2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Mâncăruri cu mei pot fi văzute adesea pe masa noastră. Acest lucru se datorează faptului că această cereală este ieftină, accesibilă, satisfăcătoare și foarte gustoasă. Gustul său este familiar tuturor încă din copilărie, deoarece terciul de mei, bogat în microelemente și vitamine B, a fost inclus în mod obligatoriu în alimentația pentru copii. Cunoscut încă din cele mai vechi timpuri, încă nu își pierde din popularitate, deoarece textura sa delicată, aspectul plăcut și gustul bogat atrag chiar și oamenii moderni. Cu toate acestea, puțini oameni știu care sunt daunele și beneficiile meiului.
Să începem cu faptul că conține oligoelemente, potasiu, vitaminele B, A și PP, fibre, aminoacizi, fier, fosfor și o mulțime de alte substanțe necesare pentru funcționarea normală a organismului uman. Prin urmare, ar trebui să țineți cont de faptul că pentru cereale precum meiul, beneficiile și daunele vor diferi în mod clar foarte mult în termeni procentuali. Deci, consumul regulat al acestui produs poate îmbunătăți funcționarea întregului sistem hematopoietic, poate întări pereții vaselor de sânge, crește elasticitatea pielii și încetinește îmbătrânirea acesteia. Oamenii care iubesc această cereală au mai puține șanse să se plângă de dureri de inimă și de hipertensiune arterială. Acest lucru magicterciul scade semnificativ nivelul colesterolului din sânge și reduce riscul de boli hepatice.
Ce altceva este răul și beneficiul meiului? Există o părere că acest terci este capabil să elimine toxinele din organism, precum și sărurile grele și antibioticele. Prin urmare, medicii sfătuiesc să-l folosească pentru locuitorii orașelor mari cu ecologie slabă. În plus, meiul este considerat un produs dietetic și, prin urmare, este util celor care țin diete și visează să slăbească kilogramele în plus. Crupele îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv și saturează organismul cu vitamine și minerale esențiale.
Acest terci magic nu are practic contraindicații și, prin urmare, poate fi inclus în dieta oricărei persoane. Cu toate acestea, ar fi absolut logic să afirmăm că există atât rău, cât și beneficii ale meiului. Medicii nu sfătuiesc consumul de cereale pentru cei care suferă de constipație cronică, deoarece acest terci nu va face decât să agraveze situația. De asemenea, nu merită riscul pentru persoanele cu aciditate scăzută a stomacului din cauza conținutului ridicat de fibre din acesta. De asemenea, este contraindicat persoanelor cu boli tiroidiene, deoarece meiul poate reduce rata de absorbție a iodului din tractul gastrointestinal, care este atât de necesar pentru hipotiroidism. Există, de asemenea, opinia că pasiunea excesivă pentru mei poate agrava libidoul masculin. Dacă acest lucru este adevărat sau nu și dacă terciul sau alți factori externi afectează acest lucru, trebuie verificat în fiecare caz individual.
Astfel, răul și beneficiile meiului sunt incontestabile și fiecare trebuie să decidă dacă să includă îndieta ta acest terci sau nu. Se poate prepara atât în formă pură, cât și cu adaos de legume, fructe și fructe uscate. Poate fi un fel de mâncare preparat nu numai pentru micul dejun, ci și pentru prânz, deoarece terciul se dovedește a fi foarte satisfăcător și sănătos. Nu provoacă alergii și este foarte ușor absorbit de organism. Poftă bună!
Recomandat:
Care sunt beneficiile și daunele ciocolatei negre
Beneficiile și daunele ciocolatei negre au fost de multă vreme o piatră de poticnire pentru nutriționiștii din multe țări. În rândul maselor, omologul său de desert a câștigat o mare popularitate. Nu există atât de mulți cunoscători de amărăciune ușoară, dar ele există. La urma urmei, care este diferența dintre ciocolata de desert și așa-zisa neagră? Acesta din urmă este diluat cu o cantitate semnificativă de zahăr. Dar este otravă albă. În plus, un astfel de aditiv aromatizant distorsionează gustul original al untului de cacao
Care sunt daunele și beneficiile vinului roșu
Băutură de zei, regi și filozofi. Care sunt beneficiile și daunele vinului roșu sec? De ce profetul Mahomed le-a interzis credincioșilor să bea alcool? Cum sună mai exact celebrul aforism al lui Pliniu cel Bătrân?
Care sunt beneficiile și daunele usturoiului?
Usturoiul este un condiment popular și un ingredient frecvent în multe bucătării din întreaga lume. Care sunt beneficiile și daunele usturoiului, ce proprietăți pozitive are și ce amenință abuzul lui?
Polifenoli - care sunt aceste substanțe și care sunt proprietățile lor? Produse care conțin polifenoli
Sustanțele chimice polifenolii au un efect antioxidant pronunțat. Numeroase studii au demonstrat efectul lor asupra organismului uman. Substanțele fitochimice pot reduce riscul apariției multor boli, așa că este important să știm care alimente conțin cele mai multe dintre ele
Care sunt daunele și beneficiile bicarbonatului de sodiu?
Proprietățile bicarbonatului de sodiu caracterizează produsul ca fiind foarte util în viața de zi cu zi. Dar este adevărat că poate dăuna corpului uman sau bicarbonatul de sodiu este în continuare asistentul nostru indispensabil?
