2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Pepenele verde suculent luptă perfect cu setea în căldura fierbinte a verii, spală corpul și elimină substanțele nocive.
Ce este util pepenele verde
Primul lucru pe care îl putem spune despre beneficii: acest fruct este aproape în întregime apă. Saturarea organismului cu lichid este una dintre condițiile importante ale existenței. Utilizarea acestei fructe de pădure duce la creșterea imunității și la stabilizarea vederii.
Pepenele verde conține:
- Vitamine C, B1, B2, B9 și PP.
- Acid folic și beta-caroten.
- Carbohidrați, fibre, fier, potasiu și sodiu.
Vezi mai jos câți carbohidrați sunt în pepene verde.
Acesta este un diuretic popular. Boabele pot ajuta, de asemenea, cu edem și boli ale sistemului cardiovascular. Fibrele conținute ajută la creșterea motilității intestinale, scad nivelul colesterolului.
Conform nutriționiștilor, aportul zilnic este de până la 2,5 kilograme.
Suc de pepene verde
Acest produs nu este foarte popular în țara noastră, în ciuda faptului că este capabil să mențină corpul în formă bună. Consumul de suc previne multe boli. Substanțeconținute de pepene verde sunt conservate în băutură.
În căldura verii, când ți-e foarte sete, cel mai bine este să renunți la cola și sucurile similare. Conțin multe substanțe otrăvitoare.
Sucul de pepene verde poate fi preparat cu ușurință de unul singur. Cei care suferă de ateroscleroză, gută și artrită își pot susține bine corpul. Pentru cei care au o dietă specială, este util să știe câți carbohidrați sunt în pepene verde.
Care este efectul pulpei de pepene verde
- Elimină toxinele din organism, normalizează digestia, îmbunătățește metabolismul, întărește imunitatea.
- Îmbunătățirea hipertensiunii arteriale și a atoniei intestinale, precum și a bolilor cardiovasculare (care contribuie la vitamina C).
- Efect profilactic după atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
- Ameliorează febra și febra la răceli.
Există un răspuns la întrebarea câți carbohidrați sunt într-un pepene verde. Ce componente conține un pepene verde (la 100 de grame de produs):
- până la 90 de grame de apă;
- 0, 2 grame de grăsime;
- 0,7 grame de proteine;
- 10, 9 carbohidrați;
- 0,6 grame de pectină;
- 0,5 grame de fibre;
- 0, 6 grame de cenușă;
- 0, 12 grame de acizi organici;
- 1000 micrograme de fier;
- 2 micrograme de iod;
- 2 micrograme de cob alt;
- 35 micrograme de mangan;
- 47 micrograme de cupru;
- 90 micrograme de zinc;
- 20 micrograme fluor;
Compoziția include și vitamine și minerale. Conținutul de calorii al produsului este de aproximativ 40 kcal la 100 de grame.
Aceasta este informație pentru cei care sunt interesați de câte proteine, grăsimi și carbohidrați sunt în pepene verde.
Ce rău poate face
Dacă pepenele verde este cultivat conform regulilor și nu conține aditivi, un astfel de produs nu este capabil să provoace rău.
Dar dacă vorbim despre faptul că această boabă are un indice glicemic supraestimat, atunci este contraindicată celor care suferă de obezitate sau diabet.
Dacă se găsesc pietre la rinichi mari, pepenele verde îi poate mișca. Dar nu ar trebui să vă lăsați dus de un astfel de diagnostic.
De asemenea, produsul nu este recomandat pentru patologii severe ale prostatei, pielonefrită și boli de rinichi.
Cum să alegi un pepene verde?
- Nu este recomandat să cumpărați pepeni care se vând pe marginea drumului. Mai ales dacă sunt pe pământ. Cultura trebuie să fi absorbit metale grele.
- Dacă boabele au spart, ar trebui să te abții de la a o cumpăra. De asemenea, nu este recomandat să luați un pepene verde tăiat. Există șanse mari de a prinde bacterii periculoase.
- Puteți identifica un pepene copt uitându-se la coadă, acesta trebuie să fie uscat.
- Dacă puteți străpunge cu ușurință crusta cu unghia, cel mai probabil pepenele verde nu este încă copt.
- Un pepene copt izvorăște puțin după ce a fost lovit. O boabă necoaptă va emite un sunet.
Câți carbohidrați sunt într-un pepene verde fără coajă? Conținut aproximativ - 7,55 grame.
Pepenele verde este o boabe foarte sănătoasă, care este plăcut de mâncat în vara fierbinte. Cu toate acestea, este necesarfii atent în prezența anumitor boli.
Recomandat:
Cele mai sănătoase fructe de pădure și fructe. Top 10 cele mai sănătoase fructe de pădure
Oamenii de știință din întreaga lume sunt de acord că fructele de pădure și fructele oferă un ajutor neprețuit organismului. Dar, spre surprinderea multora, este foarte greu să le scoatem în evidență pe cele mai necesare
Pot mânca pepene verde cu sâmburi? Proprietăți utile și daune ale semințelor de pepene verde
Fără excepție, oamenilor le place să mănânce pulpa dulce și suculentă a unei fructe de pădure atât de cunoscute precum pepenele verde. Adesea apare întrebarea dacă este posibil să mănânci un pepene cu oase? De regulă, toată lumea le aruncă, ceea ce, se pare, o fac în zadar. La urma urmei, proprietățile benefice și dăunătoare ale semințelor de pepene verde rămân necunoscute pentru mulți
Câți carbohidrați sunt într-o banană și cât de eficienți sunt aceștia într-o dietă
Viața modernă necesită adesea un efort din partea noastră pentru a ne menține în formă. Cu toate acestea, un stil de viață sedentar și foarte sedentar stimulează foarte mult procesul de creștere a depunerilor inutile pe laterale, o creștere a volumului abdomenului și, în general, nu contribuie la sănătatea umană. De aceea, dietetica este atât de dezvoltată astăzi, încât oamenii calculează cu scrupulozitate ce pot mânca și de la ce este mai bine să se abțină
Câți carbohidrați sunt în orez? Beneficiile și daunele acestui produs
Cei mai mulți dintre noi probabil au orez în dietă. Mai mult, pe baza acestei cereale incredibil de utile, au fost dezvoltate multe diete diferite. Oamenii cultivă această cultură de opt milenii, dar în Rusia au aflat despre ea doar acum trei sute de ani. După ce ai citit acest articol, vei afla câți carbohidrați și alți nutrienți sunt în orez
Câți carbohidrați sunt într-o portocală? Ce vitamine sunt într-o portocală? Compoziția și proprietățile utile ale fructului
Portocala este un fruct disponibil pentru toată lumea și în orice perioadă a anului. Vara, este plăcut să vă împrospătați cu citrice proaspete, iarna adăugați coaja produselor de patiserie parfumate de Crăciun sau aruncați felii de fructe în vinul fiert. Acest fruct este valoros pentru vitaminele pe care le conține, indiferent de câte proteine, carbohidrați și grăsimi sunt în portocală. Toată lumea știe că conține o doză de șoc de vitamina C
