Smochin curmal: fotografie, calorii, beneficii și daune

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Curmalul de smochin este o boabă mare, cărnoasă, de culoare portocalie strălucitoare. Coaja lucioasă a fructului ascunde pulpa bogată în vitamine. Gustul curmalului depinde de varietatea și de maturitatea sa. Poate fi atât fraged, suculent, cât și acru, puțin astringent. Fructele de pădure sunt sărace în calorii, bogate în carbohidrați și bogate în minerale.

Valoare nutrițională

100 g de fructe conțin 0,5 g de proteine, 0,6 g de grăsimi, 15,3 g de carbohidrați. Conținutul de calorii al curmalului de smochine este de 66 kcal (la 100 g de produs).

Compoziție de vitamine și minerale

Curmalul este bogat în vitaminele B1, B2, B12, P, C. Conține beta-caroten, fier, iod, potasiu, calciu, cob alt, magneziu, mangan, cupru, sodiu, fosfor, nichel, taninuri, acizi organici, pectină.

Nu e de mirare că medicii recomandă insistent includerea fructelor de pădure în dieta dumneavoastră pentru boli ale sistemului cardiovascular și circulator, tractului gastrointestinal, probleme de vedere, tulburări tiroidiene și alte probleme de sănătate.

Beneficii pentru organism

Boabele portocale au un efect foarte benefic asupraorganism uman. Smochinele de curmal au următoarele proprietăți utile:

1. Beta-carotenul, datorită căruia curmalul a căpătat culoarea sa strălucitoare, îmbunătățește vederea. Se recomandă utilizarea fructelor de pădure cu sarcini mari asupra organului vederii.
2. Curmalul contribuie la funcționarea normală a sistemului respirator. Substanțele conținute în acesta protejează împotriva proceselor inflamatorii care sunt însoțite de tuse.
3. Magneziul, potasiul, sodiul și calciul din compoziția fructelor de pădure au un efect pozitiv asupra inimii, întăresc vasele de sânge.
4. Datorită conținutului de fier, curmalul este util persoanelor care suferă de anemie.
5. Fructul întărește sistemul imunitar și reduce riscul de boli virale. Acest lucru este posibil datorită abundenței vitaminelor A și C din curmal.

Uz cosmetic

Sexul frumos a apreciat curmalul ca fiind un instrument excelent pentru îngrijirea pielii și a părului. Gheișele japoneze au început să folosească fructe de pădure pentru a face produse cosmetice de casă. Nu este de mirare că fața lor arăta întotdeauna bine îngrijită și îngrijită ca aspect, iar buclele lor se distingeau prin mătăsos și elasticitate.

Mască universală

Cea mai simplă, dar destul de eficientă mască constă dintr-un singur ingredient - curmal. Pulpa acestuia trebuie zdrobită până la o consistență de piure și aplicată ușor pe pielea feței, capului și distribuită pe toată lungimea părului. Este suficient să mergi cu o astfel de mască timp de o jumătate de oră, deoarece pielea ta va deveni mai elastică, odihnită, hrănită, iar părul tău va deveni strălucitor și neted.

Mască pentru acnee

Pentru a pregăti o mască de curățare, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• Pulpă de curmal de smochine - 1 lingură. lingură;
• un albuș de ou;
• argilă albă - 2 lingurițe

Combină produsele și amestecă până la omogenizare. Aplicați pe față. Spălați după 15 minute.

Această mască este recomandată pielii cu probleme predispuse la erupții. Utilizarea regulată a produsului reduce gradul de ulei al dermei, curăță și strânge porii, tratează inflamația și previne apariția unei noi acnee.

Mască hidratantă

Pentru a evalua eficacitatea acestei măști, veți avea nevoie de următoarea listă de produse:

• pulpă de curmal - 1 lingură. lingură;
• gălbenuș de ou;
• făină de secară - 1 linguriță;
• miere - 1 lingura. lingură;
• ulei de măsline - 1 lingură. lingură.

Combinați ingredientele măștii cu vitamine într-un bol. Se amestecă până se obține o masă omogenă. Aplicați amestecul pe față și lăsați să acționeze timp de 15 minute. Spălați-vă fața cu apă la o temperatură confortabilă.

Această mască este excelentă pentru pielea deshidratată. Va oferi o nutriție profundă, va elimina stratul de celule cheratinizat. Curki de smochin, ale cărui beneficii sunt incontestabile, în combinație cu alte produse, vor face pielea moale și suplă, îndepărtează exfolierea.

