urmați o dietă
Brânză de vaci pentru HB: proprietăți utile, rețete. Produse utile și dăunătoare pentru mamele care alăptează
Când alăptează, corpul unei femei împarte nutrienții cu copilul ei. Pentru a evita simptomele neplăcute care apar cu lipsa de oligoelemente și vitamine, mamele trebuie să includă în alimentație orice produse lactate fermentate. De exemplu, brânza de vaci poate fi adăugată în alimente, începând din primele zile după nașterea copilului
Miere de trifoi: proprietăți utile și compoziția produsului
Mierea de trifoi este o dulceață naturală cu adevărat unică. Proprietățile benefice ale unui produs natural al industriei albinelor par inepuizabile, iar consumul regulat al acestei dulciuri uimitoare protejează împotriva bolilor și stării de rău
Dieta pentru stomac: elementele de bază
Pentru a avea o burtă plată, exercițiile fizice nu sunt suficiente. Pentru a obține un rezultat mai eficient, aveți nevoie de o dietă specială pentru abdomen, datorită căreia își va schimba vizibil aspectul. Doar o abordare integrată a rezolvării problemei vă va permite să găsiți o burtă sexy și tonifiată
Usturoiul poate fi alăptat? Caracteristici și recomandări
Nutriția în timpul alăptării este o întrebare care nu va ocoli o tânără mamă. Cum să vă diversificați dieta și să nu faceți rău copilului? Se poate adăuga usturoi la mâncare? Va fi și util sau va provoca o reacție negativă? Recomandările experților și beneficiile usturoiului
Dieta nr. 16: masă, meniu, recenzii
Dieta 16 a fost dezvoltată special pentru persoanele cu boli gastro-intestinale. Este indicat pentru ulcerele gastrice sau duodenale. Ar trebui observat și de persoanele cu gastrită cronică sau acută. Tabelul numărul 16 trebuie respectat cu strictețe timp de două săptămâni. Apoi, există o tranziție la o altă schemă de putere. Toate acestea ar trebui făcute sub supravegherea specialiștilor
Ce vitamine sunt în ardeiul gras? Caracteristici, proprietăți și recomandări
Ardeiul bulgar este o legumă importantă în bucătărie. Poate fi consumat crud, uscat sau fiert, iar fiecare fel de mâncare cu el va fi gustos și sănătos. Datorită culorilor sale strălucitoare, legumele sunt folosite pentru a decora salate și alte gustări festive. Și totuși, ce vitamine sunt în ardeiul gras? Care este principalul său beneficiu?
Dietă pentru boli cardiovasculare: alimente interzise și permise. Dieta numarul 10
Mulți experți cred că există o legătură între boala umană și nutriție. Oamenii de știință au dezvoltat și continuă să dezvolte diete speciale de mult timp. Acum au fost create aproximativ 15 tabele, care sunt prescrise pentru o anumită boală. Ar trebui să se acorde o atenție deosebită dietei pentru bolile cardiovasculare, deoarece ratele mortalității cauzate de această boală sunt ridicate
Tabelul numărul 9, dieta pentru diabet: meniu pentru săptămână
Tratamentul diabetului zaharat nu se referă doar la terapia medicamentoasă. Dieta corect formulată joacă, de asemenea, un rol important. Există o dietă specială 9 pentru diabetici. Are ca scop stabilizarea zahărului din sânge al pacientului, obținându-i toate vitaminele, mineralele și oligoelementele necesare
Ovăz pentru pierderea în greutate: recenzii
Cât de mult poți pierde cu o dietă cu fulgi de ovăz? În două săptămâni va dura până la cinci kilograme. Dacă nu există absolut nicio dorință de a mânca fulgi de ovăz, acesta poate fi înlocuit cu un decoct. Deci poți scăpa de trei până la șase kilograme. Cel mai important, practic nu există niciun risc de a afecta sănătatea
Alimente care îngroașă sângele: listă, proprietăți utile, contraindicații
Ce alimente îngroașă sângele? Lista alimentelor care o subțiază. De ce este periculoasă coagularea sângelui? Ce ierburi au proprietăți de îngroșare și subțiere, reguli de aplicare. Soda împotriva cheagurilor de sânge
Dietă terapeutică și nutriție. Diabet zaharat de tip 2: caracteristici de tratament, meniu
Dacă dvs. sau cei dragi ați fost diagnosticați cu diabet de tip 2, atunci acum trebuie să vă reconsiderați complet dieta. Cu toate acestea, nu este chiar atât de înfricoșător
Cum să crești pofta de mâncare la copii: alimente, medicamente, vitamine și recomandări
Cum să crești pofta de mâncare la copii? Această întrebare bântuie pe mulți părinți. La urma urmei, un organism în creștere are nevoie de o cantitate mare de energie, vitamine și minerale
Amestec pentru stimularea imunității din fructe uscate. Rețetă de amestec de vitamine
Astăzi vom vorbi despre un remediu excelent pentru întărirea apărării organismului, pe care îl poate pregăti orice femeie. Acesta este un amestec de fructe uscate, nuci și miere care stimulează imunitatea. Vom stabili ce proprietăți utile are fiecare ingredient și, de asemenea, vom învăța cum să pregătim un medicament delicios