Ce fel de fursecuri pot alăpta: recomandări de la experți

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Biscuiți proaspeți și crocanți cu gust - cui nu-i plac aceste dulciuri? Multe mame care alăptează nu sunt, de asemenea, împotrivă să se răsfețe cu produse de patiserie delicioase. Cu toate acestea, ele sunt oprite de posibilul efect negativ asupra corpului nou-născutului.

Deci ce fel de fursecuri pot alăpta? Articolul va vorbi doar despre coacerea permisă, despre calitățile sale pozitive și negative.

Beneficiile biscuiților în timpul alăptării

Ca orice produs, astfel de produse de patiserie pot ajuta și dăuna. Beneficiile experților în cookie-uri includ:

1. O cantitate mare de carbohidrați în compoziția sa. Astfel de alimente pot energiza corpul unei femei, ceea ce este deosebit de important pentru ea în timpul alăptării.
2. Dulciurile (oamenii de știință au dovedit acest lucru) asigură producerea de endorfine - substanțe speciale care îmbunătățesc starea de spirit. Prin urmare, prăjiturile dulci vă vor ajuta să scăpați de depresia care este frecventă în timpul alăptării.
3. De asemenea, astfel de produse de patiserie sunt implicate în producerea unui alt hormon - serotonina. El este cel care permite unei femei să facă față mai ușor insomniei și oboselii.

De aceea, la întrebarea dacă poți mânca biscuiți în timp ce alăptezi sau nu, răspunsul urmează: mai există beneficii de a le consuma.

Coacerea dăunătoare

Dar orice produs are nu numai calități utile. De asemenea, poate afecta negativ corpul firimiturii și a mamei. Deci, minusurile cookie-urilor includ următoarele fapte:

1. Mâncatul dulciurilor în cantități mari este dăunător sănătății. Dacă există produse de patiserie fără norme, există riscul ca o femeie să ia în greutate în exces. De asemenea, poate duce la carii. Și mamele care alăptează sunt deja expuse riscului.
2. Carbohidrații simpli din dieta unei femei au uneori un efect negativ asupra nou-născutului. De exemplu, consumul de prăjituri în cantități mari poate provoca diateză la sugari.
3. Coacerea pe bază de drojdie provoacă uneori gaze și colici la bebeluși.

Astfel, fursecurile pot fi consumate în timpul alăptării, dar în cantități limitate. În acest caz, poate beneficia doar organismului.

Și nici stresul, nici alte probleme nu ar trebui să oblige o mamă care alăptează să mănânce produse de patiserie în kilograme.

Acum apare o altă întrebare: ce fel de fursecuri pot alăpta? În prima lună după nașterea unui copil, o femeie ar trebui să excludădin dieta ta alimente care pot provoca alergii la el. Prin urmare, trebuie să alegeți cookie-uri care să nu dăuneze nou-născutului.

Care este cel mai sigur tratament

Mama care alăptează astăzi nu este atât de ușor să aleagă tipul potrivit de produs din cauza diversității sale. Prin urmare, primul pas este să acordați atenție acestor tipuri de cookie-uri:

• Făină de ovăz.
• „Aniversare”.
• biscuiți (cu sau fără zahăr).
• Secara.
• Porumb.
• Caș.
• Pot avea cookie-uri „Maria”. Când alăptați, este cel mai popular și mai benefic.

Și de la astfel de tipuri de fursecuri precum ciocolată și biscuiți, cel mai bine este ca mama să refuze în timpul alăptării. În plus, produsul nu trebuie să conțină umpluturi, condimente și diverse umpluturi.

O altă întrebare de interes pentru mame: este posibil să aveți fursecuri pentru bebeluși în timpul alăptării? La urma urmei, este produs special pentru copii. Aceasta înseamnă că conține multe substanțe utile, iar conținutul de substanțe nocive este minimizat. Răspunsul experților: da, astfel de cookie-uri au voie să fie consumate în perioada de alăptare.

Acum puțin despre compoziția și beneficiile produselor permise.

Proprietățile fursecurilor cu fulgi de ovăz

S-a remarcat deja că un produs făcut din fulgi de ovăz este aprobat pentru utilizare de către mamele care alăptează. Cu toate acestea, cel mai adesea aceste fursecuri sunt coapte din făină de grâu. Deci, în compoziția sa, cel mai probabil, există gluten, ulei de palmier și conservanți. Prin urmare, va fi mai util să gătiți fulgi de ovăzcookie-uri pe cont propriu. Atunci va contine cu siguranta multe substante utile: vitaminele A, B, micro si macroelemente (fier, seleniu, mangan). Biscuiții cu fulgi de ovăz conțin și fibre, care previn constipația și îmbunătățesc funcția intestinală.

