2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 13:09
Chinezii au fost primii care au observat că meiul oferă corpului uman tot ce este necesar și au început să folosească mei pentru a produce făină. Timpul a trecut și lumea a aflat despre terci de mei. În Rusia, a fost principalul fel de mâncare din mâncarea țărănească în urmă cu 200 de ani.
Terci de mei cu calorii cu lapte și apă
Astăzi, nu toată lumea are terci de mei pe masă, au început să mănânce mai puțin. Nici măcar nu știm cu toții ce este pâinea cu mei și este încă obișnuită în Orient. Dar măcar o dată în viață nu strica să gusti plăcinte și supe cu mei. Se crede că terciul de mei este hrană pentru copii. Dar este foarte gustos și hrănitor. Conține vitamine și aminoacizi, atât de necesari organismului nostru. Terciul de mei cu lapte cu adaos de stafide și caise uscate este pur și simplu delicios. Conținutul caloric al terciului de mei în lapte - 93 kcal. Are un conținut scăzut de calorii, ceea ce înseamnăutil pentru cei care au o dietă de post. Vă puteți aranja o zi pe mei o dată pe săptămână și puteți pierde 1 kilogram într-o lună. Terciul de mei este recomandat ca aliment dietetic pentru persoanele cu diabet și alergii.
Terciul, ca o paniculă, curăță intestinele, eliminând toxinele din el. De pe banca școlii se știe că meiul, al cărui conținut de calorii este de 343 kcal, este bogat în triptofan. În corpul uman, acest aminoacid, după ce a suferit o serie de transformări, se transformă în melatonină, care are un efect benefic asupra sistemului nervos și îmbunătățește somnul. 100 de grame de mei conțin 0,12 mg de caroten.
Rețete pentru a face terci de mei
Gătitul terci de mei cu lapte și apă este la fel. Apropo, conținutul de calorii al terciului de mei pe apă este de 90 kcal. Pentru a pregăti terci, se ia lapte sau apă, precum și mei într-un raport unu la unu, astfel încât terciul să se dovedească sfărâmicios. Pentru o consistență mai lichidă și mai vâscoasă, trebuie să creșteți cantitatea de lichid, dar în orice caz se adaugă sare, zahăr, fructe uscate și unt.
După cum am menționat mai sus, conținutul de calorii al terciului de mei cu lapte și apă este aproape același, deci nu contează cum este gătit. Terciul de mei fierbe bine. 1 cană de mei face aproximativ 4 porții de terci.
Crupele sunt sortate și spălate. Apoi se opărește cu apă clocotită sau se toarnă cu apă și se fierbe aproximativ 3 minute pentru ca amărăciunea care reiese din faptul că se înăbușește meiul. Se adună într-o cratițăcantitatea de lapte sau apă cerută de rețetă se aduce la fierbere, apoi se toarnă mei fiert. Terciul se fierbe timp de 10 minute, se adaugă fructe uscate spălate, iar vasul este gătit încă 10 minute. În terciul fiert se adaugă untul, sarea, zahărul. Amestecăm și mâncăm terci cu plăcere, adăugându-ne sănătatea. Puteți adăuga brânză de vaci, dovleac, prune uscate sau nuci când gătiți terci și puteți obține preparate noi delicioase.
Saci de mei
Există o opțiune de a cumpăra terci de mei în pungi. Se fierbe pana gata 10 minute, apoi punga trebuie pusa pe o farfurie astfel incat apa sa fie de sticla. Deschideți punga, puneți terciul pe o farfurie, adăugați unt, sare și zahăr după gust. Un plic este suficient pentru 2 porții.
După ce azi învățat o mulțime de lucruri interesante despre terci, nu ar trebui să vă mai faceți griji cu privire la întrebarea care este conținutul de calorii al terciului de mei în lapte și apă. Silueta ta atunci când mănânci acest fel de mâncare nu se va deteriora, dar va deveni mai subțire.
Recomandat:
Conținutul caloric al terciului de hrișcă pe apă fără ulei la 100 de grame, compoziția chimică, beneficii
Oamenii care visează să slăbească sau să-și mențină greutatea normală urmează adesea o dietă din hrișcă. Adesea, chiar și medicii sfătuiesc să includeți hrișca în dieta dumneavoastră, deoarece nu este foarte bogată în calorii. În articolul nostru veți afla care este conținutul de calorii al terciului de hrișcă la 100 gr. produs. Veți învăța și cum să o pregătiți. Cel mai adesea, cititorii sunt interesați de conținutul de calorii al terciului de hrișcă pe apă fără ulei. Ei bine, haideți să aflăm mai în detaliu despre compoziția sa, beneficiile pentru organism
Vrei să știi cum să faci Mojito fără alcool?
Să-ți potolești setea și să te împrospătezi este visul tuturor într-o zi fierbinte și înfățișată. În aceste scopuri a fost creat un cocktail care se umple cu umiditate plăcută și are un gust plăcut. Dacă vrei să știi cum să gătești Mojito fără alcool, atunci citește rețetele din articol
Masticul din lapte condensat. Mastic de lapte pe lapte condensat. Mastic cu lapte condensat - reteta
Puteți, desigur, să mergeți la magazin și să cumpărați decorațiuni de prăjituri gata făcute din marshmallows, glucoză și glicerină. Dar, în primul rând, toate aceste ghirlande, mărgele și fundite cu flori nu poartă o urmă a individualității și imaginației tale creatoare și, în al doilea rând, nu sunt ieftine. Prin urmare, astăzi vom învăța cum să facem mastic din lapte condensat
Mei într-un aragaz lent cu lapte. Terci de mei în lapte: rețetă
De mult timp în Rusia s-a preparat terci delicios din mei. Cum se gătește meiul în lapte? Veți afla rețeta acestui fel de mâncare în articolul nostru. Iată opțiunile pentru gătirea meiului de lapte pe aragaz, în cuptor și în aragazul lent
Alimentarea sănătoasă: conținutul caloric al terciului de orez cu lapte
Terci de orez caloric cu lapte. De ce depinde? Desigur, din conținutul caloric al ingredientelor sale. Procentul de conținut de grăsime din lapte, unt sau margarină, cu care este condimentat vasul, zahăr adăugat pentru gust - toate acestea fac terciul deosebit de hrănitor