2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Cunoscuta boabe roșii, care începe să ne încânte cu gustul elegant chiar la începutul sezonului estival, este căpșunul. Într-adevăr, această plantă erbacee perenă își produce fructele, care conțin multe
diferiți nutrienți, mult mai devreme decât alte soiuri de fructe de pădure. Chiar și în Roma antică se spunea despre includerea căpșunilor în dietă și despre proprietățile sale benefice. Cu toate acestea, au început să cultive căpșuni în Anglia și Franța în secolul al XVIII-lea și ca plantă ornamentală, deoarece aspectul acestei boabe este foarte frumos și atractiv. Și deja la sfârșitul secolului al XVIII-lea, a apărut la latitudinile noastre. Mai precis, totul despre căpșuni poate fi găsit în enciclopediile relevante.
Alături de aspectul său atractiv, boabele conține substanțe utile organismului, care sunt necesare vieții. Vitaminele din căpșuni sunt conținute în cantități mari, în special C și B5. Mai include fier, acid folic, potasiu, calciu, fosfor, siliciu, cupru, etc. O altă proprietate importantă a boabelor este că îmbunătățește digestia. i.epromovează eliberarea acidului clorhidric, care are un efect benefic asupra descompunerii alimentelor și îmbunătățește apetitul.
După perioada de iarnă, când organismul este slăbit și are nevoie de un complex de vitamine, căpșunile sunt soluția perfectă pentru a reumple organismul cu substanțe utile. Cu toate acestea, alături de proprietățile benefice, căpșunile pot avea și efecte adverse. Pentru persoanele care suferă de ulcer gastric, o astfel de delicatesă este contraindicată, deoarece semințele conținute de boabe irită mucoasa gastrică.
Este de asemenea important ca căpșunile să fie considerate un produs cu conținut scăzut de calorii. Drept urmare, acest tratament gustos este perfect pentru o dietă. Câte calorii sunt în căpșuni? Doar 38 kcal la 100 de grame de fructe de pădure. Acesta este un conținut foarte scăzut, așa că oamenii care își respectă silueta pot folosi fructe de pădure atât cât doresc. Femeile adoră în special acest desert. Dieta cu căpșuni este bună și pentru persoanele obeze. Datorită conținutului bogat de proteine, carbohidrați și grăsimi vegetale din boabe, organismul este rapid saturat cu un consum redus. Există iubitori care adaugă smântână, smântână și alte produse la fructele de pădure naturale, ceea ce nu merită făcut. Câte calorii pot avea căpșunile dacă sunt umplute cu astfel de aditivi? Desigur, multe. Crema are doar 340 de calorii cu un conținut minim de grăsimi.
În ceea ce privește produsele din căpșuni (gem, dulceață, sirop), conținutul de calorii va depinde deadăugând zahăr și alte substanțe. În supermarketuri, astfel de produse sunt înghesuite cu agenți de îngroșare, coloranți și alte substanțe nocive, deoarece sarcina lor principală este să le păstreze prezentarea cât mai mult timp. Prin urmare, dacă luați în considerare câte calorii sunt în căpșuni, atunci în acest caz va fi destul de dificil să determinați acest indicator.
Dacă doriți să vă bucurați de gustul acestei minunate fructe de pădure și să vă completați aportul de vitamine, ar trebui să o mâncați crudă. Mai bine în sezonul de coacere, când este bogat în nutrienți. Apoi beneficiile fructelor de pădure vor fi de 100%, iar întrebarea: „Câte calorii sunt în căpșuni?” - nu te va mai vizita niciodată.
Recomandat:
Câte calorii sunt în hrișcă pe apă: conținut de calorii, valoare nutrițională, compoziție chimică, recenzii
Pentru a trage concluziile corecte despre beneficiile hrișcii, haideți să aflăm câte calorii sunt în 100 de grame de hrișcă. Deoarece există diferite tipuri de acest produs, valoarea lor energetică este oarecum diferită. De obicei depinde de varietatea de hrișcă, de tipul și de gradul de prelucrare. De regulă, 100 de grame de cereale uscate conțin de la 308 la 346 de kilocalorii
Câte calorii sunt în tocană de legume? Tocană de legume: calorii și beneficii
Mâncarea sănătoasă devine din ce în ce mai populară în aceste zile. Și ce poate fi mai util decât legumele înăbușite? Astăzi vrem să vorbim despre beneficiile și conținutul caloric al tocanei de legume
Câte calorii sunt în caisele uscate și care sunt proprietățile acesteia
Dieteticienii din întreaga lume recomandă să se respecte o alimentație adecvată. Include exerciții fizice regulate și includerea alimentelor sănătoase în dietă. Caisele uscate au fost întotdeauna considerate una dintre cele mai delicioase și sănătoase dintre ele. Care este valoarea sa nutritivă?
Câte calorii sunt în varză? Câte calorii sunt în varză înăbușită și proaspătă?
Conținutul caloric al unui produs este de obicei interesat de persoanele care își urmăresc silueta. Acest articol vă va spune despre care varză crudă are valoare energetică. Veți afla, de asemenea, despre conținutul de calorii al altor tipuri de această legumă
La ce folosește căpșunile pentru organism și care sunt contraindicațiile? Ce vitamine sunt în căpșuni
Capsunile suculente si fragede sunt „regina fructelor de padure”. Este rar să găsești o persoană complet indiferentă la gustul și aroma sa. Căpșunile sunt cele mai populare fructe de pădure din țara noastră. Are multe calități pozitive. Care este beneficiul căpșunilor? Articolul va discuta proprietățile pozitive ale boabelor și contraindicațiile sale