Următoarele ingrediente sunt necesare pentru a face acest tratament:

• 3 căni de fulgi de ovăz;
• 3 ouă;
• lapte (170 g);
• vanilină pe vârful unui cuțit;
• 3 linguri. linguri de ulei vegetal.

Procesul de gătit include următorii pași:

1. Făina de ovăz se toarnă cu apă pentru a se umfla.
2. Apoi adăugați restul ingredientelor.
3. Întinde aluatul de fursecuri pe o tavă de copt unsă cu o lingură.

Coaceți timp de 20 de minute la 180 de grade.

Acest desert este cu siguranță permis, dar în cantități limitate, desigur. Un amendament - rețeta este potrivită pentru mamele bebelușilor care tolerează în mod normal ouăle de găină. Deși alergiile la acest produs în produsele de panificație sunt mai puțin frecvente decât atunci când sunt consumate în forma lor pură.

Și încă ceva: dacă organismul bebelușului reacționează negativ la lapte, cel mai bine este să îl înlocuiți cu apă.

Cookie-uri pentru alăptare

Acesta este un produs satisfăcător și în același timp dietetic, deci este inclus în dietă, necesitând anumite restricții alimentare.

Când femeile se gândesc la ce prăjituri pot fi alăptate, experții recomandă să le folosească. Faina din care este facutaprodus bogat în fibre. Cookie-urile gata conțin elemente micro și macro (zinc, iod, fosfor și altele).

Cu toate acestea, compoziția fursecurilor mai conține grăsimi și carbohidrați, ceea ce poate duce la apariția excesului de greutate la mamele care alăptează. Prin urmare, este mai bine să-l folosiți doar ca gustare.

Rețeta pentru un astfel de produs este, de asemenea, destul de simplă și nu va fi dificil să o gătiți singur.

Următoarele produse sunt necesare pentru biscuiți:

• apă (110 ml);
• făină de grâu 1 grad (400 g);
• 2 linguri. linguri de zahăr;
• puțină vanilie;
• 2 linguri. linguri de ulei vegetal.

Toarnă apă la temperatura camerei în recipient. Adăugați restul componentelor. Aluatul trebuie să aibă o consistență groasă. Se întinde într-un strat nu prea gros și apoi se decupează cercuri cu un pahar.

Foaia de copt este unsă cu ulei vegetal sau tapetată cu hârtie de copt. Produsul este așezat și copt la 200 de grade timp de aproximativ 20 de minute.

Apropo, puteți face prăjituri dietetice fără zahăr.

„Maria” în timp ce alăptează

Un astfel de produs este cel mai sănătos și cel mai puțin alergenic dintre toate tipurile de dulciuri. Rețeta de prăjituri este foarte simplă, iar produsul în sine este satisfăcător și hrănitor, dar cu o cantitate minimă de calorii.

Deci, atunci când o femeie decide ce prăjituri să alăpteze, „Maria” este cea mai potrivită.

Acest produs este potrivit și pentru hrănirea bebelușilor7-8 luni dacă este preînmuiat în lapte.

Dar înainte de a cumpăra acest cookie, trebuie să-i studiezi compoziția. Nu trebuie să conțină conservanți și alte ingrediente dăunătoare. În ciuda tuturor avantajelor, nici tu nu trebuie să te lași purtat de produs - este suficient să-l folosești pe zi pentru 50-100 g.

Cum să introduci prăjiturile în dieta unei femei

Acum despre câte fursecuri puteți mânca pe zi în timp ce alăptați și când este cel mai bun moment pentru a începe să faceți acest lucru.

Datorita faptului ca un astfel de tratament nu este cel mai sigur produs, se introduce cu atentie, cu respectarea urmatoarelor reguli:

• În prima lună după naștere, o femeie are voie să mănânce biscuiți uscați, prăjituri pentru copii sau „Mary”.
• Dacă o mamă care alăptează suferă de constipație sau a avut o operație cezariană, atunci ar trebui să refuze complet orice produse din făină pentru o perioadă.
• Încearcă inițial să mănânci 1 bucată pe zi și doar dimineața. Dacă în timpul zilei bebelușul se comportă calm și nu prezintă simptome de alergie, cantitatea de produs se mărește la 2-4 buc.

Cel mai bine este să vă bucurați de prăjituri dimineața datorită conținutului lor ridicat de calorii.

Concluzie

Deci, este posibil să aveți prăjituri în timp ce alăptați un nou-născut? Da, o mamă care alăptează își poate permite să se deda cu ele. Cu toate acestea, este important să acordați atenție calității produsului și să nu îl cumpărați din magazin, ci să îl coaceți singur.

Și încă un lucru: introducerea unui produs nou ladieta, este necesar să se monitorizeze starea copilului. Și la primul semn de alergie, prăjiturile ar trebui să fie scoase din meniu pentru o perioadă.