Cum să nu mai bei bere pe cont propriu? Motivații pentru a renunța la bere

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Este bine cunoscut faptul că alcoolul are un efect dăunător asupra organismului uman, dar mulți iubitori de bere cred că acest lucru nu îi privește, deoarece băutura lor preferată este ușoară și aproape că nu conține alcool. De fapt, pericolul în ea este și mai mare, iar dependența este o boală separată - alcoolismul de bere. Cum să nu mai bei bere și caracteristicile efectului acesteia asupra corpului uman vor fi discutate în articol.

Pericol pentru corpul masculin

Interesant, dar băutura spumoasă, luată în mod tradițional ca a bărbaților, conține de fapt o cantitate uriașă de hormoni vegetali care sunt identici cu cei ai femeilor. Odată ajunși în corpul unui bărbat, fitoestrogenii se transformă rapid în estrogeni obișnuiți și încep să se ajusteze singuri.

În primul rând, aceasta duce la un blocaj în producția de testosteron, care, la rândul său, provoacă:

1. Un set de exces de greutate și în anumite părți ale corpului caracteristic corpului feminin - pe stomac, șolduri și piept.
2. Consumul excesiv de băutură provoacă pierderea părului corporal și chiar o schimbare a timbrului vociila un superior, adică femeie.
3. Pierderea organismului de testosteron și pomparea acestuia cu estrogen duce, de asemenea, la o schimbare a caracterului la un caracter mai isteric, mai slab de voință și, uneori, ticălos.

Cum să refuzi berea pentru un bărbat pentru a evita astfel de consecințe? În primul rând, trebuie neapărat să-l dorești, iar metodele dovedite vor fi descrise mai jos.

Pericol pentru femei

Homonii femeilor dăunează corpului masculin, iar femeia, atunci, ajută? Din păcate, acesta este un eșec total. Un exces de hormoni care intră în organism provoacă perturbări hormonale la femei. Înainte de a renunța să bea bere în fiecare zi, o doamnă ar trebui să se uite la propriul ei corp, care va fi principala motivație.

Consumul regulat de bere pentru sexul slab este garantat excesul de greutate și celulita. Pe lângă conținutul de calorii al băuturii în sine și gustarea obișnuită pentru aceasta, trebuie amintit că alcoolul face dificilă eliminarea lichidului din organism, ceea ce duce la umflare. Acesta din urmă, apropo, este deosebit de evident dimineața pe față și este puțină frumusețe în asta.

Interesant, bărbaților le cade părul din bere, dar femeile, dimpotrivă, încep să crească, doar nu pe cap, ci pe față. Doamnele capătă mustăți caracteristice și o voce aspră, devin vicioase și agresive, iar hormonii sunt de vină.

Și cea mai mare motivație pentru femei de a nu mai bea bere este pericolul infertilității. În cel mai bun caz, spumarea zilnică va duce la afecțiuni mai ușoare, cum ar fi chisturile ovariene, disfuncția ovariană sau endometrioza. LAîn cel mai rău caz, va provoca dezvoltarea tumorilor, incapacitatea de a concepe un copil sau nașterea lui cu anumite abateri. Sănătatea viitorului copil depinde de ceea ce a folosit mama sa nu numai în timpul sarcinii, ci și înainte de aceasta. Apropo, berea fără alcool conține și hormoni și este interzis să te implici în ea în timpul transportului unui făt (la urma urmei, sănătatea bebelușului ar trebui să fie pe primul loc).

Rău general

Nu te-ai gândit cum să nu mai bei bere după cele de mai sus? Pe lângă efectele diferite asupra corpului feminin și masculin, berea are și un rău general.

Inclusiv distrugerea celulelor creierului și pierderea lor pentru totdeauna, deoarece refacerea țesutului mort nu va mai zăcea. Acest lucru duce la scăderea inteligenței, a memoriei, a nivelului de moralitate, a capacității de a gândi sobru chiar și fără a bea alcool și la perturbarea aparatului vestibular.

Ca orice băutură alcoolică, berea afectează negativ și funcționarea ficatului, care în timpul consumului își aruncă toată puterea în lupta împotriva alcoolului și oprește toxinele din alimente și din mediul înconjurător care pătrund în organism. În plus, riscul de a dezvolta hepatită de bere, ciroză hepatică și chiar o tumoare canceroasă este în creștere.

Mai multe pericole

Rezolvarea întrebării cum să nu mai bei bere în fiecare zi și nu apare? Atunci hai să continuăm. Consumul excesiv de spumă provoacă înlocuirea țesutului muscular al inimii cu țesut gras. Astfel, corpul crește semnificativ în dimensiune și, în același timp, nu este capabil să pompeze sânge. De asemenea, crește vâscozitatea sângelui, tensiunea arterială și riscul de a suferi un accident vascular cerebral.sau un atac de cord la o vârstă fragedă.

După ce ai băut bere, și rinichii se schimbă. Cert este că, pentru a le curăța de alcool dăunător, trebuie să cheltuiască mult lichid, a cărui cantitate o depășește pe cea primită. Ca urmare, organele se micșorează, își schimbă forma, pierd celule, care, de asemenea, nu se recuperează și dor în mod constant. În cel mai bun caz, puteți scăpa de urolitiază, în cel mai rău caz - aveți o insuficiență completă de organ, infarct renal și așa mai departe.

Și, în sfârșit, devin dependență de bere. Este nevoie de mult timp pentru a se forma, dar a scăpa de ea este mult mai dificilă decât alte tipuri de alcoolism. O manifestare izbitoare este pierderea interesului pentru o viață sobră și dorința constantă de a continua „vacanța”.

Renunțarea la obiceiul femeilor

Alcoolismul la femei este mult mai periculos, dar apare destul de des astăzi. Dacă o doamnă consumă mai mult de 1 litru de alcool pe zi, nu se poate relaxa fără el și simte toate deliciile unei mahmureală în fiecare dimineață, atunci acesta este un motiv serios pentru a te gândi cum să nu mai bei bere.

Puteți aplica o motivație psihologică pentru aceasta:

• scrieți pe hârtie toate consecințele negative posibile și agățați într-un loc vizibil;
• motivați-vă economisind bani și, în loc să cumpărați alcool, cheltuiți-l pe lucruri plăcute sau economisiți pentru o călătorie de vacanță;
• când există dorința de a bea, îndreptați-vă atenția către alte activități, obțineți un hobby;
• fii conștient de aspectul tău și de faptul că o doamnă beată arată vulgar.

PentruMulți oameni sunt motivați de o siluetă frumoasă și sunt interesați dacă este posibil să slăbească dacă nu mai beau bere. Răspunsul este că poți. Refuzând să consumați în mod regulat un număr mare de calorii și eliminând încărcătura de umflare constantă, puteți pierde foarte repede kilogramele în plus.

Motivație pentru bărbați

Pasul principal către rezolvarea problemei alcoolismului berii este recunoașterea acestuia. Din păcate, nu mulți bărbați sunt de acord că chiar au probleme în acest domeniu. Odată ce îți recunoști dependența, renunțarea la bere pe cont propriu devine mult mai ușor. Argumente importante pentru aceasta vor fi:

• dorința de a îmbunătăți sănătatea;
• îmbunătățiți relațiile cu ceilalți;
• slăbește în exces și modelează o siluetă masculină;
• îmbunătățiți memoria, performanța, atenția și așa mai departe.

Pentru a învăța cum să obții senzații plăcute din viață fără utilizarea zilnică a spumei, este mai bine să renunți treptat la băutură. Pentru a face acest lucru, este mai bine să întocmiți un program special și să reduceți în mod regulat nu numai volumul consumului, ci și frecvența.

Desigur, puteți „spărge capetele” într-o singură zi, dar dacă există suficientă voință pentru asta. O astfel de respingere a berii se schimbă imediat în bine în organism. În plus, vă puteți motiva certându-vă cu prietenii sau umpleți-vă timpul liber cu un nou hobby care nu permite alcoolul, iar acesta este orice sport.

Remedii populare

Dacă nu poți depăși singur obiceiul, poți folosimetode populare dovedite. Pentru a face acest lucru, utilizați decocturi de ierburi sunătoare, usuri sau galbenele cu ovăz nedecojit și luați o jumătate de cană de două ori pe zi. Puteți face tincturi din rădăcină de dafin, cimbru, pelin sau centaury și adăugați puțin la bere. Acest lucru va provoca greață și va forma o aversiune naturală față de băutură.

De asemenea, se crede că consumul regulat de miere și ceaiuri din plante reduce pofta de spumă, dar este mai bine să consultați un specialist înainte de a începe o astfel de eliberare.

O chestiune de obicei

Dacă consumul de alcool este deja un fel de ritual, atunci pentru a scăpa de obicei, trebuie doar să-l modifici puțin.

Dacă ai mereu o sticlă de bere în drum spre casă, bea doar suc sau apă.

Cu o astfel de relaxare, ar trebui să caute alte metode de relaxare. Puteți bea ceai de mentă, puteți face yoga sau exerciții de respirație.

Consumul de alcool pentru plictiseală este compensat de o activitate interesantă, iar consumul de alcool pentru somn sănătos este compensat de plimbările de seară.

Pentru ton, puteți înlocui spuma cu ceai verde, ciocolată sau cacao.

Poți experimenta bucuriile vieții fără alcool, trebuie doar să încerci. Cea mai bună motivație va fi practicarea sportului și schimbarea mediului de băut, care nu este capabil să aprobe dorința pentru un stil de viață sănătos. Ar trebui să te lăudați întotdeauna pentru că ați ajuns în vârf și să vă amintiți că nu există o rețetă universală pentru cum să nu mai beți bere. Toata lumea ar trebuigăsește-ți singur motivația și metodele care vor fi eficiente într-un anumit caz. Dacă nu poți face față singur obiceiului, trebuie să contactezi specialiști.

Concluzie

Câtă bere poți bea fără a dăuna sănătății? Întrebarea este foarte relevantă. Pentru femei, aceasta este de 750 mg, iar pentru bărbați - 1 litru, dar aceasta este supusă utilizării non-zilice și a unei stări bune de sănătate. Dacă cantitatea de alcool consumată depășește astfel de indicatori, atunci ar trebui să vă gândiți la necesitatea de a trata de urgență dependența. Dacă berea este consumată cu moderație, atunci nu trebuie să depășești doza, pentru că orice problemă este mai ușor de prevenit decât să scapi de ea mai târziu.