2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Recent, sportul a devenit o nebunie în rândul populației țării. În magazin, sportivul se vede de departe și nu numai după corpul său, pune piept de pui la casă din cărucior, multe tăvi cu piept de pui. O astfel de dragoste nu este ușoară, deoarece conținutul de calorii al fileului de pui este scăzut, iar conținutul de proteine necesare este mare. Carnea de pasăre fiartă este un fel de mâncare dietetic și sănătos…
Filet de pui fiert cu calorii
Mușchiul este un mușchi pectoral complet dezosat al unei păsări, care arată ca o inimă. Conținutul de calorii al fileului de pui este minim în raport cu oricare dintre celel alte părți ale păsărilor de curte. În termeni procentuali, formula de pui cu carne albă arată ca 80/20 - 80% proteine și doar 20% grăsimi, palatabilitatea l-a făcut un produs fără de care nu există „nimic de mâncat” în casă.
| File de pui caloric la 100 de grame este după cum urmează: | |||
| calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
| 150 kcal | 30 de grame | 3, 5 grame | Negăsit |
Dacă adăugați la produs unt, ulei de măsline sau de floarea soarelui în timpul tratamentului termic, atunci valoarea nutrițională se va schimba în direcția creșterii fracției de masă a grăsimii.
Numai beneficii și nimic în afară de
Pietul de pui practic nu conține colesterol, este bine absorbit de corpul uman și îi asigură complet proteine. Politica de prețuri permite familiilor cu orice venit să se răsfețe cu această delicatețe simplă. În marile lanțuri de magazine, carnea albă este adesea stabilită la un preț de licitație, ceea ce vă permite să cumpărați pui pentru utilizare ulterioară. La cumpărare, este indicat să acordați preferință unui produs refrigerat, mai degrabă decât unul congelat. Acesta din urmă este mai ieftin, dar atunci când este dezghețat, piesa achiziționată poate slăbi vizibil. Conținutul de calorii al fileului de pui nu este un factor decisiv atunci când îl alegeți pentru masă; preparatele din acesta sunt atât de ușor de gătit încât chiar și o gazdă începătoare se poate descurca. Supa de pui este recomandată pentru utilizare în aproape orice boală, uneori face minuni literalmente, oferind un efect de învăluire asupra mucoasei gastrointestinale.
Mâncăruri cu file de pui
Carnea albă de pasăre este oarecum uscată, nu toată lumea o favorizează pentru această proprietate, dar, între timp, nu se poate mai bine din ea. Fileul fiert este un produs preferat pentru cei care țin dietă. Puiului i se va da un gust picant: o frunză de dafin aruncată în timpul gătitului și câteva mazăre de ienibahar.
Pentru a adăuga proprietăți nutritive unei salate de legume proaspete, în ea se pun fibre de piept fiert. Nicio salată nu poate fi stricată cu acest ingredient.
File de pui la cuptor este, de asemenea, un produs dietetic. Carnea de pasăre fiartă se potrivește bine cu ananas, mere, porumb, ierburi proaspete și brânză.
Cotleturile de file tocate sunt neobișnuit de fragede și de gustoase, dau șanse la un fel de mâncare similar cu carne de porc și vită tocată. Pieptul poate fi bătut ușor și umplut cu brânză, ierburi și o bucată de unt, acesta din urmă îi va da suculent.
Pieptul copt cu legume va fi saturat cu suc și va fi mai fraged decât fiert și prăjit. Chiar și frigaruile de pui pot fi consumate de aproape toată lumea.
Prânz de afaceri
Cotletele în aluat sau pesmet sunt una dintre cele mai convenabile gustări pentru un prânz de lucru, pot fi consumate și reci. Conținutul caloric al fileului de pui, deși mic, dar cu o garnitură sau pâine, îți va potoli perfect foamea pentru o lungă perioadă de timp. În timpul gătirii, fileul practic nu se prăjește din cauza lipsei de grăsime, principalul lucru este să-l scoateți de pe foc la timp pentru a nu se usca prea mult.
Valoarea nutritivă totală a produsului de pasăre este mare, pieptul ne satisface cu ușurință nevoile fiziologice de elementele necesare, dă energie. Și câte feluri de mâncare simple și dietetice existăocazia de a găti din file de pui, o salată Caesar preferată a tuturor merită!
Recomandat:
Cum să gătești aripioare de pui la cuptor. Delicios și simplu
Delicios, simplu, accesibil. Ei pot mulțumi familiei și cum să gătească un fel de mâncare festiv și să servească cu bere. Ghici care este acest produs universal? Așa e, astăzi vom vorbi despre cum să gătești aripioare de pui la cuptor
Salata de pui Mozzarella: Un preparat simplu si delicios in cateva minute
S altele ocupă un loc important în dieta noastră zilnică. Odată cu apariția verii și a zilelor însorite, puțini oameni vor să se încurce în bucătărie și să coacă carne, pește și așa mai departe. Cel mai simplu este sa pregatesti produsele si sa tai rapid o salata sanatoasa, gustoasa si care contine o multime de vitamine. Cu toate acestea, să nu uităm de sărbători, când nici o masă nu este completă fără acest fel de mâncare
Care este conținutul de calorii al ouălor de pui și pot fi considerate un produs dietetic
Multe diete nu interzic utilizarea ouălor fierte. Cu toate acestea, celor care doresc cu adevărat să slăbească li se recomandă totuși să se limiteze doar la utilizarea proteinelor. Conținutul de calorii al ouălor de pui nu este foarte mare, în timp ce gălbenușurile sunt mai hrănitoare. Prin urmare, cei care aderă la o dietă strictă, este mai bine să le refuze. Mai mult decât atât, crema proteică, de exemplu, în ciuda lejerității, este foarte gustoasă
Inimă de pui: rețetă pentru un produs dietetic
Inimile de pui sunt organe extrem de sănătoase care vor face oricare dintre mesele tale să fie hrănitoare și bogate. Gătite în legume sau cu ciuperci, în sos de soia sau smântână, acestea vor ocupa locul de mândrie printre preparatele tale de semnătură
File de pui sub blană: opțiuni. Retete cu file de pui
File de pui sub blană este un preparat simplu și gustos. Puteți să-l gătiți pentru prânz sau cină, precum și să îl serviți la masa festivă
