Poate o mamă care alăptează să mănânce ridichi în primele luni?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Pentru un nou-născut, alimentația mamei sale în primele luni este foarte importantă. La urma urmei, în această perioadă de alăptare se pune bazele sănătății copilului.

De obicei, medicii recomandă pentru prima dată un meniu proaspăt pentru o proaspătă mamă. De remarcat că este o anumită dietă, dar mai potrivit ar fi să o numim o dietă sănătoasă, deoarece o femeie nu ar trebui să se refuze prea mult. Dacă ea consumă doar, de exemplu, fulgi de ovăz, nu numai starea ei de spirit se va înrăutăți, ci și sănătatea bebelușului, deoarece acesta trebuie să primească toate vitaminele necesare prin lapte.

Meniu pentru prima dată

Femeile chiar și în timpul sarcinii se gândesc: ce ar trebui să mănânce o mamă care alăptează în primele luni? La această întrebare se poate răspunde cu certitudine că nu există restricții. Dar, în același timp, trebuie respectate câteva reguli. De exemplu, legumele nu trebuie consumate crude la început. Pot fi fierte, fierte sau coapte. Legumele proaspete pot fi introduse în meniu după trei luni. Mulți sunt interesați dacă este posibil ca o mamă care alăptează să aibă o ridiche? Da, dar dupăceva timp.

Fructe

Fructele sunt necesare și pentru mama atunci când alăptează. Merele trebuie coapte și curățate înainte de a fi mâncate, bananele pot fi consumate fără teamă. Însă zmeura, căpșunile, citricele și strugurii trebuie introduse în alimentație cu grijă și treptat, începând cu luna a treia. În acest caz, trebuie să monitorizați reacția copilului.

Supe și cereale

Terci poate fi consumat absolut orice, deoarece sunt destul de satisfăcătoare și hrănitoare. Excepție sunt amestecurile instant, este mai bine să uităm de ele. Supele trebuie consumate, dar bulionul trebuie să fie vegetal.

Pește și carne

De asemenea, meniul aproximativ nu exclude folosirea ouălor și a cărnii. Cum să le introduci corect în dietă? Ouăle trebuie consumate cu prudență, deoarece sunt un alergen. Carnea trebuie să fie slabă, trebuie consumată separat de alte produse. De asemenea, este de dorit să fie o pasăre, și nu carne de porc sau miel. Peștele nu poate fi doar prăjit. Poate fi atât râu, cât și mare, dar atunci când este gătit trebuie fie copt, fie fiert.

Lactate

Lactatele și brânzeturile pot fi introduse în dietă după o săptămână. Acestea sunt: lapte copt fermentat, chefir, lapte caș, iaurt, brânză de vaci. Uleiul poate fi adăugat în alimente, atât vegetal, cât și unt.

Pâine și băuturi

Pâinea nu trebuie consumată mult, de asemenea, este indicat să o folosiți cu aditivi precum tărâțe. Din făină puteți mânca biscuiți, covrigi, prăjituri, biscuiți.

Nu te lăsa purtat de dulciuri, ci dedacă doriți, puteți folosi marmeladă, fructe uscate, marshmallows, marshmallows sau biscuiți.

Din băuturi, ceaiul negru și verde sunt cel mai bun, dar nu puternic. De asemenea, puteți bea cafea slabă, ceaiuri din plante și compoturi. Sucurile proaspăt stoarse pot fi consumate după 2-3 luni.

După prima lună, puteți adăuga încet borș, dulceață, nuci, smântână, băuturi din fructe în dietă. Șase luni mai târziu, puteți începe să mâncați fructe de mare, miere, diverse condimente pe bază de plante.

Erupții cutanate în timpul alăptării

Rețineți că unele legume necesită o atenție specială. Una dintre ele este ridichea. Femeile care au născut primăvara își pun adesea întrebarea: este posibil ca o mamă care alăptează să aibă o ridichi? Deoarece aceasta este una dintre primele legume de primăvară și organismul însuși o cere.

Ridichile trebuie consumate cu grijă. Ar trebui introdus în dietă în timp util și consumat în cantități limitate. Medicii indică în cea mai mare parte anumite daune ale ridichilor. Din cauza acestei legume, nou-născuții pot prezenta diateză, care se manifestă prin roșeață, descuamarea pielii sau o erupție cutanată. Pot apărea, de asemenea, colici, constipație și alte probleme intestinale. Prin urmare, atunci când introduceți acest produs în dietă, trebuie să respectați anumite reguli.

De multe ori femeile nu știu dacă o mamă care alăptează poate mânca ridichi în primele luni. Nu trebuie consumat în primele trei luni de alăptare. Dacă bebelușul are tendință la o reacție alergică, ridichile nu trebuie consumate până la șase luni.

Înainte de prima degustare ridichea se înmoaie în apă rece timp de aproximativ 15-20 de minute, după care se mănâncă un fruct mic. Dacă în termen de două zile starea copilului nu s-a schimbat, atunci cantitatea acestei legume din dietă poate fi crescută.

Există oameni care iubesc foarte mult această legumă. Prin urmare, ei sunt cel mai adesea interesați de întrebarea, este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce ridichi în cantități mari? Nu trebuie să-l consumați în exces, deoarece acest lucru poate afecta gustul laptelui, după care copilul îl poate refuza. Salata de ridichi trebuie asezonată cu ulei de măsline sau de floarea soarelui pentru a nu provoca reacții nedorite la nou-născut.