2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:38
Plăcerea pe care o dă ciocolata dintelui de dulce, ale cărei beneficii și daune vor fi discutate în acest articol, este greu de comparat cu orice.
Multe reclame îi cântă. Ciocolata (beneficiile și daunele acestei delicatese sunt individuale în fiecare caz) este folosită ca componentă în rețetele multor deserturi. Uneori, doar pentru decor sau aromatizare. Dar unele deserturi (în special produse de panificație) conțin până la o treime din volumul total al acestui produs rafinat făcut din boabe de cacao.
Ciocolată adevărată: beneficii și daune
Care ar trebui să fie compoziția ciocolatei de calitate pe care ați cumpărat-o pentru a vă răsfăța? Pentru început, observăm că nu trebuie să se topească la temperatura camerei. Acesta este un indicator că numai grăsimile de în altă calitate sunt incluse în compoziția plăcii. Mai exact, unt de cacao. Este o grăsime vegetală naturală. Nu se mai adaugă grăsimi la ciocolata neagră (ale căror beneficii și daune vor fi discutate mai jos). Dar in lactate pune putin lapte praf. Ca parte a plăcilor ieftine, tupoti gasi grasime vegetala hidrogenata. Nu vă sfătuim să cumpărați astfel de delicatese, deoarece este nesănătos. Un beneficiu cheie pentru sănătate al ciocolatei este consumul de antioxidanți pe care îi conține. Sunt mai multe într-o jumătate de bar standard decât în câteva sticle de vin și patru pachete de suc de portocale.
Uleiurile esențiale conținute în boabele de cacao au un efect antisclerotic asupra pereților vaselor de sânge, ajutând la curățarea acestora de depozitele de colesterol și alte substanțe nocive. Dacă vă place ciocolata neagră amară (ale cărei beneficii și daune au fost analizate în detaliu de oamenii de știință moderni), atunci alegerea ta poate fi numită cât mai sănătoasă. Este bogat în fenoli benefici care ajută la prevenirea îmbătrânirii. Iar laptele și zahărul sunt aproape absente și nu vă vor dăuna silueta, precum și funcționarea normală a pancreasului. Dar trebuie să remarcăm totuși conținutul ridicat de grăsimi, deși naturale, care este caracteristic oricărei ciocolate. Numărul lor este de până la 35 g pentru fiecare 100 g de produs. Acest lucru este mai mult decât în multe alte deserturi. Și, dacă doriți să limitați lipidele din dieta dvs., țineți cont de asta atunci când consumați ciocolată. De asemenea, conține teobromină, care ajută organismul (în special femeile) să sintetizeze endorfinele. Și magneziu, care este responsabil pentru buna dispoziție și cursul normal al proceselor de excitație nervoasă.
Alegerea celei mai bune ciocolate
Beneficiile și daunele plăcilor pe care le-ați achiziționat pentru a vă mulțumi cu desertul depind direct decontinut de cacao. Părerile nutriționiștilor diferă puțin aici. Unii dintre ei susțin că ciocolata cu un conținut de cincizeci la sută de cacao poate fi considerată potrivită pentru alimentația alimentară. Dar cei mai mulți sunt de acord că ar trebui să fie mai mare - cel puțin 78%. Numai atunci ne putem aștepta la un efect puternic de întinerire și de corectare a dispoziției. Nutriționiștii sfătuiesc în unanimitate să refuze ciocolata cu lapte. Boabele de cacao de în altă calitate sunt cultivate în America Centrală și Indonezia. Când cumpărați ciocolată, acordați atenție producătorului.
Recomandat:
Spanac: beneficiile și daunele unui produs verde
Știi ce este spanacul? Beneficiile și daunele acestui produs sunt dovedite științific. Mulți experți sunt de acord că, ca atare, nu există consecințe negative ale consumului de această verdeață. Acest articol vă va spune mai precis despre calitățile pozitive ale spanacului și vă va oferi o rețetă pentru un fel de mâncare interesant, care îl include
Ulei de floarea soarelui: beneficiile și daunele unui produs rafinat și nerafinat
Uleiul de floarea soarelui a început să fie produs în Rusia abia în secolul al XIX-lea și a câștigat imediat o popularitate imensă. Rafinat a fost folosit pentru prăjit, iar pentru dres salate - ulei parfumat de floarea soarelui nerafinat. Beneficiile și daunele diferitelor tipuri de acest produs provoacă multe controverse. Unora le place uleiul pur rafinat, alții recunosc doar soiurile nerafinate bogate în vitamine
Beneficiile și daunele unui cocktail de oxigen
Industria divertismentului a parcurs un drum lung. Oamenii au inventat radiotelefoane, centre de joc, mâncare originală, băuturi cu oxigen pentru confortul lor. Da, da, nu fi surprins. Adulții și copiii s-au îndrăgostit de mult și ferm de astfel de amestecuri originale. În același timp, nu toată lumea cunoaște beneficiile și daunele unui cocktail de oxigen. Din păcate, această delicatesă poate avea nu numai un efect benefic asupra organismului, ci poate duce și la anumite consecințe negative
Dovlecelul poate fi consumat crud? Mai multe rețete care folosesc aceste legume fără tratament termic
Dovlecelul este o legumă destul de cunoscută în bucătăria noastră, din care se prepară supe și gustări, salate și caserole și, de asemenea, se adaugă la diverse preparate din carne. Îl folosesc în principal vara, când este ușor de cumpărat din fiecare piață sau magazin. Iarna se folosesc mai des legumele congelate. În cele mai multe feluri de mâncare, este supus unui tratament termic, dar dacă este posibil să mănânci dovlecel crud, gospodinele, de regulă, nu cred, deși în această formă oferă beneficii maxime
Ulei de Camelina: beneficiile și daunele unui produs vegetal
Uleiul de Camelina este utilizat pe scară largă în diverse domenii. Datorită cantității mari de vitamine și a valorii energetice ridicate, este utilizat în alimentația vegetariană și dietetică. Produsul nerafinat are un gust picant și o aromă condimentată care trezește pofta de mâncare. Datorită calităților sale unice și gustului plăcut, uleiul a fost folosit de mult timp în gătit în diferite țări ca sos și sos pentru salate
