Cătină în timpul alăptării: proprietăți utile, rate de consum, efecte asupra organismului și contraindicații

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Cătina poate fi considerată o boabă nativă din Rusia. Acest copac cu ramuri spinoase și fructe de pădure portocalii strălucitoare crește aproape în fiecare dacha. Catina este preparată pentru ceai, din fructele sale se fac dulcețuri și conserve, precum și uleiul de cătină, care este foarte popular în medicină.

Dar este posibil să mănânci cătină în timpul alăptării? Va face ea vreun rău? Și ce beneficii poate aduce această boabe atunci când alăptați un copil? Citiți acest articol.

Beneficiile cătinii

De ce multe mame se gândesc să adauge cătină în dieta lor în timp ce alăptează?

După cum știți, tot ceea ce mănâncă o mamă este procesat de corpul ei și intră în lapte pentru copil. Cătina nu este degeaba considerată un depozit de substanțe nutritive, așa că dorința de a o introduce în alimentația bebelușului este destul de firească.

Iată pentru ce este bună cătina:

• Ea este un antibiotic natural.
• Bconține o cantitate imensă de vitamine: A, E, grupele B, C, P și K.
• Întărește imunitatea.
• Cătina ajută la combaterea tusei, bronșitei, bolilor de gât și plămâni.
• Reduce probabilitatea de apariție a oncologiei.
• Cătina ajută la întărirea vaselor de sânge și îmbunătățește compoziția sângelui.
• Îmbunătăţeşte starea de spirit, ajută la reducerea stresului şi atenuează depresia.
• Previne bolile oculare.

Contraindicații

Cătina, ca și alte plante, are o serie de contraindicații:

• Boală hepatică acută sau cronică.
• Boli acute sau cronice ale vezicii biliare, vezica urinară îndepărtată.
• Tendința mamei sau a copilului de a pierde scaune sau indigestie.
• Urolitiaza sau tendinta de a forma nisip in rinichi. Cătina acidifică puternic urina.
• Boli ale tractului gastrointestinal. Acizii continuti de catina cresc productia de sucuri gastrice.
• Prezența gastritei hiperacide.
• Cătina în timpul alăptării este strict contraindicată dacă copilul sau mama este predispusă la reacții alergice.

Dăunează fructelor de pădure în timpul alăptării

Cătina este considerată un alergen destul de puternic. Dacă cătină este consumată prea des în timpul alăptării, pot apărea următoarele simptome:

Manifestarea reacțiilor alergice. Roșeața, erupțiile cutanate, mâncărimea sunt cele mai frecvente simptome. Alergiile se pot manifesta atât la o mamă care alăptează, cât și laiar la un copil, totul depinde de reacția individuală a corpului. Dacă există chiar și un indiciu de alergie, cătină trebuie întreruptă imediat

Scaune moale la un copil. Cel mai adesea observat la copiii sub vârsta de 1 lună. Cătina în timpul alăptării duce foarte rar la indigestie, dar dacă observați această problemă la un copil, atunci ar trebui să limitați utilizarea fructelor de pădure. De asemenea, tulburarea se poate manifesta datorită adăugării prea puternice de cătină în dieta unei mame care alăptează

Orice boală maternă care se dezvoltă după inițierea consumului de cătină trebuie investigată cu atenție. Dacă aveți o durere de stomac, chiar și un indiciu de alergie, sau vă simțiți slăbit, atunci încercați să nu mâncați fructe de pădure timp de câteva zile și monitorizați-vă sănătatea.

Pot obține cătină în timp ce alăptez?

În ciuda numeroaselor proprietăți utile ale fructelor de pădure, nu trebuie să uităm că este un alergen puternic. Nu vă grăbiți să adăugați cătină în alimentația mamei dacă aceasta tocmai a născut. Acest lucru poate afecta negativ copilul.

Vârsta recomandată pentru adăugarea cătinii în dietă în timpul alăptării este de 4 luni.

Merită să ne amintim că nu poți începe să mănânci o boabă. Pentru ca catina să nu provoace rău, trebuie să urmați regulile de introducere a acesteia în alimentația dumneavoastră.

Cum să introduceți cătina în dietă?

Există câteva instrucțiuni simple pe care le puteți urmaîncepe cu succes să mănânci cătină în timpul alăptării:

• Pentru a evita reacțiile alergice pentru prima dată, ar trebui să încercați o cantitate mică de suc de cătină sau câteva fructe de pădure. După aceea, este necesar să se monitorizeze sănătatea copilului: bunăstarea lui, prezența erupțiilor cutanate, activitatea. Dacă nici mama, nici copilul nu au un răspuns negativ, atunci puteți crește treptat cantitatea de fructe de pădure consumate.
• Măriți treptat cantitatea de fructe de pădure pe care o consumați. Trecerea la doza maximă trebuie efectuată timp de cel puțin o săptămână.

Dacă un copil dezvoltă o alergie sau o tulburare după utilizarea testului de cătină, atunci puteți încerca să repetați testul într-o lună sau două. Dacă simptomele reapar, atunci nici copilul, nici mama nu ar trebui să mănânce boabe.

