Este posibil să alăptați alune de pădure: proprietăți utile, efecte asupra laptelui matern și a tractului gastrointestinal al copilului

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Procesul de alăptare este unul dintre cele mai cruciale momente din viața unei femei. Alimentatia ei trebuie sa fie corecta si complet echilibrata astfel incat bebelusul sa primeasca cu lapte toti nutrientii necesari cresterii si dezvoltarii deplina. Cu toate acestea, nu toate produsele pot oferi un ajutor neprețuit corpului bebelușului. Este posibil să bei alune în timpul alăptării? Articolul va discuta despre beneficiile și daunele nucilor, caracteristicile recepției și efectul asupra corpului copiilor.

Pot mânca alune în timp ce alăptez

Din păcate, nu există un consens în rândul experților cu privire la beneficiile sau daunele alunelor pentru corpul unei femei și al unui copil. Unii dintre medici cred că, datorită calităților sale valoroase, este necesar pentru alăptare. Alții vă sfătuiesc să limitați utilizarea acestuia.

CândAceastă alune conține multe substanțe utile. Nucul ajută la întărirea sistemului imunitar. Alunele conțin proteine și alte substanțe benefice. Acest lucru se manifestă prin îmbunătățirea proceselor metabolice.

Pot avea alune de pădure în timpul alăptării? Nucul poate aduce beneficii corpului mamei și copilului. O femeie, datorită folosirii nucilor, își revine mai repede după naștere, iar un bebeluș cu lapte matern primește o mulțime de substanțe utile.

Dar ca toate nucile, alunele sunt un aliment cu risc crescut de alergii. Dacă o persoană obișnuită îl poate include liber în dieta sa, atunci o mamă care alăptează ar trebui să o ia în mod responsabil, ținând cont de toate avantajele și dezavantajele.

Compoziția nucilor

Alunele sunt bogate în vitaminele A, E și C. Sunt mult mai multe decât în coacăze negre și lămâie. Nucul conține fier, cob alt, potasiu, magneziu. Proteinele din alune conțin 20 de aminoacizi esențiali într-un raport ideal.

Nucile conțin acid palmitic, oleic și stearic. Acestea reduc riscul de patologii cardiovasculare, stimulează activitatea mentală.

Beneficiile alunelor

Nucile conțin o mulțime de nutrienți care au un efect pozitiv asupra corpului mamei și copilului. Alunele în timpul alăptării contribuie la:

• îmbunătățirea procesului de lactație;
• întărește imunitatea, previne infecțiile;
• prevenirea cancerului;
• recuperaremetabolism;
• oboseală și îmbunătățirea stării de spirit;
• îmbunătățește activitatea inimii și a vaselor de sânge;
• creșterea și dezvoltarea normală a copilului;
• prevenirea cancerului;
• îmbunătățește starea pielii;
• curățarea organismului de substanțe nocive.

Pot alăpta alune de pădure? Principalul beneficiu este de a îmbunătăți compoziția și proprietățile nutritive ale laptelui matern. Nucul saturează corpul cu fier și alte micro și macro elemente. Utilizarea acestuia va accelera procesul de recuperare a organismului la femeile care au născut recent un copil.

Dăunează nuci

Pot alăpta alune de pădure? Dacă o utilizați în doze care depășesc doza zilnică, atunci nuca poate provoca:

• exacerbarea bolilor ficatului și pancreasului;
• creșterea greutății corporale a unei mame care alăptează.

La urma urmei, valoarea nutritivă a alunelor de pădure (100 g) este de 704 kcal.

Produsul este greu de digerat. La folosirea alunelor cu HB, se complică procesul de digestie. O femeie poate avea balonare.

Pentru a obține singurul beneficiu de pe urma nucilor, trebuie să le folosiți în cantități acceptabile. De asemenea, poate provoca o reacție alergică.

Este interzisă folosirea alunelor în următoarele cazuri:

• cu spasme în vasele creierului;
• în prezența bolilor de piele: psoriazis, eczeme și neurodermatite;
• din cauza intoleranței individuale la produs.

În astfel de situații, de la utilizarealunele pentru o mamă care alăptează ar trebui să fie complet abandonate.

Efect negativ asupra corpului copilului

Pot alăpta un nou-născut cu alune de pădure? La sugari, din cauza conținutului de grăsimi și proteine din nuci, pot apărea colici și indigestie.

Pericolul consumului de alune constă într-o reacție alergică, care se manifestă, de obicei, sub formă de mâncărime, erupții cutanate, tuse și secreții nazale.

Aceeași persoană poate avea o reacție diferită la nuci. Unele specii nu provoacă simptome neplăcute, în timp ce altele, chiar și în cantități mici, pot provoca alergii. Se manifestă printr-o erupție cutanată, tulburări digestive. Cu intoleranță, chiar și o mică urmă de nucă în alimente este suficientă pentru a provoca edemul lui Quincke. Se poate dezvolta rapid. Extern, patologia se manifestă sub formă de umflare a feței și a gâtului. Edemul lui Quincke este periculos din cauza dificultăților de respirație și a sufocării.

Dacă copilul dumneavoastră are simptomele de mai sus, trebuie să sunați imediat o ambulanță.

