Este posibil să bei ciocolată cu HB: sfaturi și recomandări de la experți

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Femeile care alăptează trebuie să urmeze o anumită dietă. La urma urmei, tot ceea ce mănâncă merge în laptele matern. Iar sistemul digestiv al copilului este încă imperfect, așa că unele alimente pot provoca reacții alergice, colici și tulburări ale scaunului. Prin urmare, mamele care alăptează sunt adesea interesate de ceea ce pot și nu pot mânca. Mai ales apar multe întrebări despre ciocolată. Cu HB, mulți medici îi interzic să mănânce, deoarece este considerat un alergen puternic. Dar unele femei consumă ciocolată fără să facă rău pentru ele și copilul. Trebuie doar să respectați anumite reguli și să respectați măsura.

Proprietăți utile ale ciocolatei

Când alăptează, o femeie are nevoie de un aport suplimentar de multe substanțe care se pierd în laptele matern. Mai ales adesea există o lipsă de glucoză. Multe femei în timpul alăptării experiențănevoie crescută de dulciuri. Mai ales adesea vor să mănânce o bucată de ciocolată. Cu HB, acest produs este interzis de mulți medici. Dar în țările occidentale, experții în alăptare cred că o femeie poate mânca de toate, dar încetul cu încetul. Acest lucru este valabil și pentru ciocolată.

La urma urmei, această delicatesă nu este doar gustoasă, ci și sănătoasă, cu toate acestea, acest lucru se aplică doar unui produs natural fără aditivi chimici. Studiile au descoperit ca boabele de cacao contin multe substante care au un efect benefic asupra organismului. În primul rând, este un stimulator energetic. Ciocolata contine multe calorii, stimuleaza productia de endorfine si serotonina si tonifica sistemul nervos. Ajută să faceți față stresului, oboselii și depresiei. Contine carbohidrati care maresc eficienta, potasiu si magneziu, care stimuleaza activitatea muschiului inimii. În plus, ciocolata are efect antioxidant, îmbunătățește imunitatea, protejează împotriva bolilor virale și normalizează tensiunea arterială.

Ce rău poate face

Mulți cred că ciocolata nu trebuie consumată în timpul alăptării datorită faptului că conține cofeină și are un efect stimulant. Dar, de fapt, există foarte puțină cofeină în el - un baton întreg conține de 6 ori mai puțină cofeină decât o ceașcă de cafea. Dar ciocolata poate fi dăunătoare din alte motive:

• provoacă adesea o reacție alergică din cauza cacaoului, laptelui, nucilor și altor componente conținute în compoziția sa;
• ciocolata poate provoca scaune deranjate, constipație și flatulență;
• multezahărul din compoziția sa poate duce la creșterea în greutate, iar în viitor va provoca predispoziția copilului la diabet;
• din același motiv, mama și copilul pot avea probleme cu dinții.

De ce nu se poate ciocolata cu alăptarea

În prima lună după naștere, digestia bebelușului este încă imperfectă. Nu are suficiente enzime necesare, microflora intestinală nu s-a format. În mod normal, el poate absorbi doar laptele matern. Dar depinde de compoziția sa. Prin urmare, este interzis să consumi anumite alimente cu HB. Ciocolata este una dintre ele. La urma urmei, boabele de cacao, din care este făcută, sunt alergeni puternici. În plus, poate conține și alte componente care pot provoca o reacție alergică. Drept urmare, copilul poate prezenta următoarele simptome:

• erupție cutanată, roșeață;
• mâncărimi ale pielii;
• peeling a pielii de pe obraji și de sub păr;
• transpirație și erupție cutanată de scutec.

Folosirea ciocolatei de către mamă afectează negativ și sistemul digestiv al bebelușului. Chiar și o bucată de țiglă dulce poate provoca o creștere a formării de gaze, balonare și colici. Scaunul bebelușului este deranjat, cel mai adesea apare constipația. Pot apărea dureri abdominale și vărsături. În plus, toată lumea cunoaște efectul tonic al ciocolatei. Dacă mama îl mănâncă, copilul poate avea o excitabilitate crescută, anxietate și tulburări de somn. În plus, cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai mare probabilitatea apariției diferitelor reacții negative.

Când poți mâncaciocolată pentru alăptare

Deși acest produs este considerat un alergen puternic, nu există nicio interdicție strictă privind utilizarea lui. Este indicat să nu-l consumați în prima lună după nașterea unui copil. În acest moment, sistemul digestiv al bebelușului este încă în curs de formare și orice produs necunoscut poate provoca indigestie sau o reacție alergică.

Apoi mama trebuie să-și amintească dacă a avut vreodată o reacție alergică la vreun aliment, cum a tolerat ciocolata în timpul sarcinii și dacă rudele ei au fost alergice la aceasta. Dacă nu au existat reacții negative, puteți începe treptat să încercați acest produs. Mai întâi trebuie să mănânci o bucată mică și să observi reacția copilului. Daca a tolerat-o normal, poti manca ciocolata in portii mici de cateva ori pe saptamana. Dacă apare o reacție alergică sau indigestie, este mai bine să refuzați această delicatesă pentru încă câteva luni. În astfel de cazuri, medicii recomandă să nu se introducă astfel de produse în alimentația unei mame care alăptează până la 9 luni.

