Mâncare sănătoasă 2024, Septembrie
Rădăcină de ghimbir pentru pierderea în greutate
Ghimbir este numele unui gen de plante erbacee perene aparținând familiei Ghimbir. A fost adus din Asia de Sud în Europa în Evul Mediu. Rădăcina de ghimbir a fost folosită nu numai ca condiment. Planta și-a câștigat reputația ca un remediu eficient pentru a face față unei varietăți de boli
Care ar trebui să fie ceaiul pentru pierderea în greutate? Aditivi utili și nocivi în ceai
Ceaiul pentru pierderea în greutate este un instrument foarte tentant pentru persoanele obeze. Dar, până la urmă, efectele secundare se dezvoltă din utilizarea unei băuturi de calitate scăzută. Cum să cumperi un ceai cu adevărat sănătos și cum să-ți faci propria băutură de slăbire pe bază de plante?
Ce este uleiul de in util
Acest articol vorbește despre marile beneficii ale uleiului de in pentru corpul uman. Se oferă sfaturi despre cum să alegeți remediul potrivit, cum să îl utilizați și pentru ce probleme și boli poate ajuta
Cea copta: beneficii, proprietati medicinale, indicatii si contraindicatii
De obicei, ceapa este percepută ca un aditiv pentru preparate. Dar este folosit în varianta coaptă, în această formă are și multe proprietăți utile. În medicina populară, legumele sunt folosite în tratamentul anumitor afecțiuni. Citiți despre beneficiile și pericolele cepei coapte în articol
Pregătirea apei de topire sau calea către longevitate
Se crede că atunci când apa se topește, aceasta capătă o anumită structură de cluster, care are un efect benefic asupra organismului uman. A face singur apă topită este o sarcină ușoară care nu necesită mult timp
Ce sunt merișoarele utile? Fructe de pădure: proprietăți și contraindicații
Cu siguranță toată lumea își face griji pentru dieta lor. Recent, din ce în ce mai multe familii trec la o dietă cu alimente crude sau consumă alimentele potrivite. Și mulți preferă să nu apeleze la medicamente, ci să fie tratați după rețetele bunicilor noastre. Afinele sunt folosite de mult timp pentru a elimina multe boli
Ce este înșelăciunea? Înșelăciune în dietă și culturism
Fyodor Mihailovici Dostoievski în celebrul roman „Idiotul” a remarcat că frumusețea va salva lumea. În orice moment, femeile au căutat să se decoreze, să-și facă corpul atractiv. Apoi bărbații s-au alăturat. Pofta de frumos a determinat omenirea să vină cu un număr mare de diete, să deschidă săli de sport atât de populare astăzi. Dar oamenii sunt obișnuiți să-și simplifice viața. În acest sens, a fost creată o metodă precum trișarea
Care sunt grupurile de fructe?
Fructele sunt un element indispensabil al nutriției, deoarece oferă unei persoane acizi organici, datorită cărora se menține echilibrul în sistemul digestiv. Fructele sunt împărțite în anumite grupuri. Fiecare dintre ele, pe baza culorii, combină fructe care au proprietăți nutriționale valoroase inerente doar lor
Câte calorii sunt în caisele uscate și care sunt proprietățile acesteia
Dieteticienii din întreaga lume recomandă să se respecte o alimentație adecvată. Include exerciții fizice regulate și includerea alimentelor sănătoase în dietă. Caisele uscate au fost întotdeauna considerate una dintre cele mai delicioase și sănătoase dintre ele. Care este valoarea sa nutritivă?
