2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Principalul acid gras din corpul uman este acidul arahidonic, care este clasificat ca un acid gras omega-6. Cu alte cuvinte, este principalul material de construcție necesar pentru sinteza prostaglandinelor dienolice. Prostaglandinele PGE și PGF2 sunt o parte esențială a metabolismului proteinelor musculare. Acestea cresc fluxul sanguin muscular, acțiunea locală a testosteronului, sensibilitatea la insulină și IGF-1.
De asemenea, acidul arhidonic acționează ca principalul regulator al metabolismului prostaglandinelor în țesuturile musculare scheletice. Ea este responsabilă pentru diferitele modificări biochimice care duc la hipertrofia musculaturii umane. Principala diferență dintre acidul arhidonic și alte medicamente nesteroidiene este participarea directă la procesele metabolice.
Acidul arahidonic, a cărui formulă constă din acizi grași polinesaturați, începe rapid să funcționeze. După un antrenament intens, atunci când fibrele sunt deteriorate, ea începe să acționeze în mod activ și clarifică dictonul comun „fără durere, fără câștig”, care se traduce prin „fără durere, nurezultat . Cu ajutorul acidului arhidonic, în corpul uman sunt lansate o serie întreagă de acțiuni în cascadă, care sunt asociate cu supracompensarea musculară.
Datorită faptului că acidul arahidonic crește conținutul local de testosteron din organism, precum și crește susceptibilitatea la insulină și sinteza proteinelor, contribuie astfel la o recuperare mai rapidă și mai bună a organismului. Din aceasta putem concluziona că acidul arahidonic nu crește nivelul proprietăților anabolice ale hormonilor, ci le susține mai degrabă. De asemenea, crește susceptibilitatea receptorilor.
Nu uitați că exercițiile fizice regulate reduc conținutul de acid arahidonic din organism. În acest sens, cu cât este mai puțin în organism, cu atât este nevoie de mai mult timp și efort pentru a obține anumite rezultate. Pentru a menține acțiunea anabolică a prostaglandinelor timp de șapte până la opt săptămâni, ar trebui luate în medie 750-1000 de miligrame de acid arahidonic zilnic.
Dacă nu mănânci ouă și produse din carne în fiecare zi, sau ești deloc vegetarian, atunci acidul arahidonic va fi asistentul tău. Sursele de acid din alimente sunt ficatul, creierul, carnea și grăsimea din lapte.
Este de remarcat faptul că acidul arahidonic prezintă un interes considerabil atât pentru sportivii care folosesc steroizi, cât și pentru acei sportivi care sunt numiți „curați”. Nu cu mult timp în urmă, a fost realizat un experiment în care au participat cincisprezece culturisti care nu foloseau steroizi, în cincizeci de zile media lor.creșterea în masă s-a ridicat la aproape patru kilograme. În plus, după utilizarea acidului arahidonic, nu există o pierdere rapidă în greutate după ciclu, ca după utilizarea steroizilor. De asemenea, conform studiilor clinice asupra nivelului de colesterol, precum și asupra sistemului imunitar, aportul zilnic de acid arahidonic în doză de 1,5-1,7 mii de miligrame nu a avut niciun efect.
Cu toate acestea, acest medicament are dezavantaje. Persoanele cu hipertensiune arterială, insuficiență cardiovasculară, artrită ar trebui să înceteze să-l mai ia.
Recomandat:
Kiwi cu alăptare: este posibil sau nu? Kiwi: beneficii și dăunează organismului, compoziția de vitamine și oligoelemente
O mamă care alăptează va trebui să renunțe la multe dintre alimentele pe care le consuma înainte. Adesea, chiar și fructele și legumele locale, ca să nu mai vorbim de fructele exotice, sunt discutabile. Atitudinea față de kiwi cu HB în rândul specialiștilor este ambiguă, prin urmare, înainte de a-l introduce în dietă, este important să se țină cont de toate nuanțele, posibilele contraindicații și efecte secundare
Ceai cu lapte - dăunează și beneficiază în același timp
Ceaiul cu lapte la noi este o băutură exotică. Combină multe substanțe utile pentru organism și este ușor de absorbit de sistemul gastrointestinal
Caviar imitat: din ce este făcut, beneficiază și dăunează. Cum să distingem caviarul natural de artificial
Caviarul imitat este un fals de în altă calitate de caviar natural. Produsul este inofensiv dacă nu conține coloranți sintetici. Icrele artificiale sunt atractive nu numai extern, ci și datorită costului scăzut. Până acum, există un mit conform căruia produsul este făcut din ulei. Dar acest lucru nu este absolut adevărat
Terci de orz: cum se gătește, beneficiază și dăunează
Orzul este considerat una dintre cele mai vechi culturi de cereale. A început să fie cultivat cu mai bine de zece mii de ani în urmă. Strămoșii noștri îndepărtați au făcut bere, kvas și prăjituri din ea. Dar terciul de orz era deosebit de popular în acele zile. Cum să gătești acest fel de mâncare copioasă, vei învăța din articolul de astăzi
Cocktail de oxigen pentru femeile însărcinate. Cocktailuri cu oxigen - dăunează sau beneficiază
Toți oamenii au nevoie de oxigen, această afirmație ar fi greu de surprins chiar și pe un elev de clasa întâi. Cu toate acestea, adesea din cauza obiceiurilor proaste sau a stilului de viață, o persoană pur și simplu nu îl primește. Ieșirea din situație poate fi un cocktail de oxigen. Rețeta, răul și beneficiile sale, precum și un cocktail pentru femeile însărcinate - vreau să vorbesc despre toate acestea în acest articol
