2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
La o petrecere pe plajă, la nunta unui prieten sau la o petrecere corporativă, dar nu ești în formă? Încearcă dieta rapidă de slăbit! Folosind una dintre opțiunile de mai jos, poți slăbi câteva kilograme într-un timp scurt și fără costuri suplimentare. Eficacitatea unor astfel de diete este asigurată de o dietă destul de rigidă, săracă în calorii, săracă în nutrienți utili: proteine, minerale și fibre. De aceea medicii nu recomanda urmarea unei diete pentru slabit intr-o saptamana sau intr-un timp scurt. Kilogramele „pierdute” revin de obicei imediat ce revii la normal. „Dieta rapidă” este stresantă pentru organism, dar efectul obținut merită.
Diete dure pentru pierderea rapidă în greutate: dieta „ceai”
Proprietățile vindecătoare ale ceaiului verde sunt cunoscute tuturor: această băutură străveche este bogată în antioxidanți, cu utilizare regulată, ajută la menținerea tinereții și a sănătății. Dar puțini oameni știu ce este în ceașcăceaiul verde de în altă calitate conține până la 20% proteine, iar o dietă pe el este una dintre cele mai crunte diete „rapide”. Încercați, poate vi se va potrivi.
Ceaiul verde este baza acestei diete. Trebuie să bei ceai de în altă calitate, proaspăt preparat de cel puțin 5 ori pe zi. Și dacă te-ai săturat de gustul lui, încearcă să adaugi miere sau să prepari ceai cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi - rezultatul este o băutură originală bogată în nutrienți, minerale și vitamine, dar în același timp săracă în calorii.
Deoarece această dietă se bazează pe proteine, pe lângă ceai, sunt permise și cantități mici de carne slabă, pește și leguminoase (cum ar fi fasolea sau mazărea). Toate acestea sunt diete dure pentru pierderea rapidă în greutate.
Atenție! Atunci când alegeți o dietă „ceai” pentru dvs., amintiți-vă că nu este recomandat să rămâneți la ea mai mult de două săptămâni și mai mult de două ori pe an.
Cele mai bune diete pentru slabit: metoda Larisei Dolina
Vrei să afli secretul zvelteței cunoscutei cântărețe? Încercați dieta ei „lichidă”, care este excelentă pentru o descărcare rapidă.
Baza acestei diete o constituie sucurile de legume neindulcite - suc de morcov, sfecla rosie, dovleac si telina. Totodată, se lasă să se bea apă, ceai și alte sucuri, de preferință diluate, pentru a nu încărca organele digestive cu substanțe concentrate. Dacă este foarte dificil fără dulciuri, puteți adăuga o linguriță de miere într-un pahar cu suc sau apă.
Principala cerință a acestei diete este să bei cel puțin 3 litri de lichide pe zi.zi și fă-o treptat. De îndată ce vă este foame sau doriți să gustați, beți un pahar de suc. De asemenea, este important să nu exagerați cu această dietă.
Diete dure pentru pierderea rapidă în greutate: o dietă „italiană” cuprinzătoare
Preferi să nu conduci corpul într-o frenezie și să abordezi în mod responsabil problema pierderii rapide în greutate? Încercați dieta „italiană”, numită așa pentru că se bazează pe paste tradiționale italiene din grâu dur.
În fiecare zi vi se oferă trei mese într-o cantitate mică. Rezultatul este atins datorită echilibrului meniului.
Deci, ce includ dietele rigide „italiene” pentru pierderea rapidă în greutate?
Ziua 1
Mic dejun:
- 1 ou fiert;- 200 g suc de portocale.
Prânz:
- salată (aproximativ 60 g carne slabă de pasăre (curcan sau carne albă de pui), salată verde sau varză chinezească, brânză cu conținut scăzut de grăsimi);- 1 măr.
Cina:
- aproximativ 115 g de paste (de exemplu, „coarne”) cu creveți;- salată de spanac îmbrăcată cu ulei vegetal.
Ziua 2
Mic dejun:- fulgi dintr-un amestec de cereale integrale cu lapte (0% grăsime).
Prânz:
- la fel ca pentru micul dejun;- 1 peră.
Cina:
- Aproximativ 115 g de paste (cum ar fi spaghetele) cu chiftele slabe de pasare;- Salata verde imbracata cu ulei vegetal.
Ziua 3
Mic dejun:- 1 begaille uscată(poate fi înlocuit cu uscare obișnuită sau alt produs nebogat) cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Recomandat:
Scădere în greutate pe ierburi - 25 kg pe lună. Ierburi pentru pierderea în greutate: recenzii, decocturi, rețete
În viața multor persoane supraponderale, au existat situații în care aceștia erau pregătiți pentru cele mai drastice măsuri pentru atingerea obiectivului, adică reducerea greutății corporale
Portocale pentru pierderea în greutate. Portocale pentru pierderea în greutate: recenzii
Mulți oameni asociază portocalele cu soarele. Aroma acestui fruct este capabilă să crească vitalitatea și să îmbunătățească starea de spirit. Există o părere că, fiind într-o livadă de portocali, îți poți îmbunătăți sănătatea și să te liniști
Mic dejun sănătos pentru pierderea în greutate. Micul dejun potrivit pentru pierderea în greutate: rețete
Cum să alegi cel mai sănătos mic dejun pentru pierderea în greutate? Principalul lucru este să abordați cu atenție alegerea produselor potrivite. Refuzul micului dejun nu va contribui la pierderea rapidă a excesului de greutate, ci va duce la o defecțiune, așa că toată lumea trebuie să ia micul dejun. Citiți acest articol și veți afla cele mai bune rețete
Apă pentru pierderea în greutate. Mai multe moduri de a pierde în greutate cu lichid
Apa pentru pierderea în greutate este o modalitate accesibilă de a reduce bine greutatea. Articolul sugerează mai multe metode pentru a pierde în greutate cu acest lichid. Puteți alege cel mai potrivit pentru dvs
Dietă fără carne pentru pierderea în greutate: opțiuni de dietă, obiective, sarcini, meniu exemplu pentru săptămână, indicații, contraindicații, recomandări, recenzii și rezultate
Dietă fără carne pentru pierderea în greutate - este o realitate sau un mit? Nu degeaba există atât de multe sisteme alimentare în lume bazate pe vegetarianism și veganism. O astfel de dietă implică o respingere completă a cărnii. În funcție de convingerile persoanei, acesta poate refuza și produsele lactate și ouăle. Dar aceasta este o opțiune prea radicală: la urma urmei, organismul trebuie să primească proteine. Articolul prezintă un meniu pentru pierderea în greutate fără carne și, de asemenea, descrie principiile de bază ale pierderii în greutate pe o astfel de dietă
