Furgii cu fulgi de ovaz, branza de vaci si banane: cele mai bune retete

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Prăjiturile cu fulgi de ovăz cu conținut scăzut de calorii sunt o adevărată salvare pentru cei cu dinte de dulce care au decis să slăbească prin toate mijloacele. În acest articol, vă vom spune cum să faceți un desert delicios din cele mai simple și mai accesibile produse.

Prăjituri cu banane cu fulgi de ovăz

Această rețetă este potrivită pentru cei cărora le este prea leneș să facă produse de patiserie cu drepturi depline. De asemenea, această rețetă va atrage iubitorii de alimentație sănătoasă și cei cărora le pasă de silueta lor. Biscuiții constau din doar două ingrediente și, prin urmare, chiar și un copil le poate găti. Fursecuri cu fulgi de ovaz si banane vom gati astfel:

• Decojiți și zdrobiți două banane mari coapte cu o furculiță.
• Adăugați o cană de fulgi de ovăz la ele și amestecați bine. Dacă doriți, puteți adăuga alte ingrediente după bunul plac.
• Dacă masa rezultată pare prea subțire, atunci nu ezitați să adăugați puțin mai multă fulgi de ovăz.
• Folosind o lingură, puneți „aluatul” rezultat pe o foaie de copt, care trebuie acoperită mai întâi cu pergament.

Coaceți prăjiturileun sfert de oră, apoi puneți-l pe o farfurie. Desertul finit este delicios nu numai cald, ci și rece.

Prăjituri cu fulgi de ovăz (rețetă) cu conținut scăzut de calorii

Hercules poate fi folosit pentru a face un desert delicios, care va fi o completare excelentă pentru un mic dejun sănătos sau o gustare de după-amiază. Gătirea acestui produs de patiserie îți va lua un minim de timp, dar rezultatul va fi foarte apreciat de toți membrii familiei tale. Fursecurile dietetice cu fulgi de ovăz sunt pregătite după cum urmează:

• Luați o jumătate de pahar de fulgi de fulgi de ovăz și măcinați-i cu un blender sau o râșniță de cafea.
• Adăugați la ele aceeași cantitate de brânză de vaci fără grăsimi și două proteine de pui.
• Amesteca mancarea, pune doua lingurite de miere, precum si stafide si scortisoara dupa gust.
• Amestecați ingredientele până la omogenizare, modelați clătite mici și puneți-le pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt.

Coaceți prăjiturile până când sunt gata în cuptorul preîncălzit. Astfel de fursecuri pot fi păstrate câteva zile, păstrându-și gustul și aroma inițiale.

Prăjituri cu fulgi de ovăz de post

Chiar dacă respectați regulile stricte ale postului, tot doriți să vă răsfățați cu ceva la ceaiul de seară. Pentru astfel de cazuri este util un desert delicios care nu contine unt si oua. Rețeta de fursecuri cu fulgi de ovăz cu conținut scăzut de calorii este foarte simplă:

• Jumătate de cană de fulgi de ovăz instant, prăjiți rapid în cuptorul cu microunde sau în tigaie până devine maro auriu.
• După aceea, pisează-le cu un blender, adaugă praf de copt, vanilie și două linguri de ulei vegetal.
• Adăugați una sau două linguri de miere la masa rezultată și amestecați. Dacă vi s-a părut că masa rezultată este prea groasă, atunci o puteți dilua cu apă.
• Puneți aluatul finit la frigider pentru o jumătate de oră, apoi formați prăjituri mici și întindeți-le pe o tavă de copt.
• Coaceți fursecurile până sunt fierte pe jumătate, apoi opriți aragazul și lăsați-le să stea puțin în el.

Dacă doriți, puteți decora prăjiturile cu fulgi de ovăz cu ciocolată neagră topită.

Cookies „Dietă”

Vă puteți bucura în siguranță de gustul și aroma acestui copt fără teama de a vă distruge silueta. Faptul este că în această rețetă sunt respectate toate regulile de nutriție alimentară. Pentru copt nu se folosesc făina, gălbenușurile și untul, conțin doar carbohidrați „lenti”. A face cookie-uri este foarte ușor:

• Se amestecă 100 de grame de fulgi de ovăz cu 100 de grame de brânză de vaci, două albușuri, o lingură de miere, o linguriță de scorțișoară și 30 de grame de stafide.
• Modificați aluatul rezultat în prăjituri și puneți-le pe o foaie de copt.

Coaceți un deliciu într-un cuptor preîncălzit timp de 20 de minute. După cum puteți vedea, prăjiturile cu fulgi de ovăz sunt ușor de preparat, dar datorită lor puteți diversifica o alimentație slabă în timpul unei diete sau, de exemplu, în post.

Prăjituri cu stafide caramel

Înainte de tine încăo rețetă interesantă pentru copt cu conținut scăzut de calorii. Pentru a face prăjituri delicioase cu fulgi de ovăz, veți avea nevoie de:

• Cerne 100 de grame de făină integrală într-un castron, adaugă praf de copt, puțină sare și scorțișoară după gust.
• 100 de grame de fulgi de ovăz măcinați cu un blender, amestecați-o cu făină și 50 de grame de stafide.
• 100 de grame de unt la temperatura camerei, combinați cu 100 de grame de zahăr, adăugați un ou de pui și bateți cu mixerul până devine pufos.
• Amestecați produsele preparate și puneți aluatul obținut din ele la frigider pentru o jumătate de oră.
• Folosiți o linguriță de înghețată pentru a forma fursecuri rotunde și așezați-le pe pergament, lăsând suficient spațiu între ele.

