Henri Chenot, medic-nutriționist din Franța: secretele recuperării

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Numele nutriționistului francez Henri Chenot a devenit o legendă pentru cei care își monitorizează sănătatea și dieta. De mai bine de patruzeci de ani, medicul a fost creatorul unei noi direcții în industria SPA - bioontologia, rezolvând probleme precum excesul de greutate, toxine organice, oboseală, stres și îmbătrânire a organismului.

Biografie

Henri s-a născut în 1943 la Toulouse într-o familie de țărani catalani. În timpul războiului, multe dintre rudele lui au murit, iar băiatul a fost crescut de bunicul său, care credea că după școală este mai bine ca un tip să lucreze la câmp. Cu toate acestea, viitorul nutriționist a devenit interesat de antropologie, biologie, iar după școala elementară a mers la facultate. După instituția de învățământ, Henri a plecat să slujească în Algeria, unde a început să studieze în profunzime biologia marine și psihologia bioenergetică. După ce s-a întors din armată, tipul a intrat la universitate.

Odată ce Henri a ajuns la prelegeri despre bioestetică. După discursul lectorului, acesta s-a ridicat și a criticat. A doua zi, organizatorul l-a sunat și s-a oferit să țină el însuși prelegeri. A fost un punct de cotitură pentru marele nutriționist. Așa a început lucrareaviitor medic, care a fost interesant, dar a luat multă forță și energie.

La începutul anilor șaptezeci, Henri a înființat producția de fitocosmetice și medicamente pe bază de plante. Ulterior a deschis o policlinică la Cannes, a cărei specializare principală este medicina preventivă. Munca grea s-a făcut simțită, iar corpul a funcționat defectuos. Într-o zi a leșinat. Medicul l-a sfătuit să se odihnească, iar viitorul nutriționist a ajuns în Sardinia, unde și-a regândit prioritățile în viață. Aproape pe moarte din cauza suprasolicitarii, a realizat că îngrijirea preventivă a sănătății este principalul sens al vieții și trebuie să începeți cu calitatea nutriției. Așa s-a născut clinica Palace Merano și programul de wellness Espace Henri Chenot.

Henri are un doctorat în psihologie. În 1999, Henri Chenot a creat bioontologia, a cărei bază este o viziune holistică a corpului uman. În 2004 a fost înființată Academia de Bioontologie, iar în 2008, Laboratorul de Bioontologie. Medicul este președintele și fondatorul Asociației Internaționale de Fitocosmetică. Cu metodologia sa, a călătorit în toată Europa, răspândind ideea de prevenire a bolilor prin conferințe, folosind o alimentație adecvată, medicina chineză și un stil de viață sănătos.

Familia dieteticianului

În timpul șederii sale în Italia, Henri Chenot și-a cunoscut viitoarea soție, Dominique. Soția este sprijinul și sprijinul medicului. Dominic este cel care supraveghează meniul de la Palace Merano. Celebrul nutriționist are doi copii. Fiul locuiește în America, în San Francisco, și este angajat în produse cosmetice și bioaditivi. El conduce un lanț de spa-uri. Fiica Carolyn este artistă.

Henri Chenot - Scriitor

PrimulCartea Dieta Energetică a fost scrisă în 1984 datorită unui pacient al unui nutriționist, un cunoscut șef al editurii Rizzoli. El a fost cel care s-a oferit să scrie cărți pentru editura sa.

Henri Chenot a publicat cărți utile pentru cei care își monitorizează sănătatea.

an	Nume
1984	„Dieta energetică”
1994	"Echilibru natural - Ecologia corpului"
1998	„Surse de sănătate”
2005	„Cod secret de sănătate”
2008	„Fiecare minut de viață”
2010	Cure de santé
2011	"Detox: mai sănătos, mai tânăr, mai slab"

Scriitor și nutriționist scrie cărți și publicații științifice nu numai legate de activitățile profesionale, ci și despre familia sa. Henri Chenot publică cărți despre metoda sa inovatoare, nutriție și terapia de detoxifiere integrală.

Clinica la Palace Merano: laborator de sănătate și frumusețe

Centrul de wellness este situat într-un oraș pitoresc de munte din Italia. Scopul principal al programelor propuse este restabilirea vitalitatii prin armonia sufletului si trupului. Curățarea corpului, pierderea în greutate și îngrijirea cosmetică selectată individual încetinesc îmbătrânireaorganism. O echipă de medici calificați utilizează principiile de bază ale unui medic-nutriționist bazat pe bioontologie.

