Nuci (Chile): proprietăți utile și valoare energetică

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38

Nu este un secret pentru nimeni că nucile (Chile) au o serie de proprietăți utile și conțin vitamine care sunt necesare pentru activitatea coordonată a organismului nostru. Nucul este cultivat pe scară largă în întreaga lume și este solicitat în rândul consumatorilor. Datorită gustului și compoziției sale versatile, acest produs poate fi folosit pentru a pregăti deserturi, preparate din carne și pește, precum și consumat singur.

Nuci din Chile: calitate și valoare energetică

Nucile provin din țara însorită și fierbinte Chile este considerată a fi cea mai în altă calitate. Produsul este destul de mare, are o nuanță deschisă și un gust plăcut de nucă.

Producția de nuci (Chile) nu a atins încă apogeul. Acest lucru se datorează faptului că în țară sunt prea multe livezi tinere care le exportă. Se crede că acest produs va primi cea mai mare popularitate în 10-15 ani. Mulți consumatori notează că nucile din Chile se disting prin calitate și gust. Structuraprodusul este mai dens decât friabil, cu o culoare predominant deschisă și un postgust plăcut.

Valoarea energetică a nucilor (Chile) este:

• kcal - 656;
• proteine - 16;
• grăsimi - 60;
• carbohidrati - 11.

În ciuda conținutului său ridicat de calorii, produsul este utilizat pe scară largă pentru pierderea în greutate și menținerea unui stil de viață sănătos.

Proprietăți utile

Recent a devenit la modă să-ți monitorizezi dieta și să mergi la sală. Mulți nutriționiști recomandă să consumați 5-6 nuci în fiecare zi. Datorită acestei acțiuni, obțineți un plus de energie, un val de forță și vigoare. În plus, nuca stimulează producția de endorfine - hormoni ai fericirii.

Principalele proprietăți utile ale produsului includ următorii factori:

• prevenirea și tratamentul sindromului metabolic;
• Prevenirea problemelor cardiovasculare și a diabetului;
• promovează pierderea în greutate și prevenirea obezității;
• De asemenea, nucul joacă un rol important în întreținerea oaselor;
• mulțumită grupului unic de antioxidanți care se află în compoziția sa, produsul reduce riscul de a dezvolta cancer;
• are un efect pozitiv asupra potenței masculine;
• calmează sistemul nervos;
• îmbunătățește circulația sângelui în creier;
• ajută la normalizarea funcționării tractului gastrointestinal;
• este o modalitate eficientă de a trata constipația pe termen lung.

Majoritatea nucilor, inclusiv nucile, sunt o sursă de calciu, fosfor și potasiu. Aceste substanțe joacă un rol important în formarea și întreținerea oaselor noastre. De asemenea, nucul (Chile) conține o cantitate suficientă de proteine, ceea ce afectează activitatea coordonată a corpului uman. Mulți vegetarieni și vegani includ nuci în dieta lor pentru a-și oferi organismului vitamine și minerale esențiale.

Nuc (Chile) în coajă

Nucile cu coajă sunt un tratament destul de gustos și foarte sănătos. Pe lângă faptul că produsul are o serie de proprietăți utile și conține substanțe nutritive, nucile au un gust plăcut uleios și o aromă acidulată. Dacă mâncați mai multe dintre aceste nuci zilnic timp de câteva zile, puteți întări sistemul imunitar, puteți reface cantitatea pierdută de oligoelemente și, de asemenea, puteți îmbunătăți somnul și activitatea mentală.

Nucul cu coajă ajută la vindecarea anemiei și este prescris vârstnicilor pentru a-și menține puterea și energia. În plus, un astfel de produs ar trebui să fie obligatoriu în alimentația fetelor însărcinate și a mamelor care alăptează. În ceea ce privește sănătatea femeilor, nucile afectează fondul hormonal, ajutând la îmbunătățirea și întărirea acestuia.

Solicitare produs

Nucile (Chile), ale căror recenzii indică utilitatea și valoarea nutritivă, sunt utilizate pe scară largă în gătit și în medicina tradițională. Destul de des, produsul se consumă cu fulgi de ovăz, miere și fructe proaspete. Un astfel de fel de mâncare poatefi o alternativă excelentă la micul dejun sau cina obișnuite.

Cea mai ușoară rețetă care folosește nuci este brânza de vaci sau fulgi de ovăz. Pentru a pregăti brânză de vaci cu nuci, pur și simplu măcinați fructe proaspete cu brânză de vaci, adăugați o lingură de miere și nuci mărunțite.

Pentru a face fulgi de ovaz, trebuie sa o fierbi, sa o amesteci cu iaurt cu fructe, sa adaugi fructe tocate marunt si sa garnisesti cu nuca. Ca fructe, puteți folosi banane, kiwi, căpșuni sau zmeură.