Apă cu miere. Miere cu apă pe stomacul gol pentru pierderea în greutate. Miere cu apă și lămâie
Problema slăbirii trebuie abordată cu responsabilitate pentru ca dorința de armonie să nu se dovedească a fi un drum spre pierderea sănătății. Mierea cu apă pe stomacul gol pentru pierderea în greutate este folosită eficient în toată lumea. Pe lângă faptul că organismul scapă de excesul de greutate, se vindecă simultan
Diferențe în nutriția clinică a pacienților individuali
Alimentația sănătoasă este cheia pentru un rezultat de succes al fiecărei boli și, prin urmare, respectarea strictă a dietei pentru leziunile tractului gastrointestinal și ale altor organe interne asigură eficacitatea medicamentelor împreună cu utilizarea corectă a acestora
Regimul de băut: organizare și reguli. Organizarea regimului de băut la școală sau grădiniță
Regimul de băut este o componentă esențială a vieții umane. Organizarea sa ar trebui să fie clar stabilită atât acasă, cât și la locul de muncă, în grădinițe și școli
Prunjel: proprietăți utile și contraindicații de utilizare
Nici o masă festivă nu este completă fără frunze de pătrunjel suculente și parfumate. Dar, de fapt, zona, aplicarea acestui produs este mult mai largă. Ce proprietăți benefice ale pătrunjelului pentru organism ar trebui să știe toată lumea? Ce părți din această plantă pot fi folosite? Veți găsi răspunsuri la aceste și alte întrebări în articolul nostru
Cele mai sănătoase alimente pentru o dietă sănătoasă
Numai mâncând corect, vă puteți menține o sănătate bună mulți ani. O persoană care nu cunoaște măsura în alimente, cantitatea și compoziția acesteia, în cele din urmă dobândește multe boli, a căror cauză este malnutriția. Alimentele sănătoase din dietă sunt baza sănătății
Cele mai sănătoase fructe de pădure și fructe. Top 10 cele mai sănătoase fructe de pădure
Oamenii de știință din întreaga lume sunt de acord că fructele de pădure și fructele oferă un ajutor neprețuit organismului. Dar, spre surprinderea multora, este foarte greu să le scoatem în evidență pe cele mai necesare
Dieta lipipidemică: reguli de nutriție, rețete și lista de alimente
Articolul descrie principiile de bază ale unei diete hipolipemiante. Acesta explică ce alimente pot fi folosite în dietă și care este mai bine să te abții de la a mânca. Se oferă o dietă aproximativă pentru o săptămână și rețete de preparate delicioase
Cofeina: valoare zilnică, efect asupra organismului. Conținutul de cofeină în ceai și cafea
Toată lumea știe că cofeina este ingredientul principal într-o băutură revigorantă de dimineață. De fapt, este folosit nu numai în cafea, ci și în slăbire, în lupta împotriva celulitei și în medicină. Oamenii nu ghicesc întotdeauna cât de mult din această substanță intră în organism. Să vedem cât de utilă și dăunătoare este cofeina, cât de mult este acceptabilă pentru consum, precum și aportul zilnic de cofeină pentru o persoană
Este posibil să te îmbunătățești din miere? Câtă miere poți mânca pe zi? Conținutul caloric al mierii
Mierea este un produs natural. Altfel se numește - zahăr natural. Ca orice alt produs dulce, mierea este bogată în calorii. De aici rezultă un răspuns perfect rezonabil la întrebarea dacă este posibil să se recupereze din miere. Este posibil, mai ales dacă este mult
Cafea pentru hipertensiune arterială: efectul cofeinei asupra organismului, explicațiile medicilor, beneficii și daune, compatibilitate cu medicamentele sub presiune
Mulți oameni care suferă de tulburări ale sistemului cardiovascular sunt interesați dacă cafeaua este posibilă cu hipertensiune arterială. Această problemă trebuie luată în serios. Este în general acceptat că cofeina nu este compatibilă cu această boală
Decoct de sfeclă roșie: proprietăți utile și contraindicații de utilizare, rețete
Încă din cele mai vechi timpuri, strămoșii noștri foloseau darurile naturii ca mijloc de a trata diverse afecțiuni. Supa de sfeclă a fost deosebit de populară. Chiar și Hipocrate a menționat puterea acestui remediu asupra corpului în lucrările sale. Rețetele moderne de medicină tradițională includ sfecla în compozițiile lor