Terapia de detoxifiere integrală

De-a lungul timpului, substanțele nocive se acumulează în organism împreună cu alimente și băuturi, așa-numitele zguri. Metabolismul și metabolismul sunt perturbate, iar toxinele se acumulează în organism, țesuturi și articulații. Medicul a elaborat un program de detoxifiere care curăță organismul de toxine și îmbunătățește funcționarea tuturor sistemelor vitale ale omului. Sistemul de wellness se bazează pe o dietă selectată individual, băuturi speciale din plante care elimină toxinele, tratamente de drenaj și anti-îmbătrânire. Cartea lui Henri Chenot „Codul secret al sănătății” vorbește despre metoda de curățare și vindecare a autorului.

Reguli de detoxifiere

Nutriționistul francez a compilat regulile de bază de detoxifiere pentru a ajuta la pregătirea organismului pentru curățarea toxinelor și toxinelor:

Acordați atenție somnului: odihna suplimentară este esențială pentru a restabili puterea

Nu folosiți laxative pentru curățare, ci beți un pahar cu apă fierbinte. Pentru activitatea normală a intestinului, puteți folosi sucuri detox. Reteta de la un nutritionist francez: ia cate 30 g de seminte de in proaspete, tarate, melasa si ovaz. Se amestecă, se adaugă un pahar cu apă, stafidele și smochinele. Puteți adăuga miere și puteți bea cald sau rece

Echilibrează-ți dieta pentru o absorbție ușoară a nutrienților și pentru a lupta împotriva infecțiilor. Dieta trebuie să conțină ulei de pește,antioxidanți, calciu, magneziu, vitamina C și probiotice care vor restabili microflora intestinală

Urmați meniul de detoxifiere. Dieta ar trebui să conțină cereale și legume bogate în fibre, ceapă și usturoi. Pe stomacul gol, bea un pahar cu apă cu lămâie dimineața și seara. Iarna, puteți adăuga miere. Ieși mai des afară, citește și ascultă muzică

Acordați-vă la detoxifiere, deoarece buna dispoziție este baza curățării organismului. Relaxează-te, bucură-te de viață și încearcă să găsești armonie cu lumea din jurul tău

Bucurați-vă de experiența dvs. de spa. Înainte de a începe un program de wellness, faceți un amestec pe bază de ulei de susan și un scrub cu sare de mare. Frecați amestecul pe corp și clătiți cu apă și săpun și ulei de măsline

Bea sucuri detox: ajută la curățarea intestinelor de toxine și deșeuri

În fiecare zi, acordați atenție activității fizice: nu antrenamente epuizante de trei ori pe săptămână, ci antrenamente ușoare timp de o jumătate de oră. Antrenează-ți creierul - citește cărți și perfecționează

Aplică o dietă de detoxifiere de 3 zile o dată pe lună. Promovează un val de forță și energie, inspirație și dorința de a mânca corect

Nu exagera: în timpul curățării organismului, principiul principal este moderația

Meniul de sănătate al unui nutriționist francez

• 6:00-6:30 - primul mic dejun: niște fructe și ceai de plante;
• 10:00 - al doilea mic dejun: fructe, cafea tare (în cantități limitate, spălate cu apă);
• 13:00-13:30 - prânz: salată de legume și mâncăruri cu carbohidrați (de exemplu, orez);
• 17:00 – fructe;
• 19:00-19:30 - cina: supa de legume, salata cu produse proteice (peste, pui sau vitel).

Proteine la prânz și carbohidrați la cină.

Din cartea lui Henri Chenot „Detox: He althier, Younger, Slimmer” puteți găsi mai multe recomandări de la un nutriționist francez.

Alimente sănătoase pentru o nutriție adecvată

Doctorul-nutritionist recomanda consumul de peste - somon, sardine, ton, hamsii. Stridiile și melcii sunt o sursă de proteine și microelemente, prin urmare sunt utile organismului. Este mai bine să mănânci carne albă (pui) decât carne roșie, porc, vițel. Alimentele trebuie să conțină o cantitate minimă de sare - înlocuiți cu condimente naturale.

Elimină complet produsele din făină, alcoolul, carnea grasă din dietă și adaugă soia, fructele, legumele și ierburile.

Începe ziua cu sucuri verzi și acrișoare. Nu este recomandat să le bei pe stomacul gol, poți bea apă cu miere sau lămâie pentru o vreme. În timpul zilei, alternați sucuri cu infuzii de plante sau ceaiuri, dar nu beți ceai negru și nu abuzați de cafea. Bea suc proaspăt, altfel vitaminele, în special vitamina C, nu vor fi conservate.

Henri Chenot a adus o mare contribuție la răspândirea medicinei preventive, al cărei scop este alimentația adecvată și utilizarea produselor naturale, un echilibru între minte și corpul uman.