O mamă care alăptează poate avea dulceață? Ce mănâncă mamele care alăptează în prima lună

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Când o femeie are un copil, trebuie să-și refacă nu doar ritmul de viață, ci și alimentația, întrucât toate produsele consumate de mama ei trec prin lapte către copilul ei iubit. Corpul bebelușului nu este încă adaptat la o varietate de alimente, iar una dintre numeroasele probleme este apariția diatezei pe obrajii bebelușului.

Există o impresie generală că o proaspătă mamă nu ar trebui să mănânce nimic, ca să nu mai vorbim de dulciuri. Cu toate acestea, nu totul este atât de trist pe cât părea înainte.

Deci, să începem cu ce pot mânca mamele în primele luni după naștere.

Ce alimente ar trebui să aleagă mamele atunci când își alăptează copilul în prima lună de viață?

Ce mănâncă mamele care alăptează în primele luni? În primul rând, ar trebui să înțelegeți că este mai bine să alegeți acele fructe și legume care sunt cultivate în regiunea dvs. Acest lucru vă va oferi o oarecare încredere că nu conțin aditivi artificiali.

Medicii recomanda un meniu de mese simple impartite in 4-5 mese pe zi. Este important ca o femeie care alăptează să nu sufere de foame. Deci trebuie să mănânciputin si des. Volumul unei singure porții ar trebui să fie de 300-400 de grame.

Pentru ca bebelușul să aibă suficient lapte matern, o femeie ar trebui să consume mai multe lichide sănătoase. Imunitatea unei persoane mici va deveni în curând mai puternică datorită alimentelor potrivite și sănătoase pe care mamei le recomandă să mănânce:

• Terci (hrișcă sau fulgi de ovăz), fiert în apă.
• Legume: cartofi, morcovi, varză albă, dovlecei - toate fierte sau înăbușite. Castraveți.
• Carne: carne slabă de vită fiartă, carne de pui fiartă și înăbușită.
• Pește fiert de râu.
• Supe cu bulion de legume.
• Pâine de ieri (secara, grâu), prăjituri.
• Produse lactate: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, chefir, brânză, iaurt natural.
• Lichid: apă (cel puțin 2 litri pe zi), compoturi de fructe uscate, ceaiuri din plante.
• Fructe și fructe de pădure: mere verzi, prune, banane, caise.

Ce mănâncă mamele care alăptează în primele luni este descris în detaliu mai sus. Cel mai important lucru pe care o femeie nu trebuie să-l uite este că alimentele noi trebuie introduse în alimentație cu mare grijă pentru a nu dăuna copilului.

Mamele ar trebui să taie dulciurile în timp ce alăptează?

După nașterea unui copil, fiecare mamă se confruntă cu anxietate pentru copil, prin urmare apar nopți nedormite și stres. Situația dificilă este agravată de faptul că corpul femeii este epuizat după naștere, se depune mult efort pentru producția de lapte. Carbohidrații conținuti de dulciuri sunt cei care vor ajuta la umplerea lipsei de putere. Acest lucru se explică prin faptul căchiar și o bucată mică de ciocolată contribuie la producerea de serotonină, un hormon responsabil pentru tonusul și echilibrul energetic.

Cunoscând efectul benefic al dulciurilor asupra unei persoane, nu ar trebui să alergi cu capul larg în bucătărie și să mănânci tot ce are un gust și o aromă plăcută. Dragi femei, nu uitați: copiii mici sunt foarte sensibili la multe produse. Sarcina ta nu este să faci rău, ci să crești un copil sănătos și cu drepturi depline.

Opiniile experților în alăptare

Femeile de la programarea pediatrului pun numeroase întrebări, printre care: „Ce dulciuri pot avea mamele care alăptează un copil?” Majoritatea medicilor pediatri sunt înclinați să creadă că mamele nu trebuie să excludă complet dulciurile din alimentație, deoarece mâncărurile lor preferate aduc plăcere. Dar în toate este important să se respecte măsura. Se știe că un gust plăcut evocă emoții pozitive, oferă o senzație de confort și pace. Dulciurile sunt endorfine - hormonul bucuriei și al satisfacției, care este produs prin consumul de nuci, fructe, precum și mâncărurile tale preferate.

Ce dulciuri poate prefera o mamă care alăptează?

Există o serie de produse care nu vor afecta negativ dezvoltarea bebelușului, dacă mama măcar uneori își permite. Printre acestea:

• marmeladă fără coloranți și stabilizatori de aromă, marshmallows - de preferință făcute singur;
• fursecuri de casa, eventual cu fructe confiate (caise uscate, stafide);
• fructe uscate;
• marshmallow;
• halva;
• Deliciul turcesc;
• gem (ar trebui să acorde preferință preparatelor de casă).

Ce este deosebit de important pentru o mamă care alăptează?

Unele tipuri de dulciuri vor fi utile unei femei care alăptează, dar în timpul alăptării este important să te limitezi la a consuma o serie de alimente care vor fi dăunătoare copilului. Acesta este:

• zahăr rafinat;
• sucuri ambalate;
• băuturi carbogazoase;
• prăjituri (conțin smântână groasă);
• lapte condensat.

Rezumă! Ce pot mânca mamele care alăptează din dulciuri? Răspunsul este simplu: femeile se pot bucura de multe dulciuri, principalul lucru este să nu exagerezi. Nu uitați de cantitatea și calitatea acestor produse.

Mamele care alăptează pot mânca dulceață?

Cele mai bune delicii pentru alăptare sunt deserturile de casă. Pot mamele care alăptează să bea dulceață?

Acest tip de răsfăț este un desert preferat al copilăriei noastre, care este preparat într-o varietate de moduri. Umpluturile pot fi atât fructe de pădure, cât și fructe, folosind zahăr sau sirop. Gospodinele inventive pregătesc această delicatesă nu numai din fructele și fructele obișnuite, ci și din dovlecei, roșii și chiar din flori.

Mamele care alăptează pot mânca dulceață? Desigur, nu ar trebui să experimentați cu umpluturi neobișnuite, deoarece componentele tratamentului pot conține alergeni care vor afecta negativ sănătatea femeii și a copilului ei.

Totuși, nu orice gemcând alăptarea este la fel de potrivită pentru mame și poți încerca să introduci orice în alimentație doar de la o anumită vârstă a bebelușului:

• măr și pere - din momentul în care copilul se naște;
• cireșe și piersici - de la 1 lună de viață a bebelușului;
• zmeura - de la vârsta de 2 luni;
• coacăze, afine, căpșuni și căpșuni - de la vârsta de 3 luni.

Ce tipuri de dulceață poate mânca o femeie care alăptează în timp ce alăptează?

Când răspundem la întrebarea dacă este posibil ca mamele care alăptează să facă dulceață, inițial ar trebui să rețineți în special materiile prime pe baza cărora se prepară delicatesa dulce. În funcție de cât de periculoase sunt fructele de pădure sau fructele pentru un nou-născut, se poate înțelege dacă femeii i se permite să le mănânce în timpul alăptării.

În primul rând, mamele în timpul alăptării trebuie să fie extrem de atente la calitatea preparatelor de casă. Nu mâncați gem:

• neîncălzite (fructe de pădure rase cu zahăr);
• depozitat necorespunzător (capac deteriorat);
• fast food (cinci minute);
• cu mucegai sau semne evidente de fermentație.

Chiar și o cantitate mică de produs stricat poate provoca tulburări digestive ale mamei, care vor afecta imediat lactația.

Este important să rețineți că fructele și fructele de pădure potrivite pentru a face dulceață sunt adesea alergene. Acest tip de desert ar trebui introdus în alimentație, începând cu ingredientele crunte. Conformpediatri, este un produs cu mere si prune. Aceste tipuri de delicii pot fi gustate încă de la nașterea unui copil.

De îndată ce copilul devine mai puternic, puteți adăuga dulceață de zmeură în dieta obișnuită, deoarece are efecte antipiretice și tonice. Zmeura nu este doar gustoasă, ci și foarte sănătoasă. Conține acid ascorbic, care acționează ca un antioxidant natural. În plus, dulceața de zmeură are efecte antiinflamatoare și bactericide.

Pe langa calitatile de mai sus de dulceata de zmeura, tot nu este recomandat sa o consumi in exces, deoarece zmeura are efect asupra organismului, avand proprietati antipiretice.

Dulceata de coacaze negre

Coacăzul negru este o boabă cu un set numeros de componente utile, cum ar fi oligoelemente, minerale. Coacăzul negru este lider în rândul fructelor de pădure în ceea ce privește conținutul de vitamina C. În plus, acest arbust medicinal este cultivat în aproape toate grădinile și livezile din țara noastră.

Când folosesc dulceață de coacăze negre, mamele care alăptează ar trebui să știe că de obicei nu provoacă reacții alergice la bebeluși. Dar merită să ne amintim că fiecare copil are un metabolism diferit, iar dacă un copil nu este alergic la acest produs, atunci altul poate dezvolta diateză pe obraji sau alte părți ale corpului. Puteți folosi dulceața de coacăze atunci când hrăniți un copil, dar nu uitați de cantitatea de bunătăți pe care o luați.

Dulceata de afine

Multe fete tinere sunt îngrijorate de întrebarea: „Mamele care alăptează pot avea gem de afine?” Afinele, potrivit medicilor pediatri, sunt considerate un produs hipoalergenic, astfel încât puteți introduce în siguranță această boabă în alimentație după naștere. Trebuie preferate numai fructele de pădure de sezon cultivate pe teritoriul de reședință.

De aici rezultă că dulceața de afine poate fi dată mamelor care alăptează. Produsul va fi cu siguranță util, deoarece conține multe elemente necesare pentru funcționarea normală a organismului. Principalii constituenți ai fructelor de pădure:

• vitamine B (esențiale pentru funcționarea normală a sistemului nervos);
• vitamina C (întărirea imunității);
• fier (pentru prevenirea anemiei);
• vitamina P (îmbunătățește circulația sângelui).

Mamele care alăptează pot mânca dulceață? Vom răspunde afirmativ cu încredere. Acest tip de tratament este sigur pentru o femeie să alăpteze.

Din toate cele de mai sus, tragem concluzia că, desigur, mamele pot mânca dulceață în timp ce alăptează. Dar merită să ne amintim că, pe lângă plăcerea de a mânca, este important să respectați măsura, deoarece dulceața este un produs cu carbohidrați. Și dacă mama mănâncă această delicatesă în cantități mari, atunci pot apărea diateze pe obrajii bebelușilor, precum și reacții alergice.

Mama este cea mai importantă și dificilă slujbă care aduce bucurie.