2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Kilogramele în plus nu sunt doar un defect estetic, ci și o amenințare directă pentru sănătatea umană. Un alt lucru este atunci când sexul frumos este excesiv de critic cu ea însăși - în acest caz, chiar și cinci sute de grame în plus provoacă o angoasă mentală insuportabilă. Dar când vine vorba de cinci sau chiar, din păcate, cincizeci de kilograme, este timpul să strângi cureaua și să iei morcovi în mâini.
Dieta cu morcovi nu este doar o modalitate la modă de a pierde în greutate, ci și extrem de utilă. Conține un număr mare de oligoelemente și vitamine de frumusețe - A, B, D, E, acid ascorbic, uleiuri esențiale și lecitină. Morcovii obișnuiți sunt o sursă a unei cantități uriașe de beta-caroten. Doar ardeiul dulce poate fi rivalul ei. Beta-carotenul întărește sistemul imunitar, iar aceasta, după cum știți, este cheia sănătății bune și tinereții îndelungate. În ficat, această substanță este transformată într-un antioxidant bine-cunoscut - vitamina A. Antioxidanții previn dezvoltarea aterosclerozei, hipertensiunii, cataractei șichiar si tumori maligne. Metabolismul excelent și dezvoltarea mentală se datorează și influenței acestor vitamine de neînlocuit. Dieta cu morcovi este recomandată celor cărora le plac zilele de descărcare rapidă sau dietele rigide de scurtă durată și celor care abordează procesul de scăpare. a excesului de greutate temeinic și încet. Înainte de a vorbi despre mâncărurile dietetice recomandate de experții de top, ar trebui să aflați despre unele dintre caracteristicile acestei legume.
Sub coaja morcovilor se află multe vitamine și minerale. Dacă această cultură de rădăcină de portocală este tânără, nu este necesar să o curățați deloc, ci doar spălați-o bine. Dacă nu puteți face fără îndepărtarea pielii, ar trebui să îndepărtați un strat cât mai subțire posibil. Nu este recomandat să mănânci morcovi cruzi întregi - va fi dificil pentru stomac să digere această fibră grosieră. Mai bine - măcinați-l într-un blender sau pe răzătoare. Gătitul fură acestei rădăcinoase sănătoase de multe vitamine.
Dieta Morcovului, cu rezultate excelente, nu numai că te ajută să slăbești, dar și redă sănătatea și îmbunătățește pielea. Varianta sa „scurtă” presupune folosirea sucului de morcovi proaspăt stors și a unei salate speciale. Pentru a le pregăti pe acestea din urmă, dați prin răzătoare câțiva morcovi și condimentați-i cu sos de lămâie-miere. Puteți adăuga un fruct, cum ar fi un măr. Salata de morcovi va fi principalul și singurul fel de mâncare pentru micul dejun, prânz și chiar cină timp de trei zile. Apa minerala si ceaiul verde se pot bea in cantitati nelimitate. Și nu uita depahar obligatoriu de suc de morcovi proaspăt stors. Puteți începe să mâncați normal în a cincea zi, iar a patra ar trebui să fie dedicată ieșirii din dietă - adăugați cartofi copți sau pâine la salata de morcovi. Dieta „rapidă” cu morcovi vă va ajuta să scăpați de trei kilograme și, spre deosebire de alte mono-diete, vă va îmbunătăți sănătatea și vă va hrăni corpul cu vitamine.
O altă variantă populară a acestei diete este dieta de zece zile. Felul principal pentru ea va fi morcovii rasi asezonati cu smantana. Ar trebui să rezistați tentației de a pregăti „smântână cu morcovi”. Ingredientul din lapte fermentat nu trebuie să fie mult, ci puțin. Salata de morcovi fierți este permisă, dar doar o dată pe zi. O adevărată întindere îi așteaptă pe cei care iubesc sucul din această rădăcină - cu o dietă de zece zile, îl puteți bea într-o cantitate de trei pahare. Nutriționiștii asigură că după 10 zile, cinci kilograme vor dispărea din corpul tău. Dieta cu morcovi este recomandată în special în post și iarna, când organismul are nevoie de vitamine, precum și în perioada de plajă - pentru o stare uniformă și frumoasă. bronzat. Amintiți-vă că o dietă, chiar și una la fel de sănătoasă ca cea descrisă mai sus, nu ar trebui să devină principala modalitate de a mânca. Totuși, organismul are nevoie de o dietă completă și echilibrată.
Recomandat:
Pește cu morcovi și ceapă la cuptor: rețetă. Cum să coaceți peștele cu morcovi și ceapă în cuptor?
Pește cu morcovi și ceapă la cuptor. Ce poate fi mai gustos? Acest fel de mâncare poate fi servit la masă cu o garnitură de cartofi sau legume, sau poate fi consumat ca preparat independent. În acest articol, am adunat cele mai interesante rețete pentru a găti acest fel de mâncare
Suc de morcovi pentru iarnă. Cum se prepară suc de morcovi: rețetă
Există destul de multe rețete pentru a pregăti această băutură minunată. După ce ai citit articolul, vei afla despre calitățile sale benefice și cum să faci suc de morcovi acasă
Ce vitamine se găsesc în morcovi? Conținutul de vitamine și minerale din morcovi
Toată lumea știe că alimentația corectă și echilibrată este cheia sănătății și longevității. Ce alimente ar trebui să fie incluse în dieta noastră zilnică? Desigur, vorbim de legume bogate în vitamine și minerale. Acestea includ, în special, morcovi, ale căror proprietăți benefice vor fi discutate în articolul curent
Ce să gătești cu morcovi? Cum să gătești morcovi pentru iarnă? Cum să gătești cotlet de morcov?
Morcovul este o legumă valoroasă din orice punct de vedere, hrănitoare și are un efect curativ asupra organismului uman, crește imunitatea și elimină toxinele și nu are egal în ceea ce privește conținutul de caroten. Aceasta este o mană cerească pentru cunoscătorii de alimente sănătoase și dietetice
Suc de morcovi pentru iarna acasă. Recoltarea sucului de morcovi: rețetă
Astăzi, există o mulțime de opțiuni „delicioase” pentru cum să faci suc de morcovi pentru iarnă acasă. Este foarte util să bei sucuri naturale tot timpul anului, în plus, acestea sunt bine depozitate și nu necesită atenție. Există diferite moduri de a recolta suc, astfel încât fiecare gospodină își poate găsi „propria” rețetă
