2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Acum e greu de crezut că acum vreo 20-30 de ani bananele erau o delicatesă foarte rară pentru locuitorii țării noastre. Astăzi, ciorchini de banane pot fi găsite la fiecare stand de fructe.
Și costă chiar mai puțin decât merele, așa că bananele pot fi numite în siguranță fructele noastre naționale, în ciuda faptului că insulele din Arhipelagul Malaez și India sunt considerate patria lor.
Medicii au observat de mult că beneficiile bananelor sunt că pot fi consumate atât de adulți, cât și de copii, iar cazurile de alergie la acest fruct sunt atât de rare încât pot fi comparate cu respingerea apei obișnuite de către organism.
Pentru locuitorii de la tropice, beneficiile bananelor în primul rând sunt că acest fruct este nepretențios, practic nu există eșec de recoltă pentru banane, nici măcar nu trebuie să fie cultivate. Doar veniți și strângeți ciorchini delicioase din trunchi și apoi trimiteți-le în acele țări a căror climă nu permite cultivarea unor astfel de fructe minunate. Așa că beneficiile bananelor pentru economia țărilor mici tropicale sunt atât de mari încât cu mâna ușoară a scriitorului O'Henry au primit chiar titlul de „republici bananiere”.
Dar nu numai bananele low-cost sunt utile. LApulpa de fructe, pe lângă vitamine, conține și fibre, pectine, proteine, zaharoză și mult potasiu. Consumul de banane vă permite să vă creșteți eficiența, să vă satisfaceți foamea și să vă reîncărcați bateriile pentru cel puțin câteva ore.
Dar pentru cei care vor să slăbească, beneficiile bananelor sunt foarte îndoielnice. Este suficient să menționăm că aceste fructe sunt obligatorii în alimentația luptătorilor de sumo, iar conținutul caloric al bananelor variază de la 90 la 120, iar uneori până la 140 de kilocalorii. Și aceste date se aplică numai bananelor proaspete. Fructele uscate, ca să nu mai vorbim de chipsurile de banane, au și mai multe calorii.
Dar nu totul este atât de trist, iar cei care vor să-și reducă talia și șoldurile cu orice preț nu au nevoie să-și refuze plăcerea de a mânca o banană. De fapt, chiar dacă nu ești la dietă, va fi foarte util să mănânci una sau două banane cu jumătate de oră înainte de masă. Fructul hrănitor nu numai că vă va face plăcere cu gustul său, dar vă va reduce și pofta de mâncare, astfel încât veți mânca mult mai puține alimente în timpul meselor decât de obicei.
Pentru cei care sunt fani ai unei varietăți de diete, beneficiile bananelor vor fi că, cu ele, aproape toate vitaminele și oligoelementele necesare unei persoane vor intra fără greșeală în organism.
Datorită conținutului ridicat de potasiu, dieta cu banane este potrivită pentru miez, deoarece potasiul are un efect benefic asupra tonusului mușchiului inimii, dar pentru persoanele care suferă de tromboflebită, consumul acestor fructe este contraindicat, deoareceele ajută la îngroșarea sângelui. Bananele ajută și la gastrită, dar numai cu aciditate scăzută. Acestea învăluie pereții stomacului și previn iritația acestora.
Apropo, pentru cei care nu au găsit încă puterea să se lase de fumat, le va fi util și să consume fără greșeală bananele, deoarece ajută la eliminarea nicotinei din organism.
Și pentru cei care suferă de mahmureală, puteți folosi următoarea rețetă:
Frământați pulpa de banană, amestecați cu lapte și o linguriță de miere și mâncați încet suspensia rezultată.
Recomandat:
Data regală: unde crește, compoziția și conținutul de calorii. Care sunt beneficiile curmalelor pentru organism
Care este diferența dintre o întâlnire regală și una obișnuită? Unde crește, care țară este considerată patrie și care este lider în producție? Ce sunt curmalele utile pentru organism? Care este compoziția și conținutul caloric al acestuia? De ce să cumpărați curmale regale?
Ce vitamine conțin bananele și care sunt beneficiile lor pentru organism?
Bananele conțin o cantitate imensă de potasiu, care ameliorează oboseala musculară și face o persoană energică și veselă. Unii medici spun că fructul ajută în mod miraculos să scapi de fumat: conține o mulțime de vitamine antistres care ajută la supraviețuirea unei perioade dificile
Proprietăți ale prunelor. Care sunt beneficiile prunelor pentru organism?
Plum este un membru al familiei roz. Această plantă de fructe a început să fie cultivată în Asia Mică și Caucaz. Puțin mai târziu, a apărut pe teritoriul multor țări, inclusiv Rusia. Planta are multe soiuri, fiecare dintre ele având propria mărime și culoarea fructului
Care sunt vitaminele dintr-un măr? Beneficiile merelor pentru organism
Merele sunt cele mai populare și mai accesibile fructe din țara noastră. Ele sunt consumate sub formă de fructe proaspete, sucuri și sunt, de asemenea, folosite ca ingredient în produse de panificație și preparate. Sunt gustoase și sănătoase. Luați în considerare care vitamine dintr-un măr sunt responsabile pentru proprietățile medicinale ale fructului pentru organism
Ce alimente conțin sulf și care sunt beneficiile acestuia pentru organism
Printre oligoelementele necesare organismului nostru, sulful este aproape pe primul loc. Face parte din aminoacizi și hormoni și este cel mai adesea localizat în păr, piele, articulații și unghii. Norma zilnică necesară de sulf pentru o persoană este de 500-1200 mg. Deficienta acestui microelement din organism poate fi eliminata cu usurinta cu ajutorul produselor care il contin. Ce produse conțin sulf și vrem să vorbim despre beneficiile sale pentru oameni astăzi
