Cum să crești pofta de mâncare la copii: alimente, medicamente, vitamine și recomandări

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Cum să crești pofta de mâncare la copii? Această întrebare bântuie pe mulți părinți. La urma urmei, un organism în creștere are nevoie de o cantitate mare de energie, vitamine și minerale. Dar de unde vin dacă copilul nu mănâncă practic nimic?

Cum să crești apetitul unui copil? Ce trebuie sa fac? Care este motivul pentru apetitul slab? Răspunsurile la aceste și alte întrebări referitoare la problema menționată vor fi prezentate mai jos.

Apetit - ce este?

Înainte de a răspunde la întrebarea cum să crești apetitul unui copil de 2 ani sau altă vârstă, este necesar să înțelegem ce înseamnă în general acest cuvânt. „Pofta de mâncare” are rădăcini latine. Potrivit experților, acest cuvânt este tradus prin „dorință”, „dorință” sau „nevoie”.

În termeni fiziologici, apetitul este un fel de senzație rezultată din nevoia de hrană a organismului uman. În cazul în care această nevoie nu a fost satisfăcută, atunci se dezvoltă într-un puternic sentiment de foame.

Este necesar să înțelegem că activitatea tractului digestiv este controlată de o anumită parte a creierului, și anume hrana acestuiacentru. Cu o absență îndelungată a alimentelor, anumite zone sunt excitate în ea, care, de fapt, trimit impulsuri către tractul digestiv. Ca rezultat al acestui proces, o persoană începe să producă intens suc gastric și saliva, precum și dorința de a mânca.

Motive principale

Cum să crești pofta de mâncare la copii? Înainte de a trata această problemă, este necesar să identificați cauzele acesteia. Trebuie remarcat faptul că pot fi mai multe. Luați în considerare cel mai probabil acum:

• Apetitul tuturor bebelușilor este diferit inițial. Și dacă părinții copilului au mâncat prost în copilărie, atunci acest fenomen poate fi observat și la copiii lor.
• Probleme de sănătate. Dentiția, prezența stomatitei, inflamația care apare în tractul digestiv, răceli și chiar o răceală obișnuită - acestea sunt cele mai frecvente motive pentru care mulți copii refuză să mănânce alimente. Cum să crești pofta de mâncare la un copil de 5 ani sau altă vârstă? Dacă motivul refuzului alimentației este o boală, atunci nu ar trebui să insistați pe cont propriu și să hrăniți copilul forțat. Acest lucru se datorează faptului că lipsa poftei de mâncare în timpul bolii este un fel de reacție de protecție a organismului. În acest fel își direcționează forțele pentru a lupta împotriva bolii și, de asemenea, protejează ficatul, care este principalul organ de curățare. După ce copilul își revine, apetitul va reveni de la sine.
• Acțiuni greșite ale părinților la micul dejun, prânz sau cină. Masa de sufragerie nu trebuie să fie locul în care copilul este în mod constant certat, predat, forțatmânca cu forța sau pedepsește. Când țipi la cină, nu numai copilul, ci și orice adult își va pierde pofta de mâncare.
• Experiențe, stres. Cum să crești pofta de mâncare la copii? Mai întâi trebuie să afli ce mănâncă copilul tău. La urma urmei, certuri frecvente în familie, noi etape în viață, moartea celor dragi și certurile cu cei mai buni prieteni pot afecta direct apetitul bebelușului tău. După ce vorbesc cu el și au identificat cauza proastei sale dispoziții, părinții ar trebui să-l calmeze pe copil, ceea ce îl va ajuta să-și revină dorința de a mânca ceva.
• Fluctuații sezoniere. Cauzele creșterii apetitului la copii și scăderii apetitului pot fi asociate cu schimbările climatice. Iarna, corpul uman necesită mai multă energie decât vara. Astfel, în sezonul rece, pofta de mâncare a copilului este mult mai bună decât la căldură insuportabilă.
• Prezența viermilor. Pe lângă refuzul de a mânca, următoarele simptome sunt caracteristice acestei boli: paloare, iritabilitate și dureri abdominale. În cazul invaziei helmintice, este necesar să se facă un test de sânge și fecale.
• Surmenajul, oboseala și lipsa somnului sunt, de asemenea, principalele cauze ale scăderii apetitului la bebeluși. În astfel de situații, este extrem de important să ajustați rutina zilnică a copilului.
• Dacă copiii petrec puțin timp afară, pot avea și o scădere a apetitului.

