Mâncare sănătoasă 2024, Septembrie
Beneficiile pentru sănătate ale caviarului negru. Compoziția chimică și proprietățile utile ale caviarului negru
Există o cantitate imensă de alimente, a căror utilizare este pur și simplu necesară pentru funcționarea normală a organismului. Unul dintre aceste produse este considerat a fi caviarul negru. Mulți oameni știu despre beneficiile acestei delicatese, încă din cele mai vechi timpuri, caviarul era folosit pentru tratarea bolilor
Bomboane: beneficii și daune pentru organism, soiuri, compoziție
Nu toate bomboanele sunt atât de dăunătoare pe cât cred mulți oameni. Dacă vorbim despre ciocolata amară, atunci are mult mai multe avantaje decât caramelul și alte soiuri de dulciuri. Articolul descrie caracteristicile principalelor soiuri de dulciuri
Produse care cresc hemoglobina în sânge: o listă, caracteristici de utilizare și recomandări
Scăderea hemoglobinei asociată cu lipsa de fier în organism se vindecă rapid cu o dietă echilibrată și cu suplimente de fier. Foarte mult fier se găsește în alimentele de origine animală, deși asta nu înseamnă că nu se află într-o dietă vegetariană. Cele mai necesare substanțe pentru formarea hemoglobinei, proteinelor și fierului, intră în organism cu alimente, așa că o dietă completă și echilibrată este de o importanță deosebită
Afine cu alăptare: este posibil sau nu? Afine în timpul alăptării
Afinele sunt o boabe valoroasa care satureaza organismul cu multe substante utile. Se consumă proaspăt, iar din el se prepară diverse feluri de mâncare. Principalul lucru este să o faci cu moderație pentru a nu dăuna organismului. Este posibil să aveți afine în timp ce alăptați un nou-născut? Acest lucru este discutat în articol
Dietă hipocolesterolemică: meniu exemplu
Dieta hipocolesterolemică permite nu numai eliminarea excesului de greutate, ci și îmbunătățirea stării generale de bine, creșterea performanței intelectuale și curățarea vaselor de sânge de colesterol. Deja în prima săptămână, puteți simți o ameliorare a tractului gastrointestinal, iar după o lună, durerea obișnuită la inimă se va diminua în sfârșit
Semințe de susan - Deschide susan
Semințele de susan sunt susanul magic! Este într-adevăr? Ce este remarcabil la aceste boabe mici de clic și la uleiul obținut din ele? Acest articol vorbește despre asta
Produse care conțin fier pentru creșterea hemoglobinei: o listă
Oligoelementul principal care asigură producerea de hemoglobină este fierul. Din cauza deficienței sale apare cel mai adesea anemia. În această afecțiune, sunt prescrise medicamente care cresc hemoglobina. Dar puteți pur și simplu să ajustați dieta incluzând în mod regulat alimente care conțin fier în ea
GERD: tratament, dietă. Dieta pentru BRGE: meniu, retete
Deci, ce este BRGE? Cum să tratezi această boală? Dieta pentru BRGE, rețete și un meniu compilat aproximativ sunt prezentate mai jos
Făină de ovăz. Conținut caloric și beneficii
Cultivarea ovăzului de semințe a început în Rusia în jurul secolului al VII-lea d.Hr. Crupele obtinute din aceasta cultura se folosesc la prepararea cerealelor. În același timp, fulgii de ovăz sunt unul dintre cele mai hrănitoare și benefice produse pentru organism. Terciul făcut din această cereală are o compoziție bogată de nutrienți
Ce vitamine sunt în lămâie? Câtă vitamina C este într-o lămâie?
