2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Există o cantitate imensă de informații care spun că momentul important și de succes al alăptării este alimentația mamei. De aceea multe gravide, pregătindu-se pentru apariția unui copil, caută să afle care este dieta unei mame care alăptează (pe luni) și cât de necesară este. Desigur, există încă ceva adevăr în astfel de informații, deoarece orice produs consumat de mamă intră în corpul bebelușului, totuși, într-o formă alterată. Dar acesta nu este un motiv pentru a merge la o dietă strictă. La urma urmei, și corpul copilului are nevoie de o dietă variată, ca și corpul mamei.
Aici este cazul în care înțelegerea că totul este bine, cu moderație, va fi destul de potrivită. Și orice mamă care alăptează a cărei dietă era prea strictă poate mărturisi că era puțin probabil să evite balonarea sau colicile la copilul ei. Dar restricțiile pot afecta foarte bine cantitatea și calitatea laptelui, doar negativ. Deci, este necesară o dietă pentru alăptare și care ar trebui să fie?
Primele luni ale funcției intestinale a bebelușului nu sunt încă complet formate și, prin urmare, unele alimente îl pot afecta negativ. De exemplu, fasole și varzădeseori provoacă balonare și creșterea formării de gaze, iar alimentele condimentate, sărate sau acre vor da laptelui de mamă gustul potrivit. De aceea este recomandat să vă abțineți de la aceste produse și mâncăruri preparate din ele. În același mod, produsele cu un nivel crescut de alergenitate (căpșuni, citrice, ciocolată) pot afecta negativ și corpul fragil al bebelușului și pot deveni o sursă de dermatită la copil. Și în primele câteva luni, orice mamă care alăptează respectă unele restricții alimentare, în timp ce dieta în astfel de cazuri este pur condiționată și constă pur și simplu în refuzul alimentelor „periculoase” pentru copil.
Pe măsură ce copilul crește, alimentația mamei trebuie extinsă și, observând reacția organismului copilului, introduceți treptat noi produse pentru acesta. Aceasta este dieta principală a unei mame care alăptează. Exact așa vede Komarovsky nutriția unei femei în timpul alăptării. Încercați și observați reacția - aceasta este principala recomandare a celebrului medic.
Excludeți cu putere
Desigur, există o listă de alimente strict interzise pentru femeile care alăptează. Adevărat, pentru dreptate, trebuie clarificat faptul că această listă nu este recomandată tuturor celorl alte categorii de persoane care se uită măcar puțin la sănătatea lor. Această categorie include:
- alcool;
- băuturi energizante;
- cafea tare;
- mâncare grasă și condimentată;
- culori, conservanți și alți aditivi artificiali.
Dar, în principiu, aproape fiecare mamă care alăptează a cărei dietă nu este rigidă înțelege răul acestei categorii de produse.
Astfel, putem spune cu siguranță că dacă mama și copilul se simt grozavi, atunci nu este nevoie să urmezi o anumită dietă. Într-adevăr, pentru sănătatea bebelușului, o mamă calmă și încrezătoare în sine este mult mai importantă decât o mamă care alăptează agitată și nervoasă, a cărei dietă este ideală din toate punctele de vedere.
Recomandat:
Poate o mamă care alăptează să mănânce banane în timp ce alăptează?
Femeile care au născut recent un copil ar trebui să fie cât mai atente la sănătatea lor. După cum știți, suntem ceea ce mâncăm. De aceea multe femei acordă o atenție deosebită dietei și încearcă să mănânce alimentele potrivite
Poate o mamă care alăptează să mănânce iaurt? Dieta unei mame care alăptează. Care este cel mai sănătos iaurt?
Mamele care alăptează trebuie să aleagă cu grijă mâncărurile pentru dieta lor. Prin urmare, în acest sens, ei consideră ce produse sunt interzise. Multe femei încearcă să țină o dietă strictă. Produsele lactate sunt deosebit de benefice pentru organism. Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă iaurt? Articolul va discuta despre tipurile de produs, beneficiile și efectele negative asupra organismului, caracteristicile utilizării acestuia
Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă o omletă: alimentație adecvată în timpul alăptării, beneficiile și daunele ouălor
Mâncărurile cu ouă sunt delicioase și sănătoase. Conțin proteine, care sunt perfect absorbite de organism. Mulți oameni includ ouăle omletă în dieta lor de dimineață. Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce astfel de alimente? Într-adevăr, în timpul alăptării, o femeie trebuie să se gândească nu numai la preferințele ei gastronomice, ci și la sănătatea bebelușului ei. Va afecta astfel de alimente calitatea laptelui matern? Vom lua în considerare această problemă în articol
Carne de porc care alapteaza: dieta mamelor care alapteaza, alimentatie corespunzatoare, alimente permise si interzise, reguli de gatit, retete si monitorizare obligatorie a tractului gastrointestinal al bebelusului
Când alăptează, o femeie trebuie să se limiteze în alegerea felurilor de mâncare. Unele alimente provoacă alergii la copil, altele perturbă digestia. În același timp, o mamă care alăptează nu ar trebui să se confrunte cu o lipsă de nutrienți. Una dintre cele mai controversate feluri de mâncare este carnea de porc. Este posibil să alăptați carne de porc, va spune articolul
O mamă care alăptează poate avea dulceață? Ce mănâncă mamele care alăptează în prima lună
Nașterea unui copil este poate cel mai frumos lucru care i se poate întâmpla unei femei. În plus, jumătatea frumoasă a umanității pur și simplu nu își poate imagina viața fără pofta de dulciuri. Dar sunt compatibile conceptele de „naștere a unui copil” și „dragoste pentru dulciuri”? Să răspundem la această întrebare în detaliu