Pot mânca alune în timp ce alăptez? Dacă copilul are intoleranță la acesta, după ce mama consumă alune, copilul dezvoltă simptome negative sub forma unei erupții cutanate. Apariția alergiilor alimentare la un copil este afectată de:

• cantitatea de alergen care a intrat în corpul copilului;
• cât de repede a fost eliminat din dietă;
• starea sistemului imunitar (cu cât este mai puternic, cu atât mai repede va trece alergia).

Dacă îl identifici rapid și excluzi alunele din dietă, atunci erupția cutanată și petele vor trece relativ repede. DARiată care sunt semnele legate de boli ale tractului digestiv care vor deranja copilul încă 1-2 săptămâni.

Când să gusti alune de pădure

Este posibil să adăugați nuci în dieta unei femei atunci când alăptează la 2-3 luni după nașterea unui copil. Este necesar să începeți cu 1 făt, crescând treptat norma de alune la alăptare până la 8 buc. pe zi.

Dacă copilul dezvoltă o formare crescută de gaze, alte tulburări intestinale, erupții cutanate și mâncărime, mama care alăptează va trebui să renunțe complet la utilizarea nucilor.

O a doua încercare de a introduce alunele de pădure în dietă trebuie efectuată la 1 lună de la dispariția semnelor de alergie. Dacă femeia însăși este predispusă la astfel de reacții, atunci acest lucru poate fi transmis copilului. Prin urmare, nu ar trebui să încercați nucile înainte ca bebelușul să împlinească 6 luni.

Alunele pot fi consumate în forma lor pură, precum și adăugate în salate, produse de patiserie. Femeile nu trebuie să uite doza zilnică recomandată.

Pot mânca o nucă în prima lună

Primele săptămâni după nașterea unui copil sunt considerate o perioadă de adaptare când acesta se obișnuiește cu lumea din jurul lui. Bebelușul are o sensibilitate deosebită la influențele externe. În acest moment a început să se formeze sistemul său digestiv. Prin urmare, este deosebit de important ca alimentația unei mame care alăptează să fie sigură.

Cel mai bine este ca o femeie să urmeze o dietă strictă timp de 1-2 luni după naștere. Și apoi se permite introducerea de noi produse, dar treptat. Este indicat să introduceți alunele în alimentație la 5-6 luni de la nașterea bebelușului.

Datorita faptului ca nuca este un alergen, este interzisa folosirea alunelor la alaptare in prima luna.

Reguli de consum

Există anumite reguli și norme pentru consumul de alune în timpul alăptării. Nu uitați că corpul copilului are caracteristici individuale. Principalul lucru este atenția pentru bunăstarea bebelușului.

Înainte de a începe să incluzi alunele în dieta ta, trebuie să alegi un produs de calitate. Nucile sunt disponibile în coajă sau fără coajă.

Cel mai bine este ca femeile să cumpere alune în coajă. Înainte de utilizare, nucile trebuie uscate în cuptor. Drept urmare, coaja va fi îndepărtată mai repede, iar aroma pădurii va crește în nuci.

Dacă alunele au un gust amar, atunci nu trebuie consumate. Acest lucru indică depozitarea necorespunzătoare a produsului. Dacă se găsesc mucegai și ciuperci, care sunt surse de agenți cancerigeni, nucile trebuie aruncate.

Cum să introduceți corect alunele în meniu:

• începeți să luați din a doua sau a treia lună după naștere, când corpul copilului devine mai puternic;
• gustul de nuci este cel mai bine dimineața;
• poți mânca cel mult 8 bucăți pe zi, adică aproximativ 20 g;
• după ce a mâncat în timpul zilei, este necesar să se observe reacția copilului la alune;
• amestecarea mai multor soiuri de nuci nu este recomandată.

Înainte de a începe să includeți în dietă, trebuie să faceți un test pentru reacții alergice. Pentru a face acest lucru, folosiți 1 nucă. Observat timp de 2 zilepentru bunăstarea bebelușului. Dacă nu are probleme cu stomacul și reacții alergice, atunci puteți adăuga alune în meniul unei mame care alăptează.

Dacă un copil are o reacție negativă în decurs de 2 zile, atunci introducerea unei nuci în dietă este amânată pentru încă o lună.

Dacă a doua încercare are succes, femeia își poate crește treptat aportul de alune la 6-8 pe zi. Este interzis să mănânci mai mult de 20 de grame pe zi.

Mama care alăptează are voie să adauge alune la salate, deserturi și feluri principale. Acest lucru va diversifica dieta, o va face gustoasă și sănătoasă. Puteți găti mâncăruri simple și speciale.

Cum să alegi alunele

Nuca pe care o femeie o include în dieta ei trebuie să fie de în altă calitate. Cel mai bine este să cumpărați alune în coajă. Când turnați nuci, emite un sunet care seamănă cu o bătaie. Coaja de alune trebuie să fie intactă, fără deteriorare sau contaminare. De asemenea, trebuie să fie uscat, fără miros de umezeală sau putregai.

Nu este recomandat să cumpărați nuci pre-decojite. În coajă, alunele se păstrează mai mult timp. Condițiile principale sunt un loc întunecat și răcoros.

Alunele în timpul alăptării pot aduce o mulțime de beneficii corpului mamei și copilului. Acest lucru se întâmplă în absența alergiilor și a efectelor negative asupra tractului digestiv. Înainte de a începe să folosească alune de pădure, o femeie ar trebui să testeze o reacție alergică la un copil la acest produs.