2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Probabil, nu există nicio persoană pe pământ care măcar o dată să nu „stea” la un fel de dietă. Există multe motive pentru aceasta - acestea sunt unele boli și caracteristicile specifice ale corpului nostru și modul de viață și locul de naștere al unei persoane și chiar apartenența sa la orice religie. O dietă (din greacă δίαιτα, care înseamnă „mod de viață”) este un set de reguli specifice care trebuie respectate atunci când vă planificați dieta.
Din acest punct de vedere, compatibilitatea produselor este și o ideologie dietetică care vizează eficientizarea alimentației, ținând cont de influența reciprocă a diferitelor substanțe. Această influență este dublă. Pe de o parte, există o reală incompatibilitate a produselor, pe de altă parte, combinația lor competentă ne poate îmbogăți alimentele. Și de aici și impactul pozitiv sau negativ al selecției alimentelor asupra sănătății noastre. Deci să mănânci corect nu este foarte dificil, trebuie doar să știi ce să mănânci cu ce.
De exemplu, mulți oameni, în efortul de a pierde în greutate, refuză alimentele care conțin grăsimi și trec aproape complet la alimente vegetale. Inutil, sincer. Pentru că grăsimile sunt esențiale pentru organismul uman: elesunt o sursă de energie, atât de necesară celulelor noastre. Valoarea energetică a grăsimilor este de aproximativ 2 ori mai mare decât cea a
carbohidrați. Desigur, acest lucru este supus asimilării lor complete, ceea ce este posibil doar într-un organism sănătos, având în vedere compatibilitatea produselor.
În plus, prezența grăsimilor este esențială dacă dorim să obținem cele mai multe beneficii din alimentele vegetale pe care le consumăm. În acest sens, compatibilitatea alimentară este un aspect foarte important al dietei. Deci, de exemplu, carotenul conținut de morcovi este o substanță solubilă în grăsimi și, fără grăsime de origine animală sau vegetală, pur și simplu nu poate fi absorbit și, prin urmare, nu își va avea efectul pozitiv. Așadar, combinația de morcovi cu ulei vegetal sau smântână este o condiție necesară pentru a beneficia la maximum de această masă.
Pentru a vă da seama ce produse pot fi combinate, ar trebui să rețineți că toate pot fi împărțite condiționat în trei grupuri. Acestea sunt alimente bogate în proteine, alimente pe bază de plante și alimente care conțin carbohidrați.
Alimentele proteice sunt digerate în prezența acizilor, alimentele carbohidrate în prezența alcalinelor, iar alimentele vegetale se caracterizează prin faptul că conțin atât nutrienți, cât și în același timp enzime pentru descompunerea lor.
Pentru a menține sănătatea, ar trebui să știți ce este compatibilitatea produsului. Acest lucru va ajuta la evitarea înfundarii organismului cu toxine formate ca urmare a săracilordigestia alimentelor. Combinația de alimente proteice cu alimente vegetale este corectă și sănătoasă, la fel și combinația de carbohidrați cu legume și fructe. Dar este mai bine să nu amestecați proteinele și carbohidrații, nu va ieși nimic bun din asta. Învață-te să mănânci desert la cel puțin o oră după masa principală și foarte curând vei simți beneficiile unei alimentații corecte și sănătoase.
Recomandat:
Produse de origine vegetală: listă. Produse vegetale și animale: o comparație între avantaje și dezavantaje
Ce alimente ar trebui să fie pe masa noastră în fiecare zi și care ar trebui să apară doar ocazional? Ce ar trebui să fie în exces sau, dimpotrivă, o cantitate mică? Astăzi vrem să facem o listă de produse de origine vegetală și animală și să comparăm beneficiile acestora pentru organism
Produse care conțin acid oxalic: listă de produse, compoziție, valoare nutritivă
Ce alimente conțin acid oxalic și de ce este dăunător. Beneficiile acestei substanțe pentru corpul uman. Lista alimentelor cu cea mai mică cantitate de acid oxalic. Cum să scapi de oxalați și de ce sunt periculoși. Cauzele urolitiază
Ce trebuie să știți despre cașul glazut „Rostagroexport”
Rostagroexport Glazed Cheesecake este un desert delicios care va mulțumi atât copiii dulci, cât și o mamă zveltă și o bunică iubitoare. Într-adevăr, în sortiment există caș cu conținut de grăsime 0 și 5% și cheese-cake-ul preferat al tuturor „Cartofi”
Produse semifabricate „Ermolinsky”: recenzii, prețuri. „Produse semifabricate Yermolinsky”: unde este producția?
Compania are propriul lanț de magazine. Locuitorii a peste 500 de orașe din Ucraina și Rusia s-au îndrăgostit de „produsele semifabricate Yermolinsky”. Unde se află producția este încă un mister pentru mulți. Faptul este că site-ul oficial al companiei este încă în curs de dezvoltare, iar informațiile despre adresa reală a producției nu au fost făcute publice. Și pe ambalajul mărfurilor este indicată adresa legală: Rusia, regiunea Kaluga, districtul Borovsky, Ermolino, st. Zarechnaya, 5 (de unde și numele)
Produse fără proteine: listă de produse, valoare nutrițională, recenzii
Proteinele sunt baza pentru construirea de noi celule în organism. Dar uneori, din motive medicale, trebuie să reduceți aportul de proteine. Cu lipsa materialului de construcție, sinteza albuminei încetinește, organismul cheltuiește mușchii pentru a menține funcțiile de bază. Pentru o persoană sănătoasă, puteți consuma alimente fără proteine timp de cel mult o săptămână, altfel vor apărea probleme de sănătate