La ce este grăsimea? Semnificația biologică a grăsimilor în corpul uman
Pentru a-ți menține silueta în formă perfectă, trebuie să-ți monitorizezi cu atenție dieta. Fiecare masă trebuie să conțină cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați necesară organismului uman. Înainte de a renunța complet la anumite alimente, gândiți-vă de ce corpul nostru are nevoie de anumite substanțe. Astăzi vom vorbi despre ce este grăsimea
Beneficiile și daunele acizilor grași saturati
Subiectul grăsimilor și-a câștigat popularitate relativ recent - de pe vremea când omenirea a început să se străduiască cu sârguință pentru armonie. Atunci au început să vorbească despre beneficiile și daunele grăsimilor și ale produselor care le conțin
Ulei de porumb: beneficii și daune, aplicare, recenzii
Porumbul are reputația de a fi o plantă de cereale străveche, ocupând locul 3 în lume după grâu și orez în distribuție. Nici copiii, nici adulții nu se pot lipsi de porumb, pentru că dă nu numai o senzație de sațietate plăcută, ci și hrănește organismul cu cele mai valoroase proprietăți, dintre care multe rămân atunci când uleiul este presat din porumb. Ce este uleiul de porumb, beneficiile și daunele sale, cum să luăm - vom lua în considerare totul în articolul nostru
Moduri de a curăța organismul acasă
Impactul negativ pe care ritmul modern de viață îl are asupra oamenilor poate fi minimizat. Acest lucru se poate realiza prin curățarea organismului de toxine și toxine, care se poate face acasă
Ceapa verde: proprietăți utile, vitamine, calorii
Ceapa verde este cunoscută de multă vreme de oameni ca o sursă de vitamine, disponibilă pe tot parcursul anului. Care sunt beneficiile acestei plante pentru organismul uman? Cum să-l depozitezi și să-l crești corect? Veți găsi răspunsuri la aceste și multe alte întrebări în articolul nostru
Piramida alimentară - baza unei alimentații adecvate pentru fiecare zi
Dacă folosești schema de nutriție propusă, organismul tău va primi toate componentele de care are nevoie, vitamine, fibre vegetale și acizi grași din alimentele pe care le consumi, vei evita alimentele bogate în calorii și nu te vei îngrășa în exces
Mic dejun sănătos: meniu, recomandări
Toată lumea știe că trebuie să iei micul dejun în fiecare zi. Este porția de dimineață a alimentelor care se saturează cu energie, ceea ce este important pentru îndeplinirea sarcinilor. Dar trebuie avut în vedere faptul că, dacă un mic dejun sănătos contribuie la vivacitatea și o sănătate excelentă în timpul zilei, atunci alegerea greșită a produselor poate duce la faptul că o persoană se va simți rapid obosită și adormită. Potrivit medicilor, nu există o masă mai importantă. Să aruncăm o privire la ceea ce constituie un mic dejun sănătos
Portocale pentru pierderea în greutate. Portocale pentru pierderea în greutate: recenzii
Mulți oameni asociază portocalele cu soarele. Aroma acestui fruct este capabilă să crească vitalitatea și să îmbunătățească starea de spirit. Există o părere că, fiind într-o livadă de portocali, îți poți îmbunătăți sănătatea și să te liniști
Beneficiile grâului încolțit și utilizarea acestuia
Beneficiile cerealelor germinate pentru sănătatea umană nu pot fi supraestimate. Proprietățile lor nutritive și curative sunt ridicate. Dintre toate semințele, beneficiile grâului germinat sunt cele mai semnificative. Boabele acestei culturi de cereale sunt în prezent o alternativă la unele medicamente
Cum să folosiți boabele încolțite? Metode de germinare. Cum să mănânci grâu încolțit
Datorită aportului acestor produse, mulți oameni au scăpat de bolile lor. Beneficiile mugurilor de cereale sunt incontestabile. Principalul lucru este să alegeți boabele potrivite de care aveți nevoie și să nu abuzați de utilizarea lor. De asemenea, monitorizați cu atenție calitatea cerealelor, tehnologia de germinare. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a utiliza acest produs pentru a nu vă afecta sănătatea
Pilaf - conținut caloric, compoziție, beneficii