Cât poți mânca?

Doza zilnică maximă este de aproximativ cincizeci de grame. Nu este recomandat să consumați mai mult de o sută cincizeci de grame pe săptămână.

Aceste numere nu sunt doar pentru alăptarea cătinei. Cătina ar trebui tratată mai mult ca un medicament decât ca o boabe comestibile, așa că nu depășiți aportul recomandat.

Cum se utilizează?

Cătina prelucrată în timpul alăptării este absorbită de corpul mamei mai bine decât fructele de pădure crude.

Nu se recomandă consumul fructelor de pădure pe stomacul gol. Cătina crește secreția de suc gastric, care poate provoca ulcere dacă este consumată pe stomacul gol.

Ceai cu cătinăîn timpul alăptării

Pentru prepararea ceaiului de cătină, pot fi folosite atât fructele proaspete, cât și frunzele acestei plante. Fructele sunt cele care aduc mari beneficii dacă sunt preparate corect.

Serios, ceaiul sănătos de cătină necesită timp. Pentru ca fructele de pădure să-și dezvăluie pe deplin gustul, aroma și potențialul util, trebuie turnate cu apă clocotită, acoperiți recipientul cu ceva și lăsați timp de cel puțin trei ore. În mod ideal, lăsați băutura să se infuzeze o noapte.

Cincizeci de grame de fructe de pădure sunt suficiente pentru o porție de ceai. Adăugați zahăr după gust, dar numai înainte de a bea ceaiul. Băutura trebuie infuzată fără zahăr pentru a preveni fermentarea.

Ceaiul de cătină a devenit deosebit de popular printre femeile care au născut recent datorită mai multor proprietăți:

• În primul rând, accelerează regenerarea țesuturilor corpului și ajută o femeie să se recupereze mai repede după naștere.
• Ceaiul de cătină poate fi băut imediat după nașterea unui copil, fără a aștepta cele patru luni prescrise. Este mai puțin alergic decât fructele de pădure proaspete sau dulcețurile. Cu toate acestea, înainte de a-l folosi, merită să efectuați o probă de testare: beți cincizeci de mililitri de ceai și monitorizați reacția mamei și a copilului la acesta în timpul zilei.
• Ceaiul de cătină stimulează lactația. Conține o cantitate record de vitamina C, care îmbunătățește absorbția fierului.
• Datorită unei compoziții bune de vitamine, cătină întărește corpul mamei și rezolvă problema unghiilor rele șipăr.
• Ceaiul din catina scade nivelul de colesterol din corpul mamei. La rândul său, acest lucru reduce probabilitatea bolilor cardiace și vasculare.
• Acest ceai scade cantitatea de zahăr din sânge. Principalul lucru este să nu adăugați zahăr în băutura de cătină.
• Boabele conțin calciu, care este necesar pentru formarea țesutului osos al copilului. Deoarece creșterea principală a bebelușului are loc în primul an de viață, calitatea laptelui pe care îl consumă ar trebui să fie cea mai bună.
• Datorita continutului de sodiu si potasiu din ceai, normalizeaza echilibrul de apa si sare din corpul mamei. Acest lucru este extrem de important: fără apă - fără lapte. Și din excesul de sare suferă atât articulațiile, cât și organele interne. În plus, fără exces de lichid, umflarea va dispărea, ceea ce deranjează majoritatea femeilor însărcinate și a celor care naște.
• Ceaiul de cătină, ca și fructele de pădure proaspete, conține vitamine B. Ele sunt implicate în activitatea aproape a tuturor sistemelor corpului uman, inclusiv în dezvoltarea creierului și a sistemului nervos la un copil.
• Substanțele conținute în ceaiul de cătină au un efect sedativ ușor asupra bebelușului, întărindu-i somnul.

Rețete cu cătină

Dacă nu vă place ceaiul, fructele de pădure crude nu v-au atras, dar tot doriți să beneficiați de beneficiile cătinii, atunci există câteva rețete simple cu această boabe:

1. Dulceata de catina. Pentru el, vei avea nevoie de un kilogram de fructe de pădure pure și un kilogram de zahăr. Cătina trebuie frecată cu ea și așezată în borcane sterile. Păstrați această dulceațăeste la frigider cu un minim de lumină. Consumați conform normelor: nu mai mult de cincizeci de grame pe zi.
2. Suc de cătină. Pentru a o face, veți avea nevoie de o sită de metal pentru a îndepărta semințele și coaja inutile din boabe. Frecați fructele de pădure prin această sită și sterilizați sucul rezultat. Pentru a face acest lucru, ar trebui să fie încălzit într-o baie de apă, o oră va fi suficientă. A se păstra la frigider.
3. Dacă este prea mult suc, atunci puteți găti mousse de cătină. Ai nevoie de două pahare de suc și aproximativ două linguri de zahăr. Se amestecă, se toarnă două linguri de gris, se fierbe timp de zece minute. Apoi se răcește mousse-ul și se bate bine.