Tipuri de ciocolată

Când o femeie se gândește dacă ciocolata este posibilă cu alăptarea, trebuie să iei în considerare că poate fi diferit. Și reacțiile alergice apar cel mai adesea nu pe boabele de cacao în sine, ci pe diverși aditivi. Ce poate fi în ciocolată:

• lapte;
• lecitină de soia;
• arahide;
• ulei de palmier;
• aditivi chimici.

Toate astfel de componente, în special cele sintetice, sunt excretate din organism pentru o perioadă foarte lungă de timp și pot fi prezente în lapte pentrusăptămâni. Prin urmare, o mamă care alăptează ar trebui să aleagă numai ciocolată naturală, fără aditivi.

Există mai multe varietăți ale acestuia și fiecare dintre ele are propriile sale proprietăți utile și dăunătoare. De exemplu, ciocolata neagră cu HS nu este recomandată din cauza cantității mari de cofeină. Are un puternic efect tonic, care poate duce la supraexcitarea sistemului nervos al copilului. Ciocolata cu lapte este mai sanatoasa in acest sens, dar contine proteine din lapte de vaca. Acesta este un produs destul de alergen, unii bebeluși au intoleranța acestuia. Ciocolata alba este deosebit de utila. Cu HB, se recomandă utilizarea acestuia. Singurul său rău este că conține mult zahăr, care poate provoca flatulență.

Ce este deosebit de dăunător în ciocolată

În ciuda faptului că acest produs este clasificat drept un alergen puternic, cel mai adesea reacțiile negative apar nu din cauza boabelor de cacao, ci din cauza altor componente din compoziția sa. Poate fi lapte, arahide, ulei de palmier, diverse arome și coloranți. Doar 3% dintre oameni sunt alergici la cacao. Prin urmare, un produs natural de în altă calitate care conține doar cacao și zahăr este mult mai sănătos. Dar diverse batoane de ciocolată, gresie, dulciuri - toate acestea pot provoca o reacție negativă. Acest lucru se datorează prezenței acestor componente:

• laptele provoacă adesea o reacție alergică din cauza prezenței cazeinei;
• alunele sunt un alergen puternic;
• gluten este adesea adăugat la produsele ieftine, iar recent tot mai mulți oameni suferă de elintoleranță;
• lecitina de soia este, de asemenea, un alergen destul de puternic;
• aromele sintetice, coloranții și potențiatorii de aromă pot provoca nu numai o reacție alergică, ci și otrăvire la un copil.

Reguli pentru utilizarea sa

Mulți medici cunoscuți cred că cantitățile mici de ciocolată în timpul alăptării nu vor fi dăunătoare dacă mama respectă anumite reguli:

• Nu îl mâncați în primele 3 luni până când sistemul digestiv al bebelușului este puternic.
• Trebuie să vă asigurați că copilul nu are alergii, de asemenea, este important ca rudele să nu aibă intoleranță la ciocolată.
• Prima dată trebuie să începeți cu o bucată mică - nu mai mult de 5 grame.
• Cel mai bun moment pentru a mânca acest tratament este dimineața, după ce îți hrănești copilul.
• Trebuie să introduceți un produs necunoscut separat, nu este nimic altceva nou în această zi.
• După aceea, trebuie să așteptați 2-3 zile și să urmăriți reacția bebelușului.
• Dacă nimic în comportamentul și starea lui nu s-a schimbat, ciocolata poate fi consumată prin creșterea dozei la 25 de grame.
• Îl puteți consuma în astfel de cantități de mai multe ori pe săptămână.
• Este mai bine să alegeți numai ciocolată neagră naturală pentru aceasta.

Ce poate înlocui

Ce zici de acele femei care obișnuiesc să mănânce ciocolată ca tonic sau ca un răsfăț obișnuit? Dacă copilul nu tolerează acest produs, îl puteți înlocui cu alte mijloace. O ceașcă de ceai verde sau o plimbare te va ajuta să te înveselești,si te poti bucura de alte dulciuri care nu sunt interzise in perioada HB. Poate fi fructe uscate, de exemplu, prunele uscate, caise uscate sau curmale sunt foarte utile și seamănă cu dulciurile. Este permis să mănânci astfel de delicatese precum marshmallows, marshmallows, marmeladă, dulceață de casă. Principalul lucru este că nu conțin aditivi artificiali.

Folosiți recenzii

Corpul fiecărei persoane este individual. Și fiecare reacționează diferit la anumite alimente. Recenziile despre ciocolata cu HB sunt diferite. Cineva scrie că chiar și o bucată mică a dus la diateză și colici abdominale la copil. Pentru altii, copilul reactioneaza astfel doar la ciocolata cu lapte. Dar există mame care folosesc fără teamă această delicatesă, deoarece starea copilului nu se schimbă. Prin urmare, o femeie trebuie să decidă singură dacă are ciocolată. Cel mai bine este, desigur, să consultați un medic și să nu introduceți acest produs în dietă în primele 3 luni. Dar atunci utilizarea sa moderată este destul de posibilă. Multe mame observă că câteva bucăți de ciocolată împreună cu ceaiul de dimineață nu dăunează în niciun fel copilului lor. Dar trebuie să respectați măsura și să observați cu atenție reacția copilului.