Coaceți fursecurile timp de o jumătate de oră într-un cuptor preîncălzit.

Forsecuri crocante

Acest produs de patiserie delicios și simplu se prepară foarte repede. Pregătește-l la micul dejun și mulțumește-i celor dragi cu un nou desert original:

• Spălați bine 30 de grame de stafide și măcinați-le cu o mașină de tocat carne sau un blender.
• 80 de grame de unt la temperatura camerei, se bat cu 150 de grame de zahăr, vanilie (după gust) și stafide.
• Dizolvați un praf de sare în 50 ml de apă pură, apoi amestecați-l cu amestecul de ulei și jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată.
• Adăugați 80 de grame de fulgi de ovăz în mâncare și frământați aluatul. Dacă se sfărâmă, mai adaugă apă la el.
• Suprafața de lucru a meseise presara cu faina si se intinde pe el aluatul intr-un strat de jumatate de centimetru lat. După aceea, tăiați semifabricatele într-o formă rotundă și trimiteți-le pe pergament, așezate pe o foaie de copt.

Preîncălziți produsele de patiserie într-un cuptor preîncălzit timp de zece minute și serviți imediat prăjiturile gata.

Focuri de acasă

Acești biscuiți crocanți vor fi un succes printre cei care fac dietă, deoarece conțin doar o lingură de făină. Vom coace biscuiți cu fulgi de ovăz cu conținut scăzut de calorii, folosind următoarele instrucțiuni:

• 100 de grame de unt cu o jumătate de pahar de zahăr și coaja unei lămâi. Această procedură se face în mod convenabil cu o spatulă de lemn.
• Introduceți încet două ouă de pui în aluat.
• Când zahărul este complet dizolvat, adăugați la produse două căni de fulgi de ovăz, o jumătate de cană de nuci mărunțite și o lingură de făină.
• Preîncălziți cuptorul, ungeți o tavă de copt cu ulei și stropiți cu făină.
• Amesteca bine aluatul, modeleaza-l in fursecuri rotunde, care trebuie puse pe o tava de copt.

Gătiți produse de patiserie până devin aurii.

Prăjituri cu zmeură și migdale

Acești fursecuri frumoase și gustoase sunt pregătite surprinzător de rapid. Servește un răsfăț parfumat pentru ceaiul de seară și încântă-i pe cei dragi cu un desert original. Cum se fac fursecuri cu fulgi de ovaz? Rețeta este simplă:

• 200 de grame de făină, 150 de grame de zahăr, 200 de grame de unt și 200 de grame de fulgi de ovăzsfărâmă.
• Tapetați o tavă mică de copt cu pergament și turnați în ea două treimi din amestecul de gătit.
• Un pahar și jumătate de zmeură proaspătă, clătiți bine, sortați și pasați cu o furculiță. Dacă utilizați fructe de pădure congelate, mai întâi dezghețați-le la temperatura camerei și scurgeți orice exces de lichid.
• Toarnă piureul de zmeură în formă și nivelează-l cu o spatulă. Puneți pesmetul rămas pe el și presărați structura rezultată cu petale de migdale.
• Coaceți prăjiturile viitoare într-un cuptor preîncălzit timp de 40 de minute.

Când timpul specificat a trecut, scoateți matrița din cuptor, răciți-o și apoi tăiați conținutul în pătrate egale.

Prăjituri cu caș

Acest produs de patiserie neobișnuit este făcut fără făină și conține doar ingrediente sănătoase. Pentru a face prăjituri cu brânză de vaci și fulgi de ovăz veți avea nevoie de:

• Într-un bol potrivit, combinați un pahar de fulgi de ovăz, un ou, o jumătate de linguriță de scorțișoară, o jumătate de pahar de zahăr, puțin praf de copt, 100 de grame de brânză de vaci și două linguri de unt la temperatura camerei.
• Amestecați bine ingredientele și lăsați-le în pace pentru o vreme.
• Când fulgii de ovăz sunt înmuiați cu lichid și suficient de umflați, rulați aluatul în bile și așezați-le pe o tavă de copt.
• Gătiți produsele de patiserie în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ o jumătate de oră.

Servește acest desert delicios cu ceai fierbinte, cafea sau lapte.

Prăjituri cu Hercule și prune uscate

Înainteo altă descriere a modului de a face fursecuri cu fulgi de ovăz cu conținut scăzut de calorii (rețetă):

• Faceți fulgi de ovăz (trei căni) în făină sau folosiți ca atare, dacă preferați.
• Zece fructe de pădure, clătiți bine și tăiați cu un cuțit.
• Adăugați la cereale o jumătate de cană de zahăr, 100 de grame de unt moale, puțin sifon sau praf de copt, o linguriță de scorțișoară, prune uscate și un ou de pui.
• Amestecați bine ingredientele și lăsați aluatul rezultat în pace timp de o oră.
• Când fulgii de ovăz sunt suficient de moi, rulați aluatul în bile mici și așezați-le pe o foaie de copt nu departe una de alta.

În jumătate de oră, prăjiturile gustoase și sănătoase vor fi gata.

Ne vom bucura dacă vă plac prăjiturile cu fulgi de ovăz, ale căror rețete le-am adunat în acest articol. Gătiți-vă propriile produse de patiserie sănătoase și cu conținut scăzut de calorii mai des și nu vă mai puteți teme pentru silueta.