Ingrasa sau nu din grasime: compozitia produsului, consumul aproximativ

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 13:09

Salo este un produs care este cunoscut încă din antichitate nu numai în rândul populației slave, ci și în multe țări asiatice. Mulți nu își imaginează cina fără o bucată de untură. Produsul este foarte satios si gustos, mai ales daca este servit cu paine neagra si usturoi. Dar mulți iubitori ai acestei mâncăruri sunt interesați în particular dacă se îngrașă din grăsime sau nu?

Cum a apărut produsul?

Încă nu se știe exact unde a început să fie preparată untura. Prima mențiune a acestui cuvânt particular apare în descrierile meselor Khazar Khan din secolul al VII-lea.

Regiunile Rusiei au pregătit acest produs din abundență, așa că adesea nu a fost exportat în străinătate - volumele nu au permis. Produsul a fost realizat în cantități mari în regiunile Smolensk, Yaroslavl, Novgorod.

În Rusia, salo se consumă proaspăt, umflat, afumat și fiert. De asemenea, gurmanzilor le placea sa experimenteze, asa ca au inabusit sau prajit produsul. În acele vremuri, nu erau deosebit de interesați dacă s-au îngrășat din grăsime sărată sau nu, ci doar o mâncau.

Soiuri de grăsimi

Mulți oameni sunt foarte pasionați de untură sub orice formă, consumând-odestul de des. Pentru a înțelege dacă un produs este dăunător, grăsime din grăsime sau nu, este important să știți din ce părți ale porcului este făcut. Acest lucru face posibilă înțelegerea conținutului de calorii într-o anumită parte. Grăsimea de porc este făcută din:

1. Spatele - o caracteristică distinctivă a acestei grăsimi este că nu are un strat de carne în ea, produsul este moale și uniform. Calorii Aproximativ 812 kcal.
2. Bok - un produs obtinut din aceasta parte a porcului, are un strat subtire de carne, consistenta grasa este eterogena, caloriile din astfel de grasimi sunt de 736 kcal.
3. Obraz - grăsimea este destul de densă și tare, are pielea îngroșată, stratul de carne este mare, 494 kcal.
4. Gât - 343 kcal, grăsimea este mai moale decât în obraz, dar și aspră, aproape fără straturi de carne.
5. Lombar și spate - calorii 261, cea mai fragedă grăsime este conținută în această parte, este destul de liberă și poroasă.
6. Subliniere - grăsimea acestei părți este de obicei moale, linia de carne are straturi mici de grăsime. Această parte este considerată cea mai delicioasă și mai scumpă, conținutul de calorii este de 630.

Cunoscând conținutul caloric al părților principale ale porcului, toată lumea va putea înțelege mai bine dacă se îngrașă din grăsime sărată sau nu. Acest lucru vă va ajuta să consumați o cantitate normală pe zi fără a depăși norma.

Proprietăți utile

Salom se numește grăsime subcutanată animală, care este capabilă să-și păstreze proprietățile benefice pentru o perioadă lungă de timp.

Componentele principale ale produsului:

• cantități mari de vitamine A, E;
• caroten;
• acizilinoleic, arahidonic;
• vitamine din grupa F.

Produsul, după cum se poate observa din paragraful anterior, este foarte bogat în calorii. Norma de consum de grăsimi pe zi este de 80 de grame. Într-o astfel de cantitate, nu va aduce rău, îmbunătățind multe procese care au loc în organism. Îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal, învăluind pereții stomacului și, de asemenea, se absoarbe foarte repede, deoarece are un punct de topire scăzut. Salo este folosit în tot felul de forme, deoarece rămâne în continuare gustos. Mai mult, produsul conține foarte puțin colesterol rău, mult mai mult colesterol bun, care este necesar pentru buna funcționare a stomacului.

Îngrășați din untură sau nu?

Orice produs, în principiu, este capabil să te îmbunătățească dacă îl consumi în cantități mari. De asemenea, grăsimea se poate îmbunătăți dacă o mănânci în porții disproporționate. În cantități acceptabile, grăsimea nu se îmbunătățește.

Regula principală este de a determina diurna, care este individuală pentru fiecare persoană. Acest lucru este influențat de activitatea sau invers pasivitatea unei persoane, totul depinde și de starea de sănătate. Există momente când, fără o dietă specială, o persoană se îmbunătățește oricum.

Cea mai buna varianta de consum este untura sarata, mai ales in combinatie cu usturoi sau ceapa. Stomacul începe imediat să funcționeze mai bine, iar starea generală se îmbunătățește. Știind dacă se îngrașă din grăsime sau nu, trebuie avut în vedere și faptul că untura prăjită și afumată nu este un produs dietetic. Produsele de acest tip sunt foarte calorice și grele, în special aceastavizibil dacă este consumat noaptea.

Nutriționiștii din întreaga lume recomandă utilizarea produsului, dar va aduce mari beneficii împreună cu pâinea de secară sau de tărâțe. Acest lucru se datorează faptului că această combinație de vitamine și nutrienți este perfect absorbită de organism, toate elementele îl ajută să funcționeze în viitor și nu o lasă fără urmă.

Cea mai bună opțiune de dietă cu grăsimi

Există o mare varietate de diete care implică utilizarea grăsimilor. Acest meniu este considerat foarte eficient. Respectând această proporție de utilizare a produsului, toată lumea va înțelege exact dacă se îngrașă din grăsime sau nu, simțind singur rezultatul.

Meniu:

1. Mic dejun cu 2 oua omleta si cateva bucatele mici de untura si ceai cu paine de secara si unt.
2. Prânz - 100 g cartofi sau hrișcă + 100 g untură.
3. Pentru cină 30 g de untură și ceai.

Această dietă asigură un aport zilnic de aproximativ 150 de grame de grăsimi. Mesele complementare pot varia și modifica în funcție de preferințe, atâta timp cât sunt sănătoase și sărace în calorii.