Articolul vorbește despre ce vitamine se găsesc în lămâie. Ce beneficii aduc ele organismului nostru? Ce microelemente sunt conținute în lămâie, descrierea lor detaliată. Beneficiile și daunele lămâii. Lămâie în stomatologie
Kombucha - plăcere și mari beneficii
Mulți dintre noi ne amintim cum, în copilărie, bunica mea turna lichid acru dintr-un borcan de trei litri în care vara plutea ceva asemănător cu o meduză. Am adăugat zahăr în băutură și ne-a potolit perfect setea. Această băutură a fost făcută anterior folosind kombucha, iar astăzi aș vrea să vă reamintesc ce este și cum se prepară
Semințe de in: proprietăți utile și contraindicații, cum să luați, recenzii
Suntem cel mai familiarizați cu utilizarea inului ca materie primă pentru fabricarea frânghiilor și țesăturilor. Cu toate acestea, această plantă joasă din familia uleiurilor, plăcută ochiului prin florile sale albastre, este sursa celui mai valoros produs pentru sănătatea umană. Este facut din seminte de in
Dietă fără lactate pentru pierderea în greutate: caracteristici, meniuri, rețete și recenzii
Mulți cred în mod eronat că laptele este un produs complet inofensiv, util pentru adulți și copii. Alergiile sunt o problemă frecventă la copiii mici. Poate începe brusc și o pot provoca multe motive, dintre care principalele sunt: alimente, lapte, în special
Hrană pentru pierderea în greutate a abdomenului și a părților laterale. Rețete simple și accesibile
Cea mai mare problemă pentru bărbați și femei este excesul de grăsime pe părțile laterale și pe abdomen, de care este greu de scăpat. A ține o dietă este un pas riscant și este mai bine să consulți în prealabil un dietetician. Pentru a combate excesul de greutate, alături de gimnastică și împachetare, este nevoie de mâncare pentru a subțire abdomenul și părțile laterale
Proteine vegetale și animale De ce are nevoie organismul de ele?
Frumusețea începe, în primul rând, cu sănătatea. Iar baza unei bune sănătăți este o dietă echilibrată și o activitate fizică rezonabilă. Meniul zilnic trebuie să conțină acele produse care ne saturează corpul cu energie și oferă substanțele necesare unei bune funcționări (vitamine, minerale, acizi etc.). Proteinele, grăsimile și carbohidrații formează baza tuturor viețuitoarelor. Nu ne-am putea înțelege fără ei
Acidul arahidonic, beneficiază sau dăunează organismului uman
Acidul arahidonic este un instrument excelent care poate sprijini corpul sportivilor în timpul antrenamentului. Principalul avantaj este că după curs nu există o pierdere rapidă în greutate
Cina potrivită: cele mai bune rețete, caracteristici de gătit și recomandări. Ce să mănânci la cină cu o nutriție adecvată
În articolul de astăzi vom încerca să dezvăluim nu întregul sistem de nutriție în ansamblu, ci doar o parte a acestuia. Vom afla care este cina potrivita si daca este posibil sa combinam punctele de vedere ale nutritionistilor si iubitorilor de diverse dulciuri impreuna, pentru a gasi pretuita linie de aur intre sanatos si gustos
Seva de mesteacăn: beneficii și daune. Cum să colectezi și să depozitezi seva de mesteacăn
Mesteacănul nu este doar un simbol al poporului rus, ci și o sursă a unui produs foarte vindecător. Seva de mesteacăn (au fost dovedite beneficiile și daunele produsului), care este denumită și arbore de mesteacăn, este o băutură care este unică în compoziție și este neprețuită pentru oameni
Beneficiile kvasului sau este dăunător?
Nu toată lumea știe că kvasul poate aduce beneficii organismului. La urma urmei, ceea ce se vinde în magazine nu seamănă nici pe departe cu adevăratul kvas, deși ambalajul îți spune altceva. Este întotdeauna mai bine să optezi pentru băuturi naturale, mai degrabă decât pentru imitațiile lor dăunătoare. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți în sfârșit această problemă. Deci tot la fel, kvas - bun sau rău?