Pilaful este unul dintre cele mai preferate feluri de mâncare din țara noastră. Și chiar dacă originea acestui fel de mâncare nu este deloc legată de tradițiile vechi rusești sau slave, pe teritoriul țării noastre a fost iubit cu drag de toată lumea încă din copilărie. Pe lângă faptul că pilaful este foarte gustos, conținutul său de calorii este neobișnuit de atractiv
Dietă hipocalorică cu conținut scăzut de grăsimi: descriere, meniu și recenzii
Pentru persoanele care doresc să scape de kilogramele în plus, au fost dezvoltate multe diete eficiente. Dar o astfel de diversitate deseori derutează o persoană. Cum să alegi cea mai potrivită schemă nutrițională care să ofere rezultate excelente în cel mai scurt timp posibil? Aceasta este o dietă hipocalorică
Alimentarea corectă în timpul radioterapiei
Cancerul este o boală teribilă, însoțită de o mulțime de consecințe negative, tratament și respectarea recomandărilor medicului. Una dintre cele mai populare și eficiente metode de tratament astăzi este radioterapia. Pentru a reduce severitatea și numărul de consecințe negative ale metodei în timpul tratamentului și după aceasta, este necesară o anumită dietă
Dietă după colecistectomie: meniu, rețete. Dieta după îndepărtarea vezicii biliare
Orice intervenție chirurgicală în activitatea corpului uman nu trece fără urmă. Colecistectomia este îndepărtarea chirurgicală a vezicii biliare. Având în vedere îndeplinirea funcțiilor semnificative pentru organism, îndepărtarea vezicii biliare afectează semnificativ schimbarea stilului de viață al unei persoane. Trebuie să aderați mult timp la o dietă specială, ceea ce limitează semnificativ alimentația unei persoane moderne
Dietă pentru gastrită în stadiul acut. Ce poți mânca și bea și ce nu poți
Nutriția corectă este cheia sănătății de mulți ani. Dar cât de greu este pentru omul obișnuit să urmeze o dietă! Lipsa de timp, sărbători frecvente, gustări - toate acestea duc la apariția unei astfel de boli precum gastrita. Tratamentul acestei boli neplăcute este toate în aceeași dietă și respingerea alimentelor dăunătoare
Inlocuitor de zahăr „Fit Parade”: compoziție, proprietăți utile. Recenzii de îndulcitori
Articolul oferă informații despre îndulcitorul Fit Parade (luat în considerare compoziția și avantajele față de alți îndulcitori). Sunt descrise și proprietățile utile pe care le are îndulcitorul Fit Parade, răul și beneficiile utilizării acestuia
Shumakova Arina: biografie, recomandări pentru pierderea în greutate, recenzii și fapte interesante
Shumakova Arina este o blogger populară, o femeie de afaceri de succes, o mamă iubitoare, fondatoarea unui proiect de caritate și doar o femeie frumoasă care, la 41 de ani, a trecut prin încercări grele din viață cu capul sus. Și da, apropo, Arina a slăbit 40 de kilograme într-un an, continuă să-și „construie” corpul și inspiră multe femei care vor să vadă o figură de vis în oglindă cu exemplul ei
"Podvorie" - un produs lactat de cea mai în altă calitate
Fiecare bărbat își începe viața cu lapte. În copilărie, primește tot ce este mai util și necesar din laptele matern. Când cresc, laptele și produsele lactate pentru majoritatea vor rămâne pentru totdeauna însoțitori iubiți și invariabili în dieta zilnică
Pește de merlan: beneficiile și daunele fructelor de mare
Printre varietatea de fructe de mare, speciile de pește de cod ocupă o poziție de lider în industria pescuitului. Aproape toți locuitorii acvatici, sau mai degrabă carnea lor, sunt de mare beneficiu pentru oameni. Merlanul face parte din soiurile ieftine de pește aparținând familiei codului. Beneficiile și daunele acestei subspecii sunt de interes nu numai pentru oamenii de știință, ci și pentru oamenii obișnuiți
Caviar de cod: rău și beneficiu, proprietăți. Icre de cod pentru gravide
În materialul de astăzi vom vorbi despre beneficiile și daunele caviarului de cod. Cititorul se va familiariza cu compoziția biochimică a unei delicatese ieftine, dar valoroase. De asemenea, vei afla dacă este posibil să-l folosești în timpul sarcinii