Dietele cu chefir și castraveți: recenzii și beneficii

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Odată cu apariția zilelor calde de vară pentru fetele care doresc să slăbească, se deschid o mulțime de oportunități: mâncarea grea, a cărei utilizare afectează silueta într-un mod nu foarte plăcut, poate fi ușor înlocuită cu diverse fructe si legume. O opțiune bună este dieta cu castraveți, care s-a dovedit a fi o metodă foarte eficientă de a arde kilogramele în plus. Da, și este disponibil pentru toată lumea, fără excepție.

Care este dieta cu castraveți? Dietele (răspunsul la oricare dintre ele, de altfel, poate fi foarte diferit) reprezintă o metodă de restricție strictă a caloriilor consumate pe zi. Unul dintre cei mai înfocați fani ai acestei opțiuni de slăbire a fost de multă vreme populara prezentatoare TV Ksenia Borodina. De câțiva ani, ea lucrează ca unul dintre personajele principale ale proiectului Dom-2 TV.

Vai, un program încărcat și filmările zilnice nu lasă mult timp pentru tine, dar în același timp necesită nu doar un aspect ideal și o dispoziție excelentă, ciși sănătate constantă. Destul de ciudat, multe fete frumoase sau doar drăguțe își găsesc o mulțime de defecte în sine. Așa că Ksenia nu s-a considerat niciodată deosebit de slabă. Ei bine, după naștere, așa cum se întâmplă aproape întotdeauna, problemele legate de excesul de greutate doar s-au agravat. Fata a decis cu orice preț (și cât mai curând posibil) să revină la forma anterioară și, dacă este posibil, chiar să o îmbunătățească. Dieta cu castraveți a lui Ksenia Borodina a dus la un rezultat uimitor: metoda de slăbire menționată a ajutat-o să slăbească până la douăsprezece kilograme în plus. Un mare motiv de bucurie, nu-i așa?

Respectarea regulilor de bază ale nutriției este cheia succesului

Toate dietele cu legume - inclusiv castraveții - (recenzii despre ele pot fi găsite pe paginile revistelor pentru femei) necesită abordarea corectă. În primul rând, trebuie să rețineți că nu puteți schimba nimic în rețeta de mâncare. Tehnica nu permite libertăți, înlocuiri și ajustări în cantitatea și compoziția produselor.

Deci, dieta cu castraveți. Baza dietei sunt castraveții, pământul sau sera. La micul dejun, ar trebui să mănânci o felie de pâine de secară și doar doi castraveți proaspeți. La prânz, meniul este puțin mai variat: supă de legume, o salată din același castraveți proaspeți (dressing - ulei vegetal) și ierburi (pătrunjel, mărar, țelină). Pentru cină, există și o salată de verdeață și un castravete proaspăt (dresing - iar ulei). Astfel, se consumă cel puțin patru castraveți proaspeți pe zi. Această dietă trebuie urmată timp de o săptămână întreagă. Singura răsfăț permisă este înlocuirea supei de legumeo bucată de carne slabă (poate fi doar fiartă, prăjirea este inacceptabilă). Și nu trebuie să uităm de băut - cel puțin doi litri și jumătate pe zi, deoarece castraveții elimină lichidul din organism. Nici luarea unei multivitamine nu va strica (pentru ca părul să nu înceapă să se urce și unghiile să nu se rupă).

De ce castraveți?

Care este beneficiul unei diete numite „castraveți”? Dietele (recenzia joacă un rol secundar aici) ar trebui să satisfacă cel puțin parțial nevoia organismului de nutrienți, vitamine și oligoelemente. In acest caz s-a ales un produs foarte bun: castravetii sunt foarte utili organismului. Atunci când alegeți între fructele de seră și cele din sol, trebuie avut în vedere că fructele de seră sunt mai puțin calorice (dar au mai mult potasiu, astfel încât elimină lichidul din organism mai activ). Iar cele măcinate conțin un procent mai mare de fibre, mai puțin apoase și mult mai gustoase.

Mulți fani ai restricțiilor alimentare cred că dieta chefir-castraveți nu este mai puțin eficientă (recenzii sunt diferite - atât bune, cât și nu foarte bune). Cu toate acestea, această opțiune nu este potrivită pentru toată lumea: chefirul în cantități mari nu este foarte util pentru stomac. Și, în general, trebuie amintit că pentru orice probleme cu digestia, nu puteți experimenta cu dieta și rămâneți la diete. Mâncați în mod rezonabil și moderat. Acest lucru este suficient pentru a menține sănătatea și silueta. Și nu este nevoie de dietă, nici măcar lăudatul dietă cu castraveți. Dietele, răspunsul la care, de regulă, vă îndeamnă să renunțați imediat la tot și să începeți să descărcați, este lotul persoanelor destul de obeze. Pentru toți ceilalți, este mai bine să consultați un medic și să vă construiți dieta moderat și rezonabil, și nu aspru, cu accent pe cel mai rapid rezultat.