La ce folosesc migdalele pentru femei - caracteristici, proprietăți utile și conținut de calorii
Beneficiile migdalelor pentru femei sunt de interes pentru multe persoane din sexul frumos, deoarece mulți nutriționiști și medici recomandă includerea acestei nuci în dieta ta zilnică
Proteine din zer: principalele proprietăți ale acestui supliment alimentar
Articolul vorbește despre proteinele din zer și principalele sale proprietăți. Sunt indicate și caracteristicile impactului acestui aditiv alimentar asupra organismului uman
Tărâțe de secară - resturile de cereale sunt dulci
Acest articol vorbește despre un produs alimentar atât de popular astăzi ca tărâțele. Secara, grau sau ovaz - sunt de mare importanta pentru iubitorii unui stil de viata sanatos
Prăjituri cu fulgi de ovăz pentru diabetici: rețete delicioase
Dacă o persoană a fost diagnosticată cu diabet, nu trebuie să presupunem că viața nu se va mai distinge prin culori gastronomice. În acest moment, merită să descoperiți noi gusturi pentru dvs. împreună cu rețete, să încercați dulciuri dietetice sub formă de prăjituri, prăjituri și alte varietăți în nutriție. Diabetul este o caracteristică a corpului cu care poți trăi destul de normal, și nu doar să existe, respectând doar câteva reguli
Aportul de sifon în interior: beneficii și daune, prepararea soluției, recenzii
Soda are și proprietăți medicinale. Majoritatea oamenilor știu doar că ea poate face gargara cu o răceală. De fapt, domeniul de aplicare al acestuia este mult mai larg. În medicina populară, pentru multe boli, se recomandă sifonul oral. Beneficiile și daunele unei astfel de băuturi sunt subiect de controversă. Medicii nu îl consideră un remediu și avertizează împotriva folosirii lui
Dieta cu morcovi - slabeste corect
Dieta cu morcovi nu este doar o dietă de slăbit la modă, ci și extrem de utilă. Morcovii conțin un număr mare de oligoelemente și vitamine de frumusețe - A, B, D, E, acid ascorbic, uleiuri esențiale și lecitină. Dieta cu morcovi este recomandată atât celor cărora le plac zilele de post rapid sau dietele dure de scurtă durată, cât și celor care abordează procesul de slăbire temeinic și lent
Formula pentru copii. Cum să faci alegerea corectă?
Formula pentru bebeluși este un înlocuitor al laptelui matern care este vital pentru bebeluși în caz de alăptare insuficientă a mamei. În ciuda faptului că formulele pentru sugari nu sunt medicamente, doar un medic ar trebui să le selecteze
Amestec hipoalergenic și tipurile acestuia
Apar situații când bebelușul refuză să alăpteze, laptele mamei dispare sau nu este suficient. În astfel de cazuri, trebuie folosite formule pentru a hrăni copilul. Dar nu întotdeauna organismul copiilor percepe bine alimentele artificiale complementare, sunt posibile manifestări ale alergiilor. Apoi ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vă ajuta să decideți ce formulă hipoalergenică este potrivită pentru copilul dumneavoastră. Astăzi, în magazine există o selecție mare de produse similare, le vom analiza mai detaliat
Dietă pentru boala Crohn: meniu și caracteristici nutriționale
Este dificil să supraestimezi importanța sistemului digestiv pentru un organism viu. La urma urmei, ea este cea care asigură digestia și absorbția nutrienților din alimente. Bolile tractului gastro-intestinal afectează activitatea tuturor sistemelor de organe. Pentru a calma boala, în primul rând, merită să adere la o anumită dietă. Pe ordinea de zi azi este dieta pentru boala Crohn. Vom acoperi produsele interzise și permise, precum și recomandările generale
Cum să bei apă în timpul zilei pentru a pierde în greutate?
Toată lumea știe că apa este viață. Știați că majoritatea oamenilor moderni suferă de deshidratare fără să știe? Despre cum să bei apă în timpul zilei și ce boli se dezvoltă cu lipsa acesteia în organism
Apa minerală - este bună sau rea pentru sănătate?
Toată lumea știe că corpul uman este 60% apă. În consecință, acest echilibru de apă trebuie menținut printr-o varietate de metode, deoarece procesele metabolice din țesuturile corpului sunt efectuate exclusiv în prezența acestei substanțe
Este posibil să bei ciocolată cu HB: sfaturi și recomandări de la experți
Femeile care alăptează trebuie să urmeze o anumită dietă. La urma urmei, tot ceea ce mănâncă merge în laptele matern. Iar sistemul digestiv al copilului este încă imperfect, așa că unele alimente pot provoca reacții alergice, colici și tulburări ale scaunului. Prin urmare, mamele care alăptează sunt adesea interesate de ceea ce pot și nu pot mânca. Mai ales apar multe întrebări despre ciocolată. Cu HB, mulți medici îi interzic să mănânce, deoarece este considerat un alergen puternic
Dietă cu proteine și grăsimi pentru pierderea în greutate: principii de bază, meniuri și rezultate
Astăzi, dieta proteine-grăsimi este foarte populară. Cu ajutorul lui, poți pierde chiar și cel mai mare exces de greutate fără cel mai mic rău pentru sănătatea ta. Dimpotrivă, veți simți un val incredibil de forță și energie colosală. Urmând toate principiile unei alimentații adecvate, vei începe treptat să observi cum obții corpul visurilor tale
Carbohidrați și grăsimi bune și rele pentru organism: o listă
Proteinele, grăsimile și carbohidrații sunt substanțele care trebuie să fie în dieta noastră. Dacă nu există nicio îndoială cu privire la beneficiile proteinelor, atunci puteți vorbi mult timp despre grăsimi și carbohidrați
Fier heme: conceptul despre ce conțin produsele. Produse animale
Împreună cu alimente, două tipuri de fier intră în corpul uman: hem și non-hem. Care sunt aceste elemente și ce semnificație au pentru organism sunt unele dintre cele mai frecvente întrebări. Rămâne să ne dăm seama care sunt aceste tipuri de fier
Dietă pentru gută în timpul unei exacerbări: masă cu alimente, meniu de probă
Guta este cauzată de o încălcare a metabolismului proteinelor, o creștere a concentrației de acid uric în sânge și țesuturi. O dietă cu gută (vezi mai jos pentru un exemplu de meniu nutrițional) va îmbunătăți starea pacientului și va reduce semnificativ numărul de atacuri
Tabel cu caloriile din fructe și beneficiile acestora
Pentru a menține viața, fiecare persoană are nevoie de glucoză, care este conținută în majoritatea fructelor. De asemenea, conțin o cantitate imensă de vitamine, care joacă un rol important într-o dietă echilibrată
Substanță de balast: ce este? Care este rolul substanțelor de balast în organism? Conținutul de substanțe de balast din alimente
Nu cu mult timp în urmă, termenul „substanță de balast” a fost introdus în știință. Aceste cuvinte denota acele componente ale alimentelor care nu puteau fi absorbite de corpul uman. Pentru o perioadă destul de lungă, oamenii de știință au recomandat chiar evitarea unor astfel de alimente, deoarece oricum nu avea niciun sens. Dar datorită multor cercetări, lumea științifică a devenit conștientă de faptul că substanța de balast nu numai că nu dăunează, ci și beneficiază, ajutând la rezolvarea multor probleme
Piersici uscate: nume, beneficii și daune, calorii
Piersica este considerată nu numai fructe foarte gustoase, ci și destul de sănătoase. Pulpa sa răcoritoare, suculentă și hrănitoare este perfect absorbită de corpul uman. Până de curând, pe rafturi se găseau doar fructe proaspete sau conservate. Dar deja astăzi, piersicul uscat este vândut în piețe și magazine. Care este numele acestui produs, veți afla citind acest articol
Produse fără gluten: listă completă
Mâncarea sănătoasă este un subiect fierbinte al vremurilor noastre. Mulți nutriționiști recomandă consumul de alimente fără gluten
Suc de varză murată. Beneficiile varzei murate si a sucului acesteia pentru barbati si femei, proprietati medicinale
Sucul de varză murată în medicina alternativă este folosit pentru tratamentul și prevenirea diferitelor boli. Fiecare dintre noi știe din copilărie că acesta este un remediu foarte eficient pentru viermi și alți paraziți. Dar se dovedește că saramura de varză murată nu este mai puțin utilă pentru persoanele supraponderale, precum și pentru gastrită, pancreatită și alte probleme de sănătate. Deci, la ce folosește sucul de varză murată? Interesant? Citeste mai mult