Cum să crești pofta de mâncare la copii? Reguli de bază

Ce să faci dacă copilul tău nu mănâncă aproape nimic? În același timp, el nu observă niciun motiv obiectiv pentru un astfel de comportament. Pentru a face acest lucru, vă recomandăm să respectați anumite reguli.

Nu forțațicopilul să folosească ceea ce nu-i place

După cum știți, copiii au adesea aversiune față de anumite alimente. Acest comportament este de obicei legat de vârstă și dispare de la sine în procesul de creștere. Dar dacă bebelușul este forțat să mănânce ceva ce nu-i place cu adevărat, atunci el poate dezvolta o fobie reală, care este asociată cu un anumit produs. În acest caz, un astfel de comportament poate rămâne pe viață.

Forțând un copil să mănânce ceea ce nu vrea, părinții întăresc un reflex negativ în el și, de asemenea, îi insuflă inconștient o antipatie persistentă pentru mâncare. Așa apare problema apetitului scăzut.

Procesul de a mânca ar trebui să provoace doar emoții pozitive în copil

Mediul în care se desfășoară masa este de mare importanță pentru creșterea apetitului copilului. Pentru această perioadă, părinții ar trebui să uite de toate problemele lor și să arate copilului cât de delicios este totul gătit, cât de plăcut este pentru ei să fie într-o companie atât de bună.

Dacă copilul a început să se comporte și tu l-ai pedepsit, atunci ar trebui să-l pui la masă numai după ce se liniștește.

În timpul prânzului, acordați mai puțină atenție copilului dvs. Mănâncă singur mâncare cu poftă de mâncare, iar apoi copilul va începe să te imite.

Ora mesei

Dacă este posibil, toate mesele ar trebui să fie în același timp. Toți membrii familiei ar trebui să se adune în mod regulat la masă și să mănânce mâncare cu mare poftă.

Foame

Dorința de a mânca este un sentiment complet natural. Prin urmare, un copil ar trebui să fie așezat la masă numai dacă îi este foame. Astfel, nu cedați cererilor bebelușului de a-i oferi ceva de mâncare dacă ora stabilită pentru masă nu a sosit încă.

O porție de mâncare pe jumătate mâncată nu este un motiv de pedeapsă

Dacă un copil refuză să termine de mâncat toată mâncarea așezată pe o farfurie, atunci nu trebuie să-l forțezi să o golească sau să-l certați pentru asta. Mai mult, pentru a preveni acest fenomen, nu trebuie să-i impuneți prea multă mâncare bebelușului. Dacă există o dorință, el va cere mai mult.

Mâncarea ar trebui să arate apetisant și să aibă un gust bun

De ce un copil are un apetit crescut? Motivele acestui fenomen se află în mâncarea delicioasă. Dacă bebelușului îi place ceea ce ai pregătit și servit la masă, atunci nu va trebui să-l forțezi să golească farfuria. O va face singur și cu mare plăcere.

Alimente care cresc apetitul copilului

În mod surprinzător, există alimente care pot face un copil să aibă o dorință exorbitantă de a mânca ceva. De exemplu, mulți părinți cu jumătate de oră înainte de masa principală îi oferă copilului lor suc de mere acru stors cu propriile mâini. Potrivit experților, o astfel de băutură ajută la producerea sucului gastric.

Există și alte remedii populare care cresc pofta de mâncare la copii. Pentru o buna stimulare a digestiei, unii experti recomanda folosirea fructelor de padure medicinale precum coacazele negre, fructele de arpaca siienupăr, trandafir sălbatic, aronia, cătină, precum și semințe de chimen și anason.

Aceste fonduri sunt bune pentru că sunt foarte plăcute la gust, așa că copiii nu le refuză. În ceea ce privește decocturile și tincturile din pelin, șoricel, rădăcină de păpădie, calamus și cicoare, acestea sunt foarte amare, este destul de problematic să-l faci pe bebeluș să bea. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că astfel de medicamente cresc apetitul mult mai mult, deoarece înmulțesc secreția de suc gastric.

Luați tincturile, băuturile din fructe și decocturile menționate cu 20-30 de minute înainte de masa principală.

Produse farmaceutice

Medicamentele care cresc apetitul la copii pot fi utilizate numai la sfatul medicului pediatru. Acest lucru se datorează faptului că astfel de produse pot provoca reacții alergice și alte reacții adverse.

Din medicamentele homeopate pentru a îmbunătăți pofta de mâncare, unii medici recomandă utilizarea complexelor cu săruri de calciu și magneziu. De asemenea, trebuie remarcat faptul că medicamentele care provoacă dorința de a mânca includ: Elkar (L-carnitină), Lizina, Glicina și diverse enzime (de exemplu, Creon).

Există și vitamine care cresc pofta de mâncare la copii. Doar un medic pediatru cu experiență ar trebui să îți spună care complex este cel mai potrivit pentru copilul tău. Dacă nu doriți să oferiți copilului vitamine sintetice, atunci acestea pot fi înlocuite cu fructe de pădure (de exemplu, lingonberries, zmeura, căpșuni etc.).

Bebelu

Cum să crești apetitul unui copil (de 1 an)? Corpul copiiloreste un sistem complex de autoreglare care determină el însuși de câtă hrană are nevoie. Dacă bebelușul nu mănâncă bine, atunci acest lucru indică faptul că nu este mulțumit de anumite alimente pe care le folosește mama lui. După ce ați identificat ingredientele care nu i se potrivesc, trebuie să le înlocuiți cu altele.

În general, există o listă întreagă a ceea ce nu ar trebui să fie consumat de o mamă care alăptează și ce componente trebuie să fie prezente în dieta ei. Aderând la recomandările unui medic, o femeie nu se va confrunta niciodată cu astfel de probleme.

Adolescenți

În adolescență, mulți băieți și fete pot experimenta schimbări semnificative în apetitul lor. Unele fete încep să refuze brusc mâncarea pentru a-și salva silueta. Cât despre băieți, unii țin și dietă, iar unii, dimpotrivă, mănâncă prea multă mâncare. Acest lucru se datorează dezvoltării complexelor „subțire-grăsime”.

În legătură cu toate cele de mai sus, putem spune cu siguranță că motivele scăderii și creșterii apetitului la adolescenți sunt în mare parte de natură psiho-emoțională. Prin urmare, părinții ar trebui să fie simpatici cu comportamentul copilului lor. Hrănirea forțată a unui copil sau interzicerea acestuia să mănânce orice nu poate decât să agraveze situația.

Sfaturi pentru părinți

În adolescență se schimbă nu doar aspectul unui adolescent, ci și comportamentul acestuia. De foarte multe ori devine imprevizibil. La copil este multă agresivitate, există nemulțumiri față de corpul lui. El încearcă să-l schimbemananca mai putin sau mai mult. Acest comportament poate fi dăunător sănătății unui adolescent, inclusiv tractului digestiv.

Pentru a-și susține copilul, părinții ar trebui să vorbească cu el într-un mod prietenos. Adolescentului trebuie să i se explice că alimentația corectă și rațională este cheia succesului, inclusiv a unui aspect frumos. Dacă un băiat sau o fată este supraponderal, atunci trebuie spus că pentru pierderea în greutate nu este necesar să refuzați mâncarea. Este necesar doar să reduceți consumul de alimente dulci și cu amidon, precum și să vă mișcați mult.

În cazul în care un adolescent este prea slab, atunci dieta lui ar trebui să conțină o cantitate mare de proteine și fibre. De asemenea, pentru a construi masa musculară, este recomandat să vizitați sala de sport.

În ceea ce privește medicamentele care cresc pofta de mâncare, printre acestea cele mai populare sunt formulările de vitamine și suplimentele alimentare care conțin zinc. După cum știți, deficiența acestuia din urmă duce destul de des la o încălcare a simțului mirosului și gustului.

La completarea cu zinc în organism, normalizarea apetitului apare după 30-60 de zile de la începerea utilizării acestuia. De asemenea, trebuie remarcat faptul că copilul începe să mănânce atunci când folosește complexe de vitamine care conțin acizi citric și succinic.