2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Caisa, a cărei fotografie o vedeți în dreapta, este un fruct de vară rotund, strălucitor, de culoare portocalie, iubit de adulți și copii. China este locul de naștere al caisilor. De acolo au fost aduși în alte țări. Astăzi, principalul furnizor de caise este teritoriul Orientului Mijlociu: Turcia și Iranul, precum și Uzbekistanul, Azerbaidjanul și chiar o țară din partea opusă a lumii - Japonia. Acest fruct este o sursă bogată de vitamine și minerale. Pentru un gust excelent, aceste fructe sunt foarte iubite de copii. Niciun copil nu ar refuza o ceașcă de caise coapte. Acest lucru este important în special pentru mamele cărora le pasă de dieta sănătoasă a bebelușilor lor.
Câte calorii sunt în caise, conținutul de vitamine și nutrienți
Acest fruct este o sursă remarcabilă de vitamina A: 100 g de produs vă vor asigura 38% din aportul zilnic. Acesta este probabil liderul în livrarea de caroten în dieta zilnică printre omologii săi din plante. putinmai puțină vitamina C în fructe, dar cel mai important, caisa este una dintre principalele surse de potasiu (100 g de fructe de potasiu reprezintă până la 259 mg). Dar potasiul este cel care vă va proteja inima de îmbătrânirea prematură și va ajuta vasele de sânge să mențină rezistența și elasticitatea. Când calculați câte calorii sunt în caise sau, așa cum le numeau anticii, „mere de aur”, rezultatul vă va surprinde plăcut - doar 48 kcal la 100 g. Aceasta înseamnă că o ceașcă foarte, foarte mare de fructe portocale va trage. 240 kcal. Informații foarte utile pentru cei care urmează chiar și cea mai strictă dietă, nu-i așa?
Compoturi de calorii și caise uscate
Acest fruct poate fi găsit adesea în magazine nu numai proaspăt, unde este vândut în mod tradițional de la mijlocul verii, ci pe tot parcursul anului - uscat. De obicei, astfel de fructe uscate se numesc caise uscate. Dacă este important pentru tine să știi câte calorii sunt în caisele uscate la soare, atunci iată răspunsul: deja 241 kcal la 100 g (un lucru are o sarcină energetică de 16 kcal). Uscate corespunzator la soare sau printr-o metoda blanda din fabrica, caisele contin la fel de multe vitamine benefice ca si fructele proaspete. Prin urmare, pentru ca în sezonul rece de iarnă să nu fii luat prin surprindere de o răceală și beriberi, include în alimentație o mână de caise uscate. Dacă preferați compoturile, atunci puteți găsi informații despre câte calorii au caise în sirop pe fiecare borcan. Conținutul de calorii al compotului depinde mai mult de cantitatea de zahăr, dar în medie 100 g de compot au o valoare energetică de 48 kcal.
Caise: beneficii și daune
Ce rău poate fi de la fructe? La urma urmei, suntem obișnuiți să vedem o mulțime de beneficii în fructele gustoase și suculente. Din pacate, nu. Trebuie avut în vedere că orice fruct, inclusiv o caisă, poate fi, de asemenea, dăunător sănătății tale. În cazul nostru, nu vorbim despre pulpa fătului, ci despre oasele acestuia. Dacă împărțiți partea tare, atunci puteți vedea centrul moale, din care făina se făcea în vremuri străvechi și se folosea la prepararea unui număr de feluri de mâncare. Dar trebuie remarcat că adesea un centru proaspăt, neprocesat include o cantitate mare de acid cianhidric care pune viața în pericol și substanța amigdalină, iar conținutul acestora într-un anumit fruct nu poate fi determinat cu ochiul.
Aceste componente pot provoca slăbiciune, respirație instabilă și chiar duce la comă. Oamenii de știință nu pot da un răspuns fără ambiguitate exact câte semințe pot duce la un rezultat trist, de aceea se recomandă insistent să supună semințelor unui tratament termic înainte de a le folosi. Acest lucru este ușor de făcut: fierbeți-le în suficientă apă și lăsați să se usuce timp de 20 de minute. Potrivit unor studii, oasele ajută în lupta împotriva cancerului. Într-un fel sau altul, dar urmând reguli simple, te poți bucura atât de pulpa de caise, cât și de semințele ei sănătoase.
Recomandat:
Câte calorii sunt în hrișcă pe apă: conținut de calorii, valoare nutrițională, compoziție chimică, recenzii
Pentru a trage concluziile corecte despre beneficiile hrișcii, haideți să aflăm câte calorii sunt în 100 de grame de hrișcă. Deoarece există diferite tipuri de acest produs, valoarea lor energetică este oarecum diferită. De obicei depinde de varietatea de hrișcă, de tipul și de gradul de prelucrare. De regulă, 100 de grame de cereale uscate conțin de la 308 la 346 de kilocalorii
Câte calorii sunt în caisele uscate și care sunt proprietățile acesteia
Dieteticienii din întreaga lume recomandă să se respecte o alimentație adecvată. Include exerciții fizice regulate și includerea alimentelor sănătoase în dietă. Caisele uscate au fost întotdeauna considerate una dintre cele mai delicioase și sănătoase dintre ele. Care este valoarea sa nutritivă?
Câte calorii sunt în varză? Câte calorii sunt în varză înăbușită și proaspătă?
Conținutul caloric al unui produs este de obicei interesat de persoanele care își urmăresc silueta. Acest articol vă va spune despre care varză crudă are valoare energetică. Veți afla, de asemenea, despre conținutul de calorii al altor tipuri de această legumă
Care este conținutul de calorii al mâncărurilor: tabelul cu conținutul de calorii al supelor, felurilor principale, deserturilor și fast-food-ului
O alimentație corectă este imposibilă fără calcularea valorii energetice a dietei. De exemplu, un adult are nevoie de la 2000 la 3000 kcal pe zi, în funcție de tipul său de activitate. Pentru a nu depăși doza zilnică recomandată de 2000 kcal și, prin urmare, a nu câștiga exces de greutate, se recomandă cunoașterea conținutului de calorii al meselor. Tabelul de calorii din supe, feluri principale, fast-food și deserturi este prezentat în articolul nostru
Câți carbohidrați sunt într-o portocală? Ce vitamine sunt într-o portocală? Compoziția și proprietățile utile ale fructului
Portocala este un fruct disponibil pentru toată lumea și în orice perioadă a anului. Vara, este plăcut să vă împrospătați cu citrice proaspete, iarna adăugați coaja produselor de patiserie parfumate de Crăciun sau aruncați felii de fructe în vinul fiert. Acest fruct este valoros pentru vitaminele pe care le conține, indiferent de câte proteine, carbohidrați și grăsimi sunt în portocală. Toată lumea știe că conține o doză de șoc de vitamina C
