Poate o mamă care alăptează să mănânce vinete? Lista produselor de îngrijire medicală

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Există multe opinii despre cum ar trebui să mănânce o mamă atunci când își alăptează copilul. Se stie ca prin laptele matern bebelusul primeste toate componentele si vitaminele necesare dezvoltarii si cresterii. Prin urmare, dieta care alăptează trebuie să fie variată, echilibrată și fortificată. Fără excepție, toate mămicile își monitorizează alimentația în timpul alăptării, fiindu-le frică să folosească ceva în plus care poate provoca alergii sau tulburări ventriculare bebelușului. Ceea ce duce în cele din urmă la faptul că alimentația alăptării devine foarte adesea rară și inutilă atât pentru ea, cât și pentru copil. Pentru a maximiza vitaminizarea dietei, o mamă care alăptează trebuie să mănânce mai multe feluri de mâncare din legume.

Importanța legumelor în alăptare

Majoritatea legumelor sunt foarte sănătoase atât pentru mame, cât și pentru bebeluși. Conțin o mulțime de vitamine și nutrienți. De asemenea, pot fi consumate crude, fierte, fierte sau coapte. Asistență proaspătă în normalizaredigestia și previne constipația. În timpul iernii, este indicat să consumați legume proaspete congelate. Pentru că sunt mai utile decât cele oferite de supermarketuri. În plus, legumele importate sunt adesea tratate cu substanțe chimice pentru a-și păstra prezentarea, iar acest lucru este foarte dăunător pentru copil.

Există vreun beneficiu să consumi vinete în timpul alăptării?

Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce vinete și la ce le folosesc? Prin consumul regulat al acestei legume, putem:

• Reduceți riscul de boli cardiovasculare. Ajută la întărirea mușchiului inimii.
• Scăderea nivelului de colesterol. Previne absorbția acestuia din urmă în intestine.
• Ajută la combaterea osteoporozei, ajută la refacerea cartilajului.
• Restabiliți echilibrul apei, eliminați umflarea, îmbunătățiți funcția rinichilor. Creează un efect diuretic.
• Elimină toxinele din organism. Ajută la curățarea tractului digestiv.

Este posibil să mănânci vinete în timpul alăptării

Răspunzând la această întrebare, putem spune că vinetele nu se află pe lista alimentelor interzise în timpul alăptării, dimpotrivă, este o legumă de dorit. Conform cercetării Institutului de Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale, a fost întocmită o listă de nutrienți necesari pentru creșterea și dezvoltarea normală a copilului.

Poate o mamă care alăptează să mănânce vinete? Vinetele este un fruct foarte saturat, conține toate substanțele enumerate mai jos și toate sunt necesare atât pentru copil, cât și pentru mamă. Vinetele pentru o mamă care alăptează este un depozit de elemente și vitamine utile.

• Conține mult potasiu, care are un efect benefic asupra inimii.
• Această legumă conține cupru (Cu), fosfor (P) și fier (Fe) necesare creșterii și dezvoltării copilului.
• Vânetele este bogată în acid nicotinic, vitaminele C și A, B, inclusiv riboflavină (B2) și tiamină (B1).

Deci, răspunsul la întrebarea „este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce vinete” nu este ambiguu - este posibil și chiar necesar.

Important! Fructele tinere conțin substanțe și microorganisme mult mai utile. Cu cât legumele sunt mai vechi, cu atât este mai dăunătoare și toxică.

Cum să introduceți corect vinetele în dieta alăptării

Legumele trebuie să fie de în altă calitate, proaspete și testate. Există mai multe reguli pentru adăugarea vinetelor la rețetele de alăptare.

• Puteți mânca în siguranță vinete în timp ce alăptați dacă le-ați mâncat înainte de nașterea copilului, iar legumele nu au provocat reacții alergice.
• Dacă în timpul sarcinii nu au existat vinete în dieta ta, atunci o femeie care alăptează ar trebui să le introducă în meniu treptat și cu grijă. Și când mănânci, monitorizează cu atenție modul în care bebelușul reacționează la noul produs. Dacă nu există abateri și reacții, atunci îl puteți mânca în siguranță, fără teamă.

Ce să nu mănânci mame care alăptează

Alcoolul este strict interzis. Amintiți-vă că părerea unor mame că un pahar de vin roșu nu va aduce niciun rău este foarte, foarte greșită. Acest lucru este absolut imposibil de făcut. Alcoolul, care este încompoziția laptelui matern, absorbit complet în sângele bebelușului.

Lista alimentelor interzise pentru alăptare include și alimente murate, sărate, picante și conserve. Când sunt folosite, laptele mamei va deveni picant, acest lucru poate duce la faptul că copilul refuză deloc să alăpteze.

Ce legume poate mânca o femeie care alăptează și sub ce forme

• Cartofi. Puteți mânca sub orice formă, cu excepția cartofii prăjiți sau prăjiți.
• Conopidă. Permis dacă este fiert la abur.
• morcov. Utilizați cu mare grijă și în porții reduse pentru a nu provoca alergii.
• Sfecla. Puteți, dacă copilul nu are o reacție la asta.
• Alb de varză. Este mai bine să-l refuzați, contribuie la formarea excesivă de gaze. Este recomandabil să excludeți din dietă mâncărurile și rețetele pentru alăptare cu conținutul lor.
• Castraveți, dovlecel. Lista pentru o mamă care alăptează le permite să fie incluse în dietă. Aceste produse cauzează rareori alergii și nu afectează în niciun fel procesul digestiv.
• Roșii, ardei gras și vinete. Este indicat să îl introduceți în alimentația unei mame care alăptează la început cu prudență, observând reacția bebelușului. Fiecare dintre legumele enumerate trebuie administrată la fiecare 3 zile.

Pentru a face mai ușor pentru fiecare mamă care alăptează să navigheze în varietatea de legume și să-și amintească ce poate și ce nu poate fi mâncat, iată un fel de „semafor de legume”.

Legumele roșii sunt interzise în principiu. Conțin alergeni și reprezintă un pericol pentru sănătatea copilului. Pe lângă roșii, acestea pot fi introduse în alimentație, dar cu mare grijă: o dată la 3 zile, urmărind cu strictețe reacția bebelușului.

Legume galbene - poți, dar cu prudență. Puțin mai devreme, pediatrii recomandau complet excluderea legumelor și fructelor de această culoare din dietă atunci când alăptează. Astăzi există o altă părere, potrivit medicilor pediatri, unele dintre ele sunt chiar de dorit în această perioadă. Totuși, acestea trebuie introduse în alimentație cu multă atenție și în porții mici. Dacă nu sunt prea multe în compoziția laptelui matern, acest lucru nu va duce la tulburări ale scaunului și balonare.

Legume verzi - poți mânca fără teamă. Toate legumele și fructele incluse în această nuanță de culoare pot fi consumate în siguranță. Cu excepția varzei albe.

Rezumat

Poate o mamă care alăptează să mănânce vinete? Sperăm că am dat un răspuns cuprinzător la această întrebare. În plus, există sfaturi și recomandări utile despre cum să mănânce corect pentru mamele care alăptează, care cu siguranță vor fi utile în viață.