Banane la cuptor. Varietate de rețete sănătoase

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Bananele pot fi atribuite acelor produse care apar adesea pe masa noastră. Aceste fructe sunt iubite de copii și adulți, sunt hrănitoare și bogate în calorii. Avantajul incontestabil al bananelor este faptul că sunt capabile să potolească foamea foarte repede. În plus, există mai mult de 35 g de carbohidrați la 100 g de produs copt. Datorită bananelor, puteți restabili rapid aportul de vitalitate, puteți crește tonusul general al corpului, îl puteți furniza cu cantitatea necesară de minerale și vitamine.

Varietate de rețete

Cel mai des mâncăm banane proaspete. Unii le adaugă la cerealele de dimineață, alții pregătesc cocktailuri cu vitamine, un mic procent de gospodine folosesc banane pentru coacere. De fapt, există o mare varietate de rețete care vă spun cum să gătiți rapid și gustos o banană la cuptor. Mâncarea, trebuie menționat, nu este doar gustoasă, ci și originală ca aspect. Poate fi servit în siguranță oaspeților care respectă un stil de viață sănătos și care încearcă să mănânce corect.

Banană cu scorțișoară

Aceasta este o combinație de alimente obișnuită. Dintr-un set simplu de ingrediente se obtine o delicatesa incredibil de gustoasa. Remarcăm imediat că nu trebuie să te lași purtat de un astfel de desert. O banană, care, apropo, cântărește aproximativ 300 g, va fi suficientă pentru o gustare rapidă sau o petrecere plină de ceai.

De ce aveți nevoie pentru a găti:

• banana;
• linguriță cu miere;
• un praf de zahăr brun;
• 7g scorțișoară;
• folie de gătit.

Descrierea procesului

În primul rând, preîncălziți cuptorul. Banana la cuptor se gătește foarte repede. Procesul pregătitor necesită, de asemenea, o perioadă minimă de timp. O banană coaptă este tăiată pe lungime împreună cu coaja de sus. Încercați să nu tăiați pielea de jos. Va servi ca un fel de farfurie de umplere cu banane. Turnați miere lichidă în pulpa de banană tăiată. Puteți adăuga câteva nuci. Stropiți blatul cu o lingură de scorțișoară. Închideți banana, înveliți-o în folie și puneți-o la cuptor pentru 12 minute.

Pentru a completa poza, va oferim o reteta de banane la cuptor cu poza. Acest lucru va permite gospodinelor începătoare să decidă asupra tipului de servire, precum și să arate vizual frumusețea felului de mâncare.

Există aproximativ 130 de kilocalorii la 100 g de banană fierbinte și gustoasă cu miere, scorțișoară și nuci.

banane uscate

Aceste fructe sunt foarte des folosite ca o gustare rapidă. Dar să mănânci constant banane proaspete este plictisitor. Gospodinele cu experiență au găsit de mult o alternativă. Acestea sunt banane uscate la cuptor. Rețeta este foarte simplă și accesibilă chiar și pentru începători.

Ingredientele necesare:

• banane coapte;
• suc de lămâie;
• 180 ml de apă.

Dacă sucul de lămâie nu era la îndemână, îl puteți înlocui oricând cu o lingură de acid citric.

Cum să gătești

În primul rând, amestecați apa cu suc de lămâie. Curățați bananele, tăiați-le în felii. Scufundați bucățile în apă cu lămâie timp de un minut.

Acoperiți grătarul cuptorului cu folie. Se recomandă să faceți orificii de aerisire în mai multe locuri cu o scobitoare. Aranjați cercurile de banane astfel încât să existe o distanță mică între ele. Acest lucru va împiedica bananele să se lipească una de ceal altă. Le trimitem la cuptor pentru 8-10 ore la cea mai scăzută temperatură.

Casa cu caș cu banane la cuptor

După cum știți, brânza de vaci este un produs sănătos, cu conținut scăzut de calorii. În plus, se potrivește de minune cu bananele. Una dintre cele mai populare retete este caserola, pe care o vom gati astazi. Această rețetă este adaptată pentru cuptor, dar puteți găti o caserolă delicioasă cu banane și brânză de vaci într-un aragaz lent și chiar în cuptorul cu microunde.

Ce produse vor fi necesare:

• 420 g brânză de vaci;
• 4 banane;
• 110 ml lapte;
• 3 linguri de zahăr granulat;
• 2 linguri de gris;
• 2 ouă;
• zahăr vanilat;
• un praf de sare.

Descrierea procesului de gătit

Se toarnă grisul cu apă clocotită, se lasă să se umfle o jumătate de oră. Măcinați brânza de vaci folosind un blender. Ar trebui să obțineți o masă omogenă, destul de lichidă. Adăugați ouăle, zahărul, laptele. Se adauga un praf de sare si zahar vanilat. Se amestecă bine toate ingredientele. Introducem grisul umflat in aluat. Batem totul cu un blender.

Acum trebuie să gătim brânză de vaci și banane la cuptor. Există două opțiuni. Puteți turna aluatul pentru caserolă în formă, apoi întindeți feliile de banane deasupra. A doua opțiune presupune tăierea bananelor împreună cu restul ingredientelor. Ce cale să alegi depinde de tine. Și în ambele moduri de gătit, banana va fi împreună cu brânza de vaci, doar în diferite forme și consistențe. Caserola este gata în 35 de minute. Temperatura în cuptor este de 180 de grade.

Banana la cuptor pentru bebe

Pentru a satura corpul în creștere cu potasiu, pentru a ajuta la normalizarea metabolismului și, de asemenea, pentru a stimula corect creierul copilului, medicii recomandă să le dai copiilor fructe coapte. Vasul va deveni deliciul preferat al bebelușului tău dacă gătești corect o banană la cuptor. Cu o fotografie și o descriere detaliată a procesului de gătit, mamelor tinere le va fi mai ușor să facă față sarcinii.

Alegeți un formular convenabil. Punem 2-3 banane in el. Fructele trebuie taiate in prealabil in centru, iar pulpa se taie bucatele. PentruPentru mai mult, ca să spunem așa, conținut de vitamine și beneficii, adăugați puțină miere deasupra. Coacem banane pentru un copil intr-un cuptor foarte incins (200-220 de grade). Timpul de gătire este de 15 minute.

Bananele la cuptor pot fi combinate cu diverse sosuri și piureuri de fructe. Puteți presăra banane cu scorțișoară, zahăr pudră, adăugați fructe de pădure proaspete, turnați proteine sau smântână. Printre numărul mare de opțiuni, puteți găsi întotdeauna rețeta care vă va plăcea vouă și bebelușului dvs.