Mască de întinerire

Conform retetei, masca pentru ten matur contine:

• Pulpă de curmal de smochine - 1 lingură. lingură;
• drojdie de bere - 0,5 linguri. linguri;
• lanolină - 1 linguriță;
• ulei de migdale - 1 linguriță

Amestecați bine ingredientele până cândmasa omogena. Aplicați amestecul pe față și pe gât. Spălați după 20-30 de minute.

Această mască are un efect puternic de întinerire. Utilizarea regulată a produsului vă permite să neteziți ridurile și să îmbunătățiți conturul feței. Pielea va deveni elastică și catifelată.

În timpul sarcinii și alăptării

Curmalul este o alegere excelentă pentru o viitoare mamă. Utilizarea acestuia va ajuta la prevenirea diferitelor probleme cu care se confruntă femeile însărcinate. Substanțele valoroase conținute în boabe au următoarele efecte asupra organismului:

• întărirea funcțiilor de protecție ale organismului;
• prevenirea anemiei;
• scaparea de constipatie, normalizarea scaunului;
• elimina edemul;
• reaprovizionarea rezervelor de iod din organism;
• normalizarea somnului.

Așadar, curmalul de smochin, a cărui fotografie este prezentată aici, într-o cantitate dozată este un produs de neprețuit pentru sănătatea viitoarei mame și a bebelușului ei.

Cu toate acestea, în timpul alăptării, utilizarea curmalului trebuie fie abandonată, fie consumată în cantități foarte mici atunci când copilul are mai mult de 4 luni. În caz contrar, boabele pot provoca reacții alergice și constipație la copil.

Curmal pentru copii

Pediatrii sfătuiesc să nu se ofere curki copiilor sub trei ani, deoarece sistemul lor digestiv se va întări abia la această vârstă. Trebuie să începeți să mâncați boabele cu o linguriță. Este important să urmăriți reacția organismului la un produs necunoscut.

Contraindicații și vătămări

Mâncarea unei fructe de pădure poate provoca daune organismului în astfel de cazuri:

• Diabet. Fructul este plin de zaharuri ușor digerabile, care sunt procesate în glucoză în organism. Medicul curant pentru diabetul nedependent de insulină poate permite utilizarea fructelor de pădure în porții mici - un curmal de mărimea unui măr mic.
• Perioada de reabilitare după operații la organele tractului gastro-intestinal. Curmalul în unele cazuri poate duce la obstrucție intestinală.
• Excesul de greutate. Compoziția fructelor de pădure conține elemente care pot perturba metabolismul, ceea ce nu va face decât să agraveze situația.
• Copii sub 3 ani. Taninul din curki formează cocoloașe la contactul cu sucul gastric. Formațiunile dense pot provoca blocarea intestinelor și pot opri stomacul.
• Sensibilitate crescută la iod. O cantitate semnificativă de substanță din curki poate provoca reacții alergice.

De asemenea, fructele de pădure de portocale nu sunt recomandate pentru utilizare cu produse lactate. După cum puteți vedea, smochinele de curmal pot aduce beneficii și dăuna organismului nostru.

Curmal pentru pierderea în greutate

Proprietățile dietetice ale fructelor de pădure îl fac un produs excelent pentru cei care doresc să slăbească. Monodietele, o dietă combinată și zilele de post cu curki s-au dovedit a fi bune.

Desigur, aceste metode sunt potrivite doar pentru persoanele care nu au probleme de sănătate.

1. Mono-dietă. Pentru o dietă, trebuie să alegi doar fructe coapte. Se pot pierde până la trei kilograme într-o săptămână consumând 5-6 fructe de pădure de mărime medie de portocale în fiecare zi. Asigurați-vă că beți multă apă între mese. Dacă în timpul dietei există disconfort în abdomen, atunci unul dintre curki trebuie înlocuit cu un pahar de chefir fără grăsimi.
2. Dietă combinată. Masa de seară trebuie înlocuită cu curmal dulce. Meniul zilei ar trebui să includă exclusiv produse dietetice: salate de legume, fructe, brânză de vaci fără grăsimi și chefir, carne slabă.
3. Ziua de post pe curmalul de smochin prevede ca de la 8:00 la 20:00 în fiecare oră să mănânci câte un curmal mic. Între mese, puteți bea ceai de plante